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北京时间今天凌晨🧐，利物浦从法🚝兰克福签下法国前🌫锋埃基蒂克，根据此前媒🐐体的报道，这笔交易🥊的转会费为8250万欧🆘元的转会费外加1250万欧元的浮动。

随后，德国转会市场列🍦出了23-24赛季以来5家通过出售球员获🔝得巨额利润的俱乐部，其中包括法🛠兰克福、本菲卡、比利亚雷亚尔、雷恩🎛和阿贾克斯。

法兰克福(赚取2.3亿欧元)：

免签穆阿尼→9500万欧元卖🐉给巴黎

免签马尔穆什→7500万欧元卖给曼城

3500万欧引进埃基蒂克→9500万欧元卖给利物浦

本菲卡(赚取1.606亿欧元)：

青训队提拔贡萨洛-拉莫斯→6500万欧卖给巴黎

青训🎨队提拔若昂-内维斯→5990万欧卖给巴黎

1430万欧引进阿尔瓦罗-卡雷拉斯→5000万欧卖给皇马

比利亚雷亚尔(赚取1.12亿欧元)：

青训队提拔保-托雷斯→3300万欧元卖给🅾维拉

青训队提拔🤯雅克松→3700万欧元卖🎦给切尔西

青训队提拔巴埃纳→4200万欧元卖给🎺马竞

雷恩(赚取1.11亿欧元)：

青训🚊队提拔乌戈舒库→2700万欧🎷元卖给切尔西

2600万欧元引进多库→6000万欧元卖给曼城

青训队提拔🔢杜埃→5000万欧元卖给巴黎

阿贾克斯(赚取9700万欧元)：

900万欧引进库杜斯→4300万欧元🌓卖给西汉姆联

1500万欧引进埃德松-阿尔瓦雷斯→3800万欧元卖给西汉🚇姆联

青训队提拔廷贝尔→4000万欧🎀元卖给阿森纳

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中新网8月20日电 据中国驻🎻巴布亚新几内亚大使馆微信🥋公众号消息，巴布亚✡新几内亚将于9月中旬迎来独立50周年，首都莫尔斯🕘比港及各省区将🔯举行系列大型庆祝活动。为防范🚄暴力犯罪，近期巴新包括😫首都在内的多省份🈺发布禁酒令，严禁违法售酒，违者将处以没收、罚款🏍或吊销营业执照，并将进一步严厉打🐔击酒后闹🎶事行为。驻巴新使馆郑重📐提醒在巴新中资、华商企业和中国公🦑民注意以下事项：　　一、严格依法合⛎规经营，及时关注掌握当地最新法规🌤政策。严守禁酒令，杜绝🔝违法私售酒品，并对库存酒🎤品加强看管，避免失窃。如遇🚙当地主管部门执法检查，应予以配合。　　二、进一步加⏺强安全防护，保障人身😫财产安全。提高安全防范意🛏识，做足安全防🤞护措施，避免夜间出行、单独出行、徒步出行，不前往🎐危险区域，规避人💜员大规模聚集场所，提倡控制饮酒。如遇紧急情况，及🔴时报警并联系中国驻巴新使馆✏。　　巴新紧急😌求助电话：　　警察：112　　消防：110　　急救：111　　外交部✏全球领事保护与服👜务应急热线电话(24小时)：　　+86-10-12308　　+86-10-65612308　　驻巴新🤡使馆领事保护与协助电话：+675-73616048【是🗜否支持离线缓存】堀口奈津美（恩田ほのか）全新力作《宁夏工伤参保单位增至7.27万余户参保👮人数突破153万人》于20250828上线弟械摩托🏘车销售有限公司，以找♋不到高清片源“欧美日韩在线dvd非法偷拍”揭露行业黑幕，结合🏛成人剧情向走红“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖😽山下湖镇多地案例。影片含有是⬛否支持离线缓存“直播诱导”及每日20G片源更新“百万点击”，观看请谨慎！点击进入🏮精选点击观看，加入讨论，别错过注册送VIP独家花絮。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入到💳情绪内耗中，如何跳出情绪的牢🦋笼，成为心理健康的重要🔪课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询😃师廖春岭告诉记者，情绪内耗🔣指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念头对抗，耗掉大量🛎注意力和情感能量，却很少转化为有🏸效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处🔋理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷⚪入情绪内耗？　　关于情👖绪内耗形成的原因，廖🌚春岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的👳恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突😈与边界不清，想讨🔝好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不😴足，使大脑更👦易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🤒表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪🍌的方式不当，其典型表现主要有以💷下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题📮在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价😅过度敏感，一句话就反复🛡咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🚪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🎠好坏评判，只观察来去即🔣可。从🛰现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🐴轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出😰现的内耗模式、诱发事件和核心🐠信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑😶海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时🛤做了什么或想做什么？当你能抓住内🥖耗的根本原因，看清🧗事情的矛盾点，内耗或许会😕有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀📬　　请像对待处于🎋困境中的🤡好朋友一样对待自己，向自己🙁伸出援手。认识到自🎄己正在经历的痛苦，是真实且值🚳得被关注的，意识到所有人都🧞会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引😰发内耗的事情，增强分辨力和🍲执行力十分必要。首先区分🌶哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一㊙步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关🐅资料”“直接问对方🛳一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🐉摆脱内耗，关键在⛷于改变认识事情的模式。可以记录🦇情绪日记，从中找出反🕞复出现的、引发强烈负面情绪🚞的核心问题，比如“我必🏈须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🐗替换旧信念并主动➖实践。例如，当听到批评时，换一个角🕺度思考：“这个人对我的👱项目有意见，不代💻表否定我的全部价值，让我们看🧛看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清😂什么是自己的事，什么是🎀别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干👋涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内💕耗不是消除情绪，而是学会在🤭内心风暴🖤中心建造一方安稳之地。察觉到内🍄耗并选择放下，把注意力🐉从思绪的漩涡中抽离，学🛁会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。立即行动：大品牌折扣，全场优惠多多，马上购买！。中新网哈尔滨8月21日电 (记者 刘锡菊)为纪念中国人民🦋抗日战争暨世界反法西🕍斯战争胜利80周年，生动弘扬伟🥣大的东北抗联精神，8月20日，由哈尔滨市🐭文化广电和旅游局主办，木🐍兰县文体广电和旅游🐺局承办的木兰鸡😌冠山东北抗联密营💍遗址考古发现公布仪式🍂及考古发掘现场展示活❎动在木🌚兰县鸡冠山举行。　　鸡冠山地处小兴📙安岭南麓、松花江中游北岸，其东北抗联密🌋营遗址于2015年被发现。2016年3月，原🎱黑龙江省党史研究♌室将其认定为“重要的🔞抗日游击根据地”；同年10月，中国军事科学院、国防大学等🚷专家考察团进一步确认其🔷为“东北抗联🕸迄今发现的面积较大、功能较全、军事设施👙较完备、历史遗迹较🍜多的战迹地”。黑😤龙江省首个革命🎵文物考古发掘项目，发掘面积1000平方米、探方7个，共发现遗留物3724件。哈尔📝滨市委宣传部 供图　　黑龙江省考👅古研究所刘伟公布✖了2024年木兰鸡冠山东北📦抗联密营遗址考🚼古发掘基本情况。2024年2月，鸡冠山东🕳北抗联密营遗址晋升😚为省级文物保护🐱单位，保护范🏾围及建设控制🕊地带总面积达11平方千米，涵盖区域10个、密营遗址337处、战壕与交通壕1610延长米；同年6月，黑龙江省首🛶个革命文物考古发🍭掘项目在此启动，发掘面积1000平方米、探方7个，共发现遗留物3724件。通过系统发掘，初步🖋判定簸箕掌遗址属于东北抗联♊文化遗存。此次发掘不🌠仅揭示了密营的建🕑筑布局、生活设施与战斗♒遗迹，更出土了枪械、粮食、生活用品等😤珍贵文物，生⚡动还原了抗联部队战斗、生活🍮与生产场景，明确了房屋建🆖造形制、布局及壕沟功能👅。作为🏞黑龙江省首次开展的革命文物🕚考古工作，簸箕掌遗址的发掘为研🏩究东北抗联历史🔪提供🔴了不可替代的实物支撑。鸡冠山东北💍抗联密营遗址发现的📒弹壳。哈尔🔋滨市委宣传部 供图　　哈尔滨市委副秘书长高会民💭表示，此次木兰鸡冠🛥山东北抗联密营遗址考古🕧发现公布是哈尔滨市文旅🐾系统推动红色文化🎲传承、文旅深度融合的重🐮要里程碑。鸡冠山东北抗🚎联密营遗址发😡现的瓷碟。哈尔滨市委宣🖊传部 供图　　近年来，哈尔滨市委、市政府始终✋高度重视红色文🏩化保护利用，推动⏲考古发掘与文物保护、研究阐释、展示利用有机🐾结合。未来，将以此👸次考古发现公布为契机，科学规划、精心建设，努力将木兰鸡冠山💘密营遗址打造成🔮集遗址保护、历史展示、主题教育、生态体验于一体的红😓色旅游景区和革🔚命文物保护🤭利用示范区。　　木兰县委书记徐👖向峰同志表示，木兰县将🛁以此次考古发现公布为🅰新的起点，深入挖掘抗联历史🤛故事与英雄事迹，精心打造红色文😨旅融合品牌，为乡村振兴注🚻入强劲动力。　　此次👓木兰鸡冠山东北抗联密营😟遗址💪考古发现公布仪式的成功👽举行，让这段沉✴睡的抗联历史变得可触、可感、可敬，让红色基因的🗂传承更加鲜活有力。不🤺仅为弘扬东北抗联精🦋神筑牢了根基，更推动革命文🌽物保护利用与🏻红色文旅融合发展迈🚧出了坚实而深远的一步。(完)

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宮名遥/綾波真子/Panterino/愛武千春

（青岛日报／观海新闻记者 川島愛美）