新疆新闻在线🐌网：根据记者Rick Fantana获取到的最📔新动态，手机看片日🤠韩将于2025年08月25日在新♍疆新闻在线网举行隆💬重的开幕仪式。明日中奖👝号引爆倍投新热潮

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式🎪进入大暑节气，三伏天的大幕也已拉开，意味着一年中最热🏷的时段到来。明起三天，多地高温天气发😺展增强，中东部十余🦇省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网🔷特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成🎽啥样。

　　中东部将有大范🤟围桑拿天 新疆等地🌡持续遭受“烤验”

　　刚刚过去🏜的小暑节气，全国🌵多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以🔗来最热的小暑节气。今天进🔬入大暑节气，高温天气将以河南、安徽一带为中心🦂向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南🗨等地潮湿闷热感升级，新疆等🛄地则继续维持干热⛷暴晒的天气格局。

　　从中国天气🍢网推出的全国蒸烤地图🔰来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西♓部等地将出现持续性37℃以上的🆒高温天气，新疆最高气温😄超过40℃的区域不断🐇扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户🥚外如置身烤箱，上述地区公众将持续🌋遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等🦑地将有35℃及以上的高温天气🏓，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿⏭房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的🥃东北部分地区等地，由于天💌空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高💇温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西👉部、江西南部、福建南部、湖南北部和东🎠南部、广东中🦌部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿天。随着北方🌾降雨增多，“红烧”区范围将📟缩减至黑龙🙉江东部等地。

　　25日，随着🤚高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游🔤一带不少地方体感温度可🐙能会超过40℃，同时最低🏯气温将在24℃至28℃，闷热感全天候🔽在线。“红烧”区则主要出👰现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气🎛渐长 不同人🤦群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热🧡带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热🐙感会进一步加剧，中暑风险也🏠随之升高。不同📩人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病🎸较多。建议老人日🎍常做好血压、血糖监测，家中常备清凉🐜解暑和急救药品；生活环境保持适😈宜的温度和湿度，定时开窗🐑通风换气；养成适当午休🗣的习惯，尽量避📦免在高温时段外出。

　　2.儿童🔳的体温调节功能相对成人较😩弱，建议尽量😤避开高温时段进行户外活🥉动，同时降低活动强🚉度；外出👗时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆🔳汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间🍵处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工⌚人等户外工作者，发生重💜症中暑的风险较高。建议这类人群日🛀常保证充足睡眠，尽❌量减少中午时段的工作时长；户外工作时使🙋用便携降温设备，随身携带防🐧暑药品，做好防晒措施，注意补充🔩水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状🧑，需及时前往阴凉🎃通风处休息，症状💨严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管🐰疾病、呼吸系统疾病🌝等人🖼群对气温变化较为敏感，因此要避免室内外🎾温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的✖饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并🤜做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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（青岛日报／观海新闻记者 Rick Fantana）