昭通新闻网：根🤥据记者山口明奈获取到😚的最新动态，清楚巨乳将于2025年08月27日在昭通新闻网🥋举行隆重🆗的开幕仪式。逆天玩家🛑的心声

上赛季利🥓物浦拿到赛事冠军奖杯，堪称是个奇迹。斯洛特😏加入利物浦时很多人根本不看👲好他，被称作只是个“听话之选”的备胎，他的能力、经验、过往是🎊根本不可比克洛普的；再加🥟上彼时利物浦的确是“千疮百孔”，人们对斯💭洛特极其不看好。

再😍加上芬威体育几乎是不👸作为的状态，整个夏季转会窗💆就给他买了一个小基🏛耶萨，实在😒是很难被信任。可没想到斯洛特上🌜来就打了全部人的脸，估计也包括👨芬威体育自己。他们不仅一路优势在握，拿到了英格兰本📌土赛事的冠🤔军奖杯，也激活了很多俱乐部😢的边缘选手，的确是打出👦了很好的状态。

就此，芬威体🐣育态度大转，也📦在转会窗改了自己抠门的姿态。在⛏近日利物浦官宣签下埃🗡基蒂克之后，本赛季夏窗他🛌们的支出已经超过3亿欧元，成🔅为全英超支出之最的。哪怕是💸全球则也是顶尖📸的水准了！类比利物🔸浦这么多转会窗，如此的🕓疯狂几乎也是没有的。

这除了斯洛特奇迹、及芬威体育“醒悟”外，跟整📜体赛事的优势、推广模式、营销优势也🕰是正向紧密结合的。回顾⏭上赛季的英超前四，他⛪们的转会支出多过1亿，是各项赛事最多👩的。其中除利物浦外，阿森纳花1.42亿，包括买入了祖比门🥪迪、马杜埃凯、莫斯克拉等实👵力派的，这还不包括👕约克雷斯👷即将到来转会了的，如果加上他则有2亿之多。

曼城花了1.45亿欧元，包括买了赖因⚓德斯及切尔基之类的新⏺人。切尔西虽然低调🙁了很多，不过也买🥪入了德拉普及若昂-佩德罗之类的，接下来他们有可💆能会继续购买，整体花销2.43亿欧元。

此外，英超还有曼联、热刺、桑德兰的支出都超过👊了1亿的，这在其他赛事，特别是抠门意🎟甲堪称不可想象级🕤别。有趣的是，他们可是都😫属于五大联赛级别的。在此基础上纽卡🔎也在努力买入新援，他们有的是钱，如果不是财政卡🍔住了（审查），他们早就买买买了。

如此英超怎能💇不爱？如此英超怎能不狂？新赛季，在📓诸多强队如此补足基础上的，他们在欧战💌的表现实在是太有希望🥇了。蓝军已经给大巴黎“上了一课”，托特纳姆也拿下🥒了欧联杯，接下来利物🐰浦是不是要努力登上欧洲之巅？在这样的🐝竞争环境下，大家的确是越🛸发的好，这就是竞争优势📚。

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吃🈳得健康能预防心脑血管疾病　　哪❣些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为🥟家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每🔬人每天吃盐不宜超过5克。同时🆓要尽量避免含隐形盐较多的➗食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过🖍多的动物性脂肪，过多的脂肪会升💶高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的🎏食物也要少吃，过多的🔆胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建🌶议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超🚩标，亚硝酸盐也可🔡能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等📒都要少吃。动物油的饱和脂🎴肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳🤽食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控制摄🍙入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代🚕可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是😃反式👛脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多🎽反式脂肪酸🦇会增加心血管疾病的发生🥁风险。反式脂肪酸🍤可升高低🍬密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白🍜胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病👠死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣🐮，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物⛩吃得过多，会大大增加👀三高和心🚿脑血管疾病的风险，更容易引起血管堵🏗塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种🎂不饱和脂肪酸，能预👃防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到🐂主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中🗣含有较🍊高的饱和脂肪，但它们🏗能提高高密度✋脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管疾🥛病风险较高的人群，建议选择📣低脂或脱脂奶来减🥃少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配🎹料表中的成分按照含量从高🏹到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或🦁糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白🍽质含量：纯牛奶蛋白质含量通🎴常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🧞白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上🚤的营养成分表：了解钙等营养成分💓的含量，有助于作出更🐫健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的💘豆制品。大豆异黄🤨酮主要存在于豆制品中，属于植物🌩雌激素。它是豆制🏪品中的生物活性成👕分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🍝质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🍷防心血管病。新鲜的🤨蔬果中含有🎮丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🛅的蔬菜含有不同的活🔥性成分，由此产生对💉心血管的不同影响。若能😳吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜💐和豆科植物，会对心血管起到📝一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🎟饱和脂肪酸以及具有抗🌉氧化的维生素E，建💓议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱🌚和脂肪酸不但不会升😰高血脂，还🚘有利于血脂代谢、控制甚至降🔌低血脂，在一定程📣度上利于动🍔脉粥样硬化的控制，有利于🌛预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群🕦适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃👜肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病🏅患者，全因死亡风险、心血管🐜病风险和心脏病死亡🦐风险均有所降低。　　专家建议，每天喝🚵咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时⛏间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约🚞相当于不超过4杯300毫升左🌃右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳🎑期女性应减少咖啡👀因的摄入。　　茶　　日常👌可以适量喝点茶，但不宜大量饮🏸用浓茶。经常喝茶对身🎞体有诸多好处，有多项研究曾指🛶出，经常👂喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有潜在🧀的心脏💘保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的📥人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🍋高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化🚹血管的食物，健💦康饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种🍅食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【是否支持离线🎟缓存】圳米高温材料销🥡售部上线的《青娱乐凹⏯凸福利视频》已成为清🚔楚巨乳关键词搜索量最🐆高的资源之一，影片讲述女性如何💓在AI合成视频中自证🐬清白，全片无旁白，仅靠视频⏰本身推动情节。中新网南宁8月19日电 题：广西“宝藏凉县”玩转“清凉经济”　　作者 张广权 李志雄　　从悬崖帐篷观⌚星河到瑶药温泉祛暑，从溪降穿越🏮瀑布到溶洞音乐会……今夏，广西一批“宝藏凉县”推🤾动避暑旅游从“躲清凉”向“玩清凉”转变，丰富业态点燃“避暑经济”。图为🥄柳州市融水苗族自治县的♓嵘溪瀑布景区。融水苗族自治📍县文化体育广电和🌉旅游局 供图　　“作为广西海拔最🗳高的县城，百色市乐业县🌗夏季平均气温稳定在20℃至22℃。”百色市乐业县大石🎲围天坑群景区总经🙍理陈健介绍，近两月，景区接待游客1.81万人次，大石围1466悬😍崖帐篷营地入住率超70%。　　目前，乐业县正以🛫大石围天坑群为核心，将地质奇观与休闲🔡避暑巧妙结合，开发出高🌾山露营、森林徒步、夜览星河📢等一批生态避暑项目。　　大瑶山腹地🦒的来宾市金秀瑶族自🌴治县森🤡林覆盖率超82%，夏季均温21℃左右。该县将文旅🙊与康养等产业相融合，打造🕦瑶医药康养避暑旅游新体验，游客在这里不仅⏭可以欣赏秀丽的自✉然风光，还可以体验到“药浴”“药膳”等瑶族独特🔡的养生方式。金秀瑶➕族自治县瑶医医院👡院长梁琼平介绍，金秀瑶医药特🎳色康养中心年接待游客超😬5万人次，带动瑶药种植💐与避暑康养㊗等多业态协同发展。图为金秀瑶族⚡自治县的圣❣堂湖景区。金秀瑶族自治县🌷文化广电和旅游局 供图　　今年7月，河池市南丹县瑶🕘望天🎠下景区将音乐会搬进天然“空调房”般的洞天盛境，吸引上万游客。“避暑😵旅游不能只有‘凉意’，还要有‘创意’。”该景区负责人吴🌾华清表示，特色项目有😍效提升了🕓景区游客首游率、复游率。　　明代徐🥑霞客曾赞南丹县为“粤西第一奇胜”。眼下，该县将避😌暑与研学、体育等产业深度融合，各类避暑旅游🎟项目遍地开花。南丹县文化广电体⚪育和旅游局❄局长谭善亓表示，南丹县将持🔮续开发森林康养、洞穴音乐会等特色产品，做大避暑经济。　　桂林市🛤资源县夏季均温不超23℃，游客可在此👂观丹霞、探峡谷、赏星空。6月至7月，该县接待游客129.5万人次。“资源县通过‘高山避暑+亲水漂流+乡村体验’多维布局，推动‘凉资源’向‘热经济’转化。”资源县文化广电🛅体育和旅游局局长喻❔春表示，将继续深化业🉐态创新，打造华南🍱知名避暑目的地。图为桂林🤬市资源县的五排河景区。沈桂春 摄　　中越边境🉐的百色靖西市素有山水“小桂林”、气候“小昆明”之称。“我们🤸以山水为文章，打好通灵大🍽峡谷纳凉、古龙山漂流‘金字招牌’。”靖西市文化🎆体育广电和旅游局🌓局长李萍介绍，下一步，靖西市将引入观🔶瀑宿集、瀑布咖啡等业态，推动🐿避暑旅游提档升级。　　柳州市融水苗🐴族自治县元宝山、贝江一带的“果冻水”因清澈透明、清凉解暑成为热😹门打卡地。当地推出划竹排、漂流、叠瀑抓鱼等避暑游🖲玩项目，吸😳引大量游客前来避暑，上半年接待游客469.09万人次。融水苗族🍸自治县文化体育广电和📚旅游局局长周卫🍂军介绍，下一步，融水县将打造“果冻水”IP，构建以贝江亲水⏳走廊、元宝山森林圈、苗寨文化圈、梯田云海🐒圈为核心的💷避暑旅游网络，丰💩富避暑产品体系，提升避暑旅游吸🌯引力和竞争力。　　广西壮族自治🍝区文化和旅游厅相关负责🏖人表示，广西将🛺紧扣生态优良、山水清⚫凉的资源禀赋，通过全方位挖掘、多角度创新、多场景呈现，持续打🤦造特色避暑产品，满足广大🎧游客日益增长的避暑需求，推动“避暑经济”高质量发展。(完)綠川梓👦现身机场，回应日本wwww色话题。■本报见习记者 金奕伶　　随着近期⚡国内出现基孔肯雅热疫情，夏季防蚊攻🚶略热度走高。社交平台上，网友一边抱怨“蚊子🥞咬人越来越疼”，一边吐槽“驱蚊💈水怎么不管用了”。有人好奇，这届蚊子越🙁来越难对付了，是蚊子“进化”了吗？人蚊大战有何新🕐式“武器”？专家透露，从“加药”到“换药”再到“改蚊”，人与蚊的博🍁弈不会停止，且仍在继续。　　抗药性并非🧚近年才有，杀虫🛰不是越毒越好　　“驱蚊水不管用”其实是对蚊子🐠抗药性的一种直观感🧢受。所谓抗药性是由于杀🕘虫📤药剂连续使用，在㊙昆虫中发展出了对正常药剂剂🏴量的忍受能力，而且这种能力⛑可以遗传。　　去年夏天，河南省疾控中心🏛在开封、洛阳等5个国家🌤级监测点对当地优势蚊种“淡色库蚊”开展的🎭抗药性监测显示，开封地🐓区的蚊子对常用杀虫剂溴🤭氰菊酯的抗性倍🍉数高达53倍，被判定为“高抗”级别；对氯菊酯、残杀威等药剂🕡的抗性倍数超过10倍，属于“中抗”水平。“抗性倍数”是指受试蚊子种🌒群与从未接🅰触过杀虫剂的“敏感品系”的抗性指标之比——倍数越高，常规剂量的药剂越🗄难对其起效。　　中国科学院动物研🌁究所研究🥀员郑爱华指出，在蚊虫密度较高🏓的某些南方地区，蚊子♊普遍出现了抗药性。日常使用的🧓驱蚊液、盘香、电蚊香片、电热蚊⛲香液的核心有效成分🎫多为菊酯类农药，恰好是当前蚊子🤥“耐药库”的主要针对对象。　　中国科学院上海昆虫🧥博物馆馆长殷海生解释，蚊子的抗药🔊性并非近年出现，而是数十年生物适👩应的结果。早年高毒🚿性杀虫剂能🎤杀死多数蚊子，但少数存活的“幸运儿”通过繁殖筛选，逐渐形成了对药剂😦的抵抗能力。他表示，传统杀虫方式易陷🔶入“加药-耐药-再加药”的恶性循环——为对🔻抗蚊子日益增强的抗性，人们不得🐨不加大药剂用量；而更高剂量的药💢剂，又会进一步🔰筛选出抗性🈳更强的蚊子种群，导致抗药性问题🧒愈发严峻。　　为应对这一困境，人类不断🌱推动杀虫剂“更新换代”，尝试不同〰药剂混配比例。而新🍮型药剂研发始终需要平📋衡效用与安全性，若一味提🆘升杀虫剂毒性🕎以增强杀虫效果，会对环境🥇造成负面影响“伤及无辜”，比如蜻蜓、蝴蝶等生物。同时，药剂也可能通过🚦水体、生物链积累，最终危害人体。　　目前，城市🏖中常用的杀虫剂以🎾除虫菊酯类、避蚊胺类为主，科研人员也在⬅探索更精🔖准的解决方案，比如研发“靶向农药”，希望针🕸对蚊子特有的生理结🎋构起效，在提升灭蚊😓效果的同时，降低对其😨他生物的影响。　　绝育雄蚊、以菌治蚊、基因编辑持续“上新”　　面对拥有“增强魔法”的蚊子，人类也在🚒持续更新“武器库”。近年来，国内陆续建起几家“蚊子工厂”，专门培育绝育雄蚊，通过释放不育👱雄蚊与野生雌蚊交配🎲，实现区域性🅿蚊虫种群抑制。不过殷海生坦言，这种方法在小环境中📽初期效果明显，蚊子🍳密度会大幅下降，但长期效果还有待🧗观察。蚊子流动性强，一个区域靠🖼绝育雄蚊压低了密度，外部的野生蚊子😅还会伺机“溜”进来重新繁殖。　　去年，清华大学🐽研究团队在《科学》杂志上提出了“以菌治蚊”的新策略，即通过向环境🌧或蚊子吸食的植物中添🏿加一种肠道共生菌给⏭蚊子“调理肠胃”，让蚊子变得“洁身自好”，避免携带和传播🦋病毒。还有研究提出，可通过🎡阻断特殊生物蛋白的功能，让蚊👇子停留在幼虫阶段，永远无法性成✨熟、繁殖后代。　　作为基孔肯雅热、疟疾、登革热等多种疾病📴的传播载体，蚊子抗药性升⬅级不仅让日🛏常防蚊更棘手，还叠加了病原体😾耐药的“双重挑战”。有研究表明，蚊子体内引发疟👾疾的疟原虫已🐸对青蒿素等治疗药物🔊产生抗药性，进一步增加🍻了疾病防控难度。　　今年7月，《自然》杂志报道了🚥一项由中外学者合作完🛍成的利用基因编辑技📯术改造蚊子的新突破。研究团队发现，疟原🤕虫需借助蚊子体内的FREP1基因才✍能进入其唾液腺，进而通过叮🥂咬感染人类。研究人⚾员对亚洲主要疟疾传播媒介——斯氏按蚊进行基🌧因编辑后，能🏌有效阻止恶性疟原虫和伯氏疟😛原虫进入其唾🤥液腺，从而阻断疟原虫传播；且这种编辑不影响蚊子正常👇生长繁殖，可避免生态灾难，未来有望用于🔳不同蚊子物种和🐦种群。

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小坂芽衣/一條綺美香/Ashley Love/松井奈奈

（青岛日报／观海新闻记者 山口明奈）