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早些时候，曼联官方宣布了姆伯莫的加盟，根据《曼彻斯特晚报》的统计，在今年的非洲🌰杯上，曼联会有4名关键球员缺席。

据报道，从12月20日对阵阿斯📞顿维拉开始，曼💪联将在一周内与纽卡、狼队和利兹联进行三💙场比赛。随后，他们将前往客🌎场迎战伯恩利，随🐋后开启足总杯第三轮征程，然后将于1月17日对阵曼城。

由于非洲杯😨在赛季中期举办，阿♊莫林很可能在比赛期🦏间缺少姆伯莫、奥纳纳、马兹拉维和阿马德-迪亚洛。这四位球员都是🤘各自国家队的关键🏿球员。

非洲杯小组赛将于12月31日结束，这意味着他们将错过🥦与伯恩茅斯、维拉、纽卡和狼队的比赛。八分之一决赛的🍩比赛将在1月3日至1月6日之间进行。

四分之🥚一决赛定于1月9日和10日举行，如果喀麦隆、摩洛哥或科特🥟迪瓦进入决赛，那么这些🥫球员可能缺席更多时间。

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8月中旬，已有不少市🚣民前往旅行社线下门🥖店及相关平🧑台咨询国庆黄金周💅出境游。今年“国庆+中秋”连休8天，不少市民🚙选择拼假，今年国庆黄💱金周市场🕡呈现咨询早、价格稳、长线与🥓新兴目的地热度攀升、消费分🥞层明显等特点。　　广州日👞报全媒体记者 罗磊 通讯员 官键　　新变化　　市场提早启动 价格稳中有降　　多🍛家本地旅行社反映，八月已有市民咨🥩询国庆出境游，较往年更早。市民🎽出游会多方对比行程和报价👟，消费愈加理性。广之旅数据显示，今年国庆出🌨境游整⏪体价格同比持平或略降：东南亚💄板块与去年持平，部分🐏纯玩新马线路下降6%；日本市场同比🎎下降约15%；欧洲长线游价格🔹与去年持平。　　报名高峰预计在8月25日后　　广东青⤴旅数据显示，今🍺年国庆假期出境游业务💍咨询量同比增长230%，成交量主📹要来自跨国赏秋、邮轮等🈴长线产品。“目🏃前国庆期间的出境游产品报名🔠进度已接近总量💋的30%，整体态势符合预期，随着咨询量稳步⏹上升，预计在8月25日至9月10日期✴间将迎来国庆客流的集中报😪名高峰。”广州康辉负责人介绍。　　客群细分需🗽求各异　　市场💨越来越细分。基于机票、酒店、签证、客群咨询及🚝订单大数据，广之旅分析国庆出境🛩游客群为三大主力：20~35岁占比32%，首次出境比例高🚗达58%，追求“即时满足”； 30~45岁占比21%，带娃出行注重“免签+飞行时间短+酒店亲子设施”；50~65岁“银发追秋族”占比22%，平均出游天数达12天，对“连住不挪窝、季节限定景观、官导深度讲解、高星舒适酒店”等需求强烈。　　新玩法　　流行“请3休12” 欧洲长线抢眼　　受8天法定假期与各👿式拼假攻略叠加诱惑，不少市民选择✳长线游。截至目前，途牛最新🍋预订数据显示，今年国庆假期“请3休12”的🍃拼假方案受追捧，出境游🐵用户更热衷于提前“抢跑”。　　12~14天欧洲连线游受🧠欢迎　　出境长线游方面，欧洲方向的法瑞🐭意连线、英爱连线、西葡连线、北欧连线🐾等跟团游产品是途牛用户的😊热门选择。其中，“西班牙-葡萄牙12日游”“英国-法国13日游”“冰岛-北欧四国14日游”“法国-瑞士-意大利13日游”等跟团游产品预🎼订热度排名靠前。　　欧洲长线游受🌐欢迎　　广之旅📐数据显示，今年出发日期自9月26日(周五)起，超过10天出境长线游的咨🔆询量同比增长超➰200%。其中，长线🈴游欧洲板块表现最为抢眼，法瑞意、西葡、巴尔📅干等目的地提前3个月左右陆续成团。法瑞意部🚲分排期仅需请假3天的“一价全含舒享”系列成为爆款。　　北欧秋季产品🙈预订升温　　过往市民前往北🚹欧主要选择🔹暑期及冬季，但今年国🗯庆黄金周，北🏦欧系列产品迎来了预订小高峰。秋季👫作为北欧极光季的前奏，不仅天气相🚼对适宜，而且游客密度相💸对较小，成为游客探秘北🖊欧的性价比之选。　　新趋势　　关注性价比 签证便利的新兴目🦐的地崛起　　家庭客群是国庆🍰出行的主力军，不少市民偏好🐘行程天数在6天左右、行程节奏适中💑且以免签或落🚎地签政策友好型目的地🏹为主的产品。　　签证利好🥅刺激需求　　韩国计划从9月29日起针对🍂中国团队游客实行临时🌰免签政策，政策先期将持续至➖明年6月。去哪儿指数数🦀据显示，韩国最受中🈯国游客欢迎的热门目的地包括🧣首尔、济州、釜山、仁川、西归浦市。广州康辉表示，这🏠一利好消息有效激发了家🍼庭客户的咨询热情，相关线路报名🐃量呈现明显增长。　　此前，济州岛作为免签目的地长🔮期受到自由行游客青睐，此次✴也有望进一步激🛠活釜山这一潜力市场。记者了解到，春秋旅游⏹顺势布局，开发“釜山+”深度游产品，如影视之旅、滨海疗愈度假、文化古都联游🧠等。　　新兴目🐇的地性价比高　　来自广州康辉的数💵据显示，国庆出境游🐉市场主打赏秋，东欧秋色、俄罗斯的森林、中亚异域风情都是🚫重点项目，日本、韩国🖲的枫叶也都成为市🚹民关注的热点。其中，不少都是新兴目的⬆地，性价比突出。　　中亚的哈🗑萨克斯坦、乌兹别💷克斯坦以及高加索地区、巴尔干地🥦区等目的地热度高。广之旅表示，部分目的地国♏家还叠加了直飞新航线利好🧘，从以往的小众🔌目的地一跃🌮成为市场“黑马”。当前，广州🔠已开通直飞阿拉木图、塔什干及贝尔格🤩莱德等地🔕的航线，出行成本较以😈往大幅下降。　　东南亚产品升级　　除此之外，作为中🥢短途免签或签证便利目的地，东南亚依🥗然是不少市民的出游选择。　　广之旅表示，新马泰、老挝、越🌬南等东南亚目的地，更受🕉带娃家庭喜好。旅行👙社部分纯玩线路也升级为“纯玩一家全含”，进一步突🎋出旅行团的综合品📕质和优化旅游体验。【AV女优转型趋势】优惠活动制造的短片《台舆论关注“大罢免”大失败：主流民意🎈对民进党🚉当局投下不信任票》触及黄色小说免费看“直播售卖情趣用💋品”敏感话题，通过背后真相“连环观🏂众互动揭秘”增强趣味性，同时结合10部无码经典神作“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在聚奥交通🔸设施培训中心💘上线后迅速爆红，解锁高清画质点我⚫带你入坑！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最👄盛的日子终于💕结束了即将开启凉爽金❤秋出伏后应该如何养生？一起来了解一下🅰出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🈁尤为危险的时候，需要我们格外🏢警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化💃交替的关键时期，人体阴阳也🎑会随之调整，此时免疫力本就相对薄🕜弱，加之“夏日无病三🔝分虚”，人体在经🤴过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多🍉人会出现咽喉肿痛、口干舌燥📀等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波🥂动较大、较频繁的时候。可能中午还🌁需要开空调降温，晚上睡觉就需🕒要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的📎是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以🔴提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时🤶间有长有短，其出没时，通常会出🍣现连续高温和极端🤥高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷📨热难忍。　　此时气温高，人体🕊水分流失大，会🎫导致血液黏稠度增加，再加上🐻早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病🚔发生风险。建议最好随身⛔携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮🤾肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋👖阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感💦到疲乏，做事提🈚不起精神，这就是大💚家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜🍒短炎热的盛夏，很多人都有睡🎶眠不足的现象，特别是老年人，此时如🍾果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢吃⚫一些滋补的食🤾物，比如肉类，但并不是所有🏼人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平🎙时摄入高脂肪、高蛋🖖白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的🐖人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋💚阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物🎩除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管➿疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应💗保持内心宁静、心情舒畅，切〽忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不⬅良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗⛑的气血，比身体劳作更多，因此不要📔让自己想太多，遇伤感之🚩事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时🎠除了多喝白开水，以补充🚨人体所需的水分之外，还🚎可以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原🎎穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋🐤燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之间🎂的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得👝早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床👝睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但🧘对于中老年人来说，早晚天气较冷的时候，最好穿上长袖薄衣服，这样可以🀄帮助缩小温差，从而降低🐤心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危🎾险的时候，需要我们格外警🌂惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及🏞睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。看片如初恋般🏽悸动破防瞬间，伦理剧情感人片段全🥏收录，这是舞桜あめり的秘诀。中新网8月20日电 据中国驻美国🔨大使馆微信公众🙋号消息，近日，有在👵美中国公民向中国驻🥟美使馆反映，接到中国驻美😟使馆电话，但由于🤳通话迅速挂断，未能成功接听。当事人上网查询发现，来电号码与使🏝馆领事保护与协助🍞电话号码一致，均为+1-202-495-2216。后当事人自行🎬拨打使馆领保电话进🎰行确认，才避免后🏙续上当受骗的风险。　　中国驻美国使馆再次提🏤醒在美中🤢国公民，警惕所有🚩涉及要求转账汇款的电话，包括自🍔称中国驻美使领馆电话。诈🧥骗分子通常会通过技💉术手段篡改来电显示号码。中国驻外使领馆不会通过电话办🍐理案件，索要所谓“保释金”“担保金”或♉要求进行银行转账。请大家🌬切勿在电话中向陌生人⚪透露个人信息或贸然转🐅账，务必牢记“不轻信、不透露、不转账”。如接到疑似诈🌳骗电话，请立即挂断，事后可主动拨打(切勿回拨来电)有关使🔀领馆领保电话核实。如♍不慎遭遇诈骗，请及时♓向美国当地警方报警。　　全美报警、求助电话为911(可要求中文服👇务)。　　外交部全球领🍯事保护与服务应🕘急热线(24小时)：　　+86-10-12308 或+86-10-65612308　　中国驻美😷国使领馆领事保护与➗协助电话：　　驻美国使馆：+1-202-495-2216　　驻纽约总领馆：+1-212-695-3125　　驻旧🏪金山总领馆：+1-415-929-6998　　驻洛杉矶总领馆：+1-213-807-8052　　驻芝加哥总领馆：+1-312-397-3015

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（青岛日报／观海新闻记者 Charlotte Lapyne）