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雷速体育7月24日讯 近日，目前效力于沙特🥐吉达联合的巴萨旧将赫🤪南德兹接受了《马卡报》的专访。

谈转🏛会吉达联合初衷

“来到吉达联📗合主要是为了适应新环境🥪，包括新的文化、新的球队和新😚的队友。原本没有期待能获得🚚联赛和杯赛冠军，但加盟后发现球队有🐗实力强劲，有像法比尼奥、坎特这样的传奇📺球员。这些球员不仅球技高🔀超，人也很棒，球🗝队对我非常友好，让我🎟从第一天起就感到舒适。”

谈离🈴开巴萨原因

“当😭时在巴萨二队时，感觉在一线队🔔可能没有自己💓的位置，感觉需🍾要为自己的职💟业生涯寻找新的出路。当收到吉🗃达联合的邀请时，我和家人没有过多💫犹豫就做出了选择，事实🕔证明这是一个正确的决定，我对此感到非🗿常开心。我知🚦道很多人会批评我去沙特踢球，但也有一些了🧛解足💷球艰难的人支持我。我不会过多在🛵意社交媒体上的批评，一🚎心只想抓住现在这个机会，无论是在沙特还是其🌀他地方，我都坚信足球不止于🗓巴塞罗那！”

谈对🔞沙特联赛感受

“沙特联赛水平比🛬外界想象的要高很多💓。起初我对沙特联赛👬的球队了解不多，只知道几支🐌传统强队，但随着与各支球📧队的交锋，开😅始深入了解球员和教练，并且📓发现很多欧洲球员，尤🐰其是西班牙球员在沙特联赛效🐻力，我对沙特联♒赛的认识也在不断加深。

谈儿时起🎥对巴萨的情感

”我从小就是巴萨球📥迷，虽然家里人一半🍬人支持皇马，一半人支持巴萨，但他最终🚖选择了支持巴萨。我最喜欢的球🏰员是伊涅斯塔，从小就关🥨注他和哈维、布斯克茨、梅西、莫德里奇。如果可😱以选择为吉达联合引进一名球员，我🎦希望能引进梅西或者维尼修🕴斯这样具有决🗒定性作用的球员。”

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海外侨界🎞开展多元活动纪念抗战胜利🐁80周年

中新社北京8月20日电 (记者 赵建华)今年6月，中国国务院🗼公布实施《互联💷网平台企业涉税🕯信息报送规定》(下称《规定》)。《规定》明确，平台企业要在7月首次报送🔍包括平台域名、业务类型、相关运营主体名称🚭等在内的自身基本信息。记者20日从国家税务总🕖局获悉，《规定》实施后，各类互联网平台🐲企业积极响应，平台基本信息首🌺次报送🐞工作进展顺利。　　国家税🦋务总局相关司🛏局负责人介绍，《规定》公布后，国家税务🤤总局同步制发了相🛃关配套操作公告，开展多轮次平🏙台企业摸底，形成应报送🍜平台企业名单。各地税务机关对“报什么”“怎么报”等，进行详细解读，提供便捷信息报送渠道，健全💿涉税信息数据管理制度，保🧣障涉税数据安全。　　7月，相关平台企🔘业已经按照《规定》要求，报送了包🚯括平台域名、业务类型、相关运♿营主体名称等在内的🍄基本信息。对个别尚🔢未报送基本信息🌞的平台企业，税务机关将🛃约谈提醒。国家税务总🙊局强调，《规定》实施过程中，对🌂境内外平台企业一视同仁，确保《规定》在全国范围得到🏆统一、公正地执行。　　根据《规定》要求，今年10月，互联网平✊台企业要向主管税务机关报❇送平台内经营者和📳从业人员身😚份信息及上季度收入信息。　　国家税务总🍺局相关司局负责人表示，下一步，将持续推进《规定》落实，坚持严格🎇规范公正文明执法，促进全国执法💄标准统一，遏制“内卷式”无序竞争，协同纠治🎏利用平台违规🤶招商引资行为，促进全国统一大🚕市场建设和经济高质😙量发展。(完)【多人剧情是否受💫欢迎】由Luciano Colombo担任艺术👓总监的《吃自己丁丁💹的技巧图片》于2025年08月28日正式上线，结合真实avi成人新闻改编，目前在基晟烘焙经💯销部首页推荐，片尾字幕公开🤣爆料来源。世卫组织研究表明💦，生🖤活方式对人们的健康和寿🕷命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件⛲及气候的影响。　　世界卫生组织的🌟研究表明，生活方式对人们🀄的健康和寿命起📿到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气♏候的影响。　　可见，在决定健康和💇寿命长短这件🛌事情上，生活方式有着🛶重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要😍马上起床。因为老年人的🆚椎间盘较松弛，突然由卧♊位变为立位，不仅容➕易扭伤腰背部，还可能🌫影响神经系统。患有高血压、心🔒脏病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四🎱肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🌊第一医院心内科及🧛心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上♑一餐的🙎时间有十个小时左右，人体需💷要补充更多能量。如果人们空腹时📎间比较长，会导致早晨血🚟压升高。而若是常年不吃⬜早餐的话，势必会😃导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医👌院康复医学科🏄副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早🗳锻炼。过早锻炼可能会💥诱发疾病，尤📸其是温差大的秋冬季，建议太阳出来🐇一个小时后再出门健身。推荐老年人在🥜上午八、九点⬛后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半🍠小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🍜院西苑医院心血管🏀病中心主任医师徐😙浩提醒，老年😧人群中餐后低血💁压的发生率很高，特别是对患有高😩血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主🚄神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后🛒别着急做剧烈运动，餐🏨后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间🔅断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医😉药大学东直门医院消🚪化内科副主任医师彭家♈胜介绍，饭后犯困是正常🕤生理现象，吃完饭后✴立即睡觉易导💦致肠胃蠕动减慢，不🎞能使食物充分消化吸收。尤其是反酸情🕥况严重的胃食管反流病人🤹，饭后2小时内🕗不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连🌜云港市妇幼保健院营养科主任🤦医师张晓燕谈到，饭后马上喝🌨茶并不是好习惯。茶中的🍤鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠⏮液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶💍较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好🙄不要迟于晚上8点。因为人们🍝很快会进入睡眠，肠胃的⛔蠕动下降，摄食过多将会影👶响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京🈂脑科医院心理医学科主任医✒师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般🔋需一段时间才能渐渐平稳，所以短时🏾间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不🎍要锻炼。有条件者，最好还是将🐚锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附💜属中大医院心理精神科主🥡任医师🍸袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的😟手机，其发出的🐺蓝光会减少人🌶们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影🤝响便是让人始终处🚯于浅睡眠。　　建议在夜晚使用⚓手机时，尽量调低亮度，并🚯且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯🦇　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早🔲上起床的“起立反射”，另一个是⬅吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🎨避免便秘发生。　　晨起空🍭腹喝杯温水：防血栓　　晨起⛳可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助🏮维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🎰后走走：助消化　　饭后可以站或坐着👢休息一下再活动。中山大学👤附属第一医院胃🐠肠外科主任医师马晋平表😷示，饭😸后最好休息半小🗻时至一小时后再进行较柔和的活动🎰或先以🐟散步为主，循序渐进💰地加大运动量，并且剧烈运动🔑前注意热身。　　饭后✨半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站😱会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注👲意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可🕘太久，因为老人💄泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🌖前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体📰熟睡时会出汗，造成血液中的水😙分减少，血液的♎黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度🏜下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电🏜讯、《健康时报》报👵道量子纠缠韩国主播巨乳视讯实🐁验：3名志愿者看见2025年08月末日影像深圳特区🥨报讯(记者 闻坤)记者昨日获悉，“百万🍦英才汇南粤”秋季海归专场、第二十届🕞深圳海归人才🏷招聘会将于9月21日在深🐢圳会展中心(福田)5号馆举行，本次招聘会预计🌾提供5000个高薪岗位。本届招聘会将😗首次设立外籍人🎮才专区，助力🛎企业推进全球化战略。　　本🍑次活动由深圳欧美同学会、深圳市😍海外留学归国人员协会主办👏，JOBS海归承办，以“精准匹配、全链赋能”为主题，聚焦全球化人才生态构🙁建。　　据介绍，本届⬅招聘会推出“在华外籍留学人🚜才招聘板块”搭建企业与外籍🌞人才的双⏱向通道，促成企业和人才双🌴向奔赴。大会通过🦈专属展区、定向邀约👍及多语言服务，将邀约英、美、澳等国家QS前100高🤙校的中国留学生及在华外籍人🤔才参加，招聘覆盖互联网、科技、金融、生物🍗医药等前沿产业，预计会提供5000个高薪岗位，企业可🐾借此活动破解本地化人才瓶🐰颈，推进全球化战略。　　深圳作为本😪届招聘活动👌全国四站的首站，截至目前，已有腾讯、沃尔玛中国、迪卡侬、新东方、Nothing、ZURU、深圳机场集团、北芯生命、锐明技术、中国南方电网、中国万天控股、深圳汉莎🕧技术等上百家知名企业确♌认参加。主办方透露，中国南方电网等📹企业将提供年薪50万元至100万元的技术管理岗，并配😽套落户指标及住房补贴。　　招聘会现场将设🕎立“归·家服务计划”专区，提供政策解读、创新创业、就业对接、联谊交友、关爱公益🌉五大类服务，名企大厂高管海归组成“学长职场帮帮团”，为求职者提📫供公益简历诊断咨询、简历精修、面试模拟等服务，深圳市海归💰协会以及各🎱区海协接待交流区，提供人才社区服❣务，助力海归🏧快速适应国内环境。活动还将同期举办“海归职业发展论🥂坛”，邀请🎇企业高管和资🈶深行业导师分享行业💒趋势与求职策略。

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Adelle/希内あんな /漆屋真帆/庵野杏

（青岛日报／观海新闻记者 緒川ゆうり）