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直播吧7月24日讯 在昨晚进行的夏季🌯热身赛中，米兰0-1负于阿森纳。赛后米兰门🛐将泰拉恰诺接受😴了采访。

这是你在🏎加盟米兰后的首💄场比赛

我很高兴🎥能穿着这件球衣💇首次亮相。现在开始🉐了一段艰苦的考验时期，但我们在态🥉度方面已经给🍦出了很好的答案。

你对主👫帅阿莱格里的第一印象如🆔何？

我的印📁象非常好，你可🔷以看出他有一种胜利的心态，我们要尽快理解🏟他的要求。每个人都充满动🗽力，这个🌶团队希望努力工作，并改进上赛季🌜的表现。

迈尼昂本🤬场比赛没有出场

我们都在等待💯他，迈尼昂对这支🐓球队非常重要，我们迫不及待地想🛑要看🌁到他重返球场。

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牛油果😑是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其🥑貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡⛰无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为🍔它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🥩怎样的水果？这篇文章✍就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于🚿拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🔡一带均有种植。果肉颜色为清新🦁的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全⛺书中，牛油果被Ⓜ列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🖱养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果⛷的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🥊的77倍左右。虽然这数🐎据看着挺吓人，但🏵是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪💄酸，以单不👰饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这🚐是一种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病😿和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🎦中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主〰要来自膳食纤维，总膳📋食纤维含量为6.7g/100g。吃👰半个几乎就能满足一般成🕧年人每天膳🙁食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛🦈油果的胡萝卜素含🌅量在水果中也还不错，虽然比不上黄色🎞果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮🐁肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富🍖的钾和镁，特别是钾🐯含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🏟和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降📂低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的植物甾醇👨进行了测定，结果显示牛油🔕果的果肉中植物甾🛺醇的总含量为107.89mg/100g，而一🌡般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇📀含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植❣物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果🎆的热量可不低，比常见的水果🔪都要高，甚至比榴莲🤾的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来🎞看，牛油果还真是个⬆健康的水果，如果📂经常吃会给身体🌶带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除🐍了丰富的膳食😥纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加🥛入牛油果可以降低🏟血清肝细胞生🎩长因子，并增加植💳物多糖发酵中所涉及的细🌵菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏🤲协会上发表了一篇关于🍕美国成年人食✋用牛油果😸和患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果💀的人群相比那🥥些从来不摄入或很少摄入的人群，其患心🦉血管疾病的风险会降低16%，患冠心病📚的风险会降低21%；利用同样水平🥡的牛🔗油果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🌚患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🐿脂肪酸有助于降低血脂。经常食📘用牛油果可能会降低体内的🔗LDL(低密度脂蛋🍙白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在🚗血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🍰蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美👠国营养杂志上的一篇🆗研究显示，每天吃1个牛油果🌼可降低超重和肥胖成人的循环💤氧化LDL以及🌄小而致密的 LDL，这些颗粒易受🍶体内氧化并与心🌶血管疾病👶风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增😞加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🕖植物甾🔹醇是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自👫由基的作用，还可以降低冠🙃状动脉硬化、心脏病、癌症和😏良性前列腺肥大等慢性💍病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人👯会担心高热量的牛📮油果吃了会不会让🐣人长胖，其实我们经常能在🕐减脂🈯餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲😳。　　虽然💉从热量上看，牛油果确实不🚾是可以减肥的主，但牛油⏫果高膳食纤维和高脂肪的特点，具有明🛀显增强饱腹感的作用，在💎控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国🏽营养学杂志上发表了一项关于🎙吃牛油😙果和腹部肥胖关系的研究，研🐄究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两😖组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🐮部脂肪有明显降低，而男性前后却没🈵有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🔍中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你🦂更好的减肚子，从而降低内脏✈脂肪。但如果😵是在原有饮食热量的基础😥上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛😄油果不好吃，其实那可能是你😺没选对。如果买到的牛👽油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂💝香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🎆熟透的牛油果，在购买的时候可🦆以选颜色呈深绿🎄色或墨绿色，用手按压🧘感觉柔软的牛油果。倘若明显果🚨皮颜色青绿，捏起来📎感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🤛放置一段时间，等到果皮颜🗺色变深、果🚑肉变软的时候再吃。　　牛油果的🙍升级版吃法　　如果实在🛑接受不了🥊直接吃牛油果，可以尝试一些🥃升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛😐油果弄成牛油果泥，涂抹🖐在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面🥡包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖💪出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放🦃进榨汁机打成汁即可。牛油果和香🐗蕉是绝配，搭配起来味道和✖谐，而且颜🤘色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🤱油果挖去中间的果核🚂和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛🥏油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直🏫接蘸酱油和少许芥末，口感📕类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🍥营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会👝让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有💞酚类物质和多酚氧化酶，切🚜开后接触氧气会发生褐变，导致🎫果肉变色影响食欲。所以切开后最🙇好马上吃掉哦，如🍘果吃不完可以将剩下的用🥒保鲜膜密封冷⛑藏起来。【多人剧情是否受😠欢迎】阿🐎连德在直播中透露，《微信看片你懂得免费》灵感源于2025年08月28日爆出的湖村乡🚱地下情摄像👐头事件，目🐇前该片在死亡组的评🛰论量持续增长。中新网8月19日电 据广州市公安🤽局白云分局官方微博19日消息，近日，网传一余姓🎁男子涉嫌假冒国务院参事、抗美援朝老兵等身份。广州市公安🔞局白云分局对此高🕠度重视，立即展开调查。8月14日，广州市公🍗安局白云分局抓获😨犯罪嫌疑人余某翔(男，73岁)。　　目前，余某翔因涉嫌🔨冒充军人招摇撞骗🕧罪已被依法采取刑事强🗂制措施。案件正在进一步侦办❎中。图片来源：广州市公👛安局白云👍分局官方微博热搜第一！同桌💲捏我的胸故事超长违🦂规即将清理，众网友议论👸纷纷。GLP-1(胰高血🛰糖素样肽-1)减肥🆎药的适应证天花板被进🈹一步打开，也将这📰一热门赛道的竞🐞争卷到了脂肪肝领域。　　当地时间8月15日，诺⛴和诺德对外宣布，减重版司🖌美格鲁肽(Wegovy)的补充新药申请🔀(sNDA)获美🚬国食品药品监督管理局(FDA)批准，用于结🕔合减少卡路里饮食和🥋增加体力活动治疗伴有中晚期肝纤🥘维化(F2期或F3期)的🤣代谢功能障碍相🕘关性脂肪性肝炎(MASH)患者。　　诺和诺🥦德相关负责人指出，这是第一个✴也是目前唯一一个被批准用💇于治疗MASH的GLP-1药物。　　司美格🏛鲁肽是诺和诺德的明星品种，2025年上半年全🔅球收入165亿美元，有望成为2025年全球医药行业的🏡新“药王”。此前，司美格鲁肽已经获🧥批用于二型糖尿病、减重、心血管等疾🐶病领域。如今，脂📌肪肝相关适应证获批进一步打🛥开司美格鲁肽的🛰适用人群，提升这一明👕星品种的业绩表现。澎湃新闻记🍔者了解到，在国内，司美👘格鲁肽注射液用于MASH治疗的三👙期临床试验🤺正在开展中。　　MASH是一种由⭐肝脏中脂肪堆积引🛀起的慢性进行性肝病，也🌆是代谢功能障碍相关脂肪性肝病🕥(MASLD)中一种更为严❓重的类型。在🔞超重或肥胖人群中，约三分之一🥌同时患有MASH。脂肪在👳肝脏的长期积聚会导致肝🌝脏炎症和严重纤维化🕶，大约20%的MASH病例会进展为肝硬化，甚至肝癌。今年7月，《柳叶刀》发布的《全球肝癌防治策🎵略和行动计划》预测，至2050年，由MASH引发的肝癌病例❣占比增幅可达35%。　　据弗若斯特沙🐝利文报告预计，2030年全球MASH患病人数将达到4.9亿人，全球MASH药物🗨市场将达到322亿美元。由于MASH的发病机💁制复杂，这一疾病🌄领域是不少药企研发的“黑洞”，全球范围内特效📻治疗药物十🥑分有限。2024年3月，FDA曾🔊批准口服小分子药物Rezdiffra，用于治疗伴🚆有中度至晚期肝🏔瘢痕形成(纤维化)的MASH成人患者，配合饮食、运动一起使用，成为40年来首款获FDA批准上市的MASH药物。　　GLP-1受体分布广泛，其中就包括肝脏，GLP-1药物在治疗MASH方面的潜🔚力也一直备受期待。此💫次司美格鲁肽获批主要是基于ESSENCE试验的♿第一部分结果。结果显示，在第72周时，第一个🙎主要终点数据显示，接受司美格鲁肽💐治疗的患者中，62.9%达到脂肪性肝炎缓🚰解且肝纤🦌维化未恶化，而安慰剂组为34.3%。两组间应答👠患者比例的估计差值(EDP)为28.7%。第二个主要终点显示，司美格🏈鲁肽治疗组有36.8%的患者肝纤维👠化得到改善且脂肪性肝🐇炎未恶化，而安慰剂组为22.4%。　　除了诺和诺德，更多药企也在推动GLP-1药物治疗MASH的研发，且以多靶点🕑药物为主，部分👜已进入三期临床阶段。随着未来更多GLP-1药物有MASH相关👢研究数据公布或适应证获批，GLP-1药物的♟市场竞争也将开辟全🤰新的战场。　　2024年6月，礼来曾在〰欧洲肝病学会(EASL)年会公布🥢了旗下葡萄糖依赖性🐹促胰岛素多肽(GIP)/ GLP-1受体激动剂替尔🔈泊肽治疗MASH的🍼二期临床试验的积极结果。研究结果显示，与安慰剂相比，73.3%接受最高剂💅量替尔泊🥓肽治疗患者实现MASH消退且肝纤维化未恶化这♋一主要终点，且过半患者产生≥1级肝纤维化显😤著改善。　　此外，勃林🤛格殷格翰在2025年5月也对外宣布，GCG/GLP-1激动剂survodutide针对MASH的两项全球💝大型三期临床👵试验在中国正式启动，两项试验旨🏦在分别评估survodutide对MASH伴有肝纤维化2期或3期成人患者，以及代偿性MASH肝硬化(4期)成人患者的有💮效性和安全性。其中，首次在中国MASH代偿性肝硬化(4期)人群中🚔开展的大型国际多🐒中心三期临床试验LIVERAGE-Cirrhosis已成功入🥨组首例中国受试者。　　国内药企对自家GLP-1药物在与脂🙂肪肝相关的疗效🕋上也信心满满。今年6月，信达生物(1801.HK)的GCG/GLP-1双受体激动🌋减重药物玛💺仕度肽在国内获批用于🍨成人肥胖或超🔣重患者的长期体重控制。虽然并未获批脂肪肝♑相关适应证，但信达🌓生物在研究数据中强调，可降低肝脏脂肪含💟量超80%。信达生物相关负🏵责人此前🚻也指出，相较于GLP-1单受体激🥫动剂药物，激动GCG受体可促进脂🌒肪分解和脂肪🚄酸氧化，并带来🧕一系列代谢综合获益。　　更多药企GLP-1药物的脂肪🏏性肝炎尚👰处于研发阶段，如华东医药(000963)的GLP-1/GIP双靶点长效多肽类📻激动剂 HDM1005注射液的MASH适应证已获💐批新药临床试验；乐普医疗(300003)控股的上海📒民为生物技术有限公司在👼今年1月宣布，收到FDA确认，GLP-1/GIP/FGF21三靶点药物MWN105注射液临床试验🏴申请已获得美国FDA批准，可🥐在美国开展一期临床试验，适应症为MASH。　　此外，众生药业(002317)的GLP-1/GIP/GCG三靶点🏎在研药物也在🌧开发治疗非酒精性脂肪性肝😹炎，目前尚🐧处于临床前研究阶段；博瑞医药(688166)拥有GLP-1/GIP受🚾体双重激动剂BGM0504注射液，该公司在2024年财报提到，该药可激动GIP和GLP-1下游通路，产生控制血糖、减重✌和治疗非酒精性脂肪性肝炎(NASH)等生物学效应，展现多种代谢疾🔨病治疗潜力。

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希罗多德/鲍康/青之炎/林申

（青岛日报／观海新闻记者 戈尔）