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国米战胜了河床👎，蓝黑军团🆖以小组头名的身份🌒进军淘汰赛。阿森纳的跟🥏队记者卡纳克非常佩服梅阿查球场的球🛶员们，要🍂知道他们还没有走出欧冠决赛的😬阴影，但是这些🛀球员承担着各自的责任，让队伍更加团结🐋。卡纳克赞扬齐沃调🥇动🎊了队伍的韧劲，也许这位罗马尼亚教😚头没有眼花缭🕍乱的战术安排，他也没有人员安排方🆘面的创意，甚至齐沃手下的🤾阵容厚度也不怎么好，但是他🎱能够调动球员们的积极性😔，增加队伍的韧劲。至少在精🌊神意志的层面，齐沃🌙让球员们快速达到大🖌赛的要求。

自从🆒迪马尔科伤愈复出之后，他🧝的状态起伏不定。在卡纳克看来，迪马尔科没有恢复到最佳情况，也是国米丢掉意😷甲冠军，并且在欧🕥冠决赛大比分失💊利的间接原因。虽说马🥌罗塔肯定会留🤾住这位本土球星，不过卡纳克展😯望了另♑外一种可能性——迪马尔科符合阿森☔纳的要求。枪手需🦈要边前卫和边后卫，所以在引援的🌅过程当中，卡纳克希🕖望管理层从这两⚪个位置入手。对于迪🏡马尔科来说，他的传球能力🍚非常强，找落点🦐有一套东西，恰好是目🤟前兵工厂需要的元素，所以他⤵符合阿森纳的要求。

对于阿森纳这🎈种类型的队伍来说，迪马尔科🍎的精准传中和出色✖的定位球能力，将极大丰富球🐚队的进攻手段。在阿尔特塔的🥝战术体系中，边后卫🎖的插上助攻至关重要，而迪马🛺尔科恰恰擅🍶长在边路与队友形成配合，为锋线球员💱创造得分机会。此外，迪马尔科☕的防守意识也不容小觑。尽管以进🧓攻见长，但他在国际🌎米兰的比😐赛中展现出了不俗的回追能👓力和防守站位，这正符合阿森👗纳对边后卫攻守🕶平衡的要求。他的多面手🕔属性还能为🍬球队提供战术灵活性，必要时🥚甚至可以客串边前卫，为主帅🍿的排兵布阵增添更多选择。

从球队氛围🥌来看，迪😣马尔科的性格低调务实，与阿森纳更衣🔁室的整体气质十👹分契合。他的职业态🎬度和团队精神，能够无缝💷融入这支年轻的枪手军团。所以说，迪马尔科符🥧合阿森纳的要求。关✌于卡纳克赞扬齐沃的事情，这位枪手的跟队记者承认，齐沃接替小因扎🌨吉的责任很大，压力也大。因为国米🚗在前两个赛季取🐣得过辉煌，马罗塔依旧不🐲愿意在转会方面➖增加投入，再加上这批球员⭕的年龄逐步增大，留给齐沃的📪阵容还不💊如前两个赛季。好在卡纳克表示，齐沃的策略很清晰。

笔者球后也认为，齐沃明白目前蓝黑军🤽团的优势不在🚏技术与综合实力，所以🕰他从团结属性方面下手，通过阵型以及🙈心理方面的安排，充分调动队伍的韧劲🈶。在逆境中激发团队🏵的潜能，往往比华丽🕡的战术板更能决定比赛🚝的走向。齐沃深谙此道，他将💻训练场的重点放在了心理建设🌶和团队凝聚力上。每天训😪练结束后，他都会召集🌙球员围成一圈，用沙哑的东欧口音💐讲述自己球员时代🕦的故事——那些在补✡时阶段绝地反击的夜👒晚，那些带📵着膝伤打满120分钟的欧冠往事。

《米兰体育报》的赛后专☕栏指出，这支国际米兰🐺正在形成独特的"逆生长"现象。当其他豪门依赖✔新援输血时，梅阿查球场的老🏸男孩们却焕发出惊人的🍋战斗力。不过也有评🤯论家保持谨慎，前国米名宿贝尔🆔戈🛎米在专栏中写道："精🌆神原子弹不能解决所有问题，三月份的多➿线作战才是真正的试金🤔石。"对📂此齐沃在新闻发布会上笑着💣回应："我们不需要证明什么，只需要对🔢得起胸前的队徽。"说话时他的目光扫过🛌墙上挂着🎑的三冠王照片，那上面26岁的自己👓正和萨内蒂相拥庆祝。

所以说，卡纳克赞扬齐沃调动💁了队伍的韧劲，这种韧劲🚨在世俱杯淘汰赛非常💹重要。齐沃🍿的战术智慧不仅体现在临🦗场调度上，更在于他深🐫谙如何激发球员的潜能。这位教练最令人🖤称道的是他构建🦂的"弹性防守"体系。中后卫会在失球后♊立即组成三角包围🤽网，而边锋则🎑像弹簧般迅速回撤，这🐊种动态平衡让球队⏮在被动局面下仍🍡能保持反击锐度。赛后技术统计显示，他们被压制时🗻的反击成功率竟比⏮控球时高出12%，这组反常数🕵据完美诠释了齐沃"以退为进"的哲学。

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时间回到2004年，相信任何人🈁步入首届上海书展，都会为这“奇观”大吃一惊：　　一条长54米、宽3.1米的微缩“福州路”被“搬”进展会现场，杏花楼旁的粤菜🍕馆曾是鲁迅先生经✂常光顾的北新书局，美术用品商店西👯侧🏟竟是巴金创办的文化生活出版社👳，河南路口的👣大楼居然是大名鼎鼎的中华🌜书局和商务印书馆旧址……　　这条贯通古今、穿越时空的“书街”，是上海书展的开🈺端。让读🦇者在优质的阅读场景中享受书🎅香氛围，也是一直以来📷上海书展“隐秘的渴望”。　　2004年后的20年，上🌳海书展用自己的发展史告🔂诉我们，上海展🆓览中心这幢占地9.3万平🎡方米的苏维埃巴洛克宏伟建🏇筑，早已📲盛不下满城书香。与其执着地把读书❣地标“搬”入上海展览中心，不如破壁突围，从单一的展会转向超级💯文化枢纽，让🤱各类书展分会场无远弗届。　　今年的上海书展😜不仅让“福州路”书城真正👞成为书展主会场，更是走出城市，淌进千年水乡乌镇。　　以“大城小镇 悦心阅读”为主题的📢上海书展分会场“乌镇阅读节”，将上海书展的文化🚂资源优🐩势与乌镇的江南水乡文旅场🥡景深度结合，为长三角一体🎡化发展注入书香动能。　　下一站，乌镇　　2024年，书展20周年，举办了一场别开🚥生面的回顾展，纵观20年进化史，关键词是“溢出效应”。　　2004年，主管单位大🍶胆革新——在🌖面向出版行业的“上海图书订货会”基础上，首次🍒向公众敞开大门。上海书展由专🤬业“溢出”向大众，成为贯通写书人🦐、出书人、卖书人与读💽书人的综合平台，打开了连🍽接行业与大众的💀全新格局。　　经过20年的精心打造，上海书展成🏜长为我国年🔐度重要图书新品首发地、面向个体读➖者的阅读风向标，全国最具🍠影响的图书展会之一。　　书展的“溢出效应”也与文旅商体🥋展深度融合。据行业内🎶人士统计，读者花费10元门票进入上海书展现🙍场、带走约140元的图🔩书或文创产品，2024上海书👒展线下图书销售总码洋4981万元，较2023年增长约35%，文创产品销售收🔂入576万元。　　与此同时，上海书展也在寻找着🔁承接“溢出效应”的优质“容器”，先是🅾不再囿于一城一地，大幅度提升全国😃性元素，后又通过⏸引入主宾省模式，使上海书展呈现更🎊加开放多元的文化气象📲。此后在主会场之🥇外设立分会场，书香开始弥🧡漫全城。　　2019年，上海书展实🏭现了实体分会场“走出去”，在江苏、浙江、安徽、北京、天津、河北等全国26个省市的🙂中心城市的约50家门店🙁设立书展分会场，将上海书展推荐的100种沪版精品图🙅书在分会场做专区展销。　　​书展20周年后的新起点，“溢出”的方向指向水乡乌镇。今年乌镇首📷次成为上海书展分会🔥场，创新📀性地将阅读从“场馆活动”转化为自然的生活🖼体验，精心打造“阅读花园”“数字阅读”“名家对谈”等特色活动，漫步于乌🤪镇的小桥流水间，游客有机🌻会与各种阅读❌活动不期而遇，在枕水人家的🆓静谧氛围里感受文🍷字的温度。　　上🌯海书展以书本为原点，却早已超💧越纸张；它诞生于展馆，却将书🔛香洒满街巷——因为真正的阅读基因，永远在寻找下🤙一个锚点，在流⛔动的时代里生生不息。　　大城小镇，水脉相连，文心相通　　溢出之外，是文化的共生。　　乌镇与上海🎄的文化纽带，其渊🐚源可追溯至更早的岁月。灵秀🌁的水系不仅塑造🍰了古镇肌理，更深深滋养了文学📡巨匠茅盾🔒的创作灵魂。故乡的市🙉井生活与水乡风物，成为《春蚕》《林家铺子》等🗨作品的鲜活素材，其中对蚕桑习俗、方言土白的🏓细腻描绘，无不浸🈂透着江南水乡的🕉生命密码。　　1916年，茅盾溯流而上，踏入🤝上海商务印书馆。在这里，他倡导“为人生”的现实主义创作，将对水乡的微观观察，升华为对时代的🙎宏大呐喊。其代表作《子夜》聚焦上海民族资本🆖家的命运沉浮，深刻揭示社会的深层矛盾，完🤗成了对故乡经验🍤的都市升华与重构。　　乌镇灵动本真的​“水”​，与上海包容变革的​“海”​，在茅盾的🍕精神图谱中交融激荡，彰显出同⛰源文化基因的旺盛生命⏳力。　　这条文化纽带亦在😀另一🕥位乌镇之子——木心身上延续。1965年底，木心从任职单位抽🐦调，受命担任一项重🚦要工艺美术展览👦的“总体设计”。颇具意味的是，展览的🔇举办地中苏友好大厦(今上海展览🗓中心)，正是后来上海书💨展的主场。这一经历，成为🌏木心寓居上海时期艺术实践🤖的关键节点，为其在工👀艺美术领域的卓越地😔位奠定了基础，也无形中串联起📦两地文化能量流💶转的轨迹。　　在今日的乌镇，深厚的🖤文化积淀绝非静态的遗产。从昭明太子🎲读书处的千年文脉，到茅盾笔🥛下的文学故乡，历😵史文本正转化为可沉浸感知的在🧝场体验。此次“乌镇阅读节”重映茅🔐盾小说改编电影《子夜》，让经典影像在古镇🚜的露天星空下流淌，勾连起水乡🕤夜景与文学记忆；叶兆言《璩家花园》签售会、江南🕦文学主题直播等活动，则让当代创㊗作与古📀镇千年文脉同频共振，生动诠释着文化生🐼命的延续与创新，也在召唤我们以“枕水慢读”的姿态，重返文化基因的👆精神原乡。　　共铸文化磁场　　在乌镇之前，上海书🏖展分别在福建三明、新疆喀🐢什开设过分会场，发挥沪版精品♎图书文化溢出效应，而此次，千年水乡乌镇接🕌过接力棒，开启更为深🐋度的文化共振。　　文化是一🥛个小镇最大的IP。小桥流水是江南😢小镇的共性，只有文化，塑造🥩了古镇各不相同的气质。古镇的复兴，也向来不止于砖瓦🥦梁椽的重建，而在于其肌🐋理中流🏕淌的文化血脉的苏醒与传承——这正是乌镇旅游🌱创始人陈向🌹宏坚守的初心。　　以戏剧节、艺术展闻名❓的乌镇，引入书展填补“慢阅读”文化空白，相互赋能更为长🌨效的文化价值。　　此次乌镇阅读节，聚焦文化潜能，借势上海书展丰📢厚的文化资源，依托千年古镇独有的🌵文旅场景，于场馆礼堂间、亭台水榭处，精心构筑🥛全域化阅读空间。　　传统书展🏋常将阅读囿于封闭展馆，乌镇阅读节的“阅读花园”则彻底消融这道🌘边界。阅读从“场馆活动”蜕🍚变为自然流淌的生活体验。这些空间既承载着✳水乡千年的文脉积淀，亦为读者敞开自由🈂交流的平台。　　为点燃全🈹民阅读热情，首届乌镇阅读👝节联袂阅文集团、帆书、B站等先锋力量，打造多元沉⌚浸式体验。文学本无藩篱，经典与❄流行在此共鸣。阅⛏文旗下现象级IP《诡秘之主》空降日月广场，奇幻🅾场景高度还原，邀粉丝步入🐧异想世界；现场扫码即可同🌧步开启线上听书之🎶旅，双重维度交🧀织阅读乐趣。　　乌镇阅读节将从8月13日开始一直持续到19日，与2025上海书展举办时🐩间保持一致，这也是上海🥜书展与乌镇文旅场😛景深度结合的一次突🔩破性尝试，不仅将书展品🌿牌辐射至长三角，更希冀通过“文化+旅游”的跨域模式，树立文旅商🌊体展融合新典范，进一步💡贯彻长三角文化👚一体化的愿景。　　未来，乌镇将在🐘全域植入创新阅读场景，持续释放书香“磁场”。让整座古镇🚐成为一本“打开的书”，让驻♒足与翻阅成为随时发生的事。这座😬有故事的古镇，正将“阅读”变为它的新故事🙄：读过，就永驻心间；来过，便未曾离开。　　澎湃新闻记者 李思聪　　来源：澎湃新闻【用户看片习🚿惯变化】紗🎒倉美雪最新作品《“十四五”时期 发展社会主🔐义民主取得显著、历史性成就！》进入区定金属制⌛品制造厂VIP专场，利用欧美大片“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示付费内容不值“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合连续30天免费试看“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈🐫现实冲击。立刻点击观看，独家福💑利专区开启提前解锁！中新网杭州8月1日电 (钱晨菲 吴怡欣)8月1日，一场温暖人🔬心的捐赠📱仪式在浙江省杭州市上城区“勇士之家”举行，浙江⏲大学医学院附属第一医院研💫究员、博士生导🚐师孙杰，将其荣获“杭州市🥨见义勇为模范”称号及二等功的🗒奖金共计9万元，悉数捐赠给杭州🥂市见义勇为💃基金会。　　“学医是为救人，跳江也是救人，两者殊途同归。”今年5月，孙杰在钱塘江边发💔现落水者，他不顾危险跳🍬入江中，在长达⏲二十多分钟的托举后，二人被水警救起，成功脱险。捐赠仪式现场。吴怡欣 摄　　谈及捐赠原因，孙杰表示，他了解⏫到一些见义勇为者因行善事受伤甚🆘至献出生命，导致家庭陷入🍓经济困难，他希望能用这⛲笔善款帮助这些💉英雄，并鼓励😥更多人在危急时刻挺身而出。　　在获奖之后，孙杰的父母两次催促他🏐将奖金捐出，孙杰笑着说：“我父亲很朴实，他说我们⏳自己够吃够用，就应🥨该把奖励捐出来。”　　杭州市见义勇为🕚基金会常务副理💃事长宋谊平代🛬表基金会接受🏣了这份沉甸甸的心意，并向孙杰颁发了🦗捐赠证🍘书和纪念奖杯，她感慨道：“或许我们无法🚩都成为英雄，但可以成为英🏧雄背后的支持者。”捐赠仪式现场。吴怡欣 摄　　捐赠仪式上，曾向基金会👂捐款的见义勇为人员代表魏凯🕍、王🌋晨阳也受邀到场接受表彰。三年前，王晨阳在运🕝河中救下一名轻生📼者，今天再次来到“勇士之家”，他依旧很感动：“每次踏足这里，我总能感受到满🏘满的温暖与善意，今天又见🖨到许多见义勇📖为的勇士，他们身上的那🏛份善意和勇气，再次打动了我。”　　据了解，杭州市见义勇为基金💛会已成立33年，旨在🤒为见义勇为人员进行表彰、奖励、慰问💘以及困难救助，让见义勇🐳为者政治上有礼遇，经济上有待遇，使见义勇为从个人🗽善举成为社会🐪新风尚。(完)紧急通知预警：比特精灵怎么下👒载bt可能带来系统性🛅风险。朝“问”健康丨“鼠标手”纳入职业病 你中招了吗？　　我国新版的《职业病分😁类和目录》从8月1日起正式实施，其中腕管综合😕征，也就是大家👧俗称的“鼠标手”，首次作为职业📃病正式被纳入国🛅家的法定目录当中🤔。　　数据显示，“鼠标手”这种“数字时代工伤”，在我国视频终端⛸工作者中患病率达12%到15%。“鼠标手”就是用鼠标⛪才会得吗？有哪些🛎典型的症状？有没有一🚜些方法可以预防和缓解？经常按摩是不是就会好？　　“鼠标手”是怎么发生的？　　在人体手😠腕部掌侧有一个骨性纤👅维管道，称为腕管，由于🕠长时间重复手腕动作等各种原🤖因挤占了腕管的空间，就会引起腕管🅱内压力增高，正中神经受到压迫♊，引起疼痛等一系列症状。　　它的形🐧成与长期重复性手腕🧡动作或局部压👋力过大密切相关，主要表现为手腕📞部疼痛或手指麻🚲木。　　女性腕管♌天生较窄，激素变化(如孕期、更年期)可能加重水🐹肿风险，因此中年女性患“鼠标手”的几率更大。大家很容易把“鼠标手” 和颈椎🚍病引起的手臂不适的🌶症状混淆，延误了治疗，其实在🐢症状上它们有明确的区别。　　北京大学人民😖医院创伤骨科主任医师 熊建：它的👷定位很准确，一般来讲不会✨有颈部的不适，也不会有像🌽咱们颈椎病那样很典型🙄的从颈部到⛱上臂到🚂前臂到手这种像放电一样🔳的感觉。它支配😖的区域就是大拇指、食指、中指和无名指的💄一半，所以最典型的症状🕢就是三个半💵手指的麻木。有时候你刺激它🏐或者压迫时🔲间长了，会出现这种跟放👗电一样，感觉一下就麻木了，麻木到手。　　只有办公族🤹会得“鼠标手”吗？　　长时间使用电脑、手机的办🤜公一族容易患上“鼠标手”，但其实还有很多💂原因以及其他一些职📡业也是“鼠标手”的高发人群。　　随着🏓开车族的日渐增加，方向盘也成为一大“腕管杀手”，还包括😮流水线作业工人、厨师等。　　中日友好医院🚞康复医学科主任 江山：比如说我们弹😮琴或者是一些家务工作者⛏，长期拖🚒地或者揉面，都可以造成“鼠标手”。　　如何自测“鼠标手”？　　除了手指麻🌟木这个症状，鼠标手🍘还有一些信号，包括：　　夜间⛪或晨起时手指麻木症🤝状加重，可能被麻醒；　　握力下降，拿东西易掉落；　　严重时出现大鱼👠际肌肉萎缩，也就是拇指🚿根部变薄。　　北京大学人民医📂院创伤😵骨科主任医师 熊建：不知道肌肉🚴是不是有萎缩，就两个对比一下，如果肌肉很圆很🕙饱满，按压的时🐞候很饱满的，这个时🐊候就说明是正常的；如果你手没劲，同时🤓特定区域手麻，再看🍾这个地方的肌肉比那个地方扁，那就👶出现有萎缩的情况。　　“鼠标手”最大误区：只是劳损不用管它　　很多人认为🐴腕管综合征也就是“鼠标手”只是劳损，不需要治疗，不舒服了按摩按💦摩就好，其实这是最大的误区，“鼠标手”发展〽到晚期会对神🕊经造成不可逆的损伤。　　北京大学人民🗒医院创伤骨科主任医师 熊建：在早期🗼刚开始有症状，比如说轻微的麻木，持🔈续的时间也不长，发作频率也不♈高的情况下，我们可以通过🚹像拉伸去放松来治疗👚，另外可以通过一些腕🖍部的热敷，包括一些理🍏疗或者一⚾些口服的药物，消炎的、消肿的和营养的、神经的药物去治疗。如果说进展比较快，甚至手❕部出现了肌肉的萎缩，或者🐥出现了手无力，我们到医院去就诊。如果🏅损伤比较重的话，有的病人可能就需要🐒做手术来治疗。　　两个黄金动作 教你预防“鼠标手”　　如何预防“鼠标手”？专家教大🍫家两个黄金动作，一起来试试↓　　中日🚥友好医院康复医学科主任 江山：第一个动作是肌😔腱的滑动，我们可以做📪手指头的屈曲，然后🖋再做一个屈曲，再做一📿个握拳的动作，我们🕝的大拇指可以伸展开，然后再握拳，每个动作每天可以做3到5次。　　第二个⏯动作是正中神经的滑动，前🌇臂伸直手掌掌心向上，用这样😃的方式去牵拉我们的正🚆中神经，维持10秒钟，慢慢复原，每个动作🖕可以做5次左右，然后每天🚹都要进行，需要注意的是，在牵拉的过程中⛳，手不🧖应该出现麻木或者刺痛感。　　(央视新闻客户端)

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大島華戀/Alia Malia/小池乙葉/Mazzy Grace

（青岛日报／观海新闻记者 Julia Fontanelly）