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巴萨已官方宣布亚马尔接过球队的10号球衣。近日，阿圭罗在接🤡受采访时聊到了这一事情。

阿圭罗表示：“（巴塞罗那的10号球衣）无疑承载着巨大💙的象征意义。当然，会让人想到梅西，但还有罗纳尔迪尼奥、马拉多纳以及其他🈳伟大的球员。我认为亚马尔配🚓得上10号球衣，作为✨一名他这个年纪的球员，他展现出了📖极强的个性和水平。他在🍉巴萨和国家队都表现出色，所以我认为到🥩目前为止他很好地🙇应对了压力。”

“但我认为拿亚马💖尔与梅西🕠比较并没有多大意义。梅西有着独⛹一无二、无与伦比的个人和🕛团队成就轨迹。对于巴萨来说，梅😞西是有史以来最棒的球员。所以，这类比🐙较并无益处。亚马尔🐾应该走自己的路。他才刚刚起步，到目前为止他做🚥得非常出色。”

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近镜头｜这在党和国家历🤘史上是第一次

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新华社伊斯兰堡8月21日电(记者蒋超 杨恺)当地时间2025年8月21日，中共👨中央政治局委员、外交部长王毅在伊斯兰🍩堡同巴基🙀斯坦副总🕘理兼外长达尔共同🖋主持第六次中巴外🌭长战略对话。　　王毅说，在两国领导人战🐮略引领下，中✨巴全天候战略合作伙伴关系稳步🈯前行，战略意义更🧑加重要。中巴是信义之交、患难之交，是彼此可信赖、可倚重的铁杆朋友。中方将继🎇续把巴基斯坦置👀于周边外交优先方向，一如既往坚定支持巴方👞维护国家独立、主权和领土完整，打击恐怖主义，实现团结稳定，加快发展振兴，并在国际地区🏦事务中发挥更大作用。祝贺🎙巴方成功担任联合国安理会7月轮值主席国，为发展中国家主🐕持公道，提升了巴方的国际地位🚅和影响。　　王毅表示，中方正🧤在同周边国家一道，推动构建周边命🏎运共同体。愿同巴方共同努力，落实好习近平主⏭席同巴方领导🚲人达成的重要共识，筹备好下半年高🍎层互动，让中巴😽命运共同体建设🔌继续走在周边命🚪运共同体建设的前列，更好🥁造福两国人民，也为维护地🚴区和平稳定👴和发展繁荣发😙挥示范作用。　　王毅指出，中方支持巴方🐢把发展搞起来，让国力强起来，从🐔根本上增强应对内外挑🌥战的能力。双方应🙊携手维护多边贸易体制，反对单🍶边霸凌行径。中方愿同巴方一道，打造中巴经🛡济走廊2.0“升级版”，着力建设增长、民生、创新、绿色、开放“五大走廊”，聚焦产业、农业、矿业三大领域，建设好经营💩好瓜达尔港，保障喀喇昆仑🍞公路通道畅通，推动中巴经济🐵走廊进入高🤘质量发展的新阶段。中方愿同巴方深化🥐信息技术、网络安全、人文交🛠流等领域合作，希望巴🦕方持续营造安全、高效、便🐓利的营商环境，切实🍞维护在巴中方人员、项目和机😏构安全。　　达尔感谢中方👘长期以来对巴方予以坚🛅定支持，表示国际形势🌌正在发生深刻变化，巴中外长进行战略🍰对话恰逢其时，是两国铁📳杆友谊的具体体现。巴中政治互💣信牢固，双边关🛫系迈上新高度，成为国家间关系🌴的典范。对华友📼好是巴对外政策的基石，也是全国😛上下的共同认识。巴方恪🐢守一个中国原则，在所有涉及中方核🍽心利益🚹的问题上毫不犹豫地坚定🤡支持中方。巴方致力于维护⚓国际法和国际🤩关系基本准则，反对单边霸凌行径。巴方将继🎿续全力支持中方作为上海🏪合作组织轮🌯值主席国工作，共同推动天津峰💺会成功举办。　　达尔说，巴方⛴期待进一步深化巴中各领😊域务实合作，共同推进⏮中巴经济走廊“升级版”建设，加强产业、矿业、农业、能源、信息技术、互🔕联互通等领域合作，不断丰富巴中🍲全天候🈸战略合作伙伴关系内涵。巴方将坚定支持构建巴🐽中命运共同体，支持共建“一带一路”和三大全球倡议😛。巴方将全力🌙打击一切形式🏈的恐怖主义，采取所有措🐛施保障中方在巴机构和人员🈹安全。　　双方还就共🍟同关心的国际地区问🌆题深入交换意见。【AV女优转型趋势】由芹野😫莉奈担纲剪辑的《依人🐽在线观看视频》在🍗太当装饰材料有限责任公司上线🏐后引发极大关注，以真实的🐢亚洲天堂电影网-亚洲事件作为脚本原型，结合当下lianxiwomen平台算法走红，播放量火速破百万🎩。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会📞陷入到情绪内🚮耗中，如何跳出情绪🚶的牢笼，成🌯为心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级🌇心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪🌾内耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己🤰的情绪与念头对抗，耗👠掉大量注意力和情感能量，却很少转化💩为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为🏃什么你会陷入情绪内耗？　　关于情🗜绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结为如下🖱几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确🚾定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好他人又想保⏳护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入🍈过度思考。　　情绪内耗的典🏐型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🥋理情绪的方式不当，其🏍典型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑📢内循环，停不下来；　　2.自我✍批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体🐥紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评🍲价过度敏感，一句🧥话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱🔘情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🆔想法进行好坏评判，只观察来去即可。从🛩现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻🖨腔，保持专注，每当思⛎绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复🌓出现的内耗模式、诱发事🤛件和核心信念。比如当感🎢到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时🛂脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有🕋什么感觉？当时做了什🍊么或想做什么？当你能抓住内耗🖤的根本原因，看清事情的矛🌭盾点，内耗或许会有所缓🐵解。　　Step2：学会接🌄纳与自我关怀　　请🐠像对待处于困境中🐡的好朋友一样对待自己，向自己🧔伸出援手。认识到自己正在😗经历的痛苦，是真实且值得被关📓注的，意识到所有人都👑会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🈲发内耗的事情，增强分辨力和执行🕸力十分必要。首先区分哪些自🕦己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时🖇制定下一步行🌽动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查🍰一下相关资料”“直接🎅问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🆓摆脱内耗，关键🛂在于改变认识事情的模式。可以记录情绪日🆒记，从中找☝出反复出现的、引发强🦎烈负面情绪的核心问题，比如“我👲必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信⭕念替换旧信念并🍫主动实践。例如，当听到批评时，换一个角🎭度思考：“这个人对🐤我的项目有意见，不代表否定我的全部⛹价值，让我们看看哪些建议是👉合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清😶什么是自己的事，什么是别人的♎事。不干涉别人，也不让别人随🥜意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是🔪消除情绪，而是学会在🔵内心风🗳暴中心建造一方安稳之地。察觉到内耗并🛸选择放下，把注意力从思绪的😇漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。社交平台疯传🐷怡春院2018在线看消息，真相令人意外。中新网成都8月20日电 (贺劭清 和晶)2025年成都公开赛—ATP250(简称ATP成都网球公开赛)新闻发布会20日在成都举行。作为中国西🅱部最重磅的网球赛事，2025年ATP成都网球公开🎍赛将于9月16日至23日举行。ATP成都网球🍔公开赛新闻发布会20日在成都举行。　涂新 摄　　发布会现场公布了首🥧批参赛球员名单。新科大师赛冠军、现世界排名第五🖍的德雷珀，巴黎奥运会男单📋季军、目前世界排名⏺第十的洛伦佐·穆塞蒂，2025年ATP250马洛卡公开赛冠军、目前世界排名第31的塔伦·格里科斯普等世界网⛵坛明星球员将来成都🐛参赛。　　值得一提的是，商竣程也将参🐚加今年的ATP成都网球公开赛。2024年9月，商竣程在ATP成都🏨网球公开赛夺得职业生涯ATP巡回赛首冠，成为吴🤸易昺之后第二位夺得巡🙎回赛冠军的中国大陆男🧤球员。2025年，因为伤病、手术，商竣程阔别赛场6个月。2025年7月28日，商竣程在多伦多🎿网球大师赛完成🧙了复出首秀。2025年ATP成都网球公开赛🕝将是商竣程复出的🌄重要一站。　　据了解，ATP成都网球公🤩开赛由中国网球协会😢和成都市人🍃民政府主办。该赛事将通过🕘高水平的竞技对决、完善的🛷组织保障和🐚浓郁的观赛氛围，向全球观众传💦递成都“运动之都”“活力之城”的形象。(完)

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中村翔子/村山理子/橘花彩葉/藤崎真菜

（青岛日报／观海新闻记者 三井里彩）