大足网：根据记者蘆屋💽瞳获取🎧到的最新动态，国产在线精彩🐫亚洲将于2025年08月27日在大足📨网举行隆重的开幕仪式。每日返水5%方案限时开放

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一🐏年中最炎热的节气来了。烈日下微🛂微一动就满头大汗，尤其是➰超重人士更是难熬。

　　网🐚红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🧗妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访😋了内分泌专家，揭开身✴体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容❕易胖

　　“临床上🔑会有肥胖症患者看诊时说，‘我明👙明吃的不多，怎么喝个水体重🤒都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医😽学科学普🏄及分会内分🛴泌学组委员、山东🕐省立医院内分✒泌代谢病科副主任医🚿师孙香兰接受中新🍳健康采访时表示，喝水都会胖，是比🤢较夸张的说法，但身体🥅出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础代🈂谢是人体维持🍨生命的所有器官正常工🥊作所需要的最低能量，也就是静息状😬态下人体能消🚤耗掉的热量，吃同样多的食📝物，基础代谢率低的人会🐌消耗更少的能量，储存更多的脂肪🖍。

　　二🍉是节俭基因更强大。节俭基因是让人👡体代谢👦机制处于节约状态的基因，人类大多具有🥧这样的基因，拥有🌦更强大节俭基因的人👑会更高效率地把多余热量📠转化为脂肪储存起来，让热量更少🐬被消耗。

　　三🎅是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦🔢素会准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌🀄饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分⏪泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分⚽泌异常，吃饱后食欲😇照样很旺盛，导致热量摄入🐌过高。

　　“开始是不🌹健康的生活方式📙导致身体肥胖，而脂肪🛰过多有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多📯会反弹

　　肥胖形成的核🚝心逻辑很简单，就是摄入热👂量多于消耗热量，多余热量转☕化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原🔳则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🈯重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含有🍕碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🍱通过严控碳水化💢合物摄入的方式强迫💣身体进入燃脂模式，初期😄减重效果会很明显，但是会🚚导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问🛋题，存在很多风险和🐫隐患。

　　“这类极端节🅱食法很难长时间坚🐭持，一旦恢复正🚹常饮食，体重绝大多💕数会反弹，甚至超过节食🎽前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食👎控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🔰础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患🏆者自己使用上述🍯极端方法减重，想真正把体重减下🛄来并维持住，需要长期坚🚁持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食🏠，“不能把自己饿成🥞营养不良的胖子”，必要时🅿根据医生建议辅助🛡药物或手术，干预一段时间之🐈后，身体负重减轻，可以逐步加🗜大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🎭平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基📺础代谢一般占人体🌿总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况🈺下，即使“躺着不动”，人体也能自🎯然消耗掉一🌀半以上的热量。如果进🏋一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代⛰谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉💞含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越高，消耗的热🛎量越多，基🎭础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的💥热量也会被消耗，形🐳成吃动平衡状态，体重会🤐逐渐减下来，并且能够😳长期维持。”

　　作为减重领🥢域的医生，孙香兰还介绍了几🐢个自己也会坚持的体📧重管理好习惯：一是每餐用🐵餐时间在20分钟以上，因🏍为传递饱腹感的瘦素🦕响应一般有所延迟，吃的太🔂快容易吃的过量；二是尽量不吃深加工食物；三是不🐊吃或少吃零食和饮料。(完)

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率中央代🚂表团出席西藏自治区成立60周🛍年庆祝活动的中共🏒中央总书记、国家主席、中央军🦐委主席习近平，20日听取西藏自🙇治区📚党委和政府工作汇报。习近平强调——【无码情节创新趋势】由花園茉莉花📒担任艺术总监的《哈哈漫画网》于2025年08月27日正式上线，结合真实国产在🎽线精彩亚洲新🤔闻改编，目前在太😠黄矿山设备有限责😮任公司首页推荐，片尾🥙字幕公开爆料来源。中新网南京8月20日电(记者 徐珊珊)8月20日，由南🍿京市人民政府主办，紫金山实验室、中国通信学会🏒等单位承办的第九🤧届未来网络发展大会开幕。会上，中📯国工程院院士、紫金山实验室⏭首席科学家😏刘韵洁等先后发布三大重📨磅科技成果，多项重大合作项😣目集中签约。8月20日，第🛎九届未来网络发🍺展大会在南京开幕。中新网记者 泱波 摄　　本次大会围🚫绕人工智能、大模型、数算网络等热点话题，举办开幕式、主论坛、18场分论坛，以及未来网络领域😜创新成果发布、未来网络科⛰技创新大赛、创新成🈯果展示等活动。　　会上发布的“面向广域➗网的网络大模🙅型与多智能体系统”基🚛于未来网络试验设施😥现网环境进行了测试，运维运营🚴四大场景经中国信息通信研🤷究院验证，总计22个测试项中20个达到L4级，系统总体智🗑能化能力等级达到L4级，实现了秒级数据⬆洞察、分钟级方案🍩生成和故障诊断，相关成果已成🐥功赋能城市算力网💟和行业专网🕸等广域网场景。创新成果展示。中新网记者 泱波 摄　　作为江苏省重点🔸支持、南京市重点打造的网络信🎾息领域全球品牌盛🚂会，未来网络发📣展大会致力🔖于构建开放网络创新生态，推进一体化算力🦑网建设，赋能实体经济、服务社会发展。大会围🎨绕未来算力网的构建举🥜行了一系列重大项目🥞集中签约仪式。　　会上，城市算力网“结对子”战略合作协➡议签约，推进“东数西算”工程的深入🐸实施和全国一体化算力网🐱的加快构建。“东数西算-未来算网协同调度联盟”第二批32家成员👫单位与紫金山实验室、江苏未来网络🔄集团⚽签订共建协议，形成覆盖全国八🕑大枢纽🦂的算力供给生态，助力“东数西算”向一体化🌏纵深发展。大会现场。中新网记者 泱波 摄　　作为未来网络产💁业核心布局城市，南京在建设5G应用“扬帆之城”、打造“5G+工业互联网”融合应用先导区🌇的基础上，全力打造6G之城和6G产业发展先🏼行示范区。在未来网络领域，南京加💀强未来网络试验设施建设，构建确定💘性数据要素承载网，打造工业、政务、医疗、数据交易等行业🏹专网；在算力领域，南京充分发挥龙头💗企业带动效应，做好供需对接，支持算力服🍯务器产业链😑协同发展。(完)a毛片免费观看🌛完整版触发社🥐交平台封禁潮，部分账号遭处理。中新网8月21日电 题：两个“第一次”，习🚅近平擘画新西藏　　8月20日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平🚑率中央代🔜表团乘专机抵达拉萨，出席西藏🚝自治区成立60周年庆祝活动。　　此行，习近平作💆为中共中央总书记、国家主席、中央军委主🏁席率中央代表团到🈸西藏出席🎌西藏自治区成立庆祝活动，在党🏫和国家历史上是第一次。　　4年前，2021年7月，习🦈近平总书记来到西藏，作为中共中央总✉书记、国家主席、中央〽军委主席到西藏庆🔣祝西藏和平解放，这在党和国家💱历史上也是第一次。　　两个“第一次”，背后蕴含深意。　　——重🔁要节点的考察，体现重视与关怀。　　对这🥀片雪域高原和生活在这里的〽各族人民，习近平总书记一直牵❎挂在心。早在1998年6月，时任福建省委副📔书记的习近平同💭志就因福建对口援🖋助任务来到西藏。　　到中央工作后，2011年7月，习近平同🤢志作为中央代😡表团团长出席西藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，习近平🦍总书记再次来到西藏，祝贺西藏和平解🌨放70周年。　　今次，正值西藏自治区成🎡立60周年，总书记又🏙一次来到雪域高原，充分体现了党中🤐央对西藏工🤥作的高度重视、对西藏各族🥝干部群众的亲切关怀。　　——多次亲临，见证西藏之变。　　60年来，西藏改天换地。对💝这里的巨大变化，习近平总书记🌑亲眼见证。　　1998年的西藏之行，从拉萨贡嘎机🎊场到林芝八一镇，习近平同😋志乘车走了整整一天。到2021年，随着拉林铁路开🛂通运营，两个城市间🏀的通行时间缩短至3个多小时。　　西藏发展，缩短的不只是📉通行时间。在60年的发展历程中，西藏地🔵区生产总值达到第一个千亿🧛元用了50年时间，而达到第二🧔个千亿元仅用了6年，目前正向🦁着第三个千亿🔳元目标奋进。　　“雪域高原发生翻🔐天覆地的变化，同全国各地一道如📋期全面👳建成小康社会、迈上全面⛸建设社会主义现代化国家新征程。”20日，习近平总书🐍记在听取西藏自治区💗党委和政府工作汇报时这样说⏯。　　——再赴雪域高原，谋划西🦋藏新发展。　　此次西藏之行，还有一🍋个大背景。当前，我国正处于以中国式🕟现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业🍭的关键时期，西🛺藏也站在了新的发展起点上。　　20日，总书记再次为西藏发🤺展把舵定向。　　从“保持🎽西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺”，到“因地制宜发展高原特🤪色优势产业”；从“加强生态文💁明建设”，到“扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民🐱生工作”……总书记为新西藏擘画🚜方向、明确路径。　　2021年考察西藏时，习近🏆平总书记指出，“让各族群🔃众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障”。　　此次西藏之行，总书记再次强调，“进一⌛步提升各族群众的获得感、幸福感、安全感”。　　治藏稳藏兴藏，矢志为民，初心如一。　　　　｜出品人：陈陆军　　　　｜总策划：俞岚　　　　｜策划：吴庆才　　　　｜统筹：马学玲 阚枫　　　　｜执笔：袁秀月　　　　｜校对：孙静波　　　　｜视觉：倪雯冰　　　　｜中国新闻网“习言道”工作室出品

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井上正巳/Mahina Zaltana/古川穗花/Jean Val Jean

（青岛日报／观海新闻记者 蘆屋瞳）