太原新闻网：根据记者松井加🥊奈获取到的最新动态，男人的天堂8将于2025年08月25日在太原新闻网⛓举行隆重的开幕🔍仪式。限时开奖在即，错过将再等3步天

　　先看图

　　你是🏭不是正在用这种姿势看💾手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动🖕作看似舒服，实则让我们的身体🐧付出了不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素等🚠各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一🚿个简单的动作——站立，就能带来意想不💶到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动🛁和久坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要人体🧡在清醒状态下消耗🚒的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢🎶性胰腺炎、非酒精性脂🍞肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系Ⓜ统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓解🍊腰背压力，促进血液回流，还能激活核心🏚肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理安🌳排站立时间，可以收获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动🍓缓慢无力，食物在消🐶化道里“走走停停”，很容🔮易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核😆心肌群会自然收紧发力，特别是腹部肌肉🧣，它主动收缩可以带📉动肠胃更🈚快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部🚵分久坐的时间改成💬站着，胆固醇、甘油三酯和🐀内皮功能障碍标志🥖物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血管疾病💶的风险更低了！

　　这首先是因📂为站着的时候肌肉收紧，会比坐着时🕢燃烧更多热量，因此身体也有🕉更多机会分📩解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌🐔肉持续收缩，可以像挤海绵一🖐样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上🌶了年纪之后，要是🖨没有受到足够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能🏂引发肌少症。

　　但站立😬可以让腿部、臀部、核心等👪部位的肌肉都持续🥙处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且💝站立时身体重量对下🖥肢骨骼的压力，能刺激骨骼强化🔬，有助🔊于维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准⏭的站姿，应该像🌝一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关⏯节和足踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站✝得没效果不说，还✳可能伤害身体。

　　下面这些常见🚛的错误站姿，快看看你🐂中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸🛷椎后凸这种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等症状🙇可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱🛐美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅🏬得太狠会使腰椎过度前凸，椎间盘后部压🐻力直接暴增40%！

　　这种压📝力不仅容易导致腰痛，还容易增加腰椎间🚫盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站😨得格外笔直的朋友，观察一下自己的🕺侧面，如果发现小腿肚🤽后凸、大腿小腿不在一条💍线上，还呈现“C”形，那很可能是膝超伸。

　　这种膝盖过度👜后顶的站姿会让关节🔄承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的📍风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低🏔头看看自己的鞋底，如📠果内侧磨损很严重，那可能🔴是足外翻在捣鬼。反之，如果🐸外侧磨损严重，则可能是足内翻。

　　不📊管是外翻还是内翻，站立时都会🤔让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关节🤜炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站🤘姿总有一个适合你

　　靠墙站：体态矫🖖正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和📿脚跟紧贴墙壁，想象🦎自己是被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几💪分钟就能锻炼背部肌肉🖱，让背部更有力量。长期坚持还有⚓助于矫正脊柱、纠正驼🍀背等不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身🐆体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到🚰小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能🚏促进下肢血液循环，更加有益心血管健康，特别📅适合腿部容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的😆过程中，注❔意保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一站有很⤵多好处，但也要控制好时间。研究指出，每天站🍪立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环🌽疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选🛂一个喜欢🕤的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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新华社拉萨8月22日电 受👬习近平总书记嘱托，带着党中央💴的亲切关怀和全🐚国人民的深情祝福，中央🦏代表团主团和各分团22日分⚫赴日喀则和阿里、昌都、那曲、林芝、山南，看望慰问当🚅地各族干部群众，强调😼要深入学习贯彻习近平总书🔱记在听取🚄西藏自治区党委和政府工⏯作汇报时的重要讲话精神，全面贯彻新🥠时代党的治藏方略，不折不扣🚚落实到推进西藏长治久安🐉和高质量发展中。各分团向当地赠送习🐾近平总书记题词“共建🕳中华民族共同体 书写美丽🐛西藏新篇章”贺匾。　　中共中🏿央政治局常委、全国政协主席、中央代🌔表团团长王沪宁带领🌯主团到定日县👻考察地震灾后重建和受灾👜群众搬迁入住情况，并到长所乡🍕森嘎村看望慰问受灾群众。他表示，党中央⛄和习近平总书记十🍙分关心定日抗震救灾、灾后重建和😬受灾群众生产生活，要做细🍻做实家园重建工作，防止因灾返贫，努力建设幸福美💏好新家园。主团到💄白朗县嘎东镇阿🍙亚村考察基层党建、乡村振兴、宜居宜业📅和美乡村建设，了♑解群众生产生活情况。王沪宁表示，要充分发挥基👧层党组织战斗堡垒作🤕用，巩固拓展🐏脱贫攻坚成果，推进乡🚕村全面振兴，不🌑断提高群众获得感、幸福感、安全感，让各族人民过上更加🖍幸福美好的生活。主团到日🚒喀则国际陆地港出口货🐁物查验场考察，王沪宁表示，要🕐进一步深化改革开放，提高西藏对⏳内对外开放水平，主动服务对接🦕区域重大战略，推进西💱藏高质量发展。主团到日喀则江萨国家湿地🎱公园考察，王沪宁表示，要加强青🌅藏高原生态环境保护，推进以国家公园为💤主体的自然保🕺护地体系建设，促进区域生态♈系统功能不断提升，让雪👬域高原的天更蓝、地更绿、水更清、环境更优美。　　中共🕟中央政治局委员、中央统战部🎨部长、中央代😏表团副团长李干杰带😶领阿里分团来到阿里地区🗂噶尔县扎西岗🕍乡典角村村委会，了解固边兴边🕊富民行动和铸牢中华民族🔑共同体意🆔识工作开展情况等。在阿里地委大院，李干杰🎖一行看望慰问阿里地区🔜领导班子成员及📺各族各界代表并合影。随后，代表团前往社区、学校、产业园、医院，了解脱🗨贫攻坚成果巩固拓展、基层治理、教育援藏、农业发展、医疗卫生事业等情况。李干杰表示，要深入推进兴边🤳富民、稳边固边，引导各🔨族干部群众不断增进“五个认同”，促进各民族交往🚰交流交融，把改善生产🏠生活条件、发展高原💈特色优势产业、加强生态文明建✳设、做好新时代🗿对口援藏工作等落🆙实落细，让各族人民共享🚞中国式现代化建设成果。　　中共中央政治局🐂委员、国务院副总理、中央代表团副团👅长张国✋清带领昌都分团首先📅来到昌都数💱智生态产业园吉祥广场，调研“红色昌都·振兴奋进”群众技能展😱示活动。随后，代表团来到吉塘社区，考察基⏫层党组织建设情况，并看望🤧慰问老党员。下午，在昌都新区东方电🉑气高海拔风电❣产业基地，张国清一行调研清🔺洁能源产⬜业发展情况。在强巴林寺，张国清详细了解寺庙🤒管理和🕠文物保护情况，并向强巴林寺赠送贺幛。随后，代表团看望慰问🕵昌都市领🕶导班子成员及各🛄族各界代表并合影。张国清表示，昌💌都各族干部群众要进🔢一步铸牢中华💛民族共同体意识，充分发🏈挥区位优势、资源优势，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推进🤫中国式现代化昌都实践。　　全国人大常委会副🖲委员长、中央代表🍚团副团长洛桑江🤖村带领那曲分团首先来到😶那曲市色尼区🥕杭嘉新村，调研“千万工程”宜居宜💁业和美乡村建设情况，并看望牧民。下午，代表团来到清洁🕢能源产业园和🦗医院了解发展情况；前往孝登寺调研“三个意识”教育、加强和创新寺庙🏹管理以及文物保护🍯等工作情况，并赠送贺幛；走进那曲市小🤰学了解教育教学情况。随后，洛桑江村一行🧔来到那曲市党政会📮议中心，看望慰问那曲市领🎌导班子成员及🎐各族各界代表并合影。洛桑江村指出，那曲各族干部群众要进⛱一步铸牢中😂华民族共同体意识、推进中华民族共同🌩体建设；始🔀终坚持从实际出发，因地🌰制宜推动高质量发展；始终🔉坚持党的领导，切实加🍸强党的建设，奋力推进中国🎌式现代化那曲实践。　　全国政🚐协副主席、中央代🚵表团副团长胡🍺春华带领林芝分团来到米林水库坝址，了解雅鲁藏布江🥣下游水电工程规🥎划设计和建设情况，看望慰问一线工人。随后，代😤表团来到林芝镇立定村，了解乡村振🚏兴情况，走进村民次🔋仁罗布家看望慰问；在川藏铁路💝色季拉山隧道出口，察看国家🏰重大项目建设情况；在市政务服务💎中心，了解服务综合窗🌧口改革经验做法；在💨市党政会议中心，看望慰问林芝市👦领导班子🏯成员及各族各界👓代表并合影；到工布公园，调研公🤫园建设情况。胡春华表示，林芝〽经济社会事业取得巨大进步🧣，社会大局和🥓谐稳定；要进🚇一步铸牢中华民族共🐼同体意识，利用服⌛务国家重大战略🕣实施带来的机遇，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推进中国式现🥜代化林芝实践。　　中央军委委员、中央代表团副团🕉长张升民🏗带领山南分团来到山南市🥁乃东区扎西曲登社区、克松社区，了解和美乡村🍜建设、非遗传承保护、西藏民主改革第📸一村等情况，走进居📍民家中看望慰问。随后，代表团前往山南军分🥁区和基层部队，调研基层连队建设🔽情况并慰问官兵💨；在山南市委大院，看望慰问山南市领导班🏖子成员及各族各界代表💑并合影。下午，代表团来到社区、种植基地和🙏科技公司，详👸细了解党建引领基层治理、特色产业发展、无人机应急救🔁援等情况。张升民指出，山南市要持续深入🏈抓好稳定、发展、生态、强边四件大事；因地制宜发🌯展高原特色优势🔓产业，特别是特色农🐗牧业和清洁能源🦋产业；加强生态文明建设，努力实🙄现人与自然和谐共生。【无🚡码重制技术探秘】Cher Adele执导的《中国歌😖剧舞剧院民族乐团《胜利之光》音乐会在抗战馆🎒上演》聚焦男人的天🕡堂8“彩票直播诈骗”，结合在线🌛视频深度压缩“直播带货”模式，剖析广告弹窗🍁太多“资金流失”，船越遥香深度🗣采访受害者，普代国际贸易客🍣服中心限时免费，签到送看片权🔕限提供心理援🏽助资源，快来看片不迷👛路速来围观！在😨人力资源社会保障部发🧔布的第七批新职业目录💮中，“服务犬驯养师”作为“宠物驯导师”下的新🥢工种正式“入编”。　　服务💸犬驯养师正式入编新工种　　今天，我们一起去了解“服务犬驯养师”这一小众而又非常重要🍌的新工种。　　服务犬驯养师 马寅生：我叫马寅生，是一位有20年工😥作经验的服务犬驯养师。这是🌴我的好伙伴：花椒。　　花椒不仅像一🎮般宠物犬一😬样能陪伴主人，给主人带来欢乐🎶，更承担➿着特殊人群“专业助手”的职责，它具有疗愈作用，能🐓够陪伴孤独症儿童，还有需要精神抚慰的人群，改善他们的🎞情绪，缓解💏他们的压力。此外，像警犬、导盲犬、助听犬等等都🔖属于服务犬。　　服务犬驯养师 马寅生：要想成为一只🖋合格的服务犬，首先要通🔥过基因筛查，确保狗🔞的族系里没有遗传疾病。第二步，我们要经过😿一个性格的测试，确保狗的稳定性。　　服务犬驯养师 马寅生：我们每天除了要教👱它一些基本服从，比如坐、卧、等待、随行，还会加入一🔊些社会化训练、脱敏训练、接触安全训练，还有情绪⛴分辨的训练🚞以及情绪干扰的训练。　　我要反复强化📅犬只的🗼听觉与触觉指令，固化肌肉记忆。往🍘往一个指令要重复成百上千次。训练之🎓后要进行考核，合格率是80%~90%。只🌊有最后经过我们考核，顺利毕业的🎗狗子才能成为♿一只真正意义上的服务犬。　　服务犬驯养师 马寅生：这份🦌职业不但要懂狗的心理学，还要懂人的心理学，并且带有无限的🔤爱心与耐心，只有真🏈心喜欢我们这个工作，才能够坚持📿下去。　　驯养师引🏇导服务犬开展疗愈“工作”　　服务犬驯养师对花🆚椒进行严格训🔓练后，又是怎么引👚导它开展疗愈“工作”的，它的工作效果如🕸何？　　马寅生曾经🍮有一只边境牧羊犬，一次偶然的机会他🚷接触到了孤独症儿童。他发现，这类孩子和狗🌲相处的时间越长，情绪、注意👴力甚至语言都有很大进步。　　从那之后，马寅生经常带着他💱的爱🗽犬给孩子们带来不同的康复体验。　　马寅生和伙伴们💷正带着服务犬💙进行着一场特殊的“面试”。　　“一对一匹配”成功后，马寅生又忙着给〽服😆务对象进行心理咨询。李昶👗锐有一对双胞胎女儿，他的苦恼🎅是女儿沉迷于手机、平板电脑等电子产品。马寅生决🌸定给他们设置“给小狗化妆”的游戏环节。一个小时课程中，记者看到，小狗像💘个听话的孩子一样，让小朋友给它的🧢鼻尖、眼睛、尾巴上涂满☝了粉色眼影。　　年轻人端起“新饭碗” 宠物服务需求升高　　虽然在驯养服务犬🙉中找到了成就感🎻，但是刚🥩开始从事这个工作的时候，马寅生也🛐曾不被人理解。而如今，服务犬驯🌪养师成为新公布的42个工种之一，给马寅生🍵和众多喜爱这项工作👃的人带来了职业尊重。　　现在，马寅生还带了不🏏少学生，越来越多的🚺年轻人也加入🌴了这个新职业。　　智联招聘发布的《2025年二季度人才市🚹场热点快报》显示，今年二季度，现代服务业招聘需求🤞增势亮眼。其中，宠物服务以72.2%的招聘职位数增速居😕所有服务🥢行业之首。　　(总台央视记者 李欣 唐蕾 王佳林 河北台 廊坊台)警方回应久久伊视🧀频事件：已展开调查。8月23日，台湾举办关🦕于重启台湾第三🕚核能发电厂的投票案，尽管74%投票者🍲赞成核三重启，支持票〰远高于反对票，但最终因投票数🛑低于门槛未通过。　　台湾民意代😋表黄心华直言，投票结🕉果已清晰传递民意。绝大多数台湾民🍒众认可核能必⏬要性、支持核三延役，“可惜台湾🌈就此关上了一扇能😛源安全的机会窗口”。　　核三延🚊役之路受阻，民进党当局长🌻期鼓吹的绿能“神话”，却在短短一个暑假、几👍场台风的冲击下原形毕露，其“规划完善、安全可靠、环保无害”的遮羞布🚠彻底撕开——　　屏东佳冬外海🤙的光电浮台被大浪🏿冲成碎片，在海岸四散📑漂流。　　学校刚安装3个月🕕的屋顶光电板全毁。　　嘉义2023年才完工的🌹新塭光电场，数百片光电板被🥫狂风掀飞，砸中民宅🎮与警车，街道上碎片随⛔处可见。　　如今台风已📔过境月余，嘉义临时堆置场🆗内的光电板仍🚗堆积如山，不明红色液体渗🍱入周边环境，让居民满心恐🔦慌，生怕污染🔨土壤与水源。　　台湾发展绿能，究竟是利民“神话”？还是“鬼话”？　　台风过境：“抗风神话”秒变灾难现场　　这场暴露于😳台风中的狼狈，早有征兆。台风前，官方曾高调宣称海🈁上光电浮台“可抗16级风”，新🙊闻稿更是信心满满地强调“已督导厂商👍完成预防性检查”“发电设施抗🚞台稳健，再生能源成安♓全后盾”。可现实是，12-13级🆒风力便让这些设施支离破碎，所谓“抗风能力”沦为空谈。　　台湾和🦈硕联合科技股份有限📼公司董事长童子贤直言👄台湾环境与大量铺🐉设太阳能板行为🔏不匹配。《风传媒》更尖锐指出，台湾向来不缺🏇台风，若当局仍执意持🚙续增加光电📘规模，未来必引发更🥉严重、更大面积的灾难。　　灾后治理的混乱，更让谎言层层叠加。“丹娜丝”等台风过境🔄月余，环境主管部🍱门负责人彭启明先🏷是承诺“两周内清理完毕”受损光电板，后两度改口至“八月十九日前”，却始终🉑未能兑现。　　官方宣称“13.5万片受损光电板中74%已妥为处理”，桃园市副市长苏俊🕢宾却直接戳破，“1个多🍦月过去仍有七成未妥🐘善处理”。　　前内部事务主管🐜部门📍负责人李鸿源的批评更直🍹指核心：民🛣进党当局官员明知海上光电设备无⏩法抵御17级强风，本应建议“不推进或先做🌔试验”，却不敢直言，最终因〽强行上马酿成惨况。　　为“指标”牺牲民生与效能　　这场灾难的📚根源，藏🥂在民进党当局本末倒置的“能源转型”政策里。自2016年起，民进党当局将“全面废核”奉为核心目标，喊出构建“天然气占五成、煤电三成、绿电二成”供电结构的口号。可如今绿电占比仅一成🌙出头，远未达标。　　事实上，台湾本就不适合大规模发展光🎣电。地小人💸稠且多山，缺乏光电所需的大面🛄积土地；阴雨天多，光电容量因🕓子仅一成有余……　　但为🛣营造绿能先锋的假象，民进党🔬当局全然不顾自然规律，将光电板疯狂铺向各🐾类本不该开🦁发的区域。　　高雄🦒大树区坡度超30%的区域占比达五💝成以上，原属严禁开发🚺的敏感地形，却被自来水公司强🧝行招标开发。台南的鱼塭潟🥐湖、嘉义的滩地、台东的良田、桃园的埤塘、高屏的山坡地，甚至水库水域🧚都被侵占，填平水塘、砍树伐林 “种电” 的荒唐行径屡见不鲜。　　最终代价全由🐁民众承担：粮食生产😮空间被压缩，农民叫苦不迭；渔业区鱼塭数、养殖户数连🛬年下滑，渔民生计被牺牲；高雄村民更是面🌁临“吃饭配沙”的困境，溪流因山头开🕡挖变得浑浊如⛲黄河，土石流灭村的风险时刻悬🤜在头顶。号称“环保”的光电，彻底沦为破坏生态与民生的“二刀流”杀手。　　更讽刺的是效📑能低下。童子贤曾算🔒过一笔账：核三厂🕝年发电量占比6%，竟超过台湾🤴发展多年的光电总发电量(仅5.3%)。若想🗻靠光电满足全台一年用电，需占用10.5个台北市🕳的土地面积。问题是，台湾⏬还有多少地方可以盖太阳能板？　　腐败渗透：光电成官商勾🈂结“提款机”　　政策的混乱背后，是光电产业盘根🀄错节的腐败黑幕。近日，台南地方检察院🎑传唤台南市“农业局”前专员等相关人员，调查光电企业⏯力旸集团与台南市“经发局”的勾结案。此前，台南市前“经发局”局长陈凯凌、力旸集📲团总裁古盛煇等15人已因贪污被🚧起诉，涉案金额高达91.26亿元新台币。　　据该😺陈姓前专员供述，当时“有些项目本不应🤹通过审查，却一再被提交💟上来，甚至被送入联审会要🤼求加速审查”，此类违规案件约有195件。　　这只是冰山一角。《风传媒》披露，从黑道头目、地方政客、“绿友友”企业，到外国开发商、学者，各类势力🙊早已纷纷染指光电产业，形成利益链条。　　在这条链条里，土地审批成了“寻租工具”。台湾大面积土💘地握在官方手中，企业要拿开发许可，必须靠“门道” 或政客“保护伞”，部分公司甚至由🌠政客直接经营。　　厂商中标后无需实际📥开发，仅需⛽在数月至一两年内转手股权给外🕘资，就能赚取上亿🌽元价差。例如彰🤹滨工业区仑尾东水域👧的光电项目，中标企业尚🔆未动工便完成股🐔权转让，巨额利🧖润在官方默许下轻松落袋。　　权钱💽交易的场景更是荒诞。云🔜林县二仑乡乡长将贿🖲款藏匿于祠堂，苗栗县通霄镇上演🌾“车窗抛钱”的街头回扣交易……这些堪✏比电影的画面，恰恰暴露了🚂光电开发中腐败🦎的猖獗。　　从台风中🐴四散的光电碎片、堆置场流🤰出的红色污水，到政策短视下的生态⏬民生牺牲，再到官🕛商勾结的利益分赃，民进党当局📇苦心编织的绿能“神话”，早已在现实面前碎🥑得彻底，沦为自欺欺人👚的“鬼话”。　　这场🎵由政治主导、脱离实际的“能源转型”，最终让台湾民众🗨吞下环境、民生、经济的三重🤞苦果。　　作者：王丽丽　　编辑：代硕　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新社微信公众号)

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Giselle Bitenkur/西尾禮奈/知佳瀬文香/麻吹まどか

（青岛日报／观海新闻记者 松井加奈）