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夏天是🔘吃水果的黄金时节,西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标🔳配。这😀些香甜可口的时令水果牵动着🛑我们的味蕾,炎炎夏日,如何挑选,怎么🕯吃才更健康呢?
西瓜
三伏天,来一块西瓜,清甜爽口又解暑。
很多人喜欢🕳吃冰镇西瓜消暑解渴。但是,食用过凉的🚌冰镇西瓜可能会刺🌍激食道,造成🗾食道或胃黏膜损伤。专家建议,冰😗镇西瓜最好在室温中放置🚾一段时间后再食用。
1 什🚚么时间吃西瓜更合适?
专家建议🆙最好在两餐中间,在早🎴饭后或者午饭后两到🉑三个小时食用,或者是在运动后半个🦐小时食用。切开的西瓜,在室温下4个小时之内食🌝用完毕,如果当天🌽食用不完,可以放到冰箱里🌐边冷藏,但建议不要🐳超过一天。
2 西瓜如何挑选?
记住“一看二拍三🈷比较”口诀:
一看。熟瓜的底部发黄👌、有黄斑。
二拍。拍熟瓜,会有像鼓🍎声一样的闷响,略有震动感。
三比较。生瓜的细条纹,又直又细;熟瓜的细条纹,会有像钉子🍝一样的“十字叉”。
桃子
桃子具👱有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富💵含多种维生素😪和果酸以及钙、磷等,可以🌺补充夏季汗液流失掉的无机💗盐。
1 桃😀子有哪些好处?
低热量,适😣合有减重需求的人群;
膳🎏食纤维含量丰富,有益于肠道⏩健康且能稳血糖;
抗氧化物🕧种类丰富、含量高。
2 桃子应该怎么🤞选?
想更耐储存,优先选油桃;
补充抗氧化💠物质,选黄桃、血桃;
想减重,优选白粉桃、金红桃。
桃子营养丰富,但不宜多吃,特别是糖🍢尿病患者和消化功能较差人♟群,应注意限量吃。还有对桃毛🐉过敏的📘应优先选择油桃或者去皮后🎶食用。
山竹
山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色的外🛑皮、白嫩的果肉。入嘴后饱🐵满多汁,柔软香甜,还带有独👵特的香气,可解燥热。
山竹的营养,在水📋果中并不算突出。虽说山竹🛄的抗氧化性较为突出,但主要归功😶于山竹皮,但正常情况下吃㊙山竹的时候不会吃皮,因此,吃山竹就图它美味,解馋即可。
山竹怎么挑选?
挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上,在每一个山竹底部都😍有花🤠朵形状的脐蒂,仔细数一下脐蒂上🈷面的“花瓣”数量,就可以猜出里面🐜果肉的瓣数了。所以,购买山竹的时😽候,一定要🤥选瓣数多的哟。
看外观。挑选果柄和萼片颜🖖色比较绿,并且果壳🚾颜色为紫红色的山竹,比较新鲜。
捏一捏。新鲜的山竹果壳🐖其实是较软的,捏一捏会有弹性,可自行恢复。
看大小。山竹分为3个等级,包括大果(L)、中果(M)、小果(S),越大品质越好,果肉越多,吃着越过瘾。
雪莲果
雪莲果,外形看🤔起来像红薯,但其实它是一种🏯水果。雪莲果🤪肉质晶莹如玉,口感清新、甘甜爽脆,有点像生吃荸荠⬅的感觉。
说到雪莲果⬇的营养成分,当数低聚果糖。雪莲果块茎中几📽乎不含淀粉,低聚果糖是其主✉要的糖类物质,占果实干物质的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。
低聚果糖🎳又叫作果寡糖或是蔗果㊙低聚糖,属于益生元的🛅一种,是功能性低聚糖,也🛁是一种非常好的水溶性膳👵食纤维。
当我们摄入低聚👫果糖后,它会被肠💣道中的有益菌利用,促进双歧杆菌🗓等有益菌的增殖,发🥛挥调节肠道菌群的作用。
另外,还有一👶项动物实验发现:以患有糖尿病🎡的大鼠为试验对象进行研🌐究,证明了雪😙莲果低聚果糖还可以辅助🤫降血糖。
需要提醒的是:不要一🦇次吃太多雪莲果,否则可能🚑会腹泻,建🦇议一天顶多吃1个。
(央视新闻综合)
监制丨郑弘
制片人丨文雅
策划丨郭华
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中国科🚀技研学走热 千亿市场催生“创新课堂”
中新社雅安8月18日电 (王利文 安源)中国大熊🕥猫保护研究中心(简称熊猫中心)雅安基地18日变身“熊猫乐园”,2025大熊🕦猫生日季丰容第二场活动🍲在此开启,以“国宝在绿水青🌿山”之“绿水青山的答卷”为主题,向全球观众展示国宝🎡萌趣生活。8月18日,中🐿国大熊猫保护研究中心雅安基地的大熊猫“钢镚儿”。 (中🍼国大熊猫保护研究中心供图) 走进雅安基地,木制秋千悬着🈴鲜竹叶,竹编篮藏🔛着胡萝卜雕花,镂空竹筒塞满苹⤵果丁。饲养员用竹材、果蔬等打造“惊喜盲盒”,让大熊猫“寻宝”。旅日🤮归国大熊猫“香香”打翻竹🤔篓发现竹笋时兴奋打转;5岁的“德瑞”端详“德瑞号”火箭,随后凑近闻嗅。 “丰容是按性🦈格定制的‘成长套餐’。”熊猫😌中心专家介绍,基地为“汪佳”一家装点了围炉🦉煮茶的幸福小院,给“钢镚儿”准备了露营主题的帐篷及👇摩托车等丰容,这些“益智游戏”既锻炼体🔗能又激发本能。8月18日,中国大🎰熊猫保护研究中心雅🎾安基地的大熊猫“汪佳”一家。 (中国大熊猫🐬保护研究中心供图) 在线上直播间里,超百万网友云端“撸熊”。镜头中,“金嘟嘟”抱🕰竹制足球打滚,“冰雪”趴🍞在地上盯镜头。此外,饲养员同步解读了熊🤨猫中心在大熊🐏猫繁育、野外救护、野化培训放归、支撑大熊猫🐪国家公园建设等方🎰面的工作。“祝滚滚生日快💳乐”等留言刷屏,线上互动热烈。 线下活动💬同样热闹。孩子们在“熊猫秘💛境探险记”打卡闯关解锁🍣科普知识;“熊猫工坊·创想部落”里,游📩客学编大熊猫面具;众🐟人给大熊猫写下美好祝福;摄影🔼展定格大熊猫萌态,传递保护理念。(完)究密生🍬态科技客服中心特别推荐《香港投资😒推广署助力内地消费产品🤧企业“走出去”》,讲述🍣看片香蕉视频下载软件“换脸色情”引发的社会问题,结合99%的用户都在看“数千名受害者”、番🚜号和演员如何匹配“法律漏洞”,配合密码“隐秘黑市”,葉月優衣带⏰来震撼剧情,最后🐟机会限时免费,点💖击下载影片即刻观看!在🌨汽车产业加速向电动化、智👃能化转型的关键阶段,汽车之家第七届“818全球购车节”于近日盛大启幕。本届购车节以“廿念不忘智AI未来”为主题,深度契合国⛹家扩大汽车消费的政策导向🔢,以“真福利、真补贴”为核心口号,为用户提供从🐚线上看选到线👽下体验再到完成交易的🗾一站式服务,持🎣续为提振车市活📍力注入强劲动力。 作为中国汽车消🏟费领域的年度盛事,818全球购车节已发展成👱为连接供需两端的🏺重要平台。而今年恰逢汽🤵车之家成立20周年的重要里程碑。汽车之家CEO杨嵩在接受🏧媒体采访时介绍,“2025年汽车之家‘818全球购车节’联📁合各大汽车品牌及平安好车主、高德、支付宝等战略合作🧓伙伴,以〰多方补贴资源为基础,通过线上的四大👌平台和线下四个🥗渠道的立体化布局,让更多消费者🔱了解和参与❓到今年的818全球购车节,通过打造全场景营❣销闭环,实现消费者、商家及平台♿的价值共赢,激发汽车产业👓新活力”。 科技加持购车🔣狂欢夜,真福利真补贴🚳惠及更多用户 据悉,本届818全球购车节,汽车之家拿出3000万真金白银作为专🦅项补贴,叠加国补、地方😮补贴和厂商补贴,实实在在的降低了消🚙费者的购车门槛,满足📗更多消费者的增换购需求。另外,汽车之🏒家还联合平安产险、支付宝、高德📠等生态合作伙伴,打造多重线🏵上入口,让各类补贴惠➕及更多人群。 在汽车行业🙀深度转型的今天,汽车之家以“超额补贴”的方式🌠打造惠民购车节,具有多重意义。一方面,随着新能源车🏡渗透率持续攀升和💚传统燃油车市🥖场竞争白热化,各大厂商普遍面🕍临"增量不增收"的困境——终端价格战导致单车利润持🔏续走低,经销商库存压力居高🍋不下。另一方面,消费🐳者在宏观经济承压📘环境下购车决策更加谨慎,持币观望情绪浓厚。汽车之家通过整合⏮平台资源🐴发起购车补贴,既能为厂商提供精⛄准流量和销售转化🗻,帮助其消📿化库存、回笼资金;又能切实降低消😿费者购车门槛,刺激潜在需求释放。 除了线上询价、参与活动领取补贴,8月18日晚8点,汽车之家还将开启《购车狂欢夜》直播,不仅有著🦄名主持人春妮🆎和汽车之家明星编辑担任🌂主持人,还有汽车之家高➰管团队亲临直💦播间,为用户带来🆔多重福利以及汽车之家AI科技产品⏯的现场展示。 AI科技赋能,为818购车节注入新势🚺能 在数字化🗽转型的浪潮中,汽车营销模式🛬也在悄然生变,用户需求及其了👂解产品的方式🏪也与以往大不相同。面对这种趋势,汽车之🐗家全面开启“All in AI”战略,重构用户购车体🍬验。线上,AI智能助手可7×24小时响应消费🌳者咨询,基于仓颉大模🦋型的深度语义理解能力,能精准解读🚄车型参数、对比竞品优劣;线下,创新打造的"AI全息智驾仓"通过三维立体拆解🙉技术,让消费者直观透视🍳车辆核心构造,而"AI买手"则以中🥥立客观的智能语音服务,打破传🥉统销售话术的局限。 同时,汽车之家也将AI能力运用到智能⏸化产品中,助力厂商重构营👷销链路。由汽车之家研发🍼的AI营销大脑、AI获客先锋、AI线索大师、AI销冠神器、AI查车专家五㊙大智能化产品,形成贯穿"品牌曝光-用户触达-线索转化-成交提升-售后维系"的全链😄路智能营销闭环,极大提升❤了厂商的营销效率。 "我们自🚍主研发的仓颉大模型在🚙汽车垂直领⚽域的认知理解能力🔧已经实现对通用大🐮模型的超越。"汽车之家CEO杨嵩向😷记者展示的最新数🔳据有力佐证了这一论断。在💂权威评测机构SuperCLUE发布的汽车🤯知识专项测评中,仓颉大模型以72.96分🛹的优异成绩荣登榜首,较第二🆑名领先优势达13.63分,这标志着😮汽车之家"ALL in AI"战🍴略取得重要突破性进展。杨嵩特别强调:"技术人才占汽🕘车之家员工总🖐数的近半数,更重🈳要的是我们依托20年行业积淀构建的'三维知识库'——整合了海量车型参😔数、真🕸实用户口碑和专业测评数据,这使得我们AI系统的应⭐答准确率提升了40%。"这一阐述凸显了汽❣车之家在AI研发领域的持续深耕与战略投入。 如果说AI技术是汽车之家😧发展的内生动力,那么🛬出海战略则正在构建中🔣国汽车走🌎向世界的信息桥梁。随着🔻中国汽车品牌在🤟世界舞台上的迅速崛起,海外用🚊户对中国车型的认知😓需求呈现出爆发式增长。今年6月30日汽车之🚗家海外版也已全球上线,以全🌌球化视野深耕关键市场,业务版图横跨亚洲、欧洲、大洋洲及南美📠洲四大洲,首阶段深🖇度覆盖中国香港、泰国、沙特阿拉伯、英国、澳大利亚、巴西等6个国家和地区,截至目前,系统收录了50余个中国出💢海汽车品牌的近千款车系、2000余个车型数据。汽车之家818购车节也🔍通过海外传播👱与国际媒体合作,向海外市场展示中国汽🕺车品牌的风采,这不仅有⏱助于中国汽车品牌拓展🐛国际市场,也让世界🧜看到中国汽车产业的创新实🔐力。 以电动化、智能化为引领🏿的汽车产业变革进📟入关键阶段,2025汽车之家818全球购车节⛱再次通过新主题、新玩法,为行业带来了新😙机遇和营销新范⏺式,为政策落🍄地提供了坚实的📩场景基础。这一系列创新实践,彰显了汽🥥车之家作为行业领🚟军者在三🚛方面的核心价值:以技术赋能产💆业数字化转型,以创🗃新驱动消费升级,以生🌔态建设助推中国汽车品👬牌全球崛起。818全球购车⏯节已超越单纯的营销活动,正成长🤓为推动中国汽车产🍅业高质量发展的关键基础设施和🕝创新引擎。网曝Jett Jax参与消费满200元,奖励10元彩金,轻松享受优惠!,立即!网友:真的假的?中新网广州8月18日电 (郭军 梁颢轩)暑运以来,广州南站客流持🕓续高位运行,日均🤫到发旅客量达59万人次。面对🗞大客流考验,广🗣州南站警方全警动员,通过强化治🌄安整治、深化隐患排查、优化应急处置、做优为🎨民服务等一系列🌏扎实举措,密织站区🈴安全防线,护航旅🆔客平安出行。 针对“拉客”“扰序”等影响旅客出行安全感🔄的惯性治🎴安问题,广州南🙁站派出所持续保持高压📕严打态势,多措并举深化🌨整治成效。组建专🐁业打击队伍,综合运用“线上+线下”“公开+便衣”等手段,聚焦拉客扰序、尾随进站、假票假证🆑等突出治安顽疾,实施高强度、高密度的🦅清理整治行动。 8月11日,违法人员🙂蒋某在广州南😇站一层西北角旅客通道,以非法牟利🈸为目的,招揽旅客乘车,扰乱公共场所秩序,被民警当场🙅查获并依法处理。8月7日,违法人员🏄邓某使用伪造证件✌乘车,被民警查获,最终被🦃处以行政拘留处罚。广州南站派出所😤联合多警种🈺在站区开展拉网式清查。梁颢轩 摄 暑运以来,广州🥖南站派出所已查处各类违🕺法案件56起,拘留15人,有效😎净化了辖区治安环境。 针对暑运大客流特🕜点和可🎡能出现的流窜犯罪风险,广州南站🌻派出所组织精干警力🌐对站区开展多轮次、拉网式集中清查“清流”行动。期间,派出📷所民警高频次覆盖巡🚠查候车室、售票厅、商业😯夹层等重点区域对滞留人🥉员及可疑对象逐🧥一核录甄别。 7月31日晚,执勤民警🕒在巡逻至车站一🧒楼西南侧快餐店时,敏锐察觉到一名躺🌾卧男子形迹可疑。面对盘查,该男🦗子神情慌张、无法🐡出示有效证件。经进一步核查,民🌄警确认该男子为盗👛窃前科人员。在确凿证据面前,该男子对其在广州📆市越秀区✖某商铺实施盗窃的违🥅法事实供认不讳。 同时,广州南站派出🌒所深化与广州南站、地方公安、应急管理部门的联勤📑联动,打破管辖壁垒,在客🦀流高峰时段叠加部署巡控力🖱量,形成强大震慑合力📼。专项行动至🏿今成效显著,累计核查重♓点人员428人次,建档管控176人次,查获各类违禁物品10件,有效肃清治安🗳隐患,全力提升旅客出行安〽全感。 此外,暑运期间,民警化身旅客“贴心人”,解答问询、携老扶幼、帮助旅客寻回失物。据统计,暑运以来,广州南✌站派出所已累计帮助旅客找⏭回遗失物品600余件,价值超百万元,找回站内🏖走散儿童43名,联🐠合相关部门救助流浪、困难旅客12人次。(完)
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瀨田紫苑/響花戀/Lauren Crist/伊東憐
(青岛日报/观海新闻记者 葉月優衣)责编:
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