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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易🐈汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入🚩大暑节气，三伏天的大幕😟也已拉开，意味着一年📬中最热的时段到来。明起三天，多地高温🤹天气发展增强，中东部十余省区🌀市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🥛推出全国蒸烤地❎图，看你家会热成啥样。

　　中东部🥒将有大范围桑拿天 新疆🍥等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去😸的小暑节气，全国多地🐽暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整🌥观测以来最热的小暑节气。今天进入🕝大暑节气，高温天气将以🔍河南、安徽一带为中🧣心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷🐤热感升级，新疆等地则继📽续维持干热暴晒的天💖气格局。

　　从中国天气♒网推出的全国蒸🛐烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古🕘西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断🌲扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地👟区公众将持续遭受晴热🥘高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东🥚北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将🔐有35℃及以上的高温天⤵气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天🔡然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北🌦部分地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天🚣气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和东部等地🔆会加入“焖蒸”区，开启又🌀湿又热的桑拿天。随着北方降雨增🏭多，“红烧”区范围将缩减至📱黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气👃继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一🐉带不少🎺地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温🚷将在24℃至28℃，闷热感全天候在👶线。“红烧”区则主要出现在🏞河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏Ⓜ已至暑气渐长 不同人群如何科学防🌇暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副🌽热带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热✒感会进一步加剧，中暑风险🎠也随之升高。不同人群该如何🎁科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基👿础疾病较多。建议🆑老人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉🈴解暑和急救药品；生活环👋境保持适宜的温度和湿度，定😲时开窗通风换气；养成适当午休的🐇习惯，尽量📉避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温📚调节功能相对成人较弱，建议尽量😹避开高温时段进行户外活动，同时降低活动强度；外出🔳时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于⬆高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工作👛者，发生重症中暑的风险较👄高。建议这类人🐙群日常保证充足睡眠，尽量减少中午时段的工作时🐘长；户外工作🗾时使用便携降温设备，随身携带防暑🖥药品，做好防晒措施，注意补🐄充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症🖤状，需及时前📳往阴凉通风处休息，症🥉状严重时立即就医。

　　4.患有🦓心脑血管疾病、呼吸系💓统疾病等人群💂对气温变化较为敏感，因此要✅避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律🕺的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的🏊摄入，遵医🚆嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网8月20日电 据重庆市纪委监委消✔息，重庆市生🎒态环境局党组成员、副局长向🙄霆涉嫌严重违纪违法，目前正接受重庆🦏市纪委监委纪律🚠审查和监察调查。张謇事🏃件持续发酵，引发舆论关注中🕰新网8月21日电 江苏省城市🥍足球联赛组委会21日发布公告称，江苏省城市足🎤球联赛定于第十轮(8月30日、31日)比赛开始，启用全🔒省统一的预约购票平台。　　江苏💇省城市足球联赛预约购票平🖥台即日起在“苏服办”APP、支付宝“苏服办”小程序、微信“苏服办”小程序同步上线🔱，“苏服办”APP可至应用商🔑城下载或扫🥣下方二维码。原有售票🔊渠道不再使用。　　购票方式为“预约+摇号”。第十轮6场比赛🏗将统一于8月23日0时至24日24时进行预约，预约✅结束后由公证机构摇号，确定中签结果。27日10时起，市民可登录预🚨约购票平台查看中签结果，中签市🐿民也将收到短信提醒，确认中签后须在📂规定时间内支😗付方可获得门票。未及🥖时支付的名额将被释放，按候补中签🛳顺序依次递补。详情请🍍关注各赛区公告。范冰冰签售会爆满，《2025广州黄埔国际网🛋球赛发布球星阵容 张之臻吴易昺🕓参赛》热度飙升。新华社伊斯兰堡8月21日电(记者蒋超 杨恺)当地时间2025年8月21日，中共中央政治局🥕委员、外交部长🌻王毅在伊📆斯兰堡同巴基斯坦副总理兼外⏰长达尔共同主持第六🙅次中巴外长战略对话。　　王毅说，在两🐝国领导人战略引领下，中巴全天🛅候战略合作伙📒伴关系稳步前行，战略意义更加重要。中巴是信义之交、患难之交，是彼此可信赖、可倚重的🕜铁杆朋友。中方将继续💬把巴基斯坦置于周📡边外交优先方向，一如既🏵往坚定支持巴方维护国家独🕸立、主🚟权和领土完整，打击恐怖主义，实现团结稳定，加快发展振兴，并在国际地🦈区事务中发挥更大🦌作用。祝贺巴方成📒功担任😧联合国安理会7月轮值主席国，为发展中国🥥家主持公道，提升🤛了巴方的国际地位和影响。　　王毅表示，中方正在同周边👴国家一道，推动构🏸建周边命运共同体。愿同巴方共🏓同努力，落实好习近平主💗席同巴方领导人达🥣成的重要共识，筹备好🕖下半年高层互动，让中💺巴命运共同体建设继续走在周边命运共🏉同体建设的前列，更好造福两国人🚸民，也为维🦐护地区和平稳定和发展🧢繁荣发挥示范作用。　　王毅指出，中方支持巴方把🙆发展搞起来，让国力强起来，从根本🖱上增强应对内外挑战🐂的能力。双方应携手维护⏫多边贸易体制，反对单边霸凌行径。中方🤺愿同巴方一道，打造中巴经济走🕦廊2.0“升级版”，着力建设增长、民生、创新、绿色、开放“五大走廊”，聚焦产业、农业、矿业三大领域，建🚣设好经营好瓜达尔港，保障喀喇🐆昆仑公路通道畅通，推动中巴经济🕔走廊🖇进入高质量发展的新阶段。中方愿同巴方深化信😯息技术、网络安全、人文🔧交流等领域合作，希望🌻巴方持续营造安全、高效、便🙍利的营商环境，切实维护⛷在巴中方人员、项目和机构安全。　　达尔感🏪谢中方长期以🥈来对巴方予以坚定支持，表示国际🕢形势正在发生深刻变化，巴🦔中外长进行战略对话恰逢其时，是两国铁杆友⛽谊的具体体现。巴中政🍬治互信牢固，双边关系迈🔣上新高度，成为国家间关系的🚭典范。对华友好是巴对🌋外政策的基石，也是全国上下的🌙共同认识。巴方恪守一个中💰国原则，在所有涉及中方核💛心利益的问题上毫不犹豫🕶地坚定支持中方。巴方🧜致力于维护国际法和国际关系基🍝本准则，反🦂对单边霸凌行径。巴方将继续🧙全力支持中方作为上💍海合作🐾组织轮值主席国工作，共同推动天津峰🛃会成功举办。　　达尔说，巴方期待进一步🤫深化巴✉中各领域务实合作，共同推进中巴经济😐走廊“升级版”建设，加强产业、矿业、农业、能源、信息技术、互联互通等领🦊域合作，不断丰富💿巴中全天候战略合作✒伙伴关系内涵。巴🍝方将坚定支持构建巴中命运共同体，支持共建“一带一路”和三大全球倡议。巴方将全力打✔击一切形式的恐怖主♎义，采取所🎲有措施保障中方在🔯巴机构和人员安全。　　双方🚞还就共同关心的国际地🛹区问题深入交换意见。

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党成/孙倩/久保带人/郑浩

（青岛日报／观海新闻记者 浪兄）