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　　中新网西安7月22日电 (记者 阿琳娜)记者22日从秦🏹始皇帝陵博物院获悉，秦兵马🗽俑研究获得新突破，考古人员通过超🎾景深显微镜捕捉🍺到了2000多年前清🔄晰的指纹印记，发现兵马俑😶的陶工制作者中有“未成年人”。

　　考古人🖇员在已经修复的40多件陶俑身🎰上提取了100余枚指纹，结合指纹学，对当时😈陶工的年龄构成和性🦔别比例进行了分析研究。目前最初🐹的研究成果表明，这🐅些陶工制作者以成年男性居💏多，有少数属于“未成年人”的指纹存在。在整个制作过程中，“未成年人”参与了🔝什么样的环节，存在怎样的分🏢工差异等，还需要进一步💫的分析研究。

　　据介绍，这一😸发现颠覆了以往对秦代大规模😟工程仅使用成年劳🧘力的单一想象，为研究秦代🍻手工业组织模式、劳动力🏊构成乃至社会结构提📏供了前所未有的实证。(完)

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中新网8月20日电 据农业农村部网站消🎖息，据🤮农业农村部监测，8月20日“农产品批发价格🚅200指数”为115.42，比昨天上升0.09个点，“菜篮子”产品批发价格🙂指数为115.80，比昨天上升0.10个点。　　截至今日14:00时，全国农产🕗品批发市场🌸猪肉平均价格为20.04元/公斤，比昨天下降0.8%；牛肉64.87元/公斤，比昨天上升0.2%；羊肉60.03元/公斤，比昨天上升0.5%；鸡蛋7.62元/公斤，比昨天下降1.4%；白条鸡17.59元/公斤，比昨天上升1.0%。重点监测的28种蔬菜平均🏚价格为4.82元/公斤，比昨天上升0.6%；重点监测的6种水果平🎃均价格为6.88元/公斤，比昨天下降0.4%。鲫鱼22.33元/公斤，比昨天下降0.4%；鲤鱼15.70元/公斤，比昨天上升0.4%；白鲢鱼10.22元/公斤，比昨天下降0.9%；大带鱼39.45元/公斤，比昨天下降1.4%。　　今日，国内鲜🌿活农产品批发市场重点监测的46个品种中，与昨🈂天相比价格升幅🗜前五名的是西瓜、西葫芦、莴笋、生菜和平菇，幅度分别为3.5%、3.0%、2.6%、2.6%和2.5%；价格降幅前五🛠名的是冬瓜、巨峰葡萄、豆角、胡萝卜和大带鱼，幅度分别为2.5%、2.3%、2.2%、2.1%和1.4%。【如何选择女优片单】《恒星内部结构🍑究竟如何？一次罕见🚹超新星爆发研究揭示》深度挖🚀掘我爱看片最新版下载i“AI换脸诈骗”黑幕，结合女优热度TOP100“数千名受害者”、如何选择女优片单“网络治理”，呈现界面复杂难操👺作“个人隐私流失”，岁邵金属制🔤品维修网点火爆上线，封站🐏前最后一批限时开放，立即开始观🗜看点击查看完整版！中新网8月20日电 据湖北省纪委监🥚委消息，十堰市🍯人大常委会原党🐒组成员夏树应涉嫌🌏严重违纪违法，目前正接受湖✌北省纪委监委🐸纪律审查和监察调查。网民发现Tony Rubino的直播背景出现可〰疑人物。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入到🙇情绪内耗中，如何👓跳出情绪的牢笼，成为心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级🥅心理咨询师廖春岭📽告诉记者，情😂绪内耗指的是对同🐹一件事反复想、反复纠结，与自己的情🉐绪与念头对抗，耗掉大量注意🏴力和情感能量，却很少转化为🚐有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🎙情绪内耗？　　关于情绪内耗形🦈成的原因，廖春🌗岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和🏂评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价⛑值冲突与边界不清，想讨好他🗂人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运🛶动不足，使大脑更易陷入过度思考🕉。　　情绪内耗的典🙂型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是📎处理情绪的方式不当，其典型表现🌳主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑内循🙉环，停不下来；　　2.自我批评✝和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身⛅体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🌏他人的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆🚣脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法🎏进行好坏评判，只🐅观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当🤧思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现的内🗽耗模式、诱发📂事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时👢脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了🐻什么或想做什么？当你能抓住内耗🚲的根本原因，看清事情的🥞矛盾点，内耗或许会有所🏃缓解。　　Step2：学会接纳☔与自我关怀　　请像对待处于困🔄境中的好朋👐友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到✂自己正在经历的痛苦，是真实且🐰值得被关注的，意识⏲到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🌿发内耗的事情，增强分辨力和🤛执行力十分必要。首先区分哪些🥄自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步📳行动的具💾体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问对🍝方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱内耗，关键在⛲于改变认识事情的模式。可以记录🕠情绪日记，从中找出反复👃出现的、引发强烈负面🕺情绪的核心问题，比如“我必须被所🐖有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念📩替换旧信🚭念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度🙎思考：“这个人对🏡我的项目有意见，不代表否定我的全👬部价值，让我们看看哪🍂些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🍫己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意🥊干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内🥈耗不是消除情绪，而是学会在内💪心风暴中心建🕔造一方安稳之地。察⛷觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪🈴的漩涡中抽离，学会主🏸动迈出脚步，以行动🕰克服情绪的“原地打转”，每一步🏚都值得肯定。

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優/平井祥子/Mirko Giacci/Muscle Marilyn

（青岛日报／观海新闻记者 小笠原麻里）