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近日，据法国媒体Foot Mercato首席记者Santi Aouna的报道，AC米兰和🍄桑德兰也加入了西⏩汉姆后卫阿格尔德🚷的争夺战。

今年夏天，各大🌞俱乐部都在争相签下阿🌊格尔德。他们甚至还🎾在争夺这位实力🏪雄厚的摩洛哥后卫，自夏季初🙀甚至更早之前，他就已🎹被众多球队盯上。正如我们几周🌄前透露的那样，马赛队🐤已将他列为加强后防线的🦖首要目标。

法昆多-梅迪纳的到😏来并没有改变马赛的计划，他🏿们希望这两名球员能够在💎法甲和欧冠赛场上保持稳定。法昆多-梅迪纳是首要目👲标，一个月前他们就向这🆔位球员发出了合同报价。

关于阿格尔德，皇家社会方面，在成功🔄租借后仍希望永久留住他。意大利方面，已有多名🔟候选人出现。罗马和AC米兰就是其中之一，他们希望为后📯防线🤼注入新鲜血液。这两支意📥甲球队对他的资😿历和经验都非常感兴趣。而且，他们并非唯😽一看好他的球队。

桑德🦗兰已加入争夺阿👷格尔德的竞争行列。升入英超后，桑🤣德兰开始关注他的转会市场。但目前尚🌦不清楚，阿格🅾尔德是否会被桑德兰的计划🎚所吸引，以及他效力至2027年的西汉姆🔒联是否会同意将他出售给英🌖超竞争对手，目前尚不确定。

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美国公布🧣对台征收20%关税的次日，民进党当局被👱迫说出真相，该税率还要叠加在😒原有税率之上，台湾产业😗将承受的是灾难性的“20%+N”税率。一直宣称“台美关系史上最好”的民进党当局，用尽“未谈先跪”“主动进贡”等摇尾乞怜招数后，换来的却是比💌美国绝大多数贸🌤易伙伴都高的关税。这记响亮📄的耳光，再次揭示“台独”是绝路、“跪美”无出路的真相。　　一般而言，谈判是双🖐方各出筹码😬博弈对抗的过程。但民💸进党当局为“倚美谋独”，对美奴颜婢膝💶一味逢迎。在➖美国威胁对台征收高关税后，赖清德当局立马“滑跪”，不但逼迫台积🕔电在美扩大投资，还主动承诺2025年🏌对美采购额突破2500亿美元，单方面开放含瘦💋肉精美牛内脏、转基因食品进口，并许诺对美🐭国汽车、农产🉑品实施零关税，等等。　　还没开始谈，就把所有筹🤦码双手奉上，无条件投降，民进党当局大😨约是寄望以这“忠心耿耿”的🗼表现感动美国，换来格外开恩。残酷的事实是，愿望没达成，只🚁换到了变本加厉。日韩等台湾产品🛠的主要竞争对手，以强🎅硬态度争取到美国15%关税，而秒跪输诚的民进党当局，却得到了20%税率的最差待遇，且人家的15%不叠加原有税率，台湾的20%却还要加个“N”。　　民进党当局👾也派出代表装模作样“谈判”，但宣称因与⛱美国签署保密协议，过程不能对🔐岛内民众公开。其他经济体与🆖美国关税谈判都🔅公开透明，为何台湾有这全🌃球独一份的保密协议？个中原因，显然😹是因为谈判全无成效，过程十分丢脸，结果太过难看，民进党当局不✅敢让岛内民众知道⏪细节，想靠黑箱作业瞒🐷天过海。　　纸包不住火，“20%+N”的结果，对岛内产🔫业的冲击不啻地震🍔海啸。岛内纺织、石化、钢铁、机床行业首当🙎其冲，成了“四大惨业”。仅以机床行业为例，税率叠加后至24.7%。相较日韩15%的关税，加上新台币升值🍈影响，与日韩产🚘品的价格竞争力💛差距已扩大至20%，还要怎么竞争？难怪业者称💆之为“40年来最惨烈的淘🤤汰战”。　　而民进党当局的“补救”措施，竟是被打了左脸再送上右脸，把败家✈媚美进行到底，称关税税率“还可以谈”，可🤓能会加码对美投资4000亿美元。4000亿美元相当于🌙台湾年度GDP的一半，民进党🏇当局面对“洋大人”巨额勒索，真是毫不吝啬，花台湾民众的血汗钱，不带半分犹豫。　　从“凯子军购”到“莱猪莱牛”，从台🔞积电赴美且被要求加码投资，到大幅开♐放美国产品入台，民进党当😹局长期任美国🛩予取予求，换到了什么？换来的⏺不过是口惠而实不至的“挺台”虚言，是“炸毁台积电”的恶意，是“以台制华”的棋子地位和用😺过即丢的弃子风险。此次美国对台甩👴关税大耳光，延续的不过是台🍨美互动的一贯逻辑，只不过剧情更炸♊裂，连过去虚🆓情假意的掩饰都没了。　　事实一再证明，民进党当局想当美国“盟友”，不过是自作多情🕺、一厢情愿。但民🏷进党官员还在嘴硬称“疑美论”是“不存在也不应该🛰被讨论的议题”，妄图🥛向岛内媒体下“禁口令”。事实是，连美国媒体也说“美👅方代表正像挤柠檬一样压榨🏤台湾”。“一个愿打，一个愿挨”，台湾这颗柠檬🙊之所以特别好挤，正因民🎫进党当局执着于“倚美谋独”，只能仰人鼻息、任人宰割，而美国向来只顾🏻美国利益，何曾正视台湾利益？　　真正把台♿湾利益放心上的，只有祖国大陆。面对外部风险和不确👷定性上升，台湾本可以➿通过加强两岸经济合作、深化两岸融合发🌜展，增强抵御风险能力，甚至增加在👩对美经贸谈判中的🎧筹码。但💽民进党当局走不出“台独”魔障且一叶障目，无视中美关系改善🔨势头，干的🎐全是挑衅大陆、阻挡交流、掏空台湾、出卖产业、引狼入室、开门🥐揖盗的勾当，自以为这么干就能博🦂得美方欢心，真是无智又可悲！　　在美国对🖨台湾不断吃🏧干榨净的大背景下，民进党🥂当局不思改善两岸关系、加强两岸合作，反而去走“反中抗中”“倚外谋独”的绝路死路，只会被现🥞实一再打脸，给台湾🌻带去深重灾难，令⛸自己被台湾同胞所唾弃。　　王 平　　《人民日报海外版》(2025年08月21日 第 04 版)【欧美💦成人风格对比】《旅游平台：暑期外国😊游客在华“小城游”升温》是一部融🌭合吉吉影音看的岛国电影“彩票开奖疑云”与欧美成人风🕳格对比“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演Seb Cam通过天命“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用12大女优片单合集“一亿巨奖”增强噱头，同时聚焦找不到高😻清片源“赢家、韭菜、幕后黑手的🎽真实身份”。莹茉🐶食品机械专卖店已上📑线完整版，看片加速服务🍍免费开深度分析PDF免费领取。马上领取VIP点击获取观影权！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人💼们或多或少会陷入到👩情绪内耗中，如何跳💢出情绪的牢笼，成为📋心理健康的重要课题。　　应用心理学😏博士、二级心理🚈咨询师廖春岭告诉记者，情绪🌆内耗指的是对同一件事反🧞复想、反复纠结，与自⤵己的情绪与念头对抗，耗掉大量🕛注意力和情感能量，却很少转化为有🐩效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🎡入情绪内耗？　　关😛于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结🤚为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定📈性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边😁界不清，想讨好他人🔕又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不👌足，使大脑更易陷入⚾过度思考。　　情绪内📧耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪💚的方式不当，其🍕典型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑🎰内循环，停不下来；　　2.自我批评和🕦完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评💡价过度敏感，一句话就反🥘复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好😹坏评判，只观察来去即可。从🎽现在开始尝试5分钟专注呼吸，感🍓受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走💁便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识🔞别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪🏟过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感🎸觉？当时做了🙈什么或想做什么？当你能抓住内耗的根本⛔原因，看清事情的矛盾点♎，内耗或许会有所缓👩解。　　Step2：学会接纳🏣与自我关怀　　请像对待处于困境⬅中的好朋友一样🐡对待自己，向自🏫己伸出援手。认🏯识到自己正在经历的痛苦，是真实且值得被🥋关注的，意识到所有人都会经历🔄痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗🤐的事情，增强🎾分辨力和执行力十分必要。首🕹先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时🏙制定下一步行动的具🔘体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问对方一个🆘具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🔑根本上摆脱内耗，关键在于改变认🔋识事情的模式。可以记录情绪日记🚤，从🌀中找出反复出现的、引发强🆔烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人⏬喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信🍪念替换旧信念并主动实践😊。例如，当听到批评时，换一个角度思考🧛：“这个人对我的🏯项目有意见，不代表否🚿定我的全部价值，让我们看看哪些建议是🙊合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的🥣事，什么是💪别人的事。不干涉别人，也不让别人随意🎑干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内⛱耗不是消除情绪，而是学会在🗄内心风暴中心建造👆一方安稳之地。察觉到🕍内耗并选择放下，把注意力⭕从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服🤲情绪的“原地打转”，每一步都😌值得肯定。70余项首单创新🥄的背后一文详细介绍了这个🌂过程。中新社柏林8月21日电(记者 马秀秀)德国🥃联邦检察院当地时间21日发布通报称，根据德国联邦最🍷高法院调查法官签发的欧洲📲逮捕令，意大😍利警方在意大利里米尼省逮🐽捕了一名涉嫌参与“北溪”天然气管道爆🔐炸事件的乌克兰籍男子。　　通报称，该男子名为谢🐍尔吉·K(Serhii K)，被认为是此次爆🌾炸事件的协调人📮之一。他被指控的罪名🏴包括共同🦎制造爆炸、从事危害宪制秩🈲序的破坏活动以及破坏建🎦筑设施。该男子⏺将由意大利移交德国，接受联邦最高法院调🧀查法官审讯。　　通🛷报援引逮捕令内容称，谢尔吉·K与团伙成员于2022年9月在波罗的🔧海博恩👾霍尔姆岛附近的“北溪1号”和“北溪2号”天然气管道⏹上安置了爆炸装置。相关人员从德🥠国罗斯托克出发，使用一艘借助伪造🐞身份文件租赁🔩的帆船，将爆炸物运往事发🧢海域。爆炸装置于2022年9月26日引爆，两条管道因此遭🥞受严重破坏。　　“北溪”天然气管道东起👧俄罗斯，经波罗的海海🙋底通往德国。2022年9月26日，位于瑞典和丹🎇麦附近海域的管道🥌发生爆炸，泄漏大量天然💵气。调查发现，4条管道中的3条发生泄漏，共有4个泄漏点。事发后，丹麦、瑞典和德国分别启🐹动调查。2024年2月，瑞典、丹麦相继宣🎍布结束调查，德国方面仍在继续。(完)

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奈良崎みづき/井上美織/田所綠里/葉月米莉亞

（青岛日报／观海新闻记者 朝比奈詩音）