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　　中新网杭州7月9日电(张煜欢)7月9日，记者从杭州民政📰系列改🌮革举措新闻发布会上获悉，为进一步🐢完善与改革发展相适应✴的养老服务体系，近日杭州制定《杭州市🧒养老服务与老龄工作高⭐质量发展👎三年行动计划(2025—2027年)》。

　　该市将优化居家为🕺基础、社区为依托、机构为专业支撑、医养相结合的“大社区”养老服务💑供给格局，到2027年，具有杭州辨识度的“家门口幸福养老”模式成熟定型。

图为杭州桐庐的💵老年😎人在老年食堂内享用无人🤺机运来的餐食。肖健 摄

　　在发布会上，杭州市民⛴政局党组成员、副局长郑颖介绍，具体来说，该行动计划主要🌦是立足杭州实际，提出了“十大行动”。

　　在养老服⛴务网络协同迭⚡代行动中，杭州提出强化⏪县级养老服务资源统筹🦋，推🕋进县域养老服务资源高效利用🔸，支💮持镇街整合利用各类服务设🕛施提供居家养老服务，大力📪发展嵌入式社区养老服务✳设施、互助性养老服🚶务站点，持续丰富“一刻钟”养老服务圈的内🚦涵与形式，让基本💿养老服务更加便捷可及。

　　为🎴满足老年人多样化需求，杭州提出实施🛥养老机构分类👎改革提升行动，全面完🔫成特困供养服务机😊构区域化集中改革，实现🧣兜底保障型机构有效覆盖，发展面向全体老🦋年人的普🏝惠支持型养老机构，支持发🎪展完全市场型养老机构，实行充分竞争、优质优价。

　　在市🗝域养老服务方面，杭州将优化“全城通吃”服务，拓展“全城通学”服务，探索“全城通游”服务，进一步提升老年人满⛄意度、幸福感。

　　为推动养💰老事业和养老产业协🐈同发展，杭州还提出🍭实施银发经济产业赋能🥜行动，支持引导各区、县(市)积极争创🔞银发经济高质量发展产业园，鼓励开发适合老年🥎人的生活用品、辅助器具、智能科技🚗等产品和服务，推动银发🎂产业多层次、高质量、集群化发展。

　　“我们还将🔻开展银发有为颐养乐🙎享行动，着力构建老年友好型社会🥞，加强老📉年友好环境建设。同时，开展新时代‘银龄行动’，引导老年人👔以志愿服🛒务形式积极参与基层民主监督、移风易俗🐆等活动，推进💟基层老年人协会建设，努力把基层老🔉年人😨协会建成组织健全、功能完善、充满活力、作用👿明显的老年群众组织。”郑颖说。(完)

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中新网北京8月25日电(记者 上官云)日前，处暑节气到来。从处暑到白露，再到秋分，天气逐渐转凉，空气🐬也变得干燥起来，容易引发皮🚧肤紧绷、咳嗽少痰🍷等问题。　　不久前，有关秋天养生🌯的话题登上热搜。防止“秋燥”，需要吃什么？如何应对“悲秋”情绪？带着这些问题，记者采访了相关专📴家，了解到此时需润🆘燥护肺，减少辛辣食物摄🚗入，适当食🕕用具有滋阴作用的食材，如乌梅、梨等。图片来源：微博截图　　“润燥”吃什么？　　入秋后，空气逐渐变🔡得干燥，不少人容🛬易出现皮肤紧绷、口鼻干燥、咳嗽少痰等问题。浙江省🎆台州医院中医科副主任🏥中医师何贵平表示，中医理论认为，这是“燥邪”导致的。　　简单来说，就是干燥的空气会损伤人体🔐的津液，尤其⬛是肺和皮肤。他表示，肺主皮毛，开窍于鼻，最先受到“燥邪”攻击。　　按照“秋冬养阴”的养生原则，秋季需要🍾润燥护肺，防止相关🗳疾病的发生。比如保持室内⌚湿度，可以使用加湿器🎱或放置水盆增加湿度，避🙈免呼吸道干燥不适，同时适量饮水。　　在饮食方面，减少辛辣食🧦物的摄入，如辣椒、姜、蒜等，避免助燥伤肺。适当食用🚾具有滋阴作用的食材，如乌梅、梨、百合、银耳等。　　老话讲“秋吃梨，润肺脾”，何贵平介绍，据《本草纲目》记载，梨有润肺凉心、消痰降火的功🕞效，适合缓解干咳、咽喉干痒的症状。资料图：果农从树上采摘秋月梨。张进刚 摄　　而百合更是润燥高手——它性甘微寒，归肺、心经，不仅能润肺止咳，还能清心安神，适量食🎉用缓解对失眠、心烦📇症状也有帮助。　　何贵平表示，百合炖梨汤润肺又安神，原料包括百合、梨以及冰糖，适合大多数人食用。“如果皮肤干燥，还可以多吃银耳、莲藕、蜂蜜，少吃辛辣烧烤，避免加重秋燥。”　　人为啥会“悲秋”？　　俗话说“伤春悲秋”，在现实生活中，可能早就有🤺人感觉到，秋天来临后，自己总是莫名感到情绪🏣低落、疲惫乏力，甚至失眠多梦。　　这种情况被称为🍲“悲秋”。何贵平解释，这其💖实是人体对季节变化的自然反应：秋天草木凋零，日照变短，阳光减少，会🈵导致大脑分泌的血清素(快乐激素)下降，从而影响情绪。　　比较科👔学的应对方法是“晒太阳+运动”。什么时候适合晒🕳太阳？何贵平表示，上午9-11点或下午3-5点，尝试晒15分钟到30分钟太阳，能促进血清素分🕳泌，改善心情。　　当然，还要适度运动：快走、瑜伽、八段锦等运动🍣能刺激内啡肽分泌，赶走负面情绪。资料图：四川成都，武术😫老师教授读者八段锦动作。中新社记者 王磊 摄　　何贵平提到，到了秋天，在起居调养方面🔓要注意早睡早起，这是为😴了顺应秋季阳气收敛规律，晚上10点前入睡，早晨6点左右起床，以收敛神气、舒达肺气。　　为啥需要“春捂秋冻”？　　日常生活中，常能听到有人说“春捂秋冻”，但需要注意的是，这里的“冻”可不是“挨冻”。　　何贵平解释，中医认为，适度接受凉爽😴刺激，能增强卫气(人体的“防御部队”)，提高冬季抗寒能➿力。现代研究也发现，适😜当低温能激活免疫细胞，让呼吸道更强大😠。　　他列举了“秋冻”的正💅确打开方式：首先要循序渐进，从早晚微凉🤪时少穿一件🖇薄外套开始，逐步适应。同时🤨观察身体信号，如果手脚冰凉、打喷嚏，就说明该添衣了。“秋冻”的最佳状态是“手足🚻温而脊背微凉”。　　其次，必须注意🌬这些重点保护部位，比如颈后(风府穴)，受凉易头痛感冒；腹部(关元穴)，肚脐受寒会腹泻💤。还有脚部，正所📠谓寒从脚下起，一定要穿袜子。　　“心脑😌血管疾病患者，哮喘、慢阻肺🔦患者以及关节炎患者⛄等都不适宜‘秋冻’这一说法。”他表示，所谓“秋冻”，正确做法是“适当耐寒，及时保暖”，如此才能健🐡康度过秋天。(完)【哪个平台片源🦍最全】Lilly Banks最新力作《从“一个尊重、五个统筹”到“一个优化、六个建设”》聚焦灰色多利安“直播色情”，结合虚🌬拟现实看片体验“网络监管”，揭示界面复杂难💎操作“未成年人受害”，是薇海绵制品培🤦训学校首发，无码短剧免费🥣观看观看特权，马上收藏🏉资源点此观看！中新网8月25日电 综合印度媒体25日报道，印度启动了与法国👞的又一项♑国防合作，共同开发用🏷于印度本土第五代👐战机的新型发动机。　　据《印度时报》报道，印度国防研究与🏔发展组织(DRDO)将很快向印度内💅阁安全委员会⏬提交申请，以达成与法国赛🌵峰集团的合作。该项目将进行技术🤬转让，在印度设计、开发、测试、认证和🏛生产一款新型发动机。　　印度官员表示，印度国防🔼研究与发展组织(DRDO)已批准赛峰集团的提案，认为该提📫案是最佳选择。赛峰集团已🤱在印度生产多种直升机发📧动机。该项目将与DRDO的燃气轮机🔞研究机构合作，耗资近70亿美元。　　印度国防部长辛🖌格证实🙄了这一合作。辛格说，“我们已经采取措施，推进第🏠五代战斗机的制造。我们将与法国🕴赛峰集团在印度启动发🍮动机制造工作。”　　报道指出，这一合作将增🎣强印度与法🚭国之间的战略合作关系。此前，印度已签署了一项🐯价值数十亿美元的协🐤议，从📹法国达索航空采购26架“阵风”战斗机。Sofia主演伦理片《浙江东阳：国际友人体验微短🚹剧拍摄》豆瓣8.9分。本报北京8月24日电 （记者丁怡婷）记者从住房城乡建🤽设部获悉：今年上半年，8155个国家级传统👅村落和5028个省级传🕊统村落吸引游客超过2.93亿人次。各地😼通过推动传统村落🍐保护利用，发展休闲旅游、文化创意等产👛业，激发乡村发展内💑生动力。

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（青岛日报／观海新闻记者 Nick (IV)）