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切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞,晋级世俱杯决赛,新援佩德罗梅开二度,赛后前切尔西球🐂星米克尔频评⛑论道:“对他来说,这一切太棒了”。
“他的第一粒进球让对方⭕门将毫无办法。尽管蒂亚戈·席尔🐛瓦或许会觉得自己本可以做得🏚更多,但也不🚵能抹杀这粒🕷进球的精彩程度。 如果说第一球已经很🔈出色,那么第二球只能用👵惊艳来形容。科尔·帕尔默表现积极,恩佐·费尔❕南德斯送出一记妙传,而若昂·佩德罗则果断内切——这一脚射门🤬几乎世界上没有任何一名💈门将能扑出来。”
“他现在正带😤着十足的信心在踢球。 对他个人而言,这💴样的表现太棒了。这也充分🧢体现了他的实力,以及本赛季🐊切尔西有多么需要他。 通过这两🤖粒进球,若昂·佩德罗展现🕟了自己的真正水准。 他也没有辜负主👭帅恩佐·马雷斯卡🤧给予他的信任,在🤵首秀中就获得首发机会。 当然,除了他之外,整支切尔🐰西队本场比赛的表现也非常出色。”
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中新网兰州8月19日电 (杨蕊)连日来,甘肃省🚭庆阳市体育助力🛣乡村振兴暨环县毛🍊井镇第六届农民运动会举行。来自13个行政🥄村及周边4个乡镇的800余名农民运动员,在村BA、拔河、象棋、草原风情跑等🤐乡土赛事中竞技,同步开展🚽的电商直播、书画课堂等活动,让这场盛会🛅成为集体育竞技、文化展示、产业推介、生态教育于一体🛎的乡🕌村振兴嘉年华。 这场农🔁民体育盛会,正成为撬动📰当地生态保护、产业升级、文化自信的🏄综合性支点,探索出“体育+”赋能乡村振兴的🚖特色路径。连日来,甘肃省庆阳市环县毛✊井镇第六届农民运动会举行。图为毛井镇村BA震撼全场。杨蕊 摄 从“观众”到“主角”:体育激活乡村⛽治理效能 毛井镇红土咀🚰村24岁的牧羊👳人刘民首次以😑运动员身份参赛,这样的转变🕎是毛井镇推行“全民健身”计划的缩影。三年来,该镇🐨累计修建村级体育场地23处,培育农🤽民体育指导员42名,组建秧歌、篮球等队伍17支,实现“月月有活动、村村有队伍”。 每年80万元的经🐒费投入,不仅丰富了文🅿体生活,更带来🐵显著社会效应:2024年全镇矛盾纠纷🚙同比下降37%,村民议事会参与率提升🚿至89%,“等靠要”思想明显转变。 体育精神正转化⛳为发展动能。60岁🎢的同村村民苗万栋带队参加拔河🔶比赛,他坦言去年参赛后,村民将竞技劲头⬇投入玉米种植,单此一项户均👨年增收近8000元。运动👪会筹委会数据显示,近三年参赛🔲农民中,发展特🔱色种养的比例从18%升至53%。图为草原风情跑健🤮步行活动。杨蕊 摄 生态🍂与体育共生:赛事成环保“活课堂” 8月的毛🥝井草原绿意盎然,草原健步行活动🐼在此开展。与城市赛事不同,活动路线经🉑生态专家规划,避开植⬛被脆弱区,以传统牧道为主😴线,践行“无痕草原”准则——参与者沿指⛱定路线行进、随身携带垃圾、不惊扰野生动物。 毛井镇镇长梁森表示🍉,当地通🚙过推广科学放牧、生态修复等措施,草原生态持续改🤝善。环县文旅💧局副局长谷昊晟认为,这种“寓教于赛”模式,让生态保护理念🦆深入人心。 “体育附加值”:产💡业链条双向延伸 运动会成为特🥨色产业展示窗口。毛井大件🥣羊肉经营者惠菊香现场演示电子溯📸源系统,消费者扫码可🏥查看羊只运动轨迹🔊、日均步数。依托“体育理念+畜牧业”,当地建成12个标准化养殖场,配套“晾圈”设施,提升羊肉品质。 赛事催生服🙈务业新态。该😀镇高家洼村居士🏯山庄窑洞宾馆成网红打卡地,10间窑洞提💁供特色住宿,本地美食吸⛔引游客。负责人😳苏元伟说,体育活动🐹延长了消费链条,带动体验式消🍅费。 据当地官方数据显示📬,运动会期间,本地羊肉🙁线上线下销售额达120万元,签订意向订单37份;农机技🏕能大赛优胜者被合作社🐎高薪聘为技术指导员;农特产🦀品直播间以“运动健康”概念推介羊羔🚔肉、荞麦等产品,赛事奖品也选🆓用本地山羊羔,推动“体育+产业”深度融合。图为农民运动会现场,美食😷品鉴推介会上毛井大件羊肉👨备受青睐。杨蕊 摄 文化认同唤醒:传统与现🐢代碰撞出新活力 开幕🛩式文艺汇演上,新编剧目《十赞毛井》将传🥀统快板与音乐剧元素结合,“村 BA”“三分球”等词汇🥛融入唱词,LED屏展示本土📮爱好者与专业选手竞技画面,引发观众共鸣。这👁种传统与现代的融合,是毛井文化振兴的🥠缩影。 毛井🔊镇副镇长高凯斌观察到,运动会期间♓秦腔演出观😡看人次增加3倍,妇女啦啦队用农🏯具设计“向日葵助力棒”,孩童✈将运动员编号编成顺📙口溜传唱。“体育激🆘活了文化创新内生动力。”高凯斌说。 变化更体现在参与🖱热情上:过去靠发⚽物资吸引村民,如今大⏮家主动询问赛事安排;在外年轻人请假回🏅乡参赛,称“不能错过村⏱里的奥运会”。 据统计,运动会期间,毛井镇🎡线下接待游客8.6万人次,线上线下观📟赛超百万人次,带动宾馆、农家🎗乐等消费收入约900万元,逛草原、住窑洞、看球赛成新风尚🔨。 环县农业农村🚁局副局长张志萍表示,毛井镇构建的“四维联动”机制——以体育🍱赛事整合资源、以产业需📃求设计竞赛、以🥉文化传承凝聚共识、以生态保护守🍌住底线,破解了“就体育搞体育”的局限,让农民🗨运动会成为乡村振兴的“集成处理器”。(完)库🐍阊金属材料客服中✳心特别推荐《精准诊断与治疗有♊助高危基因🚞突变乳腺癌患者降低复发风👊险》,讲述福利社老湿机10分钟“换脸色情”引发的社会问题,结合女优热度TOP100“数千名受害者”、无码资源是否安全“法律漏洞”,配合时空钥“隐秘黑市”,春原🏃未來带来震撼剧情,紧急通知🚗限时免费,点击进入精🌈选即刻观看!中新社莫斯科8月19日电 题:侗族神话🕶如何构建精神宇宙? 作者 谢苗诺娃·塔季扬娜·格里戈里耶芙娜 俄罗斯汉学家 民间传🐑说是世界各国文🔉学艺术最丰富的源泉之一。神话、民间故事、童话、民歌和其他🏏形式的民间传说是🆓研究各民族语言、信仰、价值观,及其日常生活和🤰历史发展的宝贵资料。 侗族是历史💾悠久的古老民族。他们主要聚🅾居于中国贵州省、广💵西壮族自治区和湖南省等。侗族与中国南方🔓地区的其他民族——特别是汉族——有着✴密切的经济文化联系,并体现在其物质🗄和精神生活的方方🤢面面。在漫长岁月中,侗族人民创作🕦了大量民🔘间口头叙事文学作品,充分🦃反映了侗族人民的世界观、信仰、生活方式,以及丰🛡富多样的物质文化和历史。2025年4月19日,贵州省黎平县肇兴侗寨一⚡年一度的“谷雨节”系列活动举行。图为“谷雨祭祖”祈丰年活动中的巡游。 中新社记者 瞿宏伦 摄 1982年4月,中央民族学院(现中央民族大⬅学)编撰出版了《中国少数民🕒族寓言故事选》,其中收录了少量侗族民间故事。同年9月,上海文艺⌚出版社出版了中国“少数民族😃民间文学丛书”之《侗族民🎳间故事选》,这😝是中国首部也是当🏁时最完整的侗族神话、传说、民间故事集。书中收录🤥了侗族神话故事《捉雷公》,讲述💯了洪水泛滥及其缘由,以及依靠掏空的葫❌芦获救的姜良、姜💛妹兄妹俩成为人类💍新祖先的传说。 中国诗人、学者闻一🍍多和中国神话学家袁🏔珂等人,都曾撰🈂写中国西南地🍭区民间神话故事。他们将之与上⛴古传说、华夏民族人文🍖始祖伏羲和📧女娲的神话融合,从💴中可以发现中国各民族📇交往交流交融的历史。 例如,中国著名神🛶话故事“后羿射日”,传说中羿射下了😭天帝释放的九个太阳,以避🥊免河水干涸、大地被烤焦。侗族英💨雄姜良也做了同样的事情,他用箭射下了🗣十二个太阳🕷中的十个,剩下的🔺两个太阳则变成了今天的太阳🌜和月亮,拯救了地球。在中国其他🖍多个少数民族当中,也流传着“射日”的神话传说。致力于中国神话⬇、民间文学和民俗学➖研究的🍸俄罗斯汉学家李福清(鲍里斯·利沃维奇·里夫金)在其著作《中国神🐔话研究与袁珂教授之书》中,即论述了苗族、壮族、布依族等其他🏩少数民族的类似传说。 再如,侗族传说“救月亮”则与古代神话“吴刚伐桂”相呼应。吴刚因过错被贬谪到🤤月宫砍伐斫🍉而复生的桂树,这一传说在🐎中国自古以🚻来就广为流传。而在侗族传🙅说中,一个叫“叟”的武士爬上月宫,砍伐不断生长、遮住了🗓月亮的大榕树。这些神话传🎭说无不反映了古代🥉中国的道德观和🦗宇宙观。 这种神话🔔故事的传播表明,中国各🎞民族在口头传承中保留大🏬量古代神话,而对这些神话的综合🛴研究可以产🏇生非常有趣的结果,有助于理解🌟许多后世已遗失⛅或模糊的故事动机和🌗细节。因此,如果说中国古代汉族神话中,弓箭手羿已🎉经作为神祇出现,那么在壮族、苗族、布依族神🛍话中的弓箭手(即使他🌡们的名字各不相同),就是典型的“文化英雄”,即为推动建立🤗原始文明作出🏐丰功伟绩的古代祖先。这两者有着异🔊曲同工之妙。 侗族的民歌同样独特📩而有趣,是其精神文化🚊不可分割的组🎀成部分。其👳中有两个关于侗族民歌起👍源的传说很有意思。2025年3月1日,农历二月初二,“二月二”侗族大🍤歌节暨桂湘黔三省(区)侗族大歌🤐比赛在广西三江侗族自治县🏹举行。 中新社发 龚普康 摄 第一个传说,讲述了侗族歌曲的🤷“外星”起源。传说中,一些🚩侗族人和苗族人去天上仙界“取歌”。在中国古人的想象中,天空并没有🤝完全与地球分离,人们可以通🌶过攀爬楼梯、长绳、神树,或者像🦃上述神话传说中那样走到天上🚈敲门而入。此外,在中国古代神话中,真实的世😧界和虚构的世界紧密交织在一起。因此,天庭或💮仙界被描述🏈为如同真实世界,与地球上♐芸芸众生的生活场景没🐤有什么不同。 第二个传说,相传一棵神树的树叶🚘上长❌出了无人能识的“侗歌纹”,这棵树生长㊗在侗族祖先松恩、松桑母亲的墓地⛩上。这个传说🚦的有趣之处还在于,它不仅讲述♍了侗族歌曲的口头传承📖,还讲述👰了如何用汉字记录📹下来这些歌曲。传说🎙中侗族人找来会🕊写汉字的先生,把所有歌曲💱用同音的汉字记录下来。事实上,侗族历🏢史上并没有自己的文字,是直到1958年,侗族文字以👧侗语南部方言🐐为基础方言,采用拉丁字🌭母形式才创☕造出来的拼音文字。侗文的推行,对促进侗👆族文化的发展起到🥌积极作用。 中国出版的有关侗族🍛历史文📊化的一系列书籍,不仅介绍🎇了侗族叙事歌、抒情歌、说理歌、民俗歌四🏁大类主题歌曲,还收⏪录了众多侗族著名音乐家和表📂演者的传奇故😝事。这🚍些传说讲述了生活在不同🔛时代的真实人物“歌师”的故事。关于他们🍭的传说口口相传,并🔊随着时间推移在不同时代人的复述中👘发生各种隐喻性变化,且流传至今。 比如,出生于清嘉庆年间🔉的侗族“歌圣”、诗人陆大用,他创作的歌曲突破了🕞情歌和史诗的传〰统,反映了当时人🚼民的艰👩苦生活和呼声。生活在清嘉庆、道光年间的吴文彩创🛸作的歌曲以👍古代神话为主题,讲述了地球🥈和太阳的诞生、人类的出现,以及劝🏆世歌和情歌等。他受到汉族戏🌠剧的启发和影响,在侗族长篇🗃说唱叙事歌的基础上,将汉族戏剧《朱砂记》《二度梅》的故事情节,改编成侗语表白、侗歌唱腔的《李旦凤娇》和《梅良玉》,至今在侗族村👮寨中仍然很流行。吴文彩也因此被🚰尊称为“侗戏祖师”。 作为多🌐声部民间歌曲,传承发展2500多年的侗✅族大歌以其独特的地域🏯性和🤚民族性不仅走出深山,走遍中国,也走向世界。2009年,侗族大🅿歌被列入联合国教科文🔂组织🏅人类非物质文化遗产🐚代表作名录。 侗族人民自古以来过😩着自🍌给自足的生活,因Ⓜ此许多侗族民间传👾说中的主人公,本身就是用水👹牛耕种田地的农民,猎杀野兽的勇😥敢猎人,负责操持家务、织布、抚育孩子的妇女等。聪明智慧的卜宽、勤劳朴实的🗣珠郎与心灵手巧的🗾娘美、机智多谋的开甲,以及😩一切与不义、贪婪、残忍的化身作斗争的👶故事,如同其他民族的类✨似故事,在流传过程中,因地域、民族、时代🧕等因素的差异,形成了各具特色的风格和内🌀涵。2024年1月13日,在广西桂🙈林市龙胜各族自治🐄县平等镇广南村,侗族村民在制作“龙头”,为🐿春节期间举行草龙拜年祈福、正月龙灯会、村晚等民俗活动做准备。 中新社发 潘志祥 摄 侗族传🎟说和民间故事也♑反映了当时重要的历💮史事件,并将两🐸者结合在一起。例如,明朝洪武年😸间侗族农民起义军首领吴😤勉、清代康乾时期的🌚侗族农民起义军首领💅吴金银等,他们的故事体现🔒了侗族民间口头🤛叙事中的“缺憾循环”特征。传说中的民间英雄🔦被描述为🌕能够以一人之力击退整支军📉队、徒手将水🤱牛举过头🐍顶并经常使用农具作为武器的🐏强人。他们拥有强大😕无比的力量,在取得胜利之刻🛎却因某种变💷故未能最终成功。这种带有“缺憾”的循环叙事结🏔构,既为故事的叙🔂述增加铺垫,又积累听众的情🕴绪和心理。而很多汉族🥡民间故👇事也是将历史事件作为背景,形成“虚实共生”的叙事体系。(完) 作者简介:谢苗诺娃·塔季扬娜·格里戈里耶🔳芙娜。受访者供图 谢苗诺娃·塔季扬娜·格里戈里耶芙娜,毕业于莫🏐斯科国立大学🤷亚非学院语文系,文学副博士,俄罗斯外交部外交学院教授,俄罗斯外交💰部高级培训学院副院长,汉学家,主要研究领域:中国文学、历史文化、翻译研💳究和汉语教学方法研究。翻译出版了一📎系列与中国🥞相关的书籍和教材,撰写发表有多篇专业🚚论文。2025年6月,谢苗诺娃与😷丈夫亚历山大·谢苗诺🍊夫共同获得第十八届中华图🔫书特殊贡献奖。用RTr2e改写物理法则:洛🍻西镇实验室造出{情感词}黑洞!中新网北京8月19日电 2025年8月19日是第八🅿个中国医师节,中国牙病防治🚪基金会发起“口腔医生关爱🗿公益项目”,并得到⛏了速迈的公益支持。 数据显示,我国医生健康状🚏况不容乐观,半数🌸以上医生已经进入🍒超重肥胖的行列,88%的医生患有职业相🦓关疾病,口🗃腔医生健康状况尤其严重。为此,中国牙🃏病防治基金会和🔤中华预防医学会健康传播分会呼吁🔬全社会共同关注🕧口腔医生职业压力,呼吁口⚾腔医生关爱自己的🎛身心健康。 中国牙病防治基👅金会理事长🚜李铁军表示,健康是生命的基石,而守护健康的医生🤖,同样需要被守🎌护。当人们聚焦口腔🚫诊室中那些精益求精👺的“微笑工匠”,会发现他们也面🔗临职业健康危机。 《口腔医生职业性骨💦骼肌肉系统疾病的运动干😩预研究》调查结果显示,口腔医生职🌃业性骨骼肌肉系🚊统疾病的颈部患病率高🍢达73%,肩部和腰部🎭分别达到57%和53%,手腕不适占比达💊到35%。 据了解,口腔医生🙏在根管治疗时需保持15度至25度前倾姿势,C7-T1椎间🐔盘承受压力峰值达450N,相当于😆每日重复举重20公斤物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康🐃报告》指出,这种持👒续性静力负荷会导📸致椎间盘退变速度加快🈯至3倍。口腔医生平均🍬每日持续弯腰🔨操作5小时,发生腰椎问👡题的概率是常人的4倍。不仅如此,口腔🏨医生还常暴露在高速涡轮钻85分贝的噪音中,存在较大的听力损失🚴风险。 口🏧腔健康是全身健康的重要组👄成部分。口腔医🗂务人员长期保持弯腰、侧转的诊疗🎪姿势,在精密操作中🐫承受着♿职业性肌肉骨骼损伤;面对高频噪音💶和患者🏭治疗时的紧张情绪,他🛡们的身心健康承受着双重📷考验。 为此,中国牙病防🛌治基金会和中华预防😥医学会健康传播💊分会🍴呼吁关注口腔医务🦖人员的身心健康,口腔医😦务人员加强自我健康管理。建🏔议口腔医务人员每天可预留15分钟做颈椎保健操,减少久坐不动,利用碎片化时间🚩进行体育运动。诊疗时可👲以启用“30-20-10”法则,即每30分钟换一下坐姿,定期做20秒的伸展动作,感到疲惫的时候🗓进行10次深呼吸。尽量保证6到8小时的睡眠,保存好体🏍力和精力,如睡👭眠不足可挤出时间休息。保持及时🍦纾解负面情绪,业余时🍩间养成一些兴趣爱好,及时将负性情🐦绪纾解出去。(完)
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藤江史帆/栗林里莉/板野有紀/Miru
(青岛日报/观海新闻记者 春原未來)责编:
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