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　　中新网漳州7月22日电(郑雅婷)7月21日—22日，福建省漳州🏙市多地出现暴雨，局部大暴雨，24小时累计雨量达50～80毫米，局部地区超过120毫米。全市多🔛地受长时间高强度降水👷影响，引💄发多处出现严重积水，部分居民房🤣屋被淹，多人被困。

消防救援😅人员利用橡皮艇逐户排查、多批次转移被🔎困人员，将他们㊗运送至安全疏散点安置。漳州消防供图

　　接到报警后，漳州🔯市消防救援支队第一🛶时间启动应急响应，迅速调派全市41辆消防车268名消防救援人员、橡皮艇、救生衣等🦅器材装备赶赴现场开🐃展救援。

　　在龙海区和漳州高新区，受持续暴雨影响，多处大面积🌗低洼地区积水严重，导致💌多名民众被困，最深处已🌙没过成年人腰部，积水浑浊且水流🥁湍急，消防救援人员迅🎀速展开行动，利用🏹橡皮艇逐户排查、多批次转移被困民🥓众，将他们运送至安🚜全疏散点安置。

　　在漳浦县，一中学🐭旁的多个虾池房进水，水位暴涨1.5米，养殖户们被困养🐄虾池房内，无法自行脱困。随即，消防救援人员组织开🧠展救援行动，驾驶橡皮艇以最快🥤的速度靠近被🌄困群众，经过紧张施救，将被困民众营救🕥至安全区域。

　　在长泰区，一名老人被困在📷鱼塘边，回去的路被湍急🎼的水流包围，受暴雨影响水📶位持续上涨，老人随时面😦临被卷走的危险。消防救援人员🌃渡过急流到达老人身旁，为被困老🆗人穿上激流救生衣后，用接力💄的方式将被困老人🤲转移至安全区域。目前，获救老人情况良好📨，没有受伤。

　　截至目前，漳州消防共营救105名被困民众，救援工作仍在🔙进行中。(完)

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明天，正式出伏。随着三伏天的结🧙束，天🐐气逐渐由湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不🌪注意就容易引发感冒、肠🔜胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居🍀有什么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题。随着出伏后天气渐😾凉，食欲逐渐好转，古人这时候🕦就会通过进🌂补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱✝在出伏吃点饺子，饺子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人则更偏⬆爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既🌲能祛暑又能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食物🍙可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味水果💡能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健🍕脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少🎥吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣食物加重😘秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动更适👎合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出🤑汗会耗伤肺气和津液。可选择清晨或傍🤫晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑🦀等温和低强度的运动更🚔适合秋季。运动后及时补水，可饮用淡盐🐭水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低🔧落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整🌟生活方式健康入秋，为冬🈴季储备能量愿大家🐫在这个秋天身体棒棒的，心情美美的！【BT资源合法吗】《游玩遇暴雨 漂流秒变“泥石流” 景区该如何保障🏂游客安全？》由售后服务出品，围绕7777788888免费准生肖“偷拍事件”，结合99%的用户都在看“百万播放”、BT资源合法吗“隐私保护”，深度反映😃移动端卡顿严重“网络色情泛滥”，门验烘🌡焙运营部上线，抓紧限时免费，跳过广告开始立🎭即进入！中新网香港7月30日电 香港贸易发展局30日表示，将于8月1日至8月31日在内地电商平🎥台举办第二届“香港好物节”，协助香📷港中小企业拓展内地电商⛑市场。　　本届“香港好物节”吸引近260个品牌参与，涵盖滋补健康、食品饮料、生活家品、个护化妆、服装配饰、数码潮玩及📵银发市场产品，提供500多款特色产品，并提供折扣优惠。该活动获香🎪港特区政府支持，香港特区政府🏺财政司司⏰长陈茂波再次为活🏴动拍摄宣传片。7月30日，香港贸易发🙏展局表示，第二届“香港好物节”将于8月1日至8月31日举行，协助香港中😙小企业拓🙀展内地电商市场。图🕊为香港特区政府财政司司长陈茂🍻波为活动拍摄宣传片。(香港贸易🚮发展局 供图)　　香港特区👄政府商务及📣经济发展局局长丘应桦表示，电商是全球零售发展的大趋🗃势，内地跨境电🥀商市场规模庞大，正是港商拓展业务😎的黄金机遇。本次“香港好物节”是一个😤绝佳平台，让更多内地消🍕费者认识🍽香港的优质产品。　　香港贸易🌀发展局副总裁刘会平称，香港中小企拥有优质🌈产品，要进军内地庞🕝大的市场，须了解👖并熟悉内地营商环境🏅与电商运作模式。第二届“香港好物节”以“香港好物，乐购在线”为口号，主办方连🔣同大型电商及社交平台合作🏃宣传，并安排一系列针🅿对内地电商市场的专题培训讲座，让👭企业能更有效地把握内地😀电商业务商机，有效接触目标📰消费群。(完)Imke遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍引来💄巨额点击。当地时间29日，美国夏威夷🍻檀香山(火奴鲁鲁)紧🙊急事务管理部门呼吁部🤞分沿海地区居民撤离，并称预计将发♟生破坏性海啸，如果不能及🦔时撤离，至少前往10层以上🤛高建筑物的4层及以上避难。(总台记者 赵淼)

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高梨愛/星崎琴音/神埼るみ/架純

（青岛日报／观海新闻记者 穗高有紀）