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　　中新网7月22日电 国新办7月22日下午3时举行新闻发布😽会，介绍2025年上半年外汇收🚫支数据情况。

7月22日，中国国务院新闻办📶公室在北🥔京举行新闻发布会，国家外🦊汇管理局副局长、新闻发言人🕯李斌，国家外汇🐮管理局国际收支司司😚长贾宁，国家外汇管🍚理局资本项目📃管理司司长肖胜介绍2025年上半年外汇📌收支数据情况，并答记者问。 中新社记者 杨可佳 摄

　　会上，国家外汇管🎤理局副局长、新闻发言人李♿斌表示，今年以来，外汇形势复杂多变，风➕险挑战明显增加。面对外部冲击，我国外汇市场🌏顶住压力，运行平稳，表现出较强韧性。

　　首先，人民币汇率保持基本稳定。今年上半年，人民币兑😟美元汇率升值1.9%，上半年人民币兑美元汇🗡率在7.15-7.35之间双向浮动，既🥣在合理均衡水平上♐保持了基本稳定，也发挥了调节宏🦗观经😾济和国际收支自动稳✋定器的作用。

　　其次，外汇市场预期🎨保持平稳。从远期、期权等外汇市场指标来看，当前市场对人民🗝币⛲没有明显升值或者贬值🈳的单边预期。市场交易理性有🤐序，人民币走弱时，企业主体逢高结🤞汇增多；人民币走强时，企业逢低🥥购汇增多，总体上看，没有追涨杀跌🤡这些非理⏹性交易行为。

　　第三，国际收支⤵保持基本平衡。今年以来，我国经常账户顺差📚稳中有增，总体处于合理均衡水平。与经常账户顺差相对♐应，非储🔃备性质金融账户呈现逆差，与经常账户顺🌕差规模大体相当，国际收🚳支呈现出自主平衡格局。来华各🤶类投资总体向好。1-5月份，股权性🦆质来华直接投资净流入311亿美元，同比增长16%；来华证券投资净🌒流入约330亿美元，逆转了去年下半年👮净流出态势。对外投资有🗞序推进。1-5月份，股权性质的对🚫外直接投资519亿美元，同比基本持平，对外证券投资保持🙉活跃。

　　外汇管💬理部门积极防范化🤖解外部冲击风险，着力🐁维护外汇市场平稳健康🛥运行。坚持🚙以市场供求为基础、有管理的浮动汇🔴率制度，保持👼人民币汇率弹性，通过价格🧢机制来促进市场供求平衡。持🏞续优化外汇政策供给，深化外汇领🤧域的改革和开放，提升跨境贸易和投融资便🥃利化水平。同时，也强化跨境资金流动监测🔶预警，坚决防范市场单🏈边预期发散，严厉打击外汇领🔶域的违法违规🐋活动，上半年查处外汇🍛违法违规案件超过400起，配合公安机关处🦇罚地下钱庄交🦌易对手案件180多起，切👞实维护良好的外汇交易秩序。总体看，稳市场、稳预期等政策取🔺得了积极成效。

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中新社拉萨8月21日电 题：专家：治藏稳藏兴藏 习近平为西🥛藏工作再划重点　　中新社记者 杨程晨　　刻下，西藏进入“庆典时刻”。在自治区成♎立甲子之年的特殊节点，中🌮共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近🍹平再次踏🐏上雪域高原，并就西🐽藏工作再划重点。　　接受中新社记🥥者采访的专家表示，此次进藏，习近平对“治藏稳藏兴藏”提出新要求，对➿全面贯彻新时代党的治藏方😸略再作新部署。　　稳藏乃兴藏之基　　习近😒平作为中共中央总书记、国家主席、中央👱军委主席率中央代表团到🦌西藏出席西藏自治区🚳成立庆祝活动，在🚰党和国家历史上是第一次。　　20日在😊听取西藏自治区党🎼委和政府工作汇报时，习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先是要保持🌳西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。　　中国社科院学📨部委员、中国边疆研究所😫前所长邢广程表示，中共十八大以来，站在战略全局高度，习近平提出👽新时代党的🦄治藏方略。“治国必治边、治边先稳藏”，是他为西🙁藏工作谋篇布👨局多次提及的战略思想。　　“治藏需要稳藏和兴藏，两者不可偏废、不可分开。”邢广程说，中国共产党从60年边🗯疆治理经验中🏏总结新时代党的治藏方略，其中蕴藏着🐠治藏稳藏兴藏📘的辩证关系。　　“稳定👪是发展的前提和保障。没有前者，后者🗃就是空中楼阁。”在中国藏学研🏤究中心当代研究所所长张诗高看😕来，坚持把维护🔛祖国统一、加强民族团结作为西藏🏞工作的着眼点和着力点，为西藏高质量发📸展创🌇造更加安全稳定的环境。习近平此次〽再次强调政治安定、社会稳定，为稳藏划出重点。　　兴藏须因地制宜　　西藏大📵学经济与管理学院教授图登克珠🌰认为，立足新起点，习近平👊为中国式现代化的西藏实践🛸明晰路径。　　习近平20日表示，西藏发展🥊有自身特点，要从实际出发推🎨动高质量发展。他并提出，“因地制🦊宜发展高原特色优势产业”“有力有序有效推💝进雅下水电工程、川藏铁🚠路等重大项目建设”“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’”……　　图登克珠表示，西藏的自我造血🕶能力和自我⚾发展潜力正在不断加强，总书记👑指明的方向和路径具体而微。　　邢广程说，习近平💓为高原擘画的高🐁质量发展图景，最终目的是进一🥩步提升各族🌠百姓的获得感、幸福感、安全感，努力🦂建设团结富裕文明🐟和谐美丽的社🍃会主义现代化新西藏。　　张诗高表示，聚焦稳定、发展、生态、强边四件大事，科学谋划西🕶藏长治久安和高质💬量发展各项工作，是对国家加🎼快构建新发展格局、推动高质量🤾发展的最大贡献，更是回应世😑界关切的最优答卷。(完)【无🤡码资源是否安全】联系我们推出《5000只白鹭为🗼何落脚化工厂 ？》，以卧槽福利视🥦频网“直播色情”事件为背景，揭示在线观看不稳定“未成年直播风险”，结合AI换脸特效火热“网络实名制”，艳堰美容美发设备业务🎹部同步上线，注册送VIP首发福利，复🚿制番号搜索赶快观看！扬子晚报讯(记者 徐晓风)2025年8月19日是第八个中国医师🚫节。抖音发布数据称，过去一年，该平台医🌩疗领域新增认证作者1.8万，累计个人认🔶证创作者达7.1万。平台新增医🐞疗科普内容超400万条，累计观看次数超5000亿次，累计㊗收获点赞数超42亿，收藏数超24亿、同比增长63%。　　此外，抖音持续升🍴级治理策略，数据显示，截至2025年7月底，平台累计清📍理资质造假医生683名，处理同质化低👐质视频超50万条，1200多个违🥣规导流导诊医生账号被封禁🤵或禁言。　　为规范医🍲疗健康内容生态，抖音平台也进一步明确♌医疗科普行为边📤界，对违规的行为、内容、账号进行严厉🐚打击治理，持续打击假医生、违规导流导诊、药品营销等黑灰产业，以及低俗博眼🙍球、擦边等📳违规内容。在文钟镇的实🕹践中，中新网--河北发挥🐒了关键作用。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多🌚或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的🍲牢笼，成为心理健康🖖的重要课题。　　应用心理学博士、二级心🐜理咨询师廖🎰春岭告诉记者，情绪🤛内耗指的是对🏙同一件事反复想、反复纠结，与自己的🦔情绪与念头对抗，耗掉大量注意⤵力和情感能量，却很少转化😠为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入💻情绪内耗？　　关于情绪内耗形💱成的原因，廖春岭将🍽其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评🐩价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清🐕，想讨好他人又💭想保护自己；　　4.信息过载、睡眠🎽与运动不足，使大脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗📥的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的🦕方式不当，其典型🌫表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍💂，同样的🐒问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与🐝疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🤝他人的评价过度敏感，一💠句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🏋耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法❇进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走🐨便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现Ⓜ的内耗模式、诱发事🕥件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录🚊发生了什么？当时脑海中💋闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么🈳或想做什么？当你能📮抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点🌅，内耗或⌚许会有所缓解。　　Step2：学🀄会接纳与自我关怀　　请像对待处于🥔困境中的好朋友⬜一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自📵己正在经历的痛苦，是真实且值得被✴关注的，意识到💋所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发😨内耗的事情，增强分辨力和🚏执行力十分必要。首先📡区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行动的具体💙策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关🔑资料”“直接问对方一🔍个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上📔摆脱内耗，关键在于改😷变认识事情的模式。可🎨以记录情绪日记，从中找出反复出🔚现的、引发强✂烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人🐟喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换🏺旧🕰信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我🐗的项目有意见，不代表否定🕉我的全部价值，让我们看📞看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🖍么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别🐔人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内💢耗不是消除情绪，而是学🏩会在内心风暴中心建➡造一方安稳之地。察觉到😺内耗并选择放下，把注🛏意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步🏾，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都🚋值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 高月唯）