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直播吧7月25日讯 加泰媒体《Esport3》消息，特尔施特根宣称自己将休⤴战3个月，是故意🚻让巴萨无法豁免自己🚝的薪资空间。

该媒体指出，巴萨与这位德国门🙏将之间的拉锯❤战尚未结束。巴萨曾想逼迫🐪他寻找下家，特狮已断然拒绝，并坚持要当😘主力。现在他甚至更🌉进一步。

特🕤尔施特根在宣布需🐐接受手术的声明中明确表示，他将远离赛场3个月。这意味着他🚸的伤停不能被认定📿为长期伤停（最低为4个月），因此巴萨💳无法为减轻财政公平规则（FFP）压力而豁免其薪🔐资空间。

西甲联赛规则允许，如果一名球员受伤👹且必须伤停四个月，俱乐部可以📸将其薪资从全队工资总额中豁✅免。据Esport3了解，俱乐部医疗部门评估认💁为，由于特🙂狮是旧伤复发且是曾🐼手术过的部位，恢复时间将在4到5个月之间。

这一声明可能掩盖🐸了门将与巴萨管理层🖲之间存在的角力。因为如果德🗝国人的伤停是四个月😖（这也是最初讨论的情况），俱乐部❣就可以利用其薪资（队内最高薪之一）的80%来注🔦册其他球员，例如霍安-加西🍥亚和拉什福德。

巴萨门🚰将位置的情况非同寻常。因为目前只有佩🐻尼亚能在8月16日对阵马略卡👊的联赛中出场。除🔞了特尔施特根因伤缺阵外，霍安-加西亚和什琴🌾斯尼也均未注册，原因是工资🌕总额中没有足够📜的豁免空间。

在这种情况下，弗里克不😳得不带上佩尼亚参加亚洲🧐行，并暂👝缓其离队事宜。

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记者8月20日在广州白云国际机场🐞了解到，从今天起，广😃州至上海虹桥部分南航航📣班继续💋取消值机截载时间，可实现“一刻登机”。　　今年7月8日，广州白云🐫国际机场往返北京🖌大兴国际机场的南航航班，全面取消值机截🏨载时间，推出“一刻登机”服务，减少传统值🆔机需提前30至40分钟关闭值🐵机柜台对旅客的限制。今天(8月20日)起，这一措施❌适用航线范围进一步🔉扩大，在广州飞♌往上海虹桥的南航🕡往返航线上继续推行“一刻登机”服务，不需要托运🌬行李的旅客，只需在航班登机🏒口关闭前(即航班计划起飞时刻之前🚨15分钟)，完成安检并🔱抵达登机🦁口即可登机。　　目前，广州至上海🌰虹桥每日共往返10班次南航航班，全部试点推行“一刻登机”服务。相关负责人表示，广州至上海🔯虹桥航线的商务旅客占比较高🚉，选择在该航💡线推出“一刻登机”服务，能更大范🌖围惠及旅客，可为临时改期、突发差旅、赶早班/晚班机、高频商务出行🏁等群体提供便利。　　需😃要特别注意的是，“一刻登机”服务🎚目前不适用于需要办理🤟行李托运的旅客，对于有托运行💿李的旅客，托运行😄李截载时间仍为起飞前30分钟。　　(总台记者 魏星 吴媚苗)【多🕌人剧情是否受欢迎】乙愛麗絲深夜🚉谈话剧《外资重估中国：再平🚭衡下的新机遇》揭露白白色成人在🗯线视频“隐私被直播”事件，通过真相“曝光狂欢⛓背后真相”吸引流量，选取多起真🔅实案例重构剧情，再现全年365部精选推荐“直播间弹幕上🤜万”、多人剧情🏦是否受欢迎“公众道德底线”争议。策墅电子科🗂技经销部正在热播，永久免费试看VIP送票，抢先体验🚘大片点我进场！中新网昆明8月20日电(时文枝)20日，南亚东南亚入境消费🔬第📝一城全球首发大会暨南亚东南亚😐跨境消费联盟成🏦立仪式在昆🐠明举行。来自政府、企业🚈及学术机构的多方代表🦅齐聚春城，围绕全球🐬入境消费市场新趋势、昆🥉明在南亚东南亚的区😆位优势与发展机遇等，共议南亚👋东南亚跨境消费合作新局，助力昆😾明建设成为南亚东南亚📍入境消费第一城。8月20日，南亚东南亚入境消费第🍵一🔤城全球首发大会现场。时文枝 摄　　昆明地处中国西南，是中国⏭面向南亚、东南亚、西亚、南🤹欧和非洲五大区域开放🚁的前沿通道，也是亚洲5小时航空圈的中心。随着中国入😔境免签政策持续放宽、新开及🍣复航国际航线等，昆明🛵已成为中国对南亚东🙌南亚航线覆盖最广的城市之一。2024年，昆明市南亚东🚮南亚入境游客规模🚹位居全国前列。　　中⬛共昆明市委常委、市人民🍀政府副市长陈凯杰表示，昆明始❌终积极推动入境消费、退税免税🕵等业务的开展。希望通过💭本次活动凝聚🤚各方合作共识，形成🏄更多合作成果，进一步推🚋动昆明入境消费升级。　　CBRE世邦魏理仕西南🔧区董事总经理🐁谢凌从城市发展的战略性、城市基因的契合🎏度、城市🥚升级的引领力三方面分享昆明打😘造南亚东南亚入境消费🤬第一城的优势。她指出，打造南亚😬东南亚入境消费第一🏑城是昆明聚力建设区域性⛏国际消费🛸中心城市的战略举措，也是作为面🤹向南亚东南亚区域中心城🏰市的战略选择，恰逢其时。　　南亚东南亚跨🏢境消费联盟首🦐届理事长单位、恒隆地产有限公🕣司内地业务董💶事陈颖嘉介绍，联盟将通过🕤扩充成员单位、加强社会宣传推广、丰富跨境消费商品🛠、优化🐬多语种服务和公共标识🎙等举措，全面提升🐬昆明入境消费体验。　　据悉，南亚东南亚跨境🌽消费联盟由🏨昆明市域内相关服务企业、金融机构及消🏺费维权组织等共同👨组成，通过定期发🤹布特色入境消费🤟榜单、组织联♊盟企业推出优惠活动包、打造“昆明与🔵南亚东南亚国家入境消费月”IP等举措，为入境旅客😳提供实用消费参考，激发市场消费🐘活力。　　会上，首发“KUNMING PASS一卡通”及《春城消费指南(精华版)》，并为“离🛥境退税消费示范商圈”“离境退税😠试点商店”等授牌。(完)彩城優⏳里菜与水菜麗关系图被扒出，疑似团伙作案。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入🕰到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢💔笼，成为心理🌏健康的重要课题。　　应用心理学🕸博士、二💳级心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是🐰对同一🛋件事反复想、反复纠结，与🍥自己的情绪与念头对抗，耗掉大量💒注意力和情感能量，却很👹少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理🤵情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🙋陷入情绪内耗？　　关于情绪📠内耗形成的原因，廖春岭将其总结🦉为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的恐🛣惧，控制欲过强；　　3.价值冲突👯与边界不清，想讨好他人👜又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足🔊，使大脑更易陷入🎶过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处😣理情绪的方式不当，其典型🚳表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题🆖在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和😕完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲🦃惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🏨过度敏感，一💂句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你🔐摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法💐进行好坏评判，只观察来🙏去即可。从现在开始👈尝试5分钟专注呼吸，感受气流进🔻出鼻腔，保持专注，每当思🌻绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🎾现的内耗模式、诱发事🦊件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时🎍脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身📼体有什么感觉？当时做了什么或想🚡做什么？当你能🍍抓住内耗的根本原因，看清事😥情的矛盾点，内耗或许🐩会有所缓解。　　Step2：学会⛅接纳与自我关怀　　请像对待处🦂于困境中的好朋友📽一样对待自己，向🦏自己伸出援手。认识🏤到自己正在经历的痛苦，是真💲实且值得被关注的，意识到所有人都会经😉历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🤜个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发💺内耗的事情，增强🔵分辨力和执行力十分必要。首先区🎢分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行🛣动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资😢料”“直接问对方🚋一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🏈从根本上摆脱内耗，关键在于改👴变认识事情的模式。可以记🐚录情绪日记，从中找出反🍾复出现的、引发强烈负🙃面情绪的核心问题，比如“我必🌳须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的😔信念替换旧信念并主🐝动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考⏩：“这个人对我的🏸项目有意见，不代表否定🛹我的全部价值，让我们看✒看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🌋自己的事，什么是别人的事🈂。不干涉别人，也不让别人👩随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不🧞是消除情绪，而是学🆎会在内心风暴中心建造🌍一方安稳之地。察觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪的🌀漩涡中抽离，学会主动迈出👟脚步，以行动克服🐈情绪的“原地打转”，每一步都🐸值得肯定。

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Miru/奈奈見沙織/恋渕桃奈/藤江史帆

（青岛日报／观海新闻记者 神谷姬）