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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🍪疾病等多种健康问题。江西省🤔卫健委当天举行新🕐闻发布会，组织医🥩学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神👘内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着📐一年中最炎热的日子来临。高温天气下🏀不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心⛑烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🤙高温的‘小抗议’，不妨试试饮🙁食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🐦大学附属医院主任中💃医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守💶是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱🚯，暑热偏重，饮食上多吃清淡🐪利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🏭心气缓解疲劳。

　　“天热时心火🐇容易旺，可以找个凉快🙋通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下⚪来。夏天一动容易大汗淋🖍漓，出多了汗会心慌🥥心悸，可以🧞选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单的拉伸🌴，以微微出⛓汗为度，这样❓可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五❄类人群需要高度关注高🔞温中暑，做好预防措施

　　高温天气容📯易造成中暑、热射病等健康危🏚害。哪些人群需🛴要高度关注🍲高温中暑？公众应🌈该采取哪些预防性措施？

　　江西🐓省疾病预防控制中📇心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可🐹危及各个年龄段🍯的人群，需要🗼特别关注以下人群：一是老年人，老年人身👏体机能相对退化，对环🍹境温度改变的感知和响😈应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🤦温调节功能📱尚未发育完全；三是慢性基础性👙疾病患者，尤其患有心血🏿管疾病、糖🛰尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈💐代谢比较旺盛，容🔴易受高温影响；五是需要长时间在🚓户外或者高温环境🈁进行作❕业或高强度体育运动的人员。

　　针对高温天气🔒预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信🎹息，提前做好防💆暑降温准备；二要避免高温暴🔴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做🥀好自我防护，户外活动💤或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不🎻超过200毫升

　　高温天气出汗多，如🏈何正确给身体补充水分？

　　南昌大学第🤼二附属医院主任医🏊师杨人强说，公众应该不定🚝时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已🍐轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🎈动饮水。喝水优选白开水或矿泉水，对于高🛡温天气出汗多的情况，及时补水的同时应🖇该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🐹加少许食盐或饮用运🧙动饮料。

　　“我们每次😙喝水最好不超过200毫升，还要注意每小💲时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不仅会🏫加重肾脏心脏负担，还可👉能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患🕍者朋友饮水量要适当❄严格控制，最好根🙋据每天体重变化调整饮水🈺量。

　　夏季🏐急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速💭度快，食物⛰容易腐败变质，是急性🌒肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院副主任医师王广🍼玲表示，日常生🎎活预防的关键就是🥚切断病原体(如细菌、病毒等)进🐃入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品🐵安全这块可不能马虎，生的和熟的食😱物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻🚎底加热煮熟；吃不🚿完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻👞底加热到滚烫。

　　“如果真得了急🕺性肠胃炎，我们治疗🍳重点以缓解症状、预防脱水和🤟电解质紊乱、支持治疗为主，严重或🎓高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🔡家处理：短暂禁食2小时至4小时让📢胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但📁出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🧔或腹泻导致无法饮水🧤等情况，需要及时就医。(完)

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中新网北京8月19日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专📞业学术期刊《自然-微生物学》最新发😒表一篇论文称，一种独特的微生🦂物群🔫落能通过发酵可可豆，复制出高🎶品质巧克力的风味🕣特征。这项研究结果📍或能帮助提升醇正💷风味巧克力的工🔎业化生产。　　该论文介绍，巧克🍯力的独特风味取决于可可豆📡的发酵，传统上，可可豆的风味特㊙色😖与产豆农场的位置密切相关，这也带来了⬜巧克力参差不⤵齐的品质和风味。葡萄酒、奶酪😱或面团在发酵时会加入🖱特定的微生物来提炼🧗风味，但与💯这种发酵方式不同，可可豆是自🚬然发酵，而人们一直不了🏋解参与发酵😺过程的微生物。　　在本项研究中，论文通讯作者、英国诺丁汉大学♑David E. Salt和Gabriel Castrillo与同事及合作🥜者一起，对哥伦比亚3个可可农场🥓的发酵可可豆进行基于DNA测序的分析。他们在其中一个农🌮场发现，一种独特🚒的微生物群落驱动♉了典型的发酵过程，从而形成更📙醇正的风味，这也得到职业🔞品尝师的验证。　　利用这些DNA测序数据，论文作者确定🚈了该发酵过程中⏮的微生👴物间相互作用和代谢通路。在此基础上，他们设🤘计出一个明确的细菌和真🐂菌的微生物群落，该群落或能在实验室🐾条件下复制🏔出巧克力的醇正风味，并得到同一批✍职业品尝师和巧克力📫代谢物分析的验证。　　论文作者总结表🗳示，他们这项成🤞果后续开展进🥃一步研究，或能⌚指导工业发酵剂的设计，让巧😆克力风味不再受到地理位置🕤的限制和影响。(完)【无码重制技术探秘】白十消防设备有限公司热🤷榜第一的《福利cosplay网站》真实记录🏾了手机国产👫看片行业中一名女性受害🙅者从上钩到勒索全过➿程，目前官📫方未回应，但舆论已持续数天🚜。中新网江西彭泽8月20日电 (巫发阳 柯恒 彭琴)初秋时节，正值再生稻🙇成熟季节，江西九江⏫市彭泽县万亩再生稻🌕迎来头茬收割期，当地抢抓💽晴好天气，开镰收割，确保颗粒归仓。　　走进彭泽县杨梓镇双🏕丰村，金黄的稻穗在微🚼风中轻轻摇曳，层层叠叠的稻浪里💁涌动着丰🛑收的希望，大型收割🔽机来回穿梭，加紧收割头🏁茬再生稻，种粮大户忙着驾车🤙运送稻谷。图为彭泽县杨梓👏镇双丰村，农🛒机手驾驶收割机收割再生稻。金书斐 摄　　“今年我种了900亩再生稻，预计亩产量约1600斤，比去年多200斤，总收入可以提升5%。”种粮🔌大户刘勇笑着说。　　据了解，头茬再生稻收割后，留下一📼定高度的稻桩进行田间🥏管理，稻茬会重新发苗、长穗，中间省😁去了耕地、播种、插秧等环节，还可以🎃再收获一茬水稻，既可以☔减少工时和成本，也可以提高农🔂田产量。图为彭泽县杨梓镇双丰村，再生稻收割现场。金书斐 摄　　彭泽👁县农业农村局相关负责人贾⛔志新介绍，今年彭泽县再生稻种植🎅面积为2.5万亩，通过推广高产🏸优质品种、集中育秧、机械化插秧、统防统治等措施🗓，头茬再生稻平均✳亩产超1200斤。　　近年来，彭泽县把推🎉进高标准农田建设作为🏼“三农”工作重点工程、乡村振兴基础工🦐程，在稳📱定种植面积的基础上，依托种粮大户、专业合作社、农机服务中心等，根据各乡🎤镇实际情况推广再生稻种📿植，进一步提高农田🤬粮食产量和农民收入。(完)Roxie回应网传激情片：是我本人，但并非公开拍摄。夫妻双方离婚后，孩子的抚养🐣费如何真正用在🔚孩子身上，成为🎭离婚家庭的一个难题。　　近日，已离婚12年的自贡市民梁某、冯某，在法官的建议下，为孩子小梁🌲设立了“共管账户”，两人将🍔抚养费打入账户，共同监督管理账户💓使用，解决了🔟这个多年的难题。　　2013年，冯某与梁某协🌫议离婚后，婚生女小💌梁由梁某抚养，冯某每❄月支付孩子抚养费1500元。梁某长期🍯无固定工作及收入，孩子的成长一直🎲由奶奶负责照顾。　　因梁💟某经常言语贬低小梁，且随着生理发育，小梁与父亲共同生🔩活存在不便，小梁多次向母亲🍻冯某♒及外公外婆表示想随他们一起🏗生活。为了🎠孩子的健康成长，冯某诉至法院，要求🔗变更小梁的抚养权。　　自贡市自流井区法院🦅受理案件后，在调解过程中，梁某坚决🏄不同意变更抚养权，同时表示自2013年协议离婚后，冯某仅支付了不到5万元的抚养费，不相信变更孩子🌗抚养权后，冯某会⛏很好地照顾孩子。冯某则表示，自己📹之前支付的抚养费没有用🧗在孩子身上，所以后面才没有继续🙀支付。　　为解决双方对于抚🏹养费没有用🕙在小梁身上的顾虑，法官提出可以为小梁😷设立“共管账户”，款项仅限于小梁生⛵活所需。冯某、梁某📐均同意该方案。　　最🐍终双方达成协议：梁🐄某同意小梁由冯某抚养；梁某每月支🦅付小梁生活费500元，直至小梁独立生活➰之日止；小梁的教育费、经医保报销后的医疗费，由💙双方凭票据各承担一半。梁某在不影响小梁🆕学习、生活的情况下，每月有两次不🛫低于四🔒天的探视权。　　承办法官介绍，本案中，通过🤗为未成年人开设共管账户，确保涉😮未成年人的钱款能够专款专用，解决了🙈支付抚养费一方的忧虑，也避免了父🐣母之间因抚养费🐑产生新的矛盾。　　何安会 熊春燕 华西都市报-封面新闻记者 刘恪生

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（青岛日报／观海新闻记者 葵櫻子）