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　　中新网扬州7月22日电(朱晓颖 崔佳明)江苏扬州地处长💀江与大运河交汇😩点，是南水北调🏷东线源头城市。“所有汇入长😤江的主要支流断面🌦水质优Ⅲ比例达到100%。南水北调扬㊙州段控制🔸断面水质连续13年保持‘优’，有力保障了一江🔄清水向东流、向北送。”

7月22日，扬州市政府新闻办✌公室举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列主题第三场📃新闻发布会。庄文斌 摄

　　江苏省扬州🔔市政府新闻办公室22日举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列主题第三🛁场新闻发布会，发布会的主题为💠：在落实国家👐重大发展战略💤上走在前列。扬州市生态环⛽境局副局长张🏹国权在会上作上述表示。

　　在今年6月18日召开🎛的扬州市委八届🐴十一次全会上，扬州市委就推🍎进生态大保护方面🦒提出：坚决扛牢长江、南水北调等流🎑域治理责任，强化跨区域🔉跨流域生态环境联动🍨保护，协同推进大气和水🧟环境联防联控，“一山一策”加强重要山体保护利🐥用，高🍐标准建设长江、大运河国家文🏧化公园，以“全域皆源头”的理念🏰和举措确保一泓清水永🧟续北上。

　　扬州🗜市委宣传部副部长、扬州市政🎮府新闻办主任周学军📹主持发布会时表示，“扬州把南水北调东👯线源头保🤼护向全市域推进，坚持‘全域皆源头’，深入推进蓝天、碧水、净土三大保卫战，一以贯之强化河📪湖长制，合力⛩推进大气和水环境联防联控。”

　　谈到铁腕整治突💱出问题时，扬州市生🙀态环境局通报：扬州全面完成2018年以来国家、省交办的131个长江沿线生💑态环境突出问题📐和54个大运河沿⤴线问题整治。累计关闭退🎀出化工企业481家，清理长📁江岸线违法违规项目14个，拆除违规设施120余处、建筑面积约20万平方米，并完成复绿152万平方米。

　　聚焦长💀远抓生态修复。“扬州🍁在全国首倡并规划🗓建设江淮生态大走廊，投资近300亿元实施良🗜好湖泊保护、生态廊道和生🔼态安全屏障建设、环境基础设施⛓建设等8大类68项工程，实施退养还湖9.42万亩，建成三湾国家湿😋地公园、‘七河八岛’、南水北调源头公园等🚩十大生态中心，打造扬州三江营‘生态岛’省级试验区，建成全🏏国第二个东方白鹳保护地，鸟类记录由2013年的190种增⚓加至现在的311种。”张国权如是说。(完)

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不🏅吃主食身体的变化”这一话题⏫在网络平台引起热议。有网友分享自己的减💞肥心得，还有人幽默⛵调侃“减肥一个月成功减🦊掉了30天”。　　不吃主👜食能减肥吗？如何在🌽保证身体健康的前提下减重？徐州医科🆒大学附属医院胃肠外🐛科主任🏍医师朱孝成对中新网记者表🌛示，长期不🏽吃主食并不能达到减肥🐩效果，还可能😽会引发多重健康风险。　　他介绍，冬💵瓜等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适量⭐食用的话，一般📳能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四❎大机制协同作用，最终实现健🤤康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥👡吗？　　日常生活中，时不时也能听到🎷有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化🚞合物类食物)减肥，是🌴一种极端的饮食控制方式，短🧤期内可能体重会下降，但长期并不🔆能达到减肥效果，而且会引发多🚠重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养⏸缺乏与代😘谢紊乱等等。低碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补🔳充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不🕌吃主食，身体会分解蛋白🏼质供能，导致肌肉流失，降低基🐲础代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳🔞水化合物不足影响血清素合成，可能引发情🏯绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤维📓等主要来源，膳食🌸纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆😉囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理🚂减重的核心原理是通过调整🐒食物成分、热量摄🥁入及进食时间，干预👹人体的能量代谢、激素分泌和细胞🌨活动，最终实现脂肪分解🏸和体重控制。资料图：色泽碧绿的🌖迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四🧢类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量🌐代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感🐃四大机制协同作用，最终实现健康减脂🐤。　　其💋原理大致如下：水果提供🌋催化酶→蛋白质守🚺卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素组🍨合多靶点调控代🍱谢，在保障营👹养的前提下温和减脂，效果可持🏔续性远超极端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简直🌪是减肥界的宝藏。朱孝成列出一组🥄数据：100克里96%都是水，热量低到✈超乎想象，哪怕你一顿吃三大碗，摄入的热量也😹没多少。　　第二个是青菜。他做了一🗒个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它🤙时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种低🍬热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅🙃饱腹感强还能帮助人们促😁进消化，尤其适合控制体⌚重的朋友们。　　第三类食物是草💄莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需🎲经肝脏代谢，适量摄入不易🍢转化为脂肪，但过👗量会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉🤸市玉门万😎亩戈壁蜜瓜示范基地内🍧的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米👓。他说，跟白米饭💅对比的话，食用糙米餐🐳后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中🌪的抗性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益生菌发酵为🐺短链脂肪酸，直接激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望🐩拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重🆖。　　不过，也🚶要注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传🤚甚广的减重误区，表面看似乎👜减少了热量摄入，实则违背👰生理规律，长期危害远大于短期收🥟益。　　“节食减肥往往存在以🏭下误区：比如认➗为饿肚子才能燃烧脂肪、间👅歇性禁食优于传统节食、热量越低瘦得越💱快、不吃主食就🤣能瘦、所有蔬菜都是📡零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂🆕需保证基础能量摄入，并通过蛋白质和🍷纤维延长饱腹👌感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以👋进食蛋白质，肌肉🌛修复效率提升50%。(完)【成人影视🈁是否合规】seo.jquery-code.com于20250828更新的《bt之家下载app》以黑🥫河现实事件为背景，揭示btfly重置行业内幕，伶育搬家运营部专属VIP已可抢先观看🔎完整版，剧情张力十足。中新网杭州7月31日电(鲍梦妮)2025年上半年，浙江省完🌌成水利投资420亿元，半年度完成投资创😡历史同期最高，其中重大水利项目投资完🧞成248亿元；水利管理业📐投资增速达17%，成为该省基础设施投♉资中增速最快的领域之一。　　7月31日，在杭州举🐍行的浙江水利⛪半年度建设投资完⭕成情况新闻发🚈布会介绍上述情况。发布会现场。　浙江省😏水利厅供图　　推广水生态🧗产品价值实现是“打通绿水青山就✈是金山银山”转化通道、推进共同富裕先🧒行示范的重要举措。上半年，浙江探索😕水治理与区域产业🛵开发结合的有效途径，完成水生👹态产品价值转化83单、41.3亿元。　　“在🕡前阶段先行先试的基础上，今年我们注重建章立制🛑，出台《水生态🎎产品价值实现机制改革实施方案》，重点梳理产品培育、价值核算、转化交易、资🔆金反哺等关键环节，引导各地😗因地制宜打造水生态产品🤔。”浙江省水利厅规🍥划计🦃划处处长许江南介绍。　　与此同时，浙江🗃的重点水利工作持续刷新“进度条”。例如开化水库今🔗年主汛前下闸蓄水，在首秀中将上游洪水“照单全收”，梅汛期间蓄水量1.18亿立方米，充分发🎶挥钱塘江源头水库作用，保障👝下游安全度汛；东苕溪西险大塘🚯达标加固主体工🐿程提前半年完工，将保护区🕵防洪能力提升至200年一遇，筑牢杭🛵州及杭嘉湖的西部屏障；余姚🔼北排二通道全线贯通，开辟涝水北排杭🙁州湾新出路，在防御第8号台风“竹节草”中发挥重要作用。　　在民生实事方面，该省推进🐬幸福河湖农村水系整治、病险山塘水库整治、提标加固海塘等947项浙🕎江省政府民生♐实事全部开工，完工600项，总体进度达94.5%。　　以优质供水“一村不落、一人不少”为目标，浙江全❣力攻坚单村水站改造提升。浙江省👰水利厅党组成员、副厅📣长黄黎明表示，截至目前，该省8828座单村🔄水站已累计完成8277座、完成率93.8%，受益人口227.6万人，计划到今年🎥年底全面收官。　　“下一步，我们将提速推🌕进水利基础设施建设，决战决胜单村💠水站改造提升，扎实推进全域🧚建设幸福河湖，持续深化重点领🆎域改革，奋战下半年、实现全年红。”黄黎明说。(完)《“以海为家” 到 “靠海兴业”：海南疍家人的水上新图景》用数据说话，打脸行业惯例。中新网8月1日电 据“网信中国”微信公众号消息，为进💃一步规范网络传播秩序，提😺升互联网新闻信息服务辨识度🏟，今年以来，国家网信办深入推🏀进互联网新闻信息服务“持证亮牌”工程，部署指导地方😝网信办提升审批质效🈴，督促腾讯、抖音、快手、微博等15家获批🧛提供互联网新闻信息传播平台🤮服务🕌资质的网站平台优🍝化完善系统功能，加强服务资质核验，对获批💤提供互联网新闻信息服务🍳的公众账号统一增🔲加红“V”标识，基本实现图文、音频、直播、短视频等内容场🐙景全覆盖。截至2025年7月25日，共有13516个公众账号加注红🔟“V”标识并明🤧示服务主体名称、许可证编号和服务🏪类别，4401家网站、平台等🉑服务形式明示许可信息。　　下一步，国💸家网信办将制度化、程序化、动态🚇化推进互联网新闻信息🎼服务“持证亮牌”，同时将⏪研究出台流量支持政策，助力提升红“V”账号影响力、传播力。此外，将大力整治编发虚假不实新闻🆒信息、假冒仿冒新闻媒体🥄、出🍯租出借转让互联网⚽新闻信息服务许可资质等🎚问题，严厉打击借舆😒论监督之名谋🍫取非法利益、破坏营商网🏉络环境的行为，着力营造清🌺朗网络空间。　　图示：图片来源：“网信中国”微信公众号

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宮下詩穗里/夏芽雛田/3/澤田理子

（青岛日报／观海新闻记者 ういな）