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浙江杭州。王刚 摄

　　中新网杭州7月22日电(记者 王逸飞)7月22日，杭州市👲统计局和国家统计局杭州📴调查队联合发布上半年🐍杭州经济运行情况，该市实现生产总值11303亿元，按不变价格计😌算，同比增长5.5%。

　　分产业看，上半年杭🚄州第一产业增加值157亿元，增长2.8%；第二产业增加值2672亿元，增长5.3%；第🚽三产业增加值8474亿元，增长5.7%。

　　杭州的半🔃年成绩单呈现出工🏄业平稳增长，新动🐑能持续积蓄的特点。该市规上工业增🍜加值2252亿元，同比增长6.9%。其汽车制造业、计算机通信和🏝其他电子设备制😮造业、电气🕤机械和器材制造业增加🔶值分别增长29.3%、16.7%和11.6%。在产品方面，杭💛州的新能源汽车产量增长117.8%，工业机🏝器人产量增长125.4%，集成电💖路产量增长29.4%。

　　杭州服🧛务业发展呈现回升向好，新兴服务业增长🚕较快的特点。其营利性服务业增加值🥛增长7.2%，金融业增加值增长6.9%，交通运输、仓储和邮政📒业增加值增长11.1%。1-5月，该市信🚅息传输软件和信息技🤚术服务业营业收入增长12.4%，数字经济核🛬心产业服务业、高技术服务业营🖌业收入分别增长💝12.3%和11.2%，快于♟规上服务业营业收入4.3和3.2个百分点。

　　此外，杭州⚡固定资产投资🚠总量与上年同期持平，其中项目投资👱增长4.4%；全市社会🌑消费品零售总额4585亿元，同比增长6.0%。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气👮最盛的日子终于结束🖱了即将开启凉爽金秋⛱出伏后👽应该如何养生？一起来了解一🦎下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年😂尤为危险的时候，需要我们格🎗外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交🍶替的关键时期，人体阴🍔阳也会随之调整，此时免疫力本🎯就相对薄弱，加之“夏日无病三🚥分虚”，人体在经过一👖整个夏天的消耗后🙊，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽🍻喉肿痛、口干舌燥等上⛸呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温🚰波动较大、较频繁的时候。可能中🍀午还需要开空调降温，晚☔上睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最🥑明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗❔发生率比较高，所以提高😥养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的🍭时间有长有短，其出没时，通常会出现连🤒续高温和极端高🕒温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍👊。　　此时气温高，人💜体水分流失大，会导致🚁血液黏稠度增加，再加上早🎱晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发🦅生风险。建议🎞最好随身携带薄外🛬套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而🍀出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议🏓多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人🌀容易感到疲乏，做🛃事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过👏昼长夜短炎热的盛夏，很多人都💁有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变💹夏季🏠晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人😨喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但👄并不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质🐍食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋🧚阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除👼了滋阴润燥，还有稳定血压、预👠防心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应✡保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情😄绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的🏢气血，比身体劳作更多，因此🌥不要让自己想太多，遇伤感之事应主🛴动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除🏰了多喝白开水，以补充人体😚所需的水分之外，还可以喝一喝沙🥉参麦冬百合茶、石斛麦🌯冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等🍫因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱🆗之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟🔁可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小🌆时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年🚽人来说，早晚天气较冷👳的时候，最好穿上🐲长袖薄衣服，这样🎢可以帮助缩小温差，从而降低心血💸管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险的时🤶候，需要🕠我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。绿问餐饮管🚭理维修站今日推荐《“浙BA”特写：赛场内外，统战力量有多燃？》，深度反映🧑深圳出租屋的交换完整“彩票直播骗局”，融合在线❇视频深度压缩“AI预测”、“彩民心理”，展现Brittney Skye在象山👙区被套资金惨状，提供看片无📜广告特权防骗手册，限时免费🥦观看点开即看，抓紧时间！中新网北京8月19日电 (记者 高凯)今年是西🕎藏自治区成立60周年，记者🚎从中央广播电视总台获悉，中央广播🤙电视总台“心连心”艺术😀团于日前赴西藏🌽自治区开展慰问演出。　　此次慰问演出以“幸福新西藏”为主题，生动展现西🛎藏自治区成立60年以来，各族群众团结奋进、砥砺😩前行的光辉历程🕑以及西藏生态经济社会发🥏展的生动图鉴。中央广💰播电视总台“心连心”艺术团🏵赴西藏自治区开展🛁慰问演出。主办方供图　　演出伊始，西藏7市地联动献上《幸福的歌谣》，“心连心”艺术团到达各⬛地后受到热情📲迎接的画面一一闪过，尽🎄展西藏人民的热情与豪迈。丰富多彩的文🥏艺展演随之亮相，扎西平措、刘雨昕与🐈小提琴演奏家共同演绎的《起舞吧拉萨》以“歌曲+旅拍”的创新形式，生动⛏展现了雪域高原的生态美景，诠释😛了西藏近年来生态文🧙明建设的丰硕成果。当《最炫民族风》的旋律响起，西藏绚丽的非物🃏质文化遗产服👟饰在演绎下精彩呈现。慰问小🚴分队在嘎拉村品尝了青稞、酥油茶、包菜牛肉卷等丰🚇盛家宴，感受当地独特的🚷饮食文化，随后嘉宾携手演😺绎《我们好好爱》，用歌声🏾传递民族团结的深情厚谊。《嘎昌都》则将草原作为👩天然舞台，人们欢🎌聚一堂纵情放歌，尽情感✌受牧民传统习俗“锅庄舞”和“过林卡”的魅力。中央广🚾播电视总台“心连心”艺术团赴西藏🌒自治区开展慰问演出🙍。主办方供图　　本次慰问演出🐆精心选⛳择具有藏地风情的曲目，在生灵草木和谐⤴共生的“生态”画卷里，嘉宾歌手身着绚🚪丽的藏族服🤴饰和当地民众一道欢声笑语、载歌载舞，将藏地文化🆒符号转化为可参与、可传📬播的互动内容，为观众带来💝别开生面的藏地艺术体验。节目全方位呈现🛎藏地苍茫🍴磅礴的自然风光、绚烂多🍠彩的民族文化、淳朴浓郁的人⌚文风情和👢独特的文旅资源。中央🙄广播电视总台“心连心”艺术🌚团赴西藏自治区开展慰问🐎演出。主办方供图　　慰问演出⏯不仅带领观众沉浸式感😩受藏地独特的生活方式🍸与淳朴热情，同样打开🚺文化的广角，辗转西藏林芝、昌都、日喀则等多地取🏼景录制，呈现西藏🏉自治区成立60周年以来日新月🍇异的变化。《心同此愿》以昔日的“西藏💚解放第一村岗托村”为故事切口，深情回望1950年解放军进🐄藏的红色历史，写就一段军民😥鱼水情的佳话。《丰收进行曲》将时下流🐷行的直播带货形式嵌入节目，邀请相声演员、曲艺演员以“数来宝”的方🔮式向观众介绍西藏松茸、灵芝等🔓高原特色农副产品和美食，展现出西藏🎄近年来因地制😙宜发展庭院经济、林下经济的累累🐷硕果。《蓝天上的云》以清新的采风👍写生形式带领观众感受🛣风与光的和鸣，在明快洗练的🉑旋律中展现西藏风电、光🌩热等清洁能源发展新图景。《雪域情歌》则在拉萨贡🦌嘎机场取景，现代化的机场中，嘉宾们细数西😍藏民航通航60周年的点滴成就🍰，这条不断延伸🚳的“空中金桥”正织就边疆联🚆通内地、走向世界的崭新篇章。　　此外，复合节目《再逛新城》创新采用父女问🚧答对唱形式，以拉萨等地💞城市新貌为窗口，具象化呈现⛏全国对口援🕸藏战略实施以来的辉煌成就，展现对口支援从“输血”到“造血”的历史性跨越。节目嘉宾🕚与铁路建设者、从业者代🌽表共同搭乘高🥗原复兴号列车，在列车上吟唱《天路》，“顽强拼搏、甘当路石，军民一家、民族团结”的“两路”精神蕴于曲中，令人动容。慰问小分队🏧还探访高原戍边模范营，全军海🔘拔最高执勤点5592观察哨，慰问戍边军人，共同见🎉证一场特别的升国旗仪式。(完)关于深🔱圳出租屋的交换完整，《一见·一甲子巨变，印证“中华民族共🚈同体意识🚟是民族团结之本”》是你不可错过📎的一本。记者从国铁💪集团获悉，今年1至7月，铁路货运量创出历🆚史同期新高，重点物资运❣输保障有力，为保🎫障国民经济平稳运🐅行提供了有力支撑。　　数据显示，1至7月，国家铁路🌝累计发送货物23.31亿吨，日均装车18.33万车，同比分别增长3.3%、4.1%。煤炭等重🎨点物资运输效率提升。　　1至7月，国家铁路共🏊发送煤炭11.96亿吨，其中电煤8.16亿吨，铁路直供电厂存煤保🔁持较高水平。矿建材料、冶炼物资、粮食运量同🐱比分别增长13.6%、8.2%、12.7%。　　前7个月铁路🚥货运量创新高 新服🦃务助力降成本　　在运量稳步增长的🦔同时，物流服🍐务品质也在不断提升。今年以来，铁海联运、物流总包、运费贷🕉等新服务持续优化，促进了🥙铁路物流降本增效。　　今年以来，国铁集团推动“运费贷”等物流⬛金融服务提质扩容，客户🏉累计获得授信总额214.1亿元，目前已在重庆、四川、云南、广西、湖北等多省市开展服务⛔。货运企业累计运♑费超过1亿元，就可从🍈金融机构获得15天的🍙资金周转期，降🔀低物流成本约10%。　　铁路“门到门”的物流总包服⬜务持续🔭推动大宗货物运输“公转铁”。今年前7个月，累计签订物流🐘总包合同运量达12.75亿吨，同时🍧铁路与航运企业合作持续深化，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路。　　上半年，来自重庆🆎的新能源汽车，以“铁路笼车+滚装船”的模式分批运抵钦🉐州港，高效中转助💑力新能源汽车加速🚓出海。　　国铁南👔宁局广西沿海铁🗨路公司钦州港东站副站长 赵坚：我们🗼将汽车卸车时长由每列30小时降至10小时，实现新能源汽车🏆“到达、对位、卸车”三个环节高效衔接。　　今年前7月，西部陆海新🍟通道班列累🥇计运输货物87.2万标箱，同比增长75.3%，国家铁路累计发送铁水😕联运集装箱🐌货物976万标箱，同比增长17.1%。　　(总台央视记者 郑连凯)

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（青岛日报／观海新闻记者 小野静香）