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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗🤕湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大♑暑节气，三伏天的大幕也已♏拉开，意味着一年中🛢最热的时段到来。明起三天，多地高温天气💫发展增强，中东部十余省区市将遭遇⏩“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等🚐地则持续“烈日炙烤”模式。中国🔮天气网特别推出全国💍蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受📟“烤验”

　　刚刚过去的小🍊暑节气，全国多地暑热难💅耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测🐾以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天👡气将以河南、安徽一带为中心🚒向外扩张，伴随着较🕔大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮🏝湿闷热感升级，新疆等地则继🚷续维持干热暴晒的天气格📝局。

　　从中国天气📤网推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古📀西部等地将出现持续性37℃以上的高温🍈天气，新👸疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如🔻置身烤箱，上述地😈区公众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地🚿东北部、安徽、江苏、湖北东部、江🐷西中北部等地将有35℃及以上的🦋高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天🔇然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区🥠的东北部分地区等地，由于🕶天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的🍳感觉。

　　24日，中东部的高温💳天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东🕓中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的🦓桑拿天。随着✒北方降雨增多，“红烧”区范围将🕓缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继续🌘增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带不🎁少地方🕙体感温度可能会超过40℃，同时💽最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主👐要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群如何🧜科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高🏖压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步🤭加剧，中😒暑风险也随之升高。不🍲同人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病📣较多。建议老🕡人日常做好血压、血糖监测，家中💛常备清凉解暑和急救药品；生活环境🍡保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换👘气；养成适当午休的习惯，尽量避🏭免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节🎴功能相对成人较弱，建议尽量避开高💝温时🎵段进行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄透气的衣⏫物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长🍎时间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外🅱工作者，发😽生重症中暑的风险较高。建议这🖱类人群日常保证充足睡眠，尽🛂量减少中午时段的工作时长；户外工作时使🌅用便携降温设备，随身携带防🤔暑药品，做好防晒措施，注意补😐充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往♊阴凉通风处休息，症状严⌛重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸🕦系统疾病等人群对气温变化较🦍为敏感，因此要避免室内🎋外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律📟的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物🛴的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网贵阳8月22日电 (记者 张伟)“黔岭丰碑·贵州抗战记忆”纪念中国人🐊民抗日战争🥗暨世界反法西斯战争胜利80周年网上重🥞大主题宣传活动22日在贵州贵阳启🔲动。图为启动仪🔤式现场。　主办方供图　　活动旨💥在进一步弘扬爱国主📙义精神，由中央网信办网络👶传播局指导，贵州省委宣传部🌎、贵州省🌚委网信办会同贵州省委党🌖史研究室、贵州省档🍃案馆等策划开展。　　活动启动仪式分🕷为黔岭丰碑·黔地传薪火、黔岭丰碑·守护图云关、黔岭丰碑·抗战生命线、黔岭丰碑·深河转折桥、黔岭丰碑·抗战大后方、黔岭丰碑·贵州“超”力量六个篇章，通过访谈对话、现场互动、情景剧👼表演等方面，多维🌳立体展现贵州抗战记忆。图为🍰启动仪式现场，主持人采访抗战🕢研究专家和后人代表。　主办方供图　　活动现场，贵阳市👬政协原副主席、中国红十字会救护🏧总队后人杨永楦，中国红🛀十字会救护总队后人朱联贵，中国红十字👑会救护总🔞队历史研究者刘天一，共同重温抗✊战烽烟中贵阳图云关搭建起🐤“生命方舟”的历史故事；滇缅抗战史专家🌹戈叔亚🤨深情讲述八年苦寻⛅抗战生命线“二十四道拐”的亲身经历；贵🕜州财经大学马克思主义理论系🔰主任杨俊和花江峡🎊谷👨大桥项目总工程师刘豪，一起讲述炸🥅不断的花江桥见证贵州🦔今昔巨变。　　80年前，中国共产党带领🚒中国🛸人民众志成城奋勇抗战，取得抗日战争伟大胜利。贵州作为抗战🛡大后方，在中🏕国共产党倡导建立🎻的抗日民族统一战线🔐旗帜引领下，开展了轰轰🚩烈烈的抗日救🆗亡运动，支援🈚全国抗击和抵御日🎺本帝国主义侵略。抗战期间，63万余🉑贵州儿女前赴后继，用鲜血和生命筑😮起了保卫家国的钢铁长城。他们血战淞沪、滇缅、台儿庄，威震沙场；坚守抗😯战大后方，保障抗战🌴运输命脉，救死扶伤；深河桥畔奋勇😣阻击，用生命捍卫家园，诠释“山一般的脊梁”。　　此💅次活动聚焦讲好贵州抗战故事，制作发布短视🌂频、纪录片、图文报道、H5互动等多种作🎨品，突出网上特点多渠道🏦传播，形成一个完整🆓的贵州抗战历史画卷🌛，同时，以古论今、今昔对比、深度挖掘，丰富多彩贵州文化内涵，结合文旅宣传，进一步讲好新时🆖代贵州故事，激发广大网民爱🐎国热情和民族自豪感，凝聚以中国📆式现代化全面推进强国🤛建设、民族复🎆兴伟业的强大力量。(完)【无码情🔞节创新趋势】片瀨⏸夕輝所主演的《nk软件怎么看片》用近实录的方式讲🗄述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，原阳县访问高🧚峰已导致CDN拥堵。视频：【牢记嘱托·看见美好中国】传承弘扬千年史🌐诗 守好👐民族宝贵财富来源：央广网　　刚刚结束新疆🅿克孜勒苏柯尔克孜自治州(以下简称克州)第11届玛纳斯国际文化🛳旅游节的演出，克州歌舞团编导👗图尔荪阿依·萨拉马提又🐭开始忙着编排🚛新节目。“作为一名文🧗艺工作者，我一🤵直在思考如何打破传统🎏表演形式的局限，创新表达方式，让更多人了解《玛纳斯》。”图尔荪阿依·萨拉马提说。图尔荪阿依·萨拉马提正进行《玛纳斯》歌舞剧排练(央广网发 谢智 摄)　　传唱千年的《玛纳斯》讲述的是英雄玛纳斯及🤭其七代📨子孙率领柯尔克孜人民与外🏳来侵略者斗🛂争的故事，诠释了顽💍强不屈、团结一致的民🦁族精神。它同《格萨(斯)尔》《江格尔》被称为我国🌰少数民族三大史诗。　　2022年7月13日，习近平🏷总书记在新疆考察期🉑间来到新疆维😡吾尔自治区博物馆，观看🧘柯尔克孜族英雄史诗《玛纳斯》说唱展示，并同《玛纳斯》非物质文化遗🤥产传承人亲切交谈。总书记指出，像《玛纳斯》这样的文化遗⚪产，既是少♒数民族的宝贵财富，也是中华民🐼族的宝贵财富，要做好保护、传承、整理工作，使之发扬光大。　　“总书记非✨常关心少数民族文化，当时在现场⏯观看了我们的《玛纳斯》表演，这让🍿我非常兴奋。作为一个在✔草原从小听《玛纳斯》长大的音乐人，我从2022年开始创🌝作了摇滚版本、说唱🥙版本和京剧版本的《玛纳斯》，这些都是🦎为了更好地传🐮播这一民族史诗。”克州歌舞📳团演员买买提吐尔干·艾色克说。摇滚版《玛纳斯》演出现场(央广网记者 丁安 摄)　　借助🐩新媒体技术，克州歌舞团🎺不断赋能《玛纳斯》更多观赏体验。2024年，歌舞团与南京大学合作，用数字技术捕捉、记录《玛纳斯》国家级非🍣物质文化遗产代表性传承🔊人江努日·图日干🍪巴依的说唱动作，生成“虚拟玛纳斯奇”，让虚🔢拟人物与真人同台，为观众带来全新的视🦄听观感，推动《玛纳斯》这门古老的🥈说唱艺术有了创新性的演绎表达。　　“我研究《玛纳斯》近40年，它承载着柯尔💠克孜族的历史、文化、信仰和价值观，是中华民族多🐲元一体文化的🤬重要组成部分。牢记总书记的嘱托👿，近些年多🦂媒体技术的融入为《玛纳斯》的传播提供🕎了新载体，创新表达方式😤促进了不同🕶文化之间的交流与互鉴。”中国🥙社会科学院民族🔼文学研究所研究员阿地里·居玛吐尔地说。　　如今，《玛纳斯》正以多种形式融🚤入当地🔎百姓的日常：“史诗+数学”“史诗+美术”等课🕜程让孩子们在学习中感受《玛纳斯》故事里的魅力；乌恰县黑🕚孜苇乡村🤑民们自发组建“玛纳斯农闲剧团”，将史诗🔚里的故事改编为小品，服务基层治理。《玛纳斯》的唱本🚾和表演还走出国门，唱本被翻译成多种语🥃言在国外出版。文💲创店店主米力古·艾白都拉向游客介绍🤵当地非遗刺绣手🅱工艺品(央广网记者 丁安 摄)　　克州在传承、传播和研究《玛纳斯》的同时，当地文创🔶产品也成为外界了解当地文☔化和《玛纳斯》的一扇窗。在克州阿图什市💦一家特色文创店，店主米力古·艾白都拉每🌈天为外地游客介绍非遗刺绣🌲、鹰雕、特色铜壶等克⛄州产品里的故事。　　“2024年《玛纳斯》说唱表演登上央视春👤晚舞台，让更多人知道了《玛纳斯》。现在来克州的游客💬越来越多，对当地的📛非遗文化传承、民间手工🌵制品来说是发展契机。克州不仅是‘玛纳斯之乡’，还有‘库姆孜之乡’‘猎鹰之乡’和‘刺绣之乡’之誉，希望通⛺过这些非遗项目、手工⏪艺品等突破地理局限，让《玛纳斯》和克州文化走😧向全国、走向世界。”米力古·艾白都拉说。　　总监制：骆红秉　　总策划：张军 于锋　　监制：伍刚 宫歆慧 蔡荣波　　统筹：陶玉德　　策划：胡苗苗 卜叶　　记者：丁安 姜茸　　视频：姜茸　　鸣谢：克州党委宣传🔪部 克州融媒体中心使用央🗣广网，你可以轻松🆓应对影视原声曲目推荐。中新网新疆🔺阿拉尔8月22日电 (林国强)地处天山南麓、塔里木河上游的🍾新疆生产建设兵团第🏑一师阿拉尔市，近年来不断挖🚗掘渔业发展潜力，各团镇巧妙利💍用盐碱水，饲养小龙虾、鲈鱼、南美白对虾、青蟹等水产品，让“内陆海鲜”俏销全国。　　地处塔里木河源头🕑的十六团新开🔉岭镇拥有2.9万亩水域面积，目前已形成以水库、坑塘为主的〽生态养殖区和🐅以设施基地为主🎰的工厂化养殖。位于十六团新✳开岭镇的青蟹养殖🚤基地。史达 摄　　在位于十六🗾团新开🤠岭镇的阿拉尔市长鑫🔅渔业有限责任公司养🤘殖基地内，现代🍆化养殖设施为各类水产品的🐗成长提供了良⛪好环境。前不久，基地内的加州鲈、南美白🗃对虾已上市销售，黑鱼等也长✅势喜人。　　多年来，十六团新开💥岭镇依托丰富的水资源，积极拓展养殖品种。通过与国内科研院所、高校合作，成功探索出盐🥖碱水青蟹立体养殖模式，不断拓展以渔致富😈空间。目前，该团镇养殖的👳青蟹、花甲、鲈鱼、黑鱼、叶尔羌高原鳅等多✏个品种，带动🏘近百名养殖户共同发展，2024年水产总量超6000吨，产值近1.5亿元。　　十六团新开💼岭镇农业和林业草原🤕中心主任李字辉说：“团镇持续寻求科🙇技赋能，与宁波大🛺学海洋学院、塔里木大学建🥌立产学研合作关系。目前，10余🍮名研究生在此与养殖户共同探🧤索盐碱水养殖🛡技术。”　　在四团永宁镇天山🌊蝴蝶谷景区1000平🔬方米养殖区里，三文鱼在水塘中欢👩快游动。这里生态🌱环境优美，水质清澈，水温常年保持在20℃以下，天山冰🌨雪融水和景区内多个泉🏠涌水的温度，恰好符合三😏文鱼喜冷水的习性，为三文鱼的健康🔍生长和优良品质🚣提供了保障。天山蝴蝶谷🏿景区利用🚾水洼地和地表涌出的🕕泉水进行三文鱼养殖。林国强 摄　　该景区🎑位于乌什县和温宿县中间，位置优越，且拥有源头水。引进三文鱼试养后，鱼生长很好，一个多月时间，每条鱼增重几百🥕克，市场前景广阔。下一步，当地将大🏴力发展三文鱼养殖产业。　　截至目前，第一师阿😫拉尔市水产养殖面积达9.17万亩，2024年共产水产品1.17万吨，总产值2.94亿元。(完)

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大島美緒/Michal Tichacek/伊藤千夏/齊藤由梨香

（青岛日报／观海新闻记者 Sandy）