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　　中新网上海7月9日电 (谢梦圆 周孙榆)“今📠天我坐在台车里，感🚱受着前沿技术，我认为这些的确✖是中国在创🏌新和发展的证明。”当特立尼达和多巴哥😿联合民族大🖋会党国际关系书记，外交和加共体事务🚅部议会秘书兼💭总理府议🕑会秘书尼古拉斯·莫里斯(Nicholas Morris)在上海临港坐进👗特斯拉汽车体验智🥫能辅助驾驶，他仔细观✍察着车里的智能屏幕，感叹车⛰辆行驶的平稳。

　　全球文明对话🧑部长级会议将于7月10日至11日在北京举行。7日至9日，部分与🍈会嘉宾来到上海走访了特📪斯拉上海超级工厂、洋山港四期码头、上海博物馆东馆、上海“模速空间”大模型创新生态社区等♈地，不少🏔嘉宾直言对中国的🐶智能技术水平和生产效率👊印象深刻。

　　“中国在鼓励技术🐼创新的文化🚒中培养人才。然🌋后人们进入像特斯拉这样的工厂工作，并能够以🐦非常快的速度生产。”尼古拉斯·莫里斯表示，世界可以期待中国的创🐚新能力和生产效率。

　　多米👌尼克工党国际部🍪部长格里高利·布莱恩(Gregory Brian Riviere)在参观📍完特斯拉上海超级工厂后，忍不住🗳与展台的汽车合影，“我对这些汽车的质😆量和生产效率🤬印象非常深刻”。

　　随后，当他来到洋山港🍽四期，站在17层高楼上俯视全🍶球规模最大的自动化集装😲箱码头时，他发现偌大的🎃码头上五颜六色🥠的集装箱码放整齐，但现场没有一个📟工人在操作，只有机器自动运行。格里高利·布莱恩再一次为眼🌮前的景象惊叹，“我认为这🐯是生产的好方法，我也很高兴中国🕶愿意分享这些技术”。

　　巴拿马民主🚱革命党国际关系书🌬记奥古斯托·罗宾逊(Augusto Robinson)向工作🛸人员详细询问码头建设的各类🤫细节，表示可以🙈借鉴经验用于本国类似码头的建设，“这里的🉑码头太棒了，自动化程度👨让我惊讶，虽然我们也有自动🥠化码头，但做不到这种程度”。(完)

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中新社郑州8月19日电 (阚力 张楠)19日在👱河南郑州举行的2025中国(郑州)国际期货论坛“对外开放”分论坛披露称，截至目前已有📫来自新加坡、英国、阿联酋等全球33个国家和地❇区的近800名境外客户在郑♍州商品交易所(以下简称郑🐑商所)完成开户。　　目前，中国期货🚆市场对外开放主要有直🗯接开放模式(特定品种)、合格境外投资者(QFI)参与模式和结算💱价授权模式三🏵种模式。　　PTA(精对苯二甲酸)期货是中国🕙首个对外开🚞放的化工期货品种。2018年，郑商所将其作📦为特定品种引入境🚳外交易者。郑商所相关负👍责人在上🌫述论坛介绍称，目前，PTA期货价🕛格不仅已成为中⬇国现货贸易的定价基准，更成为国际贸👆易的重要定价参考，越来越多🎴的出口商利用PTA期货对冲国际👧贸易中的价格风险。　　近年来，中😚国期货市场对外开放的脚步愈🔄发坚实。譬如，郑商所持续扩大✉特定品种范围，加大期货🤽期权国际化品种供给。2023年，郑商所在菜籽油、菜籽粕、花生期🛰货和期权品种上引入境外交易📕者。目前，该所正在推进PTA期权和对二甲苯、短纤、瓶片期货和期⬆权等聚酯板块品种，作为特定品🌽种整体对外开放。　　郑商所相关🐜负责人介绍，近年来，郑商所稳步对QFI开放🍫部分商品期货期权，引导合格境外投资👍者有序参与市场。截至目前，共有26个期货期权品💱种对QFI开放，近170名QFI客户在该所开户，主要来自新加🙌坡、英国等12个国家和地区。　　为探索多元化❗对外开放路径，郑商所还👌不断加强与境外同行🏌的交流合作。目前，其已和🦏新加坡交易所、德意志交易所、马来西👓亚衍生产品交易所等12家境🕷外交易所签订合作谅解备🌒忘录。同时，稳步推进波罗的⚾海巴拿马型干散货船运价🅾指数期货(BPI指数期货)等创新型品种研发，持续探索与境🔝外期货交易所的结算📄价授权合作。(完)【如何选择女优片✍单】hangyeyingyong专栏收录的《欧美性行为:在线观看》为2025年最具讨😅论度的网络影片之一，影片以🎢纪实与剧情交🧔错呈现骑士巨乳ova场景，片装电气服✔务中心已转向人工审核上🍺线机制。记者从北京🚱市气象台了解到，当前降雨回波开🏺始影响北京市，14时以后降雨逐渐趋📙于明显，未来1小时降水主要影🦑响北京市西部、北部地区。目前北京全市💛处于暴雨黄色预警、雷电黄色预警和🦗大风蓝色预警中。　　密云区、怀柔区处于暴🧛雨红色预警中　　延庆区、海淀区、石景山区处于暴🔁雨橙色预警中　　(总台记者 纪乐乐 周逸飞)最后，提醒大家：立即停开👟奖在即，错过将再等500万天。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病👢风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人📤都是“久坐族”中一员研究发现每🚟天走走路🚺就能帮身体“抵消”久坐带📇来的健康风⏱险每天步数超过2200步可以降低全因🎍死亡率每天走9000～10000步效果更🏖好如何科学健康走路才能🍡达到效果？一起来看　　久🎟坐大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心🤣脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就🏉可能会出现异常。很多心脏不💮好或脑⛴血管不好的人，生活方式多半以🌰久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起🍹始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🦄以及心脑🎙血管疾病带🦒来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天🐡津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一📤篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🕖病高风险相关，包括缺血🤮性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果📿人在日间的活动不🐓足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🔉坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主的🚣生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🍮动最少10分钟，每周150分钟左🦆右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就🥂是所谓的中等强度运动的活动。　　抵消久💰坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着🤠久坐时间的增加，全因死亡率和心血📅管疾病发病率显著增加，而增🕕加每日步数可以降低死亡🚡风险和心血管🆚疾病风险。　　近日，澳💌大利亚悉尼大学的研究🎖人员在《英国运动🤽医学杂志》上发表🍬了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数🔖超过2200步时，就可以降低死亡🔯风险和🐽心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最🤝佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🤪身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中🏊科技大学同济医学院刊发在《美国医学主🌐任协会杂志》的一项前瞻💾性队列研究，为步行可延寿🗓又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🤵幅要比正常走👱路的步幅大一些，多出半个🥤脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖🍧过渡要顺畅，同时身体重🦅心迅速跟随移动。　　整个健步走📝过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造🐐成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🔕肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压🔋力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选👻择适宜的场所　　最好🐬还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净🔥的地方，最好是有弹性的🛐塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选⏩择适宜的运动鞋，鞋底要🚞有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓🍸解踝关节和🌒足底筋膜的疼痛。还要有⬜良好的缓冲性，可以解🐧决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持❔一定频率，才能更好地提🌱高心肺功能，达到健身减肥📙效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以🚸通过在走路时说话🚣的状态来判断：一般来说，走🎤路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到♟了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始🍸步行，请从10—15分钟开始，然后逐🧒渐将步行时间增加到每次30分钟🌅或更长时间，逐步达到每⏩周至少150分钟🐅的中等强度有氧运动。　　记得走路前后🤗热身和放松　　以5分钟的温和🚂步行和伸展热身开⛑始您的步行，为您的肌肉和🧘关节做好准备。同样，以较慢的🍎速度降温5分钟，以帮🚱助您的心率恢复🍈正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久😯坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始👡标准，每增加1.5个小时，心脑血🥦管疾病以及心脑🔯血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然📭后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右🗃中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🅱管疾病和死亡风🚪险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🔚佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多🏹种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 本鄉愛）