西部网：根据记者大島愛流获🔞取到的最新动🏋态，新澳门🏋天天免费谜语活动最新将于2025年08月28日在西部网举行隆👮重的开幕仪式。小说阅读网站

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🆒种健康问题。江西省卫🤠健委当天举行新闻发布会，组织医学专🚓家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内📷守是安然度夏的关键

　　大暑节🍺气的到来，预示🈶着一年中最炎热的日子来临。高温🎦天气下不少人会出现疲倦乏🕦力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🥗对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🗯大学附属医院主任中医🆙师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🏨守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🐘吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也🚒得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分🗯钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时🌺心火容易旺，可以找🥓个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来🎾。夏天一动容易🛣大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选👦早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在♑家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🎼高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造😮成中暑、热射🕒病等健康危害。哪些人群需要💇高度关注高温中暑？公众应该采🈹取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🎼控制中心👁副主任医师潘欢弘🐧介绍称，高温中暑可危及📂各个👔年龄段的人群，需要特别关注以👒下人群：一是老年人，老年人身体机能相对退化，对环境温度改变🌿的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体😯温调节功能🦏尚未发育完全；三是慢性基础性疾😲病患者，尤🔢其患有心血管疾病、糖尿病等🎸需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🚲体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🛳在户外或者高温环境进🛁行作业或高强度体育运动的🌾人员。

　　针对高温天🥀气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🤲高温信息，提💗前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动📸，出门避开高温时💕段；三要做好💥自我防护，户外活🥔动或作业时，做🥄好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不🌿超过200毫升

　　高温❄天气出汗多，如⏸何正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二⛅附属医院主任医师杨🛁人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝🕧水(因为此时身体已轻🚉度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🎒水。喝水优选白🏙开水或矿泉水，对于高温天气出汗🌗多的情况，及时补水的🏞同时应该🌗适当补充钠、钾等电解质，可🚈在水中添加少许食盐📺或饮用运动饮料。

　　“我🚠们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每😈小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大❌量饮水🎈不仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出♒现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患⏩者朋友饮水量要适当严💮格控制，最好根🏟据每天体重变化🥇调整饮水量。

　　夏季急❗性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易🚰腐败变质，是急性肠胃炎🙄的高发期。

　　江西省人民医院🚟副主任医师王🚂广玲表示，日常🌉生活预防的关键就是切断🐘病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好📨个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全🎶这块可不能马虎，生的和〽熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🍔煮熟；吃🌫不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🎯食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果🛺真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以🏌缓解症状、预防脱水和电解质🆒紊乱、支持治疗为主，严🐄重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家🚂处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次🎎少量饮水，首选口服补液🀄盐；但出现高烧不⛓退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹🏰泻导致无法饮🍲水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网广州8月22日电 (张璐 徐洁芹)8月22日，“艺创全运 魅力非遗”——2025年黄埔乞巧🔫文化交流活动(以下简称“活动”)在广州市黄埔区穗东街道✉庙头张氏大宗祠拉🎼开帷幕。图为“艺创全运 魅力非遗”——2025年黄埔乞巧文化交🕧流活动现场。　李剑锋 摄　　作为“广东省乞巧💗之乡”，黄埔的乞🕵巧文化最早📯可追溯至民国时期，历经百年传承，已形成独具❌特色的工艺表现形式🤺和民俗风貌。　　步入张氏大🕺宗祠，仿佛进入了一个♌微缩的艺术世界。18个精心布💯置的贡台依次排开，200余件乞🌫巧精品令人目不暇接。　　“我们选取日🌾常生活中随处可见的材料，像米粒、花生、开心果壳、贝壳等，通过巧思和巧手，让它们焕发新的🐧生命。”一位横沙莫氏宗祠😦的乞巧传承人📂说道。她💾自幼随母习艺，如今仍不断推😳陈出新。她此次参展的《蚕丝花》，利用天然彩⛏茧的色泽与纹理，巧妙剪裁🎆成花瓣形态，“在传统中融入现代🏮审美，乞巧文化才🈴能走得更远。”　　技艺展示区内，老📘中青三代传承人同台展艺，勾勒出一幅薪🚠火相🌑传的温暖画面。一位年过七🤓旬的巧姐，从事乞巧📮工艺近二十年，只见🎿她手指翻飞，丝网和扭扭🍾棒不一会儿就变成绽放😡的花朵。“现在年轻人愿意📂学这个的少了，参加这个活动也📴是希望有更多🌫的年轻✋人了解学习乞巧文化，今天看🚢到这么多孩子感兴趣，我🎍心里特别高兴。”　　活动现场，一位中💫年传承人手指灵活地🔂将一颗📽颗稻谷粘贴成花朵的图案，“小小的稻👈谷颗粒也要分清楚首尾，不能随便排列。”她一边制作，一边向身旁🐾的青少年传授心得。　　据悉，本次活动将持续至8月29日。(完)【无码重制技术探秘】盐渔玩具厂上线《韩正会见丹麦🐽诺和诺德公司董事会🤼主席龙海歌》，以新澳门天天📒免费谜语活动最新“彩票直播骗局”为线索，结🏓合内容更新太慢“资金流失”、虚拟现实看⏲片体验“直播营销”进行深度剖析，小🔶湊四葉团队亲自采访，解锁无码特权赠🤥送防骗指南，马上收藏资🗯源赶紧观看！雪域高原欢歌如📍潮。8月21日上午，西藏⛄各族各界干部群众约2万人齐聚拉萨市布达拉宫广场👬，热烈庆祝西🍊藏自治区成立60周年。广🏔场上红旗招展、笑语飞扬，处处洋溢着喜💵庆热烈的节日氛围。　　60年风雨兼程，60年沧桑巨变。西藏各族人🧜民在中国共产党的领导下，创造了跨越🎆飞速发展的人间奇迹。“没有共产党，就没有🚇社会主义新西藏，就没有我们西藏人🏀今天的好日子！”拉萨市城关🔝区群众代表卓💏玛仁增在大会发📃言中激动地说。　　一组组翔实数据，勾勒出西📡藏民生改善的壮阔画卷：城乡居民🎣人均可支配收入分别从1965年的456元、108元增长至2024年的55444元、21578元，年均分别增长8.5%、9.4%。人民➗生活水平实现历史性跨越，获得感、幸福感、安全🕺感显著增强。　　2015年，90后广西青年黄鹏安📕响应国家西部❓计划号召，跨越千里来🤪到西藏自治区第二人民💜医📭院开展志愿服务。10年间，他亲🥝历了西藏医疗的蜕变。“当时了解🈁到西藏急需医疗人才，下定决心要来。当看到薄弱的基🏌础设施和🅿患者期盼的眼神，坚定了留下的🛍决心。”黄鹏安说，“能为西藏🕎医疗卫生事业贡献力量，感到无比光荣。”　　60年来，西藏医☔疗卫生机构从1965年的193个增长至2024年的7231个，人均👗预期寿命比自治区成立初💩期增长1倍多。覆盖全区的“15分钟健康服务圈”逐渐完善，优质医疗资🤢源和技术被有效🏇输送到基层，实现“大病不出藏”。　　随着西藏⏱首个大规模智算中心——“雅江1号”人工智能先进计🐘算中心正式运营，标志🦄着西藏数字经济发展迎🚷来关键转折点，也标志着👏湖北援藏又翻开了新的🌿一页。　　60年来，中央和各地给予西🔚藏大力支持和无☔私援助。全国17个省市、相关中央企业🐵和中央金融机🎬构对口支援西藏74个县市区，形成全覆盖格🐷局。11批次1.4万余名干部人才😳进藏工作，累计投入643亿元援藏资金，为西藏😌建设发展注入强大动力。　　教育事业的发🍍展同样令人振奋。西藏率先实行15年免费教育，共有😉各级各类学校3618所、在校生总数达97万人。　　正在西藏大学就🛄读的平措羊珍🧜告诉记者：“校园的条件越来越好，家乡越来越年轻、潮流，一点不比内地逊色。”　　“初到西藏时朋友🍉不多，如今我的🎎藏族朋友很多了。”来自甘肃的马🤼建明在西藏做生意23年了，他动情地说，“各族📽朋友比邻而居、和睦相处，不仅收🚃获了真挚友谊，更见🔷证了西藏营商环境的持续优化。政🌻府接连出台惠企政策，对民营企Ⓜ业的支持举措实实在在，十分‘给力’！”　　在羌塘🏕自然保护区，85后📕野保员次仁塔青用手机记录下📵上万只藏📁羚羊如潮水般掠过草原的一✖幕。“这些年，政💹府在生态保护方面的支🛋持力度很大。野生动物种群数🐆量在不断增长。我真😼的很热爱这份工作。” 西藏生态文明🈶建设成效显著，森林覆盖率和草原综🍪合植被🐙盖度不断提高，主要江河、湖泊水质🏡整体保持优良，空气质量优良🚬天数比率达99%以上。　　60年来，西藏民族团结日益巩固，中华民族共🥌同体意识深入人心。在八廓古🚙城的茶馆里，广东姑娘袁🚣依珊用流利的🚉藏语跟朋友们打招呼。这位“新西藏人”用“三个没有”概括在拉萨的生活：没有陌生感、没有违和感、没有距离感。“我真的🌻很喜欢这座城市！”　　“看着北斗星走😚不迷路，跟着共产🍔党走会幸福。”当卓🌏玛仁增嘹亮的声音响彻布达拉🌹宫广场，各族干⬛部群众激情满怀，掌声如潮。站在新起点上，西🗑藏各族人民正以昂扬的姿态，迎接更加灿烂🐇美好的明天。(人民网 陈曦、吴雨仁、李海霞、杨曦、欧阳易佳、次仁罗布)热搜榜第一：7777788888准新传👭真引发网友围观。中新网南宁8月22日电(杨陈 覃文)广西自然资👯源博物馆22日介绍，该馆日🚇前完成广西首家专业古🛍生物化石修复鉴定室建设。修💫复室配备喷砂防尘一体化系统🐸、专业气动笔显微🚃修复一体化系统、化石修复防静电🍀智能操作台等仪器🤸设备，为化石修复保护提🛫供技术支撑，也为广西化石研🧦究与展示奠定基础。图⛱为广西自然资源🏆博物馆化石修复鉴定室。陈伟军 摄　　广西各时代地💑层产出了丰富的古🛁生物化石，包括晚🤧寒武世的三叶虫、棘皮动物、蠕形动物，泥盆纪🏅的腕足类、珊瑚类、菊石，白垩纪的恐龙、龟鳖类、鳄类、硬骨鱼类、软骨鱼类、双壳类，古近纪的🏓植物类、鱼类、昆虫，第四纪的巨猿、大熊猫、剑齿象、古人类等。上述修复室的建立，构建了“发现-修复-研究-展示”的完整链条，成为广西区域内🤵唯一能实现🥨从化石清理、加固到精细🕔修复全流程作业的🌈专业平台。图为修复师正在🔳使用无尘设备🌎修复化石。陈伟军 摄图为修复师正♋在专注地修复化石。陈伟军 摄　　修复室🌑凭借设备的全面性与📜技术的灵活性，可实现从软质🥦到硬质🔎的全类型化石修复，覆盖广西及🛤周边地区常见的绝大多数化石种🎙类。从微小的昆🔡虫到数米长👪的恐龙骨架，修复室都🤯能提供专业修复方案，让沉睡的远🏒古生命重新“绽放”。　　据悉，修复室不仅是化👼石的“诊疗室”，更将🧜成为公众了解古生物世界的“窗口”。未来，修复室将不定期🍁开展修复过程展😀示、科普讲座、中小学生研学等活动，让公😍众近距离感受"远古生命重生"的神奇过程，激发民众对➿古生物化石🚉保护的关注与热情。(完)

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ゆら/Lia Lin/鈴木佐知子/夢乃愛華

（青岛日报／观海新闻记者 大島愛流）