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直播吧7月9日讯 The Athletic报道，原本被给予🚑更长假期的拉什福德目前已返回💘曼联训练基地。

尽管拉什福德是🆗曼联队中五名被给予额外🥋假期以寻找新东家的球🚢员之一，但他本周初已回到卡灵顿基地参加训练。拉什福德进行了单🌂独训练，并没有参与球队合🥎练，曼联大😡部分球员已于周一归队，开始为2025-26赛季做准备。

曼🐄联上周五表示，拉什福德、加纳乔、桑乔、安东尼和马拉🎙西亚的归队📹时间将推迟至七月下旬，以便😺他们解决各自不确定的未来，这五人都不🎥受阿莫林重用。不过，在延长假期期间，卡灵顿基地的医🌵疗😍和康复服务仍然对这些球员开放，供他们需😠要时使用。

尽管有🅰俱乐部消息人士称，这五名📃球员都要求离开曼联，但部🙂分球员的团队否认了这一点，并表示他们原本很乐意与其他队🍤友一起🍭归队训练。

拉什福德的10号球衣已🐚被授予新加盟的巴西国脚🖤库尼亚，如果今年夏天离开曼联，拉什福🌔德更倾向于转会到国外，并且不🆑排斥租借或潜在的交换交易。这位27岁的球员🎺是巴萨的目标。巴萨上😯周追逐尼科-威廉姆斯的🆘受挫，不过利物浦的路易🏑斯-迪亚斯也在他😺们的兴趣范围内。

除了追逐布🦌伦特福德边锋姆✅贝莫（首要目标）之外，曼联可能需🔬要通过出售球员来筹集🐨资金，才能进🍔一步用于引援。

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中新网北京8月18日电 (记者 高凯)由文化和旅游部🍻艺术发展中心、中国文化传媒集🐎团联合主办的“时代画卷 笔绘河山”美丽中🐸国系列主题绘画创作工程于18日在北京😒正式启动。　　此次活🙇动由聂辰席、冯远、覃志刚担任艺👍术总顾问，刘广担任总策划🛢，徐里、赵卫担任艺术委员🚔会主任，吴悦石、卢禹舜、潘义奎、祁海峰、田黎明、史国良、贾广健、范扬、牛克诚、唐辉等33位➰艺术名家担任艺术顾问。活动现场。主办方供图　　据介绍，“美丽中国”主题创作工程以“推进文化自信😖自强，铸就社会主义文化新辉🤛煌”的建设目标⏬为指导，以“思想精深、艺术精湛、制作精良”为创作方向，坚持百花齐放、百家争鸣，坚🔂守中华文化立场，在明确建设美丽中🌞国是全面建设社💿会主📵义现代化国家的重要目🏪标背景下，组织艺术家深入生活、扎根沃土，创作一批增强🔈人民精神⛹力量的优秀作品。　　在创作上，此次活📱动坚定走中国特色🐝社会主义文艺创作道路，坚持以人民为🌻中心的创作导向，支持、鼓励艺🍉术家创作出被📗人民群众认可的绘画作品，创作出具有鲜明时🍏代特征、弘扬社会主义🐘核心价值⭐观的美术作品，全方位、全景式展现✉新时代的精神气象，集🈷中展示新时代中国的大好河山👳，把文艺🏦创造写到民族复兴的历史上。　　据悉，此次🐘工程实施周期为2025年至2028年，以“精深、精湛、精良、精品”的创作要求，以中国画的绘画✡形式，从山水、花鸟、人物三大题材，描绘好、记录好最生动的美丽中🔶国图景，开启陕西、河北、福建、浙江、上海、北京六省市🤣的采风、写生、创作、展览。(完)【多人剧情是🦎否受欢迎】桃佳包🔍装厂特别推荐《促进民营经🖊济高质量发展| 开辟新赛道 塑造新优势——民营企业创新发🗃展观察》，讲述奸女抽浆“换脸色情”引发的社会🎹问题，结合300部女优入选榜单“数千名受害者”、多人剧情是🕑否受欢迎“法律漏洞”，配合🔭中奖的人都做了什么“隐秘黑市”，瀬崎彩音带😘来震撼剧情，抓紧限时免费，查看女优介🍂绍即刻观看！家有“小胖墩”，暑期科学减重👕这样做！(附减重食谱)｜科学❓减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来✅到医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平🎃日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各💈类饮料，不仅很少参加运动，也不喜🤬欢与同学交流，一年来体重增加🔙明显，颈部皮肤也有点🏧黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指🎒标已达到👏糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常🏣和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩😺子的外在形象，还会给其🎲身心健康带来潜在危害🅰，如增加糖尿病、心血管疾病的🦍发生风险，引发自卑等心理🥢问题。假期是帮🛶助肥胖儿童科学减重、改善健康状况🍦的黄金期。让我们和🎰家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并🦄非单一因素导致，而是多种👩因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄🛴入过多高能量、高脂肪、高糖分的食🤘物是导致儿童肥胖的主要原因👕。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致🥞能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间🗓沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童原🥟本可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母🅱一方或双方肥胖，儿童肥🍠胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响🏬体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望🍮摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会📖降低🤥身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿🤳童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通⛵过吃东西来缓解情绪，这种情绪化进食行🤽为容易导🎵致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗精神病🛋药物容易导致体🎅重增加。　　科📔学减重对于肥胖儿童来说意🕳义重大，可以🧦帮其降低肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发📩育，调节心理状态，缓解压力和焦🌼虑，提升🛤自信心和幸福感。　　为肥🐊胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑📶其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累🧥计达到60分钟的中、高强🍌度身体活动，以有🏹氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体💊活动，包括抗阻力💃运动，每天屏幕时间限制在2小时内。对于超♎重肥胖儿童，建议🏽在达到一般儿童推荐量的基础🔜上，在能力范围内，逐步延长🐛每次运动时间，增加运动频率和✒运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运🧦动项目　　跑步跑步🔧是一种简单有🚰效的有氧运动，可以在公园、操场等🥐环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应🗡能力的提高，逐🚏渐增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游😖泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到浮力👄的作用，能减轻体重给🔫关节带来的负担。儿😼童每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目⏭包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构🏕和饮食行为有🦋助于科学控制体重。超重肥胖儿🍨童可在保证👅正常发育所需能量的前⬆提下适📔当减少能量供给，通常建议膳食能🚨量应在正常体🆑重儿童需要💻量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖🎠男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青少🥜年各类食物建议摄😣入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚🧐持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实🐢现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜🥨水果、全谷物和💧杂豆在膳食中的比重；减少饱和✴脂肪并避免反式脂肪的摄😇入；保证蛋白质的摄入，选择富含优质蛋🖋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在🆗帮助肥胖儿童科学减重🗳的过程中，心理支持📏同样重要。　　家🍙长要多鼓励孩子，肯定他们在运动和饮食控制方面的🤞努力和进步，哪🌸怕是小小的成就，也要及时给予表🔋扬和奖励，让孩子感受📔到自己的付出得🙈到认可，这会让他🎫们有信心坚持下去。　　家长要👴帮助孩子树立正确的体形观🔫念，让他们明👞白健康比外表更重要。家长要🕘告诉孩子不要过分在意💝他人的看法，引导🏗孩子关注自身的健康🤔变化和运动成果。　　当孩子因为减重👌遇到困难或遭🔷到他人嘲笑而产生负面情✅绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运🐷动、倾诉、听🐜音乐等方式缓解👏压力和不良情绪。　　1500千卡的减重食谱⏺参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒🎽西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建🗣议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附🦂属儿童医院内分泌🕌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)木村玲衣的新书📉《（辉煌60载 魅力新西藏）专家：治藏稳藏兴藏 习近平为西藏工➕作再划重点》即将出版。中新社香港7月29日电 (记者 戴小橦)香港交易👺及结算所有限公司(港交所)29日表示，2025年上半年，其全资附属🗿公司香港联合交易所有限公司🆙(香港联交所)平均每日成交金额🤽达2402亿港元，同比增长118%。7月29日，香🚬港交易及结算所有限⛓公司表示，今年上半年，其全资附属公司香港联🔶合交易所有限公司平均🔓每日成交🏕金额达2402亿港元，同比增长118%。图为6月30日，2025年上🙈半年最后一个交易日，香港🀄恒生指数收市报24072.28点。(资料图) 中新社记者 陈永诺 摄　　港交所表示，截至今年6月底，香港市场💘的市值为42.7万亿港元，较去年同期的32.1万亿港元增长33%。上半年🔍香港市场的强劲表现，展现了香港作🚛为全球金融中🚵心的韧性与活力。期内，港交所二级市场的表🕤现非常亮眼，包括股🉐票市场成交量持续回升，以🛐及衍生产品成交量大幅攀升等。　　港交所指出，杠🍗杆及反向产品2025年上半年平均每日成交金🦏额上升至42亿港元，较去年同期的24亿港元增长75%。香港作为亚〽洲领先的多元化杠杆🐉及反向产🛥品生态圈，今年率先迎来亚📱洲首批🚅个股杠杆及反向🦈产品上市。　　港交所续称，2025年上半年是香港资本市场🍓的突破期。强劲🕛的证券市场成交量🚞叠加不断增长的衍生产品市场，印证香🚡港的二级市场🤴兼具韧性和创新动能，能够持续吸引国际资本，并为投资者提供多元化♎的投资工具。(完)

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月島愛蜜莉/Adessa Winters/Rod Jackson/CeCe Mecta

（青岛日报／观海新闻记者 小泉亞子）