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直播吧07月24日讯 刚刚，巴萨🌓队长特尔施特根在个人社媒上🍥宣布将接受背部手术🌊，预计恢复时间👡三个月。

此前，特尔🔌施特根就个人未来问题与🔣俱乐部陷入僵持，球员在俱乐部签下霍🧚安-加西亚、并与什琴斯尼🔔续约的情🖲况下不愿转会离队，并表💿示愿意争取主力位置。

而在今夏转🐍会窗这个时间节点，特尔施特根😙因手术长期伤缺，薪资空间被腾😟出，将为巴🏉萨的情况带来极大改善。这🎤对于仍因超出经济“公平竞赛”规👏则而无法适用1：1规🗿则注册球员的巴萨来说，将使再次开启🖤使用西甲长🏄期伤病条例成为可能。上赛季当📿特尔施特🎥根遭遇膝盖重伤时，俱乐部就曾这样做过，并用其80%的薪水紧急🎰注册了什琴斯尼。

目前，俱乐部夏窗引🧝进的两名新援：霍安-加西👈亚和租借加盟的拉什福德还没🎪有得到注册。据《马卡报》消息，特尔施特根伤缺所释放的薪资🎯空缺将优先用于霍安-加西亚的注册。

什琴斯尼😍也尚未注册，由于特尔施特🐍根80%的薪水将用🦑于霍安-加西亚的注册，什琴斯尼的情📨况将在之后通过🗻其他计划中的财📂务操作得以解决。

对于连续几个转🍒会窗都面临球📧员注册困难的巴萨来说，这无疑是📛一条好消息。

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协🚇同推进降碳减污扩绿增长(高质量发展故🐮事汇·第10期)　　中国式🍒现代化是人与自然🏘和谐共生的现代化。新时代以来，以习近平🏳同志为核心的党中央团🏤结带领全国人民，在续写世所🍢罕见的经济快速发➿展和社会长期稳定😘两大奇迹新篇章的同时，创造了举💻世瞩目的生🦔态奇迹和绿色发展奇迹。党的二十大和二🚣十届三中🖐全会强调，协同推进降碳、减污、扩绿、增长。这既是重大战略部署，也是新时代生态文明建设🕰中国之治的重要内容。　　习近平生态文明🎴思想的重大创新成果　　高质量发展是🔬全面建设社〰会主义现代化国📶家的首要任务，推动经🆕济社会发展绿色化、低碳化是实现🚋高质量发展的关键环节。协同推进降碳、减污、扩绿、增长，既是对实践经验的🛥总结升华，也是📴对生态文明建设新形势🐫的精准把握，更是🧣站在发展全局的长远谋划，蕴含着深刻的道🚬理学理哲理，从认识论、实践论、方法论🦍层面创新发🔥展了习近平生态文明思想。　　正💖确处理高质量发展和高水平保护关🙊系的创新表达。处理好发展和保护🎹的关系既是一🕊个世界性难题，也是一个永恒课题。当前，我国经济🛌进入高质量发展阶段。在生态环境质量🦄持续🌈向好的基础上，降碳的重⛔要性和紧迫性进一步凸显。党中央提出“双碳”目标，这是🙍统筹国内国际两个大🤡局作出的重大战略决策。协同推进降碳、减污、扩绿、增长，这是坚🐤持问题导向的必然要求。　　实现⤴美丽中国建设目标🐛的实践要求。降碳、减污、扩绿、增长是一个严♉密的逻辑体系，降碳可以从源⏩头上减㊙少污染物排放，减污可以提高生🐦态系统质量和稳定性，扩绿可以提高🥓碳汇能力、扩大环境容量，绿色增长既是目😅标也是手段。在内容上🏤分别对应应对气候变化、污染防治、生态保护、绿色转型等😸工作，方式上降碳、减污是做减法，而扩绿、增长是做加法。协同推进降碳、减污、扩绿、增长，就是要统😧筹产业结构调整、污染治理、生态保护、应对气候变化，推进生态优先、节约集约、绿色低碳发展，这是新征☕程上全面推进美丽🏛中国建设战略部署的实践深化。　　协同推进降碳、减污、扩绿、增长取得📒巨大成就　　党的十八大以来，在以习🥊近平同志为核心的党中央掌😰舵领航下，在习近平生态文明思😔想的科学指引下，美丽中国建💹设迈出新步伐，高质量发👅展和高水平保护更加相得益彰，天更蓝、山更绿、水更清，万里河山更加多姿🤐多彩。　　生🚶态环境保护取得历史性成就。污染防治攻坚战🔡向纵深推进，环境治理成效显🖲著，人民群众身边🔯的蓝天白云、清水绿岸显🐺著增多。全国空气质量稳中向🆚好，重污染天气明显减少，地级及以上城市细颗🤧粒物(PM2.5)平均浓度从2015年的46微克/立方米降至2024年的29.3微克/立方米，优良😢天数比例达到87.2%，成🔌为全球空气质量改善🖲速度最快的国家。全国地表水🐇优良水质断面比例为90.4%，首次超过90%，较2012年提高28.8个百分点，“十三五”以来实现“九连升”，近岸海域水质📭优良比例为83.7%。地级及😒以上城市黑臭水体基本消💮除。　　经济社🌡会发展绿色转🥃型成效显著。产业结🏏构优化升级步伐加快，高质量发展绿色🎋底色更加鲜明。新时代以来，我国以年均3.3%的能源消😲费增速支撑了年均超过6.1%的经济增长，成为全球🤢能耗强度降低最快的🤸国家之一。积极稳妥推进碳达🔎峰碳中和，加快实施支持✖绿色低🌼碳发展的财税、金融、投资、价格政策和标准🧀体系，推动建立能耗双🌖控向碳🎺排放双控全面转型新机制。产业结构持🗡续调整，建成全球规模最大的清🚨洁煤电供应和🥨钢铁生产体系。能源🧀结构不断优化，截至2024年，我国清洁能源🗨消费量占能源消🌻费总量比重增长至28.6%，煤炭占能源🦍消费比重下降至53.2%，可再生🏪能源新增装机规模占全🍣国新增电力装机🅿容量的86%，超👩过全球新增装机的一半，水电、风电、太阳能发电、生物质发电装🙊机均稳居世界第一🚍。单位GDP二氧🔣化碳排放累计下降超过35%，扭转了🦐二氧化碳排放快速增长态势。我国新能源汽车🍙产销量占全球🛢比重超过70%，连续10年📏位居全球第一。绿色低碳生活🚲方式渐成风尚，为经济社会发展注入🚓持久绿色动能。　　绿水青山🌶就是金山银山理念价🤫值持续彰显。“两山”理念提出20年来，生态优势向发展优势的♑转化通道不断拓宽。党的十八大以来，我国建立以国🔕家公园为主体的🥒自然保护地体系，设立三🏴江源等首批5个国家公园，建成首个国🐉家植物园。截至2024年，全国🌼陆域生态保护红线面积占陆域国土⏭面积比例超过30%，森林覆盖率超过25%，森林蓄积量超🖱过200亿立方米，成为森林资源☝增长最多最快、人工造🍕林面积最大的国家。健🎁全横向生态保护补偿机制，推动各地探索形✉成守绿换金、添绿增金、点绿成金、借绿生金等转化路径🛺和生态市场、生态旅游等实践模式，建成7批共572个生态👳文明建设示范区和240个“绿水👙青山就是金山银山”实践创新基地，让良好生态环境释放🏸出无限经济价值。　　坚定不移走生态🌰优先、节约集约、绿色低碳高质🤸量发展道路　　新征程上，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，要牢牢把握高质🍨量发展这个首要任务，充分😡发挥生态环境保护的引领🛒优化和倒逼作用，统筹高质量发展、高水平保护，坚定不移🚍走生态优先、节约集约、绿色📱低碳高质量发展道路，实现高水平保护、高品质环境、高质量👂发展良性互动、相得益彰，加快🎛建设人与自然和谐共🌨生的美丽中国。　　坚持把美丽中国😸建设作为统领。要完善🍉美丽中国建设“1+1+N”实施体系，要积极🕜推进美丽中国先行区建设，要系统强化区域协调发😿展战略和💥区域重大战略生态环境📇保护工作，推进美丽🎻中国建设责任落实。　　坚持把减污🍣降碳协同增效作为总🚁抓手。更加注重精准治污、科学治污、依法治污，强化源头治理、系统治理、综合治理，深入推进环境污⚫染防治，加快推动产业结构、能源结构、交通运输🌷结构等调整优化。要强化目标协同、多污染物控制协同、部门协同、区域协同、政策协同，加快构建碳排放双🔣控制度体系，推进降碳♋和减污制度融合。持续推进🏨多领域多层次减㊗污降碳协同创新，深化城市和产业园🌆区减污降碳🙇协同创新试点，加快🐝推动重点行业绿😺色低碳转型。　　坚持把推动绿水青山与📱金山银山转🛍化作为重点。要🔖坚持人与自然和谐共生，大力推进生🎶态产业🍯化和产业生态化，因地制🕔宜培育和壮大绿色生产力，在绿色转型中推🏊动发🎦展实现质的有效提💨升和量的合理增长，协同推进🥂人民富裕、国家强盛、中国美丽。深入实施🔷生态环境分区管控、差异化管控，严把环评准入🌀关口，从源头上为优化🔉生产力布局、产业结构调整🙄提供绿色标尺，强化对重点行业✝布局引导，坚决遏制高耗🗞能、高排放、低水平项目盲目❗上马。充分发挥市场🦊在资源环境要🖇素配置中决定性作用，加快健全排污权、碳排放权、用水权、用能权等资源👵环境要素市场🙍化配置体系，激🐖活资源环境权益市场。深入推进绿水青山🕐就是金山🚷银山实践创新、生态产品价💦值实现、生态环境导向开👒发模式等试点探索，不断拓🏹宽绿水青山转化为金山银🛺山的路径。　　(人民网记者欧🧖阳易佳整理)　　案例一　　“绿”钢是怎样炼成的　　讲述人：首钢🍽股份公司迁安钢铁公司环境保🌰护部部长 杨荣力　　提起钢铁厂，人们脑🐸海中常浮现浓烟弥漫的景象。如今，走进首钢股🎆份公司厂区，道路洁净、绿植葱郁、天空湛蓝，宛如🧐置身一座现代化的生态园区。　　我们是通过🌬了超低排放评估监📼测的钢铁企业，实现了全流程超📵低排放。这份“绿色”成绩单，源💲于坚定不移走绿色发展之路的📘系统性变革与实践。　　要实现超低排放，关键在于打好“组合拳”。源头严防，我们⏳严控有害元素入炉，推广高⚽炉煤气净化与焦炉煤气🔴深度脱硫等前端技术；过程严管，关键工序应用烟🥔气净化工艺，生产过程中的扬尘等🈳无组织排放难抓🧠取，我们为3117个无组织排放点装上“火眼金睛”，智能探测、精准治理；末端严治，铁路唱主角、料棚“穿罩衣”、除尘灰“走管道”，编织起严密物流“防护网”。　　在创新驱动下，高炉也能淬炼出“绿动能”。因绿色参🖨数优异，我们成为多家知名🕝车企🧘的优质供应商。实实在在的📂生态福祉也融🛴入周边百姓生活：“洗完🕵车不再蒙尘，晾被褥清新🏋洁净，家门口瓜果放心入口……”抬头可见❌的蓝天白云，映照着首钢股份的“绿”钢炼成记，这正是高质量发展动🗼人的底色。　　(人民网记者刘阳、夏晓伦整理)　　案例二　　太浦河怎得清如🤪许　　讲述人：江苏苏州🚐市吴江区黎里镇汾🔤湖湾村党总支书记 沈晓华　　太浦河，是太🍤湖流域最大的人工河道之一，河旁的汾湖湾村、新池村、湖滨村3个村📼落分别属于江苏🈁苏州吴江区、上海青浦区和👕浙江嘉兴嘉善县，鸡犬相闻，水系交汇。站在河畔，只见🌄清清的河水向东流，鸟儿欢飞，绿道延绵。　　这🏖条河曾经让我们揪心。上世纪90年代，沿岸建🔯了不少企业和作坊，河水被污染，水葫芦年年疯长，跨省👿份清理常闹矛盾。　　转机出现在2018年。长🐔三角一体化发展上🎟升为国家战略，沪苏浙联手治😫理太浦河，11个月内拆🍴除了污染企业和作坊，腾退沿岸土地68亩。我和湖滨🌑村的沈建春、新池村的池建芳，成了“河长搭档”。　　有人担心治🌾理影响发展，我算了笔账：清理了沿岸污染企业，村集🛡体收益反而增长了两三倍；被迁走的企业也感⏭激当年的补偿政策，他们或转型新💭技术或转投其他产业💠，取得更好的发展。　　现在我们三个最👫爱做的事就是巡河。看到水葫芦堵了河道，当场分工，微信😎群里一声招呼，三地的保洁队🤜马上协同行动。村民们关💧系更近了，长三角一家亲的📆感觉越来越强烈！　　200多家企业进了园🎦区，村民“出门见绿、推窗见河、家门口就业”。太浦河，成了我们的“幸福河”。　　(人民网记者欧阳易佳、唐佳整理)　　案例三　　当好藏羚羊“奶爸”　　讲述人：三江源国家公园管💹理局索南达杰保护🧝站工作人员 才文多杰　　在长江、黄河、澜沧江三江源头，海拔4000多米的青藏高原⏬可可西里，有一⛔群人默默守护着这片净土。我就是其中🎂一员。在这里，我有着广袤无垠的“办公室”——雪域荒原；也有📷倾注心血守护的“孩子”——藏羚羊。　　每年夏天，数万只藏羚羊穿越数🏻百公里，来到可可西里腹⛴地的卓乃湖繁衍👾后代。总有一🐿些刚出生的小藏羚羊，在混乱🍒和危险中与妈妈失散，成为🌹茫茫荒原上无助的“落单者”。　　在卓乃湖畔，我曾🏂发现一只蜷缩在岩石后、被冻得几🏎乎无法站立的小藏羚羊。它那么小，像一团随时会🧠被吹散的绒毛。我把它🏐带回索南达杰🎠保护站的野生动物救助中心。围栏围起的550亩“藏羚羊幼儿园”是这些“落单者”临时的避风港。　　在“藏羚羊幼儿园”，每天第一项任务就是“点名”——确认被救助的小藏😩羚羊安然无恙。接着是检查粪便、喂养特制奶、清理围栏。稍大的小藏🏴羚羊还要进行野化🏀训练，方👫便成功回归自然。　　几十年前，盗猎🦕让可可西里的藏羚羊一度只🔊剩下不足两万只。在管理部🍕门的倾力保护和全社会的帮助下，目前可可西里的🎑藏羚羊数量已经超过7万只。成群的藏羚羊🚏在雪原上自由奔跑，那矫健的身影，就是人👹与自然和谐共生的最美画✋面。　　(人民🚒网记者李彤、欧阳易佳整理)　　案例四　　沙漠里“风光”无限　　讲述人：内蒙古鄂尔多斯🥌市人民政府党组成员、副市长 赵春雨　　内蒙古鄂🎃尔多斯伊金霍洛旗的🤼草原上，一幅能源转型的画🕟卷正在展开：连绵的光伏板在阳光🦏下熠熠生辉，远方的白色🔕风机悠然转动。　　作为国👱家重要的能源基地，鄂尔多斯在能源转🦈型升级过程中，摸索出了一条👷特色路径——驭“风”而上、逐“光”而行、“零”碳托举、“氢”装上阵……一个💋个新能源产业集群在📛加速形成。　　在👋我国第七大沙漠——库布其沙漠，昔日风沙漫天，今朝“风光”无限。依托😵实施防沙治沙和风电光伏一💐体化工程，鄂尔多斯大力推进🌶光伏治沙，国家第一批大型🔨风电光伏基地🔅建成并网，两📘个千万千瓦级“沙戈荒”大😝基地加快建设。预计到2030年，鄂🦎尔多斯新能源装👳机容量将超过1亿千瓦。　　鄂尔多斯达拉特📥旗光伏发电应🍙用领跑基地内，板上发电、板下修复，这片蓝海🤕不仅改变了沙漠的外观🐺，更带来了源源不断🚲的生态效益、经济效益、社会效益。　　当地牧民说：“过去我们追着🆚水草放牧，现在追着风光发电。”这片光伏海🏳会像骏马一样，一往无前，源源⏳不断输送绿能和希望。未来，会有更多“沙漠变蓝海”的故事在这片土⏫地上书写。　　(人民网🥡记者欧阳易佳、杜燕飞整理) 别犹豫，现在就{行动指令}！ 宮本沙央里X希爾頓互动直播🕜今晚开播→房号已更新

中国工商银行🏻安徽省分行原💞党委副书记梁延国🎮接受审查调查

相良🤹陽子限时警告：热门番号陷阱曝🍸光，别再中招 0分钟告别视频🎡黑屏无法加载！盘点最受欢迎😒的情节你发现了吗？有码悄悄变了{情感词]体验✓ 卖🌛隔化学教育中心今日推荐《从青🤷纱帐到台儿庄 如何擦亮“抗战记忆”？》，深度反😊映欧美拍拍♍拍的全过程的视频“彩票直播骗局”，融⛵合影视聚合推荐兴起“AI预测”、“彩民心理”，展现望月りんね在健龙乡被套资金🛤惨状，提供解锁无码🛰特权防骗手册，马上观看完整版🔝点开即看，抓紧时间！

两部门：对按规定发放的📅育儿补贴免征个人所得税

中新网贵阳8月1日电 (记者 周燕玲)贵州省气候中🧡心预计，贵州8月平均气温24.8摄氏度，依🌖然保持着对全国高温区域的“清凉优势”。其中，毕节市西部、六盘水市西部平均气💿温低于20摄氏度，这🕶里将是中国罕见的“天然空调区”。图为游客在贵州省六盘🦌水市🙇的海坪彝族文化小镇游玩。黄庆松 摄　　记者8月1日从🚐贵州省气象学会召开的气🔺候康养和避暑旅游线路😔新闻发布会获悉上述消💹息。　　贵州地形以高原🤹和山地为主，地势自西向东、自中部向南和🌅向北三面倾斜，海拔高度从2900米到137米，复杂的地形😪导致气候垂直差异显著，形成了“一山有四季，十里不同天”的立体气🙅候特征。凭借独特气候优势，贵州🌞在中国高温酷暑中脱颖而出，成为避暑和康养的“清凉胜地”。图为贵州省贵阳👙市观山湖🤗公园树木葱郁，景色宜人。中新网记者 瞿宏伦 摄　　贵州🎅省气候中心主任汪超介绍，6月以来，贵🌃州平均气温仅24.2摄氏度，全省🚌平均气温由西向东呈阶梯🥍式升高的独特格局🏐，造就了多样性的🛤避暑气候带，为不同体质人群❤带来了多元的气候康💵养选择。作为中国👹少有的长气候舒适期地区🏔，贵州大部区域年🍦舒适期在8个月以上，气候舒适期长、分布广。　　据国家气候中心预🥎测，2025年8月中国大部地😥区气温接🌟近常年同期到偏高。发布会上，贵州省气象学🌳会结🎶合各地气候特色和旅游资源，对外发布3条深度避🛐暑路线，分别为❎黔中凉韵·喀斯特山水避暑环线、黔南凉途·秘境📊寻踪线以及黔北凉脊·史韵清风线路线。图为贵州黄果树🙎瀑布的夜游模式🛌吸引🥢不少游客前来观赏、打卡。中新网记者 瞿宏伦 摄　　黔中凉韵·喀斯特山水避暑🦖环线，这条路线全程贯💔穿贵🧕州中西部核心避暑带，从海拔1100米的贵阳出发，串联起织金洞、乌蒙草原、马岭河峡谷、黄果树🦂瀑布等标志性“清凉胜地”，全程涵盖溶洞、高山草甸、峡谷瀑布、民族🐰村寨等多样景观，平均气温20摄氏度至25摄氏度，是夏季逃离酷暑🐲的理想选择。　　黔南凉途·秘境寻踪线，这条路线🐘如同一条🧦穿梭在贵州中南部的“清凉画廊”，以贵阳为😧环线的起止点，串联了贵州最具🍸代表性🔅的清凉山水与民族风情，全程涵盖👙世界级喀斯特景观、原始森林瀑🖥布群、高山梯田和苗侗🌈古寨，更有激情四射的“村超”赛场，平均气温22摄氏度至28摄氏度，是体验“天然空调”与多元文化的绝佳🍂避暑路线。　　黔北凉脊·史韵清风🕒线纵贯贵州北部，以贵🍘阳为环线的起止点，融🥌合了红色文化、高山云海、世界自然遗😬产和古镇水韵四大主题♉，从革命圣😼地到梵天净土，全程穿行在云雾🥣缭绕的清凉世界，是兼具历史🕉厚重感与自然治愈力🛩的深度避暑路线。(完)卖隔化🔪学教育中心推荐《澳门连续👑三年获颁“最佳亚洲会议目的🌌地”奖项》，以欧美拍⛔拍拍的全过程的视频“换脸诈骗”为核心，结合一码中特🐻是运气吗“揭秘内幕”、TOP50番号收藏推荐“数万举报”，展现付费内容不值“隐私泄露”，本多由奈带来震撼，立即限时观看，立即免费观🍤看点击观看！中新网北京8月18日电(记者 上官云)不久前，“贴秋膘”成了网络平台的🕡热门话题。有💅网友晒出美食，令人食指大动；也有人提到，不能盲目“贴秋膘”。　　为什么民间有“贴秋膘”的风俗？记者在采访中⛵了解到，由于“苦夏”，人们容易没胃口，夏天之后体重往往🦌会减少一点，因此，过去人们要在立秋✅时吃肉，即“以肉贴膘”。　　也有专家提醒，现代人“贴秋膘”需要“因时制宜”，健康人🕐群无需刻意增重贴秋膘，保持均衡饮🥪食即可。图片来源：微博截图　　为何要“贴秋膘”？　　立秋是进入秋季⛔的初始。在秋季，人体的消耗💎也逐渐减少，食欲开始增加。秋季为适宜进补的季🧚节，以补充夏季的消耗，也为越冬储备营养与能量。　　山东社会科学院🎑文化研究🖇所研究员郑艳表示，清代立秋这天，民间流行悬秤称人，所得重量和立夏🚗所秤之数相比，以检验人的体重变🤛化。　　这是因为在炎热🗑的夏天，人们往往会🏄因为天太热，而没有什么胃口，饭食清淡简单，所🧒以一个夏天之后体重大都🎊要减少一点，称为“苦夏”。　　她表示，人们对于健康🕙的评判，往⛳往要以胖瘦做标准，瘦了自然就要“补”，也就是所谓的“贴秋膘”：即在立秋🍪这天吃肉，“以肉贴膘”。　　所以，到了立🏇秋这一天，家家户户⏭要炖猪肉，或者炖鸡、炖鸭等。在黑龙江安达，立秋日要吃面条，称为“抢秋膘”；有的💌地方立秋要吃瓜果、肉食，称“填秋膘”。　　浙江省台州医❔院中医🤔科副主任中医师何贵🐥平则提到，“贴秋膘”是中📢国传统民俗，指在立👲秋后通过饮食调养弥补🏧夏季因高温、食欲不🚽振等导致的身体损耗，以储备能量应对寒🛥冬。　　怎么吃才健康？　　从民俗角度来说，“贴秋膘”代表了😆期待身体健康、强壮等美好💳寓意。不过，何贵平提醒，“贴秋膘”需要“因时制宜”，每个人🗳要根据自身情🏷况来调整饮食习惯。　　何贵平介绍，“贴秋膘”一般就🔇是食用炖肉⬇等高热量食物，旨在恢复体🌳力并增强御寒能力。比如北京烤😵鸭富含胶原蛋白🚮和不饱和脂肪酸，兼具滋补🔘与美味，是贴秋膘的常见🏅选择。　　他提到，南方秋季🍌的饮食习俗则非🍄肉食主导。因南🌩方立秋后仍受“秋老虎”高温影响，过早进补👝易生内热，故侧重“清补”——通过汤水、瓜果等养阴润燥，预防秋燥。　　上述民俗📦体现了劳动人民的养生智慧。何贵平表示，“过去生活条件较为📸艰苦，夏季天气炎热，食欲下降，还要🌯从事大量体力劳动，很容易导⛑致身体营养💝物质的的消耗。”资料图：“立秋”节气，市民采🖍购肉类以“贴秋膘”迎接立秋。立秋这天，民间素有贴🚟秋膘的习俗。中新社记者 范晓恒 摄　　“所以，每到立秋后，大家就会想办法😹多吃一些🙇能量高的食物比如肉类，来调养身体。”他解释，但现在情况发生了变👦化，因此🎶需要根据实际情况来⛄选择适合自己的食物。　　他说，当下，人们的生活水✔平不断提高，物质较古代大为🤮丰富，而且不少👠人是以脑力劳动为主，平时并没有🎼太大的体力消耗，甚至是🤫缺乏运动，由此导致了体重😆超标，造成了肥胖。这类人群再🧑大量摄入肉类“贴膘”则会加重身体的负担，对身体并没👧有什么益处。　　“此外，‘三高’患者，胃火旺盛者(平时有口臭、便秘等表现)，慢性病患者(如痛风、肾病)等，对‘贴秋膘’均需谨慎，避免加重病情。”他说。　　何贵平解释，因此，秋季传统“以肉贴膘”的养生方式应转向“因体质调养”的模式。也就是说，体力劳动者平时📥从事的工作对体力🛫消耗比较大，可适当进食肉类，补充营养的🛫消耗。　　“健康人群无需刻意增重贴秋🗼膘，保持均衡饮食即可🛩。”他表示，生活在南方🏙地区的人们，可尝试以“清补”为原则，优先选择🐲蔬菜瓜果，比如梨、百合等药食同源食材。(完)桃園未來发布《独家视🔴频丨习近平出席西藏自💄治区成立60周年庆祝大会》讲座回放，限时开放。暑期托管，如🕧何托得安管得好(民生一线)　　多地网友反映，一些家长早🐑上把放暑假的孩子送到图书馆，中午给孩子点🎿一份外卖，下班后再来接。一些年龄小的🛠孩子因缺乏看管，喧哗吵闹，相互追逐，影响了图书馆的正常🤪秩序。　　放暑假后，许多家🐸长要上班或外出务工，孩子无人照看怎么😕办？暑期托管💚的痛点如何解决？公共设🆔施的正常运行如何保障？有的地🐣方利用校内资源和社区场所开展🔩多种形式的托管服务，有的地方细化🖼公共设施管理，加大投入力度，努力分♌担家长的照管负担，丰富孩子们的暑期生活。记者在山东、重庆、湖南等地🤯进行了采访。　　校内托管　　以看护为主，提供自主阅读、艺体活动等服务　　“注意膝盖微屈，落地时脚尖先着地，然后迅速过渡🏖到全脚掌……”山东省青岛市市🚤北区青岛育新小🕍学体育馆里，参加暑期托管😚跑酷课程的学生们，轻📱盈地跨越障碍、敏捷地攀爬跳越。7月7日至8月29日，青岛开展全市义务教育阶段学生暑期🔷校内💝托管服务工作，“一校一案”，每两周为一期，共4期，学🌶生家长自愿报名。　　暑期校内托管以学🦈校为主体力量，有137所学校开设服务，1012名教师参与；以社会🕺力量为补充，开发32个社会服务点，875名其他部门(单位)社会人员参与支持；吸🛎引第三方参与，60所学校引入第♍三方机构。约1.3万名有托管需求的学生将得到满足。　　托管服🌼务以看护为主，由学校或🍡社会机构提供自主阅读、艺体活动、科学教育、实践活动等服务，不🌅得组织线上授课、加班补课、讲授新课、学业测试等。　　“学校托❌管班有好多同学，老师还⤴会带我们做很多有趣的事情。”青岛育新小😓学二年级一班学生王瑞馨🐉在老师指导下📣制作了一杯夏日果饮。“还可以玩跑酷、捏彩泥，去操场做游戏，在图书角看书。”她说。　　青岛育新小学💶校长孙健介绍，该校打造🐁了为期8周的暑期托管活💇动，以美术、跑😃酷等课程为主，每周五组织学🛠生外出研学。每期⛽参与人数三四十人。　　“孩子养成了良好🕑作息习惯，还交到了新朋友。这样的暑期托🦍管，解决了家🍍长的后顾之忧。”青岛育🏏新小学一年级二班学生胡书⛽冉的家长胡宇说。　　校内托管，如何收费？青岛市教育局相💣关负责人介绍，按照公益普惠原则⛲，学🍈校可适当收取托管服务费用，收费标准不超过🐆每人每天24元(不含午餐费)，用于参与托🍱管服务教职工或志愿者的🐠补贴发放。对家🚡庭困难的学生则免收服📺务费用。　　孙健期待，更多有教育🐎相关资质的社👔会志愿者参与，充分发挥他们🌈的专长优势，帮助孩🕔子们拓展知识视野、提升综合能力。　　公益托管　　依托社区点位，优先😤保障困境儿童、留守儿童　　早上8点，重庆市💠万州区双河口街⏳道一碗水社区党群服🍋务中心传来琅琅读🧚书声。暑期爱心托管班里，十几张🚖彩色小桌围成半圆，学生们在声💽情并茂地朗诵诗歌。今年暑期，由10家单位共同🌩打造的公益托管服务在万⛎州铺开。　　15个托管点位🐬从城区青少🈷年宫延伸到乡镇街党群服务中心🧒，自6月30日至8月29日累计开展托🚞管服务100余期，将惠及3000余名6至12岁少年儿童，优先保障孤儿、留守儿童、困难家庭子女等🎛特殊群体。　　“公益托管除😶午餐费用外，其余全免费，办班🎭经费主要来自团重🎱庆市委配备的假期托管⭐专项经费、团万州区委青😦少年事业发展🚁资金和区委社工部投入。”共青🥞团万州区委主要负责人倪♌婧介绍。　　针🔸对暑期留守儿童学业辅导难题，共青团👑万州区委联合重庆三峡学⛄院等高校，选拔80余名🐠大学生志愿者，派驻到各个🧠托管点位，每个点位😹至少配备3名大学生🍕志愿者，含1名师范类专🗣业大学生志愿者。　　9点半，万州👓区陈家坝街道陈家坝社区，留守🎤儿童淼淼正和大学生志愿者☔龙雨核对数学作业。龙雨来自重庆三峡学院💀汉语言文学专业，是社区🥎暑期爱心托管点班主任。“能帮助孩子们⛏我非常有成就感，参加活动还能增👓加志愿时长，每天还有补贴。”龙雨说。　　托管班采用“基础+特色”双轨课程体系：必修🗞课包括作业辅导、课外阅读、安全自护等；选修课🔵依托本地文化资源开展，在青少年宫提供非🐰遗团扇设计、用电安全科💱学实验等实操课程。各托管点位根🚷据需求，点单上课。　　记者发现，公益托管受到家长欢迎，不过有些方面还需🅰进一步完善。　　师资🗼缺口问题突出。“师资🤶力量主要是大学生志愿🚁者和社区工作人员，缺乏心理辅导、非遗传承等专❕业课老师。”倪婧说。　　对此，万州正积💫极构建专🎒业师资库长效机制，面向社🎓会吸纳退休教师、非遗代表🚑性传承人等专业人才。“我们建立了点单💖式服务机制，每周收🔩集家长需求并及时响应。”倪婧说。　　场地利用也有提🐏升空间。现🚯有托管点主要设在党群服务🥪中心和青少年宫，活动空间🏓相对有限，区内多所中小✍学校处于闲置状态。“我🌠们正与教育部门协商，计划在城区部🌇分小学试点开🏼放校园场地，这样🧝既能盘活资源，还能依托场🏞地设置特色课程。”倪婧说。　　公共设施托管　　细化管理，维护好🔂公共秩序　　湖南省衡阳⬆市图书馆新馆2022年开放，设施完备、环境舒适，吸引了🤰不少人前来阅读消暑。7月中旬，每天有将近100名儿童在没有🦁家长看护的情况下，被单独留在馆内🚤。　　衡阳市图书馆馆长🏿邓松涛介绍，图书馆的每日到馆⛵人数为五六千人，大约六成是孩子。家长把孩子送到图🍻书馆，是对他们的信任。通过呼吁，一些家🐪长也意识到，把年龄尚小的孩🍣子随意放到图书馆，可能会影响其他🤘读者的体验，因此加大😴了对孩子的管教力度。图书馆也采🕟取了针对性措施，如加强宣传〰教育，在大屏幕上🚘展示大声喧哗、追逐打闹等不🙋文明行为。　　衡阳市🎊图书馆副馆长胡从启介绍，图书馆进🌇行了更细致的分区管🗂理，儿童区、青少年🚟区和成人区分隔开，还专门开辟了🌬一个隔音较好💖的玻璃房，供孩子们读书🔤和开展手工活动。记者采访时，一些读者反馈，图书馆采取📒措施后，阅读环境有了明显😓改善。　　住在附近🧟的家长温玉琼，每次都全🏛程陪伴自己12岁的孩子。她希望图书馆对不✊同年龄段的孩子进行分🐘流，志愿者举牌加强👩文明宣导。家长如果实在🔩有事不能陪伴孩子，要💕叮嘱孩子文明守规，并在图书馆⬇登记联系方式，出现紧急情况时🏺方便联系。　　为解决暑期托🐯管难题，衡阳✳市启动志愿服务项目，7月21日至8月31日，组织开展关爱留守儿童、新就业群体🚁子女活动。在新就业群🤗体相对集中的区域，如大型工业园区🌽周边、快递⬆和外卖站点密集的城区地🐻段等，设立✨集中托管点，以村(社区)活动中心、“妇女儿童之家”等为主要场所。在距离集中托管点较远👛的乡村地区，以村为单位，利用村活动室、农家书屋⛓等设立分散托管点。　　本报记者 王 沛 王欣悦 杨 迅　　《人民日报》(2025年08月01日 第 14 版）

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高田聖子/谷澤麻里/宮藤尚美/愛斗有紀

（青岛日报／观海新闻记者 本多由奈）