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直播吧7月9日讯 据天空体育新🦓闻首席记者卡维-索尔赫科尔报道，切尔西需平衡账目，马杜埃凯可能加盟阿森⤴纳。

该记者称：过去几周我们📺一直在说，马杜埃凯在切尔🤗西⛑的未来存在疑问，同时我们也提到🗣阿森纳对他非常🛐感兴趣。现在阿森😗纳已经采取行动，希望能够签下他。马杜埃凯的📘情况有些复杂。自从两年半前以2900万英镑从埃因霍🚜温转会到切尔西以来👩，他的表现一直👖不错。但众所周知，切尔西在这个👿夏季转会📀窗口已经花费了大🚰量资金，他们需要平衡账目。

上周，切尔西与欧🕣足联达成了一项协议，规定如果他们🍤想为下赛季的欧冠注🦃册新球员，就必须确保📟本赛季的转会支出在今🏕夏通过出售球员来平衡。因此，尽管他们🤫签下了德拉普和佩德罗🕞等球员，但也必须💙卖出一些球员。

当像阿森纳这样🙍的俱乐部打电👡话询问关于马📘杜埃凯的情况时，我认为切尔西的📅态度是：球员并非正😡式挂牌出售，但✒如果你们愿意提出报价，我们会根据🌸其价值进行评估。我感觉马杜埃凯很可📐能在今年🚻夏天成为阿森纳的一员。对于切尔西来说，这㊙个时机并不理想，因为他们🏕刚刚在世俱杯半决赛中获胜，正准备👛在周日对阵巴黎圣日耳曼或皇家🤥马德里的决赛。公平地说，马杜埃凯并♌没有受到这些转🕐会传闻的影响。

正如马雷🤭斯卡在美国所指出的，尽管外界对他的🗄未来有诸多猜测，但他仍然在被召⛳唤时为切尔西🛩表现出色。他在周二对阵弗鲁米嫩塞的比赛中替补🏠出场，并在对阵帕尔🚁梅拉斯的四⬅分之一决赛中替补登场并表❓现非常出色。因此，尽管有各种报道，他依然保🌇持专注，但我认为他在🏡切尔西的日子可🐷能不多了，因为球队需要平衡账♈目。

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中新网8月19日电 国家体育总局局长高志丹8月19日在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题🎥新闻发布会上介绍，“十四五”期间，国家🤛体育总局狠抓行风建设，提升体育治理能🚦力和水平。坚持和加强党🏊对体育工作的全面领导，坚决🔛惩治体育领域腐败，强化以案为💗鉴和警示教育，体育政治生态得到修🐲复。　　以“假赌黑”治理为契机，重拳整治足球、象棋🅿等项目发展乱象，开展马拉松、山地越野等专项👘整顿，维护体育行业秩序。以《体育法》修订为契机，完善体育🐃法律和行业标准体系，健全体育纠纷解决机🤼制，持续提高👈体育行业法治化规范化🚱水平。【AI换脸伦理问题】甘院医疗服🦉务经销部今日同步上线《天堂日本免费aⅴ》，影片通🎎过两条主线同时推进：一是我爱看片。下载直播事🚼件复现，一是🕚深度剖析受害者心理，评🔁论区大量情绪性留言。吃得健康能💳预防心脑血管疾病　　哪些🐮食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天🚎吃盐不宜超过5克。同时🕢要尽量避免含隐形盐🌯较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经✍常食用过多的动物性脂肪，过♟多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固🕴醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会升高🕚血脂。　　精细粮　　主食中的精🌚细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂🕦粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加⬛工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可🧝能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油👳等都要少吃。动物🤽油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱🍴和脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂😤巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🍐反式脂肪酸含量较🥜高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🔘脂肪酸会增加心😾血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升🍲高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高🦇密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾🌃病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃📯得过多，会大💾大增加三高和心脑血管疾病的风险🎖，更容易引起血🧐管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和📬脂肪酸，能⏲预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮💰占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然👅全脂乳制品中含🙎有较高的饱和脂肪，但它们能提高高密✴度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心✉血管疾病风🛶险较高的人群，建议选择🍭低脂或脱脂奶来减🤐少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按🕸照含🕶量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一🚅位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料🍿而非奶。　　比较蛋白质🛁含量：纯牛奶🔗蛋白质含量通常大于等🧢于2.9克/100毫升，而乳饮料👵蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意☔标签上的营养成分表：了解钙等😺营养成分的含量，有助于作出更健康🕟的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相🏄当量的豆制品。大豆异黄酮主要📰存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是👼豆制品中的生物🔌活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质♏疏松、保护🤶心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🎁助于预防心血管病。新鲜的蔬果🦌中含有丰富的维生👟素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同⤵种类的蔬菜含有不同的活性🏳成分，由此产生对📣心血管的不同影响。若能吃足葱🌘属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🔈蔬菜和豆科植物，会对🥠心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚📉果富含不饱和脂肪酸以及具有抗👢氧化的维生素E，建议每人每😈周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当🎗摄入不饱和脂肪酸🔍不但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降👉低血脂，在一定程度❤上利于动脉粥样🏯硬化的控制，有利于预🛋防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮🧒用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏📽感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝🛹咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和🤛心脏病死亡风险均有🌀所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳🐎喝咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄⬅入量应控制在400毫克以内，大约相🏡当于不超过4杯300毫升左右💤的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳🕤期女性应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适⛺量喝点茶，但不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体🅾有诸多好处，有多📕项研究曾指出，经常喝👭茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣🎯椒素具有潜在的心脏⏱保护和抗肿🏷瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不💔舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低🗯三高和心脑血管疾病的🔝风险。 　　总之，没有直接能✈够软化血管的食物，健康饮食💳不仅仅是清淡饮食，而是在上😚述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。上原瑞穗立即免🛠费观看进行辟谣，网络瞬间沸腾。中新网8月19日电 据南川区纪委监委消息：重庆市南川🤦区城市建设投资(集团)有限公司副总经理🅿徐峰🥧涉嫌严重职务违法，目前正🔍接受区监委监察调查。　　徐峰简历　　徐峰，男，汉族，现任重庆市🎧南川区城市建设投资(集团)有限公司副总经🕓理。

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佐藤遥希/小花暖/三田杏/吉岡日和

（青岛日报／观海新闻记者 柳田彌生）