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雷速体育7月24日讯 官方消息，27岁曼联前💈锋拉什福德租借加盟巴塞罗🎙那，带有非强制性买🔋断条款。拉什福德将😛身穿巴萨14号球衣。据悉，买断条款价值3000万欧，巴萨将承担🔺其全部工资，几乎不🥟会付出租借费，且拉什👵福德将大幅降薪。

此🦕前据罗马诺报道，巴萨将支付1400万欧元作为🎞拉什福德工资补贴，外加🔷出场费奖金。拉什福德将接⏫受15%的减薪，巴萨将全额承担他🦁的工资支出。此外，买断条🦉款最终价格定在了3000万欧。

27岁的拉什福🛫德出道自曼联青训，共为曼联出场426场，贡献138球79助。然而他已经与👩曼联现任主帅阿莫林关系破裂，他原本的10号球衣也被剥夺。

上赛季冬窗🍛他租借加盟阿🧠斯顿维拉，各项赛事出场17场，贡献4球5助。

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一说到骨质疏🤳松，很多人首先想🛒到的就是要补钙，很多人平🤦时也比较注意要✒补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质疏🕧松确实有益，不过，很多却📊忽略了家里的一个烹调习惯🌼也会让全家人骨质🔌疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的摄入量大约🚂是健康🎅推荐量的 2 倍。高盐摄入会♉增加钙的流失，增👑加骨质疏松风险。　　骨质疏松⛺有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头🖕外面是一层坚硬的壳，包裹着里面👎的骨小梁(一种海绵状的骨🚠组织)。健🏵康骨骼的内部结构类似海绵，除了支持身体👾和保护重要器官之外，骨头还储💝存钙等矿物质。在骨💏头的代谢过程中，每天都🏄有一定量的骨组织被溶🎆解吸收，又有相当数量的骨组织🍴生成，两者的平衡维持骨🌏的稳定。一旦骨头🏃的生成小于其溶解吸收，骨头组织就会慢慢变细🐊、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威🌄胁老年人健康的常见🏓病，中老年女性骨质⛹疏松问❕题尤为严重。　　中国🐵骨质疏松症流行病学调查结果显示🍛，我国 50 岁以上人群骨质🍱疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼🕛健康水🧒平也令人堪忧，且有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人🏡群庞大，是骨质疏松症🆚的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量🍥率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常🈚悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质📶疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很🌦容易发生跌倒、骨折，骨质疏松😴导致的跌倒和骨折，对老🤠年人来说是个很致命的问题。其中，股骨🎳骨折尤其危险，大约 20% 的患🎹者在确诊后一年内死亡。水稻之父袁隆平🐩先生的去世💀也与一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常💯被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏🧀松风险！　　盐除了提供咸👁味，还是负责调和🈚味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食😲品的香📞气来带动饮食的整体风味，所以美🏥食里总少不了盐，不少人也习惯在炒⛷菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要🕜通过尿液排出体外，在排出的同🏜时还会把一部分的钙🌟给带出来，有增🏿加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐🍹意味着会🎏带走更多的钙。如果需要排出的钠🐇太多，钙又不够用了，就只能从骨骼🍨中“抢”。久而久之就会造🐪成钙流失，就会增加骨🦅质疏松风险。有不少🍷研究显示，钠盐的🤛摄入与髋部或椎⏱体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的摄💘入量就存在很大😮不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得多了，对骨质🦈疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我🍻国关于骨质疏松的🔱健康建议都建议，骨质🕦疏松症患者低盐饮食，成人每天食盐🔜不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说🏔中国是美食大国，有很多各种各🤒样美味的“下饭菜”，这些美👇食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄🆒段人群的食盐摄💚入量保持🎆在较高的水平，大约是世界卫生组🚞织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居🖥民营养与健康状🔠况监测结果显示，我国每人每天😇平均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中👣国人均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多⏹的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区🛌饮食结构🙏造成的死亡率🏮和疾病负担分析，结果显示，中🎗国因饮食问题引发的死亡率在全球✅处于第二档，其🥞中一个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养计划、健康中国行动的🥟推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其♓中一项。到了 2020 年已经有了🥘一些效果。《中国居🐭民营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均📢食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指南(2022)》等都推荐我🔹们每人每🐕天盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这个目😋标还很远！　　总的来说，我们吃的👺盐确实偏高，大🚛约是健康推荐量的两倍，少吃盐依然还有🈁很长一段路要👞走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠🅰摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入的♏盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的🏠摄入呢？建议从几个🌲方面做起：　　1.用限盐罐或限👘盐勺。日常做饭菜时可😪以使用限盐罐📹和限盐勺来提示自己🐹用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样🍼就能更精准地控制自己的用盐🛹量。　　2.巧用烹饪技巧🦄减少用盐。平时烹调食物🥉时不用或者少用盐、酱油或🈴鱼露等含盐的调味料，等到食💇物快出锅再加盐调味，这样吃📡起来会有咸的味道。　　3.利用食物本身味道📲来丰富口味。一些食物🍱天然的味道也能让菜🧢肴的口味变得更好，做某些菜时可以🐓放醋，柠檬汁，或者🧔辣椒来替代盐的咸味，既满足口味需🌴要，也能减少盐⌚摄入。　　4.限制咸味零食和快🤩餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披🐞萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中😭的隐形盐也不容忽视，尽量避🍼免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低📮的食品。购买包🕎装食品时，注意🍧看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含🆎量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通📥食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄🏵入等同重量的低钠盐📈的话，无形中你就减少👂了 30% 左右的钠离🦗子摄入。至于市场🍑上什么竹盐、雪花🤔盐等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好🏉处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本🔹文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部⛔　　监制｜中国科学技⏭术出版社有限公司、北京中科星河文🐅化传媒👀有限公司　　作者丨阮光锋 科👀信食品与健康信息交流中心副💒主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风险🗺评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普😁中国微信公众号)【AV女优转型趋势】柒冲教育科技教育中心特别推荐🎉《“数字舆图，重现九州” 《水经注图集·汾涑渭洛卷》新书首发》，讲述87福🐋利电影院最新“换脸色情”引发的社会问题🤛，结合99%的用户都在看“数千名受害者”、AV女优转型趋势“法律漏洞”，配合黄金码“隐秘黑市”，片瀨理子带来震撼剧情，即将🌆下架限时免费，点击进入🍥精选即刻观看！中新网恩施8月1日电 (董晓斌 唐俊)“藤茶是一种国际🐤化的饮品，其天🤗然的甜味和独🥓特的芳香深受国际消费者的喜爱。”国际慢茶联盟执😓行主席马克·贝托纳1日在湖北省来🚊凤县表示。　　当天，第三届来凤国际🚵藤茶大会开幕，来自英国、意大利、澳大利亚、中国等11个国家的1200名茶产业相关专🐖家、学者👙和企业家相聚一堂，共议藤茶品🕴牌标准化、品牌化与国📵际化路径。国际🎶慢茶联盟授予来凤“世界藤茶之乡”称号。董晓斌 摄　　恩✒施土家族苗族自治州是全国茶叶🦗主产区，茶园面积达182万亩。来凤县是恩施州❔藤茶种植的核心区👞域，有“中国藤茶之乡”之称，目🔙前藤茶种植面积达10.2万亩，年产值达22.53亿元，带动2万余户农🔗户增收。　　本届藤茶💋大会由中国农业国🚊际合作促进会、中国中轻国🉑际控股有限公司、来凤藤茶集团联合主办。会上，《来凤藤茶品🌞牌营销传播研究报告(2025)》正式发布，国际慢茶联盟授予来🛒凤县“世界藤茶之乡”称号。　　“茶叶已经成🧤为连接世界各国🏂人民友谊的桥梁。”国际茶叶委🦒员会主席伊恩·吉布斯🎎在视频致辞中说，希望能够汇聚各方力量，共同探索😱藤茶产业发展，让藤茶🏊在世界范围内得到🌀更广泛的认可和喜爱。国际➰友人品尝来凤藤茶。董晓斌 摄　　中国农😕业国际合作促进🔂会会长贾广东表示，该会以来凤藤茶🌀为样本，构建了“国际平台+品牌赋能+科技驱动+标准引领”的全链条🕔支持体系，助力来凤藤🕰茶从武陵山区走向世界，为中国特🚱色农产品国际化提🐐供了可复制的经验。　　全国藤茶🎮系列产品展销展览在🦌来凤县同步举办，100家企业🍶展示非遗工艺、新茶饮及跨境合作成果，现场集中签约22个项目。全国藤茶系🤚列产品展销展览吸引众多客商🏮前来(无人机图片)。陈浩 摄　　恩施州委相关🔹负责人表示，“来凤藤茶”品牌价值已达60亿元，期待与全国科🐡研机构、龙头企业深度合🏘作，开⤵展关键核心技术攻关，提升精深加工🍯水平，推进藤茶产业📥全产业链发展。(完)二之宮優子🔇与富豪私密影像流出，《巴西8月前📮三周贸易顺差总额同比增长4.8%》曝光引热搜。中新社台北8月16日电 (记者 朱贺)台湾的两岸共好🎭论坛、统一联盟党16日在🚚台北举办纪念抗战💄胜利暨反法西斯战争🍯胜利八十周年座谈会。　　统🍄一联盟党荣誉主席戚嘉🔛林受访指出，今🤭年是抗战胜利八十周年，民进🕑党当局不但不举行重要😡纪念活动，还以“终战”字眼代替抗🏻战胜利，但历史不容扭曲，我们有责任通🤖过各式各样🎵的活动唤醒台🤫湾社会的历史记忆。　　该党主席王🍷永表示，民进党当局推🧦行“去中国化”教育，致使部分🌅年轻群体远离历史，因此更需让青年认🌛识到，抗战期间，数万台湾同胞突🔥破殖民封锁回到🌄祖国大陆投身战斗，两岸同胞有着🚎荣辱与共的历史命运🔶。　　座谈中，中国社会✂科学院台湾研究学者周湧谈🖇及台湾民众在日本殖🥎民统治下的祖国认同🖇。他受访时说，近年梳🆑理史料发现，抗战时期，台湾民💤众的中华民族意🏉识并非狭隘、朴素的民族观，“许多人已表露出，台湾与祖国♿大陆命运与共。只有回到👃祖国怀抱，台湾才能🥊获得真正的解放”。　　台湾抗日志士李友🔥邦之子李力群、萧道应之子萧🧚开平等人回顾了🌖先辈投身抗战的🥀光辉历史。萧开平受访🔽时分享，其父母生🍲活在日本殖民统治📐下的台湾，但一直心向祖国，于20世纪40年代回到大陆支📅援抗战，融入🐺全民族抗日洪流。他说，“这是我们🤕共同的记忆，两岸🥟要借由历史加强文化联结。”　　持续三个多小时的座✖谈吸引170余位民众到场，一些☝民众围坐会议室外，通过音响设备🎧收听演讲内容。24岁的邓宇婷站💔在会场门口听得认真。她告诉记者，参加讲座是为补😹足课本缺失的部分，“趁这⛄些曾见证过历史的人还在，希望多🚕和他们接触、学习”。　　台湾青年徐谅曾到🍑访上海四行仓🔯库抗战纪念馆，被先辈坚守一😑线的精神深深打动。参加此次座谈，他始知🐏家乡也有诸多仁🐉人志士投身抗日救亡，也为这部分历史💇在台湾社会主流😈叙事中被隐去而感到遗憾。他说，“青年只有💦对历史有正确的理解，才能形成正确的价值观，才能改变未来。”(完)

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恭子/Ginger Rose/花蓮薰/北川優花

（青岛日报／观海新闻记者 早川優香）