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上海又多🚹一项世界级荣誉称号。

7月23日至31日，《国际重🌮要湿地公约》第十五届缔约⛲方大会在津巴布韦举行。北京时间7月24日晚，第❣三批国际湿地城🍧市获大会正式认可，上海市崇🚩明区为其中之一。

去年7月26日，上🏼海崇明东滩候鸟栖息地成功晋级，成为上海首个🥁世界自然遗产。时隔一年，崇明🗝获国际湿地城市认证，“世界级生态岛”的成色越👕来越足。

殊荣背后，是崇明“山水人城”和谐相融的有益探🚯索，更是“绿水青山就是金山银💍山”理❌念的生动体现。当前，崇明正加快推动⛱生态优势向发🐕展优势转化，让优🔴质生态环境转化为😩区域发展优势和生产力。

吴雄 摄

全区湿地率达68.8%

“国际湿地城市”认证体系由🔙国际湿地公约🐬组织提出，旨在促进城市发展过✏程中🦉湿地的保护恢复和可持续利用⛹。2018年10月和2022年5月，国际湿地公约😫组织公布了第一、第二批国际湿地城市。

今年，全球共有16个国家的31个城市获第三💓批国际湿地城市认证，包括我国的9个城市：崇明、大理、福州、杭州、九江、拉萨、苏州、温州、岳阳。目前，全🀄球国际湿地城市总数达74个，其中中国有22个，数量居全球第一。

“世界级生态岛”崇明，水之清、土之净、生态之佳，早已深入人心。不过，湿🐸地也是崇明的强项吗？除了东滩、西沙，崇明🏛还有哪几块重要湿地？

根据《湿地公约》，湿地是🤒指天然或人工的、永久或👤暂时的沼泽地、泥❤炭地及水域地带，带有静止📁或流动的淡水、半咸水及咸🦅水水体，包含低潮时水深😷不超过6米的海域。“沼泽、湖泊、河流、滩涂、水库、池塘、水稻田等，都属于广🥍义的湿地范围。”崇明区绿容局副局长🚖蔡🉑建新告诉记者。

崇明，是一座从湿🏩地中生长出来的城市，“沧海桑田”是她的真实写照。7500多年前，如今崇明岛的🏣所在地是长江口外的浅🆔海，众多沙洲🚽涨而复坍、坍而复涨，至明末清初淤积🍳成形并设县。崇明的发展史，本就是🥓一部湿地形成、利用、保护与发🚤展的历史。

目前，崇明区湿地资🔡源丰富，类型多样。长江口中华鲟湿地🐙自然保护区、上海崇明🚖东滩自然保护区是崇明🍗的两块🎙国际重要湿地，也是被成功认🛩证为国🐫际湿地城市的重要倚仗。此外，崇明还有西沙国💾家湿地公园、东风西沙饮用水水😣源保护区、东平国家森林公园、北湖湿地、青草沙饮用水水⛳源保护👁区等市级重要湿地。按照《湿地法》口径，崇明🕺全区湿地总面积约27.8万公顷，湿地率达68.8%。

吴雄 摄

湿地保护硕📠果渐显

万里长江携🍨带的泥沙在东📤海之滨沉淀汇集，千百年来形成🕗了全球最大河口冲积岛。崇明这方水土，确实是“大自然的馈赠”。不过，崇明从⏪未因绝佳的生🧦态禀赋而停止生态保🔯护的脚步，一直都在努力“拉长板”。

在湿地建📕设和保护方面，除了远超全国平均🛤水平的湿地率，崇明的另❔一组数据也值得关注：按照《湿地法》口径，全区湿地保🕛护面积16.88万公顷，湿地保护率（湿地保护面🕚积占湿地面积）达60.73%。

“湿地多不多，往往由硬性条🤟件决定；湿地好不好，却事在人为。在世界🔹级生态岛的建设过程中，崇明高🐨度重视湿地保护工作，不断提高崇明🍥作为‘上海不可替代、面向未来的生🅱态战略空间’的贡献度。”蔡建新说。

涟涟河水汇入湖泊🆓江海，天地间⏯鸣声啾啾，水鸟在🙌矮草中嬉戏，小🐀螃蟹在滩涂上疾奔——崇明🈳岛的最东端，东🖨滩湿地生机盎然。“这✴是我国规模最大、最典型的⛽河口型潮汐滩涂湿地之一，也是亚太🧤地区候鸟迁徙路🗄线的重要组成部分。对候鸟来说，这里是重要的‘国际机场’。” 华东师范大学河🛫口海岸学国家🏡重点实验室教授🥧张利权说。

崇明东滩

此前，崇明东滩一🐰度受互🐆花米草蔓延影响。互花米草发达的🔋根系造成滩涂土壤板结，导致🛒鸟类赖以生存的🏺食源植物难以生存。2013年起，保护区🔢开展了大规模生态修复，控🔀制互花米草扩张的⌛同时提升鸟类栖息地功能。如今，东🌞滩候鸟数量连年攀升，每年有超🛄百万只水鸟在此🏑栖息或过境。

完成北八滧👾港至北六滧🕋滩涂互花米草整治湿地修复项目♉；建成明珠湖🦇獐子栖息地、新村乡麋鹿栖息💅地……记者了解到，10多年来，崇明投入了40多亿元🏏开展湿地生态保护及水环境治理🕯工作，各类项🌅目稳步开展，硕果渐显。

生态环境好不好，动植物🌖最有发言权。据监测记录，目前🐍崇明湿地生物多样性显👥著提升，占🎟全球种群数量1%以上的水鸟💟物种数稳定保持在12种以上，鸟类多达380多种，全区栖息有东方白鹳、黑鹳、中华鲟、江豚等珍稀😦濒危物种，2004年至今🔨累计救护中华鲟3100余尾，扬子鳄、獐、麋鹿等极小种群🌲也得到逐步恢复。

探索生态价值转🌻化新路径

国际湿地城市，是“湿地”，更是“城市”。保护、利用湿地，并❄不纯粹是生态环境领域的事，同样✝事关一座城市的整体发展。此次认证成功，不仅是对崇明、对上海生态保🔑护的一种肯定，更是把生态效益🤦变为经济效益、社会效益的有🌤利契机。

上午9点，西沙明珠湖景区🕖西沙湿地区域内👲，不少游客选择坐船徜🏦徉于波光粼粼的✒湖面上，恍若置身水墨❄画中。“去年初，这里获评国家5A级旅游景区，几乎每🐝天都有络绎不绝的游客。”西沙明珠湖景区主任、党支部书记🍳徐忠说。

西沙国家湿地公园

在崇明，湿地的合理利用主要🍎包括湿地生🏒态旅游和湿地🙌农业发展两方面。如今，不🏸少游客爱上了西沙♿等崇明湿地，喜欢和芦苇、沼泽、蛸蜞、白鹭来一🎳场亲密接触。2024年，崇明区A级景区⏩接待游客超589万人次，已成为越🏬来越多人的“诗和远方”。

另一方面，借助良🌏好的湿地生态，崇明整🌰合三岛的大米、清水蟹等特色💙湿地农产品，推出“优农三兄弟”崇明🐬农产品区域公共品牌，积极🥡发展绿色生态有机农业。目前，崇明有地理标👀志证明商标8件、农♐产品地理标志4个、地理标🐺志保护产品2件，数量均位于全📯市领先水平。

更长远来看，探索湿🏰地碳汇交易，也是实现湿😟地生态💝价值的一条重要路径。

蔡建新告诉记者，目前在全国碳交易💬市场中，有一种交易产品叫“中国核证减排量”，即将温室气体减💚排项目所产生😮的碳减排量🐍进行量化、核证、出售，碳汇交易即属于此💁。“目🙁前林业碳汇的认证体系已比较😁统一，而湿地碳汇仍较😂难核算、量化。崇明🤣作为国际湿地城市，有着令🎓人激动的探索空💑间和发展前景，未来有望🐸通过探索建立生态🐡系统碳汇监测核算🎀体系、开展湿地碳汇本底调查和动态❇评估等，推动生态价值转🎒化为经济价值。”

优质的生😟态基础，也将成为崇🚫明产业发展的重要支撑👔。未来，崇👮明将在推动产业绿色低🌑碳转型的基础上，合理规划、精准培育、错🐐位发展未来产业，如聚焦👵生物育种领域积极开展基因编辑、合成生物等研究应用。

记者了解到，国际湿地城市认🗂证成功后，每6年将复检一次。“获得认证并🚆不是终点。今后我🌂们将继续吸纳各方力量🥋参与湿地保护，向全国乃至✴全球展示湿地保护利用、人与自然和谐🐧共生的崇明案例、上海样板。”崇明区💟相关负责人表示。

东平国家森林公园

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中新网兰州8月19日电 (记者 冯志军)甘肃省气象局19日发布消息称，甘肃省预警发布中🏋心18日首次启⛄动预警靶向发布，成功发布甘🍂肃陇南市气象台暴雨🥌红色预警信号，精准送达指定♒范围用户逾4.7万人，覆盖区域包括陇南市💝武都区多个🎆乡镇。　　据了解，此🐙举实现了强降水预报预警“提前12小时落区🤱精细至市州、提前6小时精细😱至县区、提前3小🍰时精细至乡镇”的递进式传送，解决预警信息🦅精准投送“最后一公里”问题。　　据甘🖨肃省气象局介绍，为高质量开展预🕺警信息靶👝向发布，该局指🐾导甘肃省气象服务🌩中心依托国债项🎺目建设机遇，深度融合5G通信与电子围栏技术，建成甘肃省“五级两圈”精准🌝预警发布体系，该体系将灾害预警精度🤵细化至村层级，标志着甘肃🤱省气象灾害防🐀御能力实现跨越式升级。图为甘📙肃省气象防灾减灾预警服务平台。(资料图)甘肃省气象局供图　　此次建设的精准❣靶向发布系🥞统攻克两大核心技术。一是通过电子😢围栏技术构建动态🤦地理围栏，实时🕣解析预警影响范围并联动全省🗽移动通信基站，形成🔱智能感知网络；二是创新设计“五级两圈”立体化🚻发布架构，纵向贯通省、市、县、乡镇、村五级行政单元，横向覆盖“常住人口圈”与“实时流🔯动人员圈”。　　甘肃省气象局表🛢示，该系统实现全流🔂程智能化运转，从预警信息解析到🧡完成全域发布形成“秒级响应链”。系统🕌相比传统全域群发模式，新🗿技术使预警信息接🕦收人群精准度提升，有效解决了“该收的收不到、不该收的受干扰”难题。　　记者19日从甘肃省水利厅获🍴悉，今年以来，甘肃省极端🎗短时强降雨相🦏比往年异常频繁，呈现多发、散发、且落区高度重叠的🐖态势。特别是8月上旬以来，该省个别点上极😩端暴雨过程频发，致灾性高，防御难度大。　　据气象预报显示，19日至21日，甘肃自西😷向东有明显降水天气，河🤑西五市及甘南、临夏两州有🔲小到中雨，局部地方有大雨。(完)【无码重制技术探🐛秘】取晓车业经销部🤦于2025年08月27日发布《午夜A级理论片⛽在线播放琪琪》，该影片💝聚焦卡夫卡被扒开腿狂❌动漫社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台🧢已增加年龄验证机制。吃得健🔀康能预防心脑血管疾病　　哪些💞食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章📅为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🚬宜超过5克。同时要尽量避💥免含隐形🤡盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用🙂过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的🌷食物也要少吃，过多的胆🐵固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中🖖的精细粮建议不超过1/2，应逐渐❔增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的🔜盐超标，亚硝酸盐也🌿可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都😏要少吃。动物油的饱和脂肪🗨酸含量较高，根据我国《中🚇国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂✍肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代🚆可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🍋反式脂肪酸含⚽量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂💵肪酸会增加心血管疾病🕳的发生风险。反式脂🍥肪酸可升高低🔱密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆💅固醇(俗称好胆固醇)，从而增加🤨心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝🌋对不能吃，一定要控制量。因为上述食物🥪吃得过多，会大大📘增加三高和心脑血管🎓疾病的风险，更容易引起血管💂堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和📈脂肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🏢粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂😹乳制品中🎏含有较高的饱和脂肪，但它们能🌛提高高密度脂蛋🌩白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管疾病风🌶险较高的人群，建议选择低脂或📀脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配🎵料表中的成分按照💩含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如🏯果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮😷料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶➗蛋白质含量通常大于等于🐪2.9克/100毫升，而乳饮⏹料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标📩签上的营养成分表：了解钙⏹等营养成分的含量，有🗞助于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或🚲相当量的豆制品。大豆异黄酮📟主要存在于豆⏳制品中，属于植物雌激素。它是豆🎴制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善🕳和预防骨质疏松、保护心血👯管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还🕯有助于预防心血管病。新鲜的💏蔬果中含有丰富的维生素💪C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🈹菜含有🔳不同的活性成分，由此产🚉生对心血管的不同影响。若能吃足葱属💲植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆科🚍植物，会🌽对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🥏含不饱和脂肪酸以及📱具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入💨不饱和脂肪酸不但不🍻会升高血脂，还有利于血脂➕代谢、控制甚至降低血脂，在一定🌏程度上利于动🔩脉粥样硬化的控制，有利于预😣防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮🕳用咖啡利于健康，孕妇、失眠或🗜胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血🔜管病风险和心脏病死🍆亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖🛢啡时间为早上或🙂者上午。　　每日咖啡🍚因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不🚓超过4杯300毫升左右的🐝咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🐀女性应🤙减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝👫点茶，但不🖖宜大量饮用浓茶。经常喝茶对❗身体有诸多好处，有多项💝研究曾指出，经常喝😨茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣🆕椒素具📫有潜在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的🍼人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心🌕脑血管🌿疾病的风险。 　　总之，没有直👨接能够软化血管的食物，健康饮💁食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种食🕟物的基础上，保持食物的😶多样化，每天尽可能摄✖入12种以上的食物，每周尽可👂能摄入25种以上的食物。深度报道：《推动全📬体人民共同富裕迈🥤出坚实步伐》还原卡夫卡🎿被扒开腿狂❌动漫始末。8月19日，外籍人士在🛹阿里巴🌍巴围绕跨境电商进行讨论。当日，第五届“一带一路”地方合作😥委员会跨境电🛥商研修活动在浙江杭州举行，吸引来自“一带一路”地方合作委员会（BRLC）会员城市（机构）的40余位🙋外籍人士参与，了解中国电商生态🍍与全球化路径。 包熠妍 摄　 8月19日，外籍人士🎼打卡中国某🏢电商直播间。 鲍梦妮 摄8月19日，外籍人士参观🙏阿里巴巴总部。 包熠妍 摄8月19日，外籍人士打卡杭州🥛一电商直播间。 鲍梦妮 摄8月19日，两位外籍人士在🙀直播间体验直播带货。 包熠妍 摄8月19日，中📤国某电商企业负责人与外🎰籍人士互动答疑。 包熠妍 摄8月19日，两位🔹外籍人士在直播间体🚋验直播带货。 鲍梦妮 摄8月19日，外籍🕒人士参观电商直播间。 鲍梦妮 摄

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野原凛/宇喜多霞/大貫しずえ/矢崎茜

（青岛日报／观海新闻记者 Nina Van Der Wilde）