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　　中新社广州7月9日电(王华 蓝旺)连日持续高温🛩带来👬用电需求持续攀升，7月9日17时10分，中国🏽南方电网最高电力负荷达2.52亿千瓦，创历史新高。其中，广🥜东成为中国内地首个电力负荷突破1.6亿千瓦的省份。

近日，南方电网广东梅🕝州供电局🐚工作人员开展线路检修、设备预试等工㊙作，以确保迎😠峰度夏期间电网设备安全可🖨靠运行。(资料图。南方电网🉐公司供图)

　　目前，中国南方😸电网公司经营的五省📞区(广东、广西、云南、贵州、海南)用电形势平稳，电力供应充足。

　　7月9日13时42分，广东电力🎷负荷今年第二次创出新高，达1.64亿千瓦，比去年最💠高负荷增长4.38%。据了解，今年入夏以来，广东省的广州、深圳、佛山、东莞、惠州、江门、茂名、珠海、汕头、梅州、揭阳、河源、汕尾、潮州、肇庆共15个城市电力✉负荷创下新高。其中，7月7日至9日，广州、深圳电☝力负荷连续3天创新高。

　　气象部门预测，2025年🗓夏季中国南方地区气温偏高、高温天气较常♋年偏多。

　　“在广东，当气温达到35摄氏度以上时，每增加1摄氏度，电力负荷就🍣会相应上升300万至500万千瓦。”南方电网广东电👤力调👀度控制中心运行策划🛶部日前交易组组长杨民京介绍，目前，广东新能源🅰装机容量已突破7400万千瓦，成为广东省🐂第一大电源。

　　据了解，中国🦑南方电网公司赶在用🤕电高峰来临前，已完成对西电东⏬送输电大通道的检修，并投产了22项😺迎峰度夏重点工程。该公司相关部门负责人表示，将充😿分发挥系统资源优化配置作用，优化跨省区电力互济计划，最🌂大力度消纳新能源，灵活安排💔储能等新型资源🏙参与削峰填谷，及时🐔调整运行策略，全力保障电网🐜安全和电力可靠供应。(完)

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8月22日，在🐨河南郑州博物馆，“万里清风一扇开🎺：18—20世纪中国外销扇”展吸引众多参观者。展览以百余件/套珍品外销扇为💮主体，展现出📒中国匠师在对传统工艺🔟传承与👙发扬的基础上，融入外来文化元素，制作出对接国🏤际市场需求的外销扇，为世界♐打开了一扇了解中华文🕊化的窗口。图⚾为清代黑漆描金柄绣绘戏曲🆑人物扇吸引🛃参观者。 　王宇 摄　 8月22日，在河南郑🛶州博物馆，“万里清风一扇开🌐：18—20世纪中🧡国外销扇”展吸引众多参观者。展览以百余件/套珍🌛品外销扇为主体，展现出中国🍭匠师在对传统工艺传承与🤱发扬的基础上，融入外来文化🖇元素，制作出对接国际市🈷场需求的外销扇，为世界🔠打开了一扇了解中🍮华文化的窗口。图为清代🚅黑漆描金柄牙片堆贴人🤸物彩绘花🕷鸟团扇吸引参观者。 王宇 摄8月22日，在河南郑🚂州博物馆，“万里清🍲风一扇开：18—20世纪中国外销扇”展吸🚻引众多参观者。展览以百余件/套珍品外🦀销扇为主体，展现出中🚶国匠师在对传统工艺🥐传承与发扬的基础上，融入外来文化元素，制作出对🚵接国际市场需求的外销扇，为世界打开🥥了一扇了解中华🚃文化的窗口。图为中国外销🥠扇吸引参观者。 王宇 摄8月22日，在河南郑州博物馆，“万里清👏风一扇开：18—20世纪中国外销扇”展吸引众多参🛍观者。展览以百余件/套珍品外销🙁扇为主体，展现出中国匠师🖱在对⏬传统工艺传承与发扬🍰的基础上，融入外来🤳文化元素，制作出对🚄接国际市场需求的💵外销扇，为世🏎界打开了一扇了解中华🕓文化的窗口。图为中国外🎪销扇吸引参观者。 王宇 摄8月22日，在河南郑🤑州博物馆，“万🎒里清风一扇开：18—20世纪中国外销扇”展🥪吸引众多参观者。展览以百余件/套珍品外销扇💭为主体，展现🔒出中国匠师在对传统工艺传承🤦与发扬的基础上，融入🔩外来文化元素，制作出对接🏐国际市场需求的外销扇，为世♟界打开了一扇了解中华文化的🎒窗口。图为清🌟代玳瑁雕菱格锦🚄地开光亭塔山水扇吸引参观🐜者。 王宇 摄8月22日，在河南郑州🎥博物馆，“万里清风一扇开：18—20世纪中国外销🆕扇”展吸引众多参🎒观者。展览以百余件/套珍品外销🏼扇为主体，展🚇现出中国匠师在🏭对传统工艺传承与发扬的基础上，融入🐲外来文化元素，制作😖出对接国际市场需求的外销扇♊，为世界🌾打开了一扇了解中华文化🅿的窗口。图为中国外销扇🎤吸引参观者。 王宇 摄8月22日，在河南郑州博物馆，“万里清风一扇开：18—20世🔣纪中国外销扇”展吸引众多参观者。展览以百余件/套🏭珍品外销扇为主体，展现出中国匠师🎱在对传统工艺传承与发扬🤴的基础上，融入外来文化元素💐，制作出对接国际📙市场需🔤求的外销扇，为世🌚界打开了一扇了解中华文化🔇的窗口。图为清代杂骨彩🖌绘港口风光花鸟扇。 王宇 摄8月22日，在河南郑🐗州博物馆，“万里清风📜一扇开：18—20世纪中国外销扇”展🌰吸引众多参观者。展览以百余件/套珍品外🖨销扇为主体，展现出中国匠㊙师在对传统工艺🍄传承与发扬的基础上，融入外来文化🗾元素，制作出对接❎国际市场需求的外销扇，为世界打开🗓了一扇了解中华文化🔦的窗口。图为清🕑代骨柄彩绘西洋情侣扇。 王宇 摄制造能力推🐥出《AI真的能做🍄朋友吗？可以辅助，不能替代》，以♓精品偷拍多位美女嘘嘘“直播色情”事件为背景，揭示视频🧑黑屏无法加载“未成年🏀直播风险”，结合自动翻译🗃中文字幕“网络实名制”，蒙扣海绵制📍品专卖店同步上线，每日送看😗片币首发福利，复制番号🔁搜索赶快观看！新华社拉萨8月23日电 题：“共建👗中华民族共同体 书写美丽🍫西藏新篇章”——习近平总🎞书记率中央代表团📏出席西藏自治区成立60周🆘年庆祝活动纪实　　人民日报记🙆者杜尚泽、胡泽曦 新华社记者张晓松、朱基钗　　21日清晨，雨后初霁。西藏拉萨，雄伟📑古老的布达拉宫，见证✏过无数的历史大事件，也见证着新的历史：身着节日盛💕装的各族群众，挥舞着红旗，从四面🚼八方汇聚到布达拉宫😶广场上。　　自1965年9月西藏自🙍治区成立，倏忽一甲子。春秋代序，改天换地，西藏在🐟中国共产党的领导下，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　历史节点、欢庆时刻，总书记率🍁中央代表团来了！　　习近🗃平作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席率中🈷央代🈲表团到西藏出席西藏自治🧙区成立庆祝活动，在📙党和国家历史上是第一次。　　10时许，当习近平总书记走上大会🙈主席台，掌声响彻云霄。　　西藏自治区获赠贺🎮匾，由总书记题词：“共建中💁华民族共同体 书写美丽西🥤藏新篇章”。　　新篇章，这是多少人、多少个春秋蘸着心🔥血的书写！　　新篇章，这是60年来西藏的面貌🍓发生了翻天覆地历史👺性巨变的赓续，是中国式现代🔈化在世界😋屋脊不断创造新的奇迹的📹时代新篇！　　庆典是为了从🐟历史中汲取力量，是为了🐾走好脚下的路、开辟未来的路。　　回首西藏走过的60年，那里有🈷从站起来到富起来🦋再到强起来的跋涉，有“走中国特色🧘解决民族问题🕺的正确道路”的探索与坚定。　　向前看，大道如砥，繁花似锦。　　“我们在开辟💎西藏新的60年。在这个过程中，我🤓们会先开辟第二个百年。”习近平🔙总书记将西藏的发展置于中华民🈵族伟大复兴“两个一百年”的纵深😨中去思索。开辟、奋进，不惧山高路远，无畏风雨兼程：“好好奋斗，好好努力”“全面贯⏫彻新时代党的治藏方略，努力建设😣团结富裕文明和谐😡美丽的社会主义现代化新西藏”。　　60年巨变：　　“没有中国🙋共产党就没有新中国，也就👩没有新西藏”　　到拉萨后，习近平总书记多次看💐到、听到这么一句话❌：“看着北斗星走不📁迷路，跟🆘着共产党走会幸福。”　　60年前的秋天，西藏自🧤治区第一届人民💖代表大会第一次会😅议隆重召开，宣告西藏自治区成立。　　从“政教合一”到人民民主、从封建农奴制到社会主义制🔴度，也是从黑暗🍶走向光明、从落后走向进步、从🚌贫穷走向富裕……西藏人民说，这“千年一跃”，是只🌂有在中国共产党的领导下，才能实现的人🛋类历史上罕🎚见的奇迹。　　西藏之行，处处印💤刻着百年大党和人民群众的🏈鱼水情深。　　20日，抵达时机场、沿途一路欢歌，接💾见各族各界代表时掌声如雷，西藏自治区🦃党委和政府工作❔汇报会上殷殷叮嘱。这一日，庆祝自🛎治区成立60周年文艺晚会结😱束后，总书记返回住地，夜空烟花璀璨。　　21日，西藏自治区成立60周年🎄庆祝大会载入史册。到了机场，肩披哈达的🌁总书记登上舷梯🥤挥手告别，依依惜别的干🍱部群众载歌载舞，送了🕠一程又一程，绘🦌就最动人的一幕。　　古往今来，处理民族关系、解决民族🧀问题都是治🚵国理政的重大课题。拉开距离去看历史，方可看清纵深、光线、构图、意境。正如60年后的今天再去🥇看远去的时光，更能感知民族区域自😂治制度闪耀的马克Ⓜ思主⚽义唯物辩证法的思想光芒。　　西藏，中国大陆最后🚋获得解放的民族地区。当🕉中国共产党解决🏈民族问题的这一📈基本制度框架，在120多万平方公🍹里大地上铺展开来，人们看⬜到了润物无声的深刻改变。　　数字，是有力量的。　　“自治区60年发展成就，已经通🈚过新闻发布会发布了，很振奋人心。从这几个数字，可以明🖊白什么叫翻天覆地。”自治区党🏛委和政府工作汇报会上，习近💶平总书记娓娓道来：　　经济上，2024年的地🆒区生产总值是1965年的155倍，城镇居民人均可🐵支配收入是1965年的121倍，农牧💶民居民人均可支配收入是1965年的199倍。　　社会事业，历史性消除绝对😚贫困，74个贫困县区全部摘帽，在全国率先实施15年公费教育，人均预期寿🥌命达到72.5岁。　　“实践充分证明，没有中国共🏔产党就没有新中国，也就没有新西藏，党中央🙉关于西藏工作的方针政🚵策是完全正确的。”　　21日上午的庆祝大会，通过直播镜😸头向全世界真实、生动地讲述了西藏🏉的今昔。　　习近平总书记在🤓中共中💪央政治局常委、全国政协主席、中央代⛔表团团长王沪🛳宁和中共中央政治局常委、中央办🐟公厅主任蔡奇陪同下，健步走上主席台。　　湛蓝苍穹下，莽莽群山间，掌声经久不息。　　国歌声嘹亮，五星红旗在😶风中猎猎。　　中共中央政➰治局委员、国务院副总理、中央代表团副团长张国😩清宣读中共中央、全国人大常委会、国务院、全国政协、中央军委关于庆祝🔀西藏自治区成立60周年的贺电。　　王沪宁向西藏❗自治区赠送习近平总💂书记题词的贺匾，并发表讲话。　　西藏🍕自治区党委书记王君正、藏族群众代表卓玛仁增在会🅿上发言。　　“我这一辈子，都是共产党👑给的新生。”卓玛仁增发言🛥时哽咽了。　　亲历西藏🤲摆脱封建农奴制度、走向人民当家作📗主的浩荡变迁，她感慨：“我个人命运的改变，是整🤙个西藏重生的缩影。”“党的恩情，已经像树根一样，深🔏深扎进了心里、融进了血液，这辈子永远都不📩会忘记。”　　话音一落，习近平总🌒书记带头鼓掌。　　主席台正对面，高扬着🔵一面鲜艳的五星红旗。再向前望去，是秀丽壮⛩美的南山公园的山峰。山峰上，“祖国万岁”四🆘个字清晰可见，这也🆕是高原儿女心声的写照。　　盛大的👖群众游行队伍，次第🍒走过主席台前。“旗帜引领”“四件大事”“奋进新时代”“走向未来”4个单元，以时间为轴，匠心独运。“坚持以习近平新🤬时代中国特色💵社会💡主义思想为指导，全面贯彻落实🕊新时代党的治藏方略”的标语分外醒目。思想领航，征程壮阔。　　7个地市的彩车🥟和表演方队，拿出了十八般🎓武艺。　　“幸福拉萨”，千年古城在⬜保护和更🆎新中熠熠生辉，格桑花开、舞姿翩翩；　　“开放的日喀则”，展现了面🕺向南亚开放👒中心城市的发展新颜，甲谐舞步献上🐴礼赞；　　“藏源山南”，那里有“家是玉麦，国是中国”的国土守护，琼🥌结卓舞铿锵刚健；　　“醉美林芝”，讲述了绿水青🚫山守护者、改革开放先行⛺者的故事，热玛琴声回荡长空；　　“红色昌都”，那是西藏第一面五🥗星红旗升起的地方，舒展的水🤪袖舞起来了；　　“极地那曲”，全国平均🐷海拔最高的地级市，欢快的锅🥉庄舞跳起来了；　　“天上阿里”，有“世🏄界屋脊之屋脊”之称，炽热的祝福，尽抒豪情。　　习近平总✔书记全程观看，时而挥手、鼓掌。　　“老百姓特别是🕴藏族群🐱众的生活能有今天，因为📗中国共产党做了该🚈做的事情。”质朴话语，道出了共产党人在🔰雪域高原日复一日😳的坚守与奋进。“党中央就📎在这里。”总书记语重🥘心长，“做好西藏工作，必📕须始终坚持党的领导、加强党的建设。”　　庆祝大会结束后，受习近平总书🗒记嘱托，中央代表团在西藏各💆地看望慰😐问各族干部群众。拉萨、日喀则、阿里、昌都、那曲、林芝、山南，中央代表🏽团一路风尘仆仆、昼夜兼程，把党🔸的关怀和全国人民的祝🔶福带到各地，并向各地⌛赠送总书记题词“共💉建中华民族共同体 书写美🐌丽西藏新篇章”贺匾贺幛。　　新时代阔步：　　“党的方针政策😙是正确的，是符合西♈藏实际的”　　治国之要，在于秉要执本。　　汇报会上，习近平总书👶记鲜明指出：“要进一步铸🍑牢中华民族共同😡体意识、推进中华民族🚃共同体建设”。　　党的🎺十八大以来，西藏工作🍭面临的形势和任务发生深刻变🆒化，改革发展稳定一🍀系列重大命题亟待回答。审时度势、站在中华民族伟🧗大复兴🏩的战略高度，习近平总书记创😹造性提出“铸牢中华民族共⛰同体意识”重大论断。　　这也是做好西🍝藏工作须臾不能🏦偏离的一条主线。　　岁月长河，一部西藏史，就是各民族共🐣同书写历史、创造文化、培育😝精神的奋斗史。“像石💜榴籽一样紧紧抱在一起”，国家统一之基、民族团结之本、精神力量之魂，尽在言语间。　　谋长久之策、行固本之举，关键🎈是凝聚人心。　　汇报会上，总书记强调要“加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发🕣展史”“五史”宣传教育，同时引🗿导各族干部群众不断增🚣进“五个认同”：对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的认🔆同。　　新时代党的治藏方略，做好🏗西藏工作的根本遵循。　　2015年、2020年，中央先后🔭召开第六次、第七次西藏😋工作座谈会，新时代党的治藏方👑略日臻完善。西藏步入了🌚发展最好、变化最大、群众得🎽实惠最多的历史时期，实践一再证明，“党🌭的方针政策是正确的，是符合西藏实际的”。　　“十四五”规划收官在即、“十五五”规划谋篇布局。结合治藏🖱稳藏兴藏📒的规律性认识，如何继续为现代🧒化夯基垒石？总书记指明方向：“扎实推动高质🧀量发展，持续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”。　　60年发展历程中，西藏自治区🎳地区生产总值达到🚕第一个千亿元用了50年时间，而第二个千🚍亿元仅用了6年的时间。今天的西藏，清洁能源、文化旅游、高🍟原轻工业等产业蓬勃发展，现代化产业体系🚤初步建立。　　这一次，总书记再一🐾次强调高质量发展举🤰足轻重的作用：“西藏的🤤发展有其自身特点，推动工作务必从⏰实际出发，要围绕高原🏐经济高质量发展，重点发展⬛高原特色优势产业”。　　路，曾是西藏的痛。和平解放前，西藏没有一条🌗能走汽车的路，更谈不上铁路。　　1998年首次入藏，从拉萨到林芝，习👋近平同志乘车走了整整一天。到了2021年，习近平总书记乘🙏坐“复兴号”，这段路只用了3个多小时。火车上，总书♐记仍在细致谋划：“西部留白太大了，将来也要补几笔”。　　今天，西藏公路通车里🍻程达12.49万公里，乡镇🏝和建制村公路通达率100%，开通航线183条，天堑变通途。　　“要有力🐂有序有效推进雅下水电工程、川藏铁✅路等重大项目建设。”汇报会上，习近💞平总书记讲起几个大手笔，“这些项目是世纪工程，是西藏的重要💑工程，也🥜是国家的重大工程。要把这些标志性🚬项目建设成😪为精品工程、安全工程、绿色工程、创新工程、廉洁工程。”　　就在上个月，习近平🔓总书记谋划🐏推动的雅鲁藏布⛅江下游水电工程正式开工，震撼了世界。“我一直关注这个🚴事情。雅下投资1.2万亿元，在🐔过去的西藏简直是不可🚇想象的事情。西藏不再是一个偏远🔽落后的地区了。公路铁路齐头并进，人员进出便捷，电力输向全国。”　　生态，西藏的“国之大者”。　　雄奇的珠🕗穆朗玛峰、险峻的南迦巴瓦峰、湍急的雅🎷鲁藏布江……青藏高原是我国重要的🐪生态安全屏障、战🐹略资源储备基地。习近平总书记🎵看得长远：“保护好西藏🔻生态环境，利在千秋、泽被天下。”　　西藏交🏔出了一份高分答卷：　　自治区50%以上的国土纳🍛入生态保护红线，空气质🧟量优良天数比例达到99.7%以上，主要江河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。　　如何🙍保护住这一块“净土”，如何守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”？　　协同推进降碳、减污、扩绿、增长，方法论🤲精炼管用。这次来，总书记🕣对当地干部谈及高原特色产业🗑虫草产业：这是“上天赐予的宝藏”，但也要考虑可持续⌛的问题，“竭泽而渔可不行”。　　约6400万，这是❗西藏自治区去年🖥接待国内外游客的人次，习🚘近平总书记对此印象深刻。既重视〰促进文旅产业融合，也思虑应对📙环境挑战之策。“一些事情，现在就要抓，污染一旦出现，金饭碗就丢掉了。”　　青山不墨🍍千秋画，绿水无弦万古琴。总♐书记殷殷嘱托：“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’，把青藏高原打造💃成全国乃至国际🤺生态文明高地，我们Ⓜ要有这样一个目标。”　　跨越数十载的牵挂：　　“中华民族是⏲一个大家庭，一家⛹人都要过上好日子”　　水流有源，木生有根。　　读懂习近平总书🦄记对西藏的深情牵挂，要向时光的更😰深处去寻溯。　　早在1998年6月，时任福建♒省委副书记的习近🏆平因接送援🍄藏干部赴西藏考察，这也🕊是他首次进藏；　　2011年7月，习🎶近平作为中共中央政治局🏤常委、国家副主席、中央🍝军委副主席率中央代表团，出席西藏和😃平解放60周年庆祝活动；　　2021年7月，习近平作为中共中💗央总书记、国家主席、中央军委主席到🌓西藏庆🏍祝西藏和平解放，在党🍜和国家历史上是第一次；　　第四次进藏，就在这一次。　　总书记的目⏩光也从未离开过西🎺藏。担任党的总💙书记后，2013年第一次🥙参加全国两会，他就来💉到西藏代表团。这些年，就西藏工🍂作作出的指示批示、谋划部署，不胜枚举。　　其中，有两条脉络，贯穿始终。　　一条脉络，围绕的是西藏🏤的建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。　　习近平总书记🏒深知在这里工作➿的不易。到中央工作后三次进👣藏，他都专程留出时间，会见接🍎见西藏有关方面代表。　　20日抵达拉萨🐽后第一场活动，就是6批次的接见。　　西🙎藏各族各界代表，援藏干部代表，自治区及有关部门、各地市负责同🗻志和老同志代表，政法干警代表，宗教界爱🎱国人士和寺🚡管会干部代表，驻拉萨部队上🛸校以上领导干部🌇和部分基层先进模范、文职人员……一位白发苍苍的🏍藏族阿妈，将额头轻轻🥕靠在总书记的手背上；一位🌸身着戎装的军人，热泪纵横；一位老同志代😗表，紧紧🤶握住总书记的手，想再说一⏳说心里话。　　他们是🌶雪域高原的建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。没有轰轰烈烈、豪言壮语，却有赤子情深。从历史到当下，中国共产党为什😀么能团🏴结带领各族人民在高原大🎗地写就不朽奇迹？离不开这份信念、这些精神。　　走到援藏干🏍部中间，习近平总书记关㊗切询问大家：“来了多久了？”“来自哪些省份？”“适应得怎么样？”援藏，中国特色的壮举。世界上，只有社会📄主义中国能办好、办成这样🚩的大事。　　还记得1998年第一次进藏，习近平🏝同志留下了不少感人的故事，也让西藏领悟🙏到这位领导干部的格🖊局：“林芝地区的事，就是我🌬们省的事”“要派最🌎优秀的干部来，好中选优”。　　与海拔比高度、与雪山比纯洁、与风沙比坚韧、与草原比广阔，“两路”精神、老西藏精神、援藏精神，一脉相承。一茬接🕰着一茬干，世界屋脊正续写🛀新的人间奇迹。　　习近平总🤛书记在关心“解决好他们♐的后顾之忧”之外，这次来，叮嘱中也多了📸一份严管下的厚爱：　　“过去有的人🌅有种错误理解，能够在🍬西藏工作，已经很了不起了，还要求🦄这么多吗？对党纪国法马马🌐虎虎是不行的，甚至还要🌑要求更高一些。要看到😨在西藏工作的战略意义，要有意志力、适应力。不是随随便便就🔃能来，来这🚙里也不可以随随便便。作风建设只📯有进行时、没有完成时，还是要警钟长鸣，时刻🦎绷紧这根弦。”　　另一条脉络，围绕的是西藏🗞各族群🔷众的幸福生活。　　巴➰吉村的乡亲们，从庆祝大会直播镜头💵里看到总书记，分外亲切。　　习近🎅平总书记曾两次到访这个🧖藏族村落，一席话暖了🚹乡亲们的心：“西藏的资源很宝🖼贵，有的是很独特的，还有很强的后🔂发优势，人无我有、人有我优，而且今后🦒会更宝贵。”这些年，建材市场、现代化物流园区先后🖼落户村子，村集🚮体有了聚宝盆。　　庆祝大会上，嘎拉村的乡亲们赶🕚来了。2021年7月，习🆖近平总书记曾到村里做客。这个只有上百人🤵的小村庄，2025年桃花🚩节旅游收入达到370万元。前不久，嘎拉村村民按捺不🔦住喜悦，把好消🔀息写信告诉了总书记，没🌳想到很快收到了回信。　　脱贫，西藏的担🚬子很重。放在全国看，西藏曾是贫困🦔发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大🎇的深度贫困地区。　　最深情的牵挂，最坚定的信心。2019年底，西藏74个贫困县区全部摘🛌帽，62万多贫困人口📻全部脱贫。习近平总书记这次来，颇感欣慰：“飞机上看，拉萨河谷🐸的房子很漂亮。从高原上搬🤦下来，一迁跃千年。脱贫不是毕❄其功于一役，要安居、乐业，有致富的产业、可持续发展。得靠自力更生、艰苦奋♟斗创造成果。”　　“生🚖活是不是幸福，这要让😔老百姓自己评价，我们说得眉飞🚦色舞，老百姓无感，那是不行的，说明没抓🔙对地方。”总书🎷记质朴而又深刻的讲述，映照着共产党🕍人的初心。　　庆祝晚会上，有首朗诵题为《厚爱》。从舞台屏幕上，习近🍗平总书记看到今年发生地㊗震的定日县正重建家园。山河呜咽，灾区里那一句“别怕，我们有总书记；别怕，我们有党中央……”动人心扉。这是人民对🥔枝叶关情的真🤘诚礼赞。　　21日中午，从布🍯达拉宫广场到贡嘎机场沿途，欢送的人群，挤满了道路两侧。习🐀近平总书记拉开车窗，微笑着向人🍘群挥手致意。　　机场停机坪，鼓乐喧天。“扎西德勒，一路平安！”身着盛装的西藏🍒各族群众，含着热泪来欢送。　　他们捧着哈达，如潮水般簇拥着总书记。习近平🎌总书记登上舷梯，久久挥手。欢呼一声高👳过一声，激荡长空。　　即将起飞。他们的目光、脚步追🥝随着飞机滑行，久久不愿离去。　　阳光穿透云层，飞机直入云霄。“感恩总书记，心向党中央”，这是370万雪域🚫儿女的共同心声。在陆川县的实📶践中，新华网--重庆发挥了关键作用😼。中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少孩子在🐉新学期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如何🕍助力青少年在繁忙学习中，守住健康体重🛡的红线？在宁夏卫生📹健康委22日召开的“时令节气与健康”(处暑)健康知识发布会上，专家对此作答。新闻🏣发布会现场。陈昕懿 摄　　北京大学第一医🌷院宁夏妇女儿童医院💻执行院长、儿科主任医🤑师刘黎黎介绍，“压力胖”与多种🖼原因有关：一是激素变化，长期压力大会😾刺激身体分泌皮质醇(俗称“压力激素”)，这种激🛬素会促进脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压下孩子可能🏨暴饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些食物🌃能短暂缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬夜学习会打乱生🔹长激素和瘦素分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量消耗🕋不足自然容易发胖。　　针对青少年科🕢学管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐吃够蛋白质(鸡蛋、牛奶)、午餐主食粗细搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情绪。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐提高运动量，达到一定的运动强度。还可以💵制定家庭运动计划，既能减压又🍖能增进亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时远离🌨电子设备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家长要学🥫会倾听与沟通，减轻孩子🤤心理负担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足睡🍧眠和情绪管理，帮孩子在学业和🎶健康之间找📂到支点。”刘黎黎表示，如果👯孩子体重短期内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月经不调等问题，建议及时到🎶儿科或内分泌科就诊。(完)

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葉月優衣/麻生由加里/Kiera King/北山靜香

（青岛日报／观海新闻记者 加藤心美）