中国新闻网--甘肃：根🥉据记者小澤菜穗获取🐳到的最新动态，国产真实迷奷学⏮生在线播放将于2025年08月27日在中国新闻网--甘肃举行隆🥕重的开幕仪式。红包包赔策略🥛来袭

　　夏天是吃水果的😮黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝🛵对是盛夏的标配。这些香甜可口✔的时令水果牵🍕动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么🍔吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解🖋暑。

　　很多📕人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴🌤。但是，食用🈵过凉的冰镇西瓜🕥可能会刺激食道，造成食道或胃黏🏹膜损伤。专家建议，冰镇西瓜🕕最好在室温中😇放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间🙅吃西瓜更合适？

　　专家建议最好在🥥两餐中间，在🔞早饭后或者午饭后两到三个🎧小时食用，或者是在运🦌动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内😐食用完毕，如果🚘当天食用不完，可以放到冰箱里边冷藏，但建议不要超🍡过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像🔰鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉🐀子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🍠渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中📭富含多种维生🍫素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季🚘汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重🐨需求的人群；

　　膳食纤维含量🍔丰富，有益👦于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种🏬类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎🍎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化🛷物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患者🐣和消化功能较🔙差人群，应注意限量吃。还🍗有对桃毛过敏的应⛹优先选择油桃或者⏺去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有♍紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后🏣饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香🚉气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突🍾出。虽说山竹🎤的抗氧化性较为突出，但主要归功💀于山竹皮，但正常情🗿况下吃山竹的时候不会吃😞皮，因此，吃山竹🌨就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部都🐉有花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂🥐上面的“花瓣”数量，就可📳以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣🕋数多的哟。

　　看外观。挑选✍果柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为🗄紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的⚽山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它🤳是一种水果。雪莲果🏃肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃🔓荸荠的感觉。

　　说到雪🥁莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🔛中几乎不含淀粉，低聚果🧚糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚⚡果糖又叫作果寡糖或是蔗果🏼低聚糖，属于益生元的一种，是功能性低聚糖，也是一🏘种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当🥁我们摄入低聚果糖后，它会被肠道中的有💪益菌利用，促进双歧杆菌等🎷有益菌的增殖，发挥调节肠道🤭菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实验发现：以患🏠有糖尿病的大鼠为🏒试验对象进行研究，证明了🏝雪莲果低聚果糖还可以辅助🌍降血糖。

　　需要提醒的是：不🐋要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻🥉，建议一🏔天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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新闻调查丨攀90°绝壁、蹚过激流 救援队抵达河🦇北失联村开展救援　　7月23日起，位于燕山腹地🎀的河北省承德市兴♐隆县开始不停降雨。到了27日夜里，雨量突然增大，在短短7小时内，降雨量达376毫米。按照中国气象局🐃的雨量等级划分，12小时内降雨⏹大于等于140毫米就称为特大🧔暴雨。　　兴隆县“九山半📕水半分田”，山地为主，这样的⬛地形特点在持续强降雨后🛂，很容易出现滑坡🧜和泥石流。处在潮河流域✋的六道河📨镇是这次特大暴雨🎠中受灾最严重的乡镇，朱家沟等7个山😂村遭遇山洪，道路、通信中断，与外界失联。　　朱🏍家沟村位于山谷深处，沟谷里分散居住🍰着8个村民小组共260户人家。为了摸清朱🕉家沟的受灾情况，早晨5时20分，由武警、消防及兴隆县相关✒人员组成的约100人的队伍紧急集结，开始徒步向朱家沟村🌿前进。　　徒步半个多🖤小时后，队伍到达了五道👁河村，这是前往朱家沟⤵村的必经之路。　　五道河村也🈴受灾严重，沿崖壁而建的水🌻泥村道被山洪完全🤸冲毁，想要前进，必须在近乎90°的绝壁上攀爬，崖壁最窄处几乎难🤦以下脚。　　这🎨支队伍花了将近40分钟才全🚡部通过这段崖壁，显然，迅速打通🥀通往山谷的道路是当务之急🧞。　　由于山🛶谷里的朱家沟村和响水湖村已经失🔱联两天，五道河村的🚬这条路又是通往🍴这两个村落的唯一通道，河北省🦊交通运输厅委派🎖的专家与承德市和兴隆县一🐘起讨论抢修方案。　　为了确认原⏪址架桥的可行性，大家决定攀爬至对岸🏊进行观察。沿危险的崖💪壁贴壁前行的同时，也有不少村民在这🐪处危险的道👁路上往返。　　大概过🐚了一个小时，一行人🕜终于回来了，显然，勘察结果并不乐观。　　原来，道路💩坍塌的长度以及路基稳固度都🔏不够架桥，这个原址💀架桥的方案被否决。他✍们又开始设想能不能🏌绕过坍塌路面，在河道上选址架🤳桥。　　由于一边靠山一边临水，施工难度大，承🐶德市向武警第一机动总⭕队求援。　　7月30日中午，武警的挖掘机进🎲入河道，开始就地取材，利用河中的山石📽建设桥梁路基。　　虽然武警官🚾兵开来了30台大型设备，但由于施工🚽作业面太小，这些设备只⛩能停在村口，只进来一台挖🕵掘机在河道作业。　　武警第一机动⏱总队某支队大队长 耿宁：这边是抢工速🧜度最快的一条路了，这里只要顺着坡🌹下来，上面就有条路。然后我就选了一🤠个最捷径的通道，先让物资能进去，开辟一条捷径出来。　　记者：架🔑桥大概得多长时间？　　耿宁：只要🥏这个桥台修好了，架桥只需要15分钟就能搭完，现在🎼主要就是构筑这个桥台⛺比较难，这🗝个桥台它要有承重，如果它没有承重，这个桥支起来之🏎后它就塌了。　　暴雨山洪损毁了👤六道河镇的很多道路，与五道河村隔👕着一道山梁的六道河村，虽然紧邻镇政府，也同样遭遇🙄断路断电。村支书王➕晓林向记者介绍，六道河村共有11个村民小组，正南沟里🤵是最深最远的10组和11组，因为山洪冲毁♓了道路，不少村民🚌至今还困在里面。　　记者：你们村正常进去应该🚮是顺着这里🏃有条路是吗？　　河北省兴🏍隆县六道河🐺镇六道河村党支部书记 王晓林：对，有条水泥路。　　记者：这条水泥路现在是冲🗺垮到什么位置？　　王晓林：基本上全废了，里边还有两个生产🔀组。　　记者：生产组距离我们有多远？　　王晓林：到后头应该有十🚂二里地。　　十二里地的距离，原本是🌤一条能够开车进入自⛩由通行的村道，但是现在看来，是一片满是泥土、山石还有河水💷不断穿过的“无路之路”。王晓林这几天最忧心的就是🌯这条路打不通🎶的问题，他们急需重🏯型机械打通一条📮便道。　　里面的🆗村民究竟情况如何？记👥者决定与村民一起走😡进六公里外的村子。　　然而🌞记者还是低估了路况的复杂🍥程度，湍急的河水、堆积的石块、倒伏的电线还有已经断💄裂的路面，每走一🛃步都要非常小心。平时六公里🏝的平坦村道，现🍓在要走两个小时。　　路途中，记者既看到有村📖民徒步走出来，也看到有村民提🏏着物资走进去。　　记者了解到，目前，留在山沟里的村⛵民大多✳数都是行动不便的老人，面临着缺水缺🚓粮的状况。暴雨过后的第🧑二天，有几🌁个救援人员带了一些物资进来。　　与六🕑道河村一样，留在朱家沟的🈷村民也都在焦急地等待救援，武警、消防队伍还在艰🏟难地前行中。　　暴雨发生后，在北京工作的小王🎇惦记着家人的安🛫危却又无法取得联系，他从北👵京赶回六道河，徒步前往朱😤家沟。　　记者：家里有谁？　　小王：家里还有父母、爷爷奶奶、弟弟妹妹。　　与小王一路同行👱的，还有表姐一家人。他们在这个村🙆组停下来，因为是到🦗了姐夫的老家。　　村民准备了塑料袋，让小王带给消🚗防和武警使用，以防过河🖖时电子设备进水。　　六道河🛁镇山高谷深，行进中不时🐞遇到大面积整段塌陷，从这里再往上，是一段曲折的沟谷，道路几乎完全被🤶泥石流冲毁，湍急的水流拦🐔住了几天来想🏢要进出朱家沟村的所🐥有人。在水中行走，远比看起来🕑要艰难得多，由于水流速度快，水下深浅不一，几乎🍪每走一步都要对抗水的冲⬇击力，保持平衡，大多数的时候，队💁伍都是组成人墙，集体过河，以防被激流冲走💩。　　虽然是盛🕯夏三伏，山里的河水极❇其冰冷，双脚像是被冻🔳麻了一样。队伍在一片稍平整的🔞乱石滩上短暂休整后，继续前行。　　在这个被叫作“英雄洞”的地方，小王说这里🍓离朱家沟很近了，但是，这里的水流最🦆是湍急。　　这样的蹚水🍭过河，一路有将近20次。从五道河村走到朱家沟，只有3.5公里，平时步行不过40分钟。可暴🥚雨山洪后的这支队伍从凌晨5时20分出发，经过约4小时的跋涉，于9时多终于Ⓜ抵达了朱家沟村。　　在五道河村，抢修还算顺利，通往村🔣六组的桥台基本搭建完🌼工。　　水流的改🛸道也让原先的水泥桥🌸重新显露了出来。但因为下方石基已🗽经被基本🖌冲毁掏空，道路只🐥能供行人和摩托车通过，记者也得😚以通过这座水泥桥走到河🙂对岸。　　因为靠近河道，从🐄山上冲下来的石头👪都堆到了这里，有村民家的一楼完全🧛被石头掩埋。崔桂苹家因为有🧀铁门的保护，山🎄石没有冲进房屋。但也只能从后🏸门进出。　　谈到🛁堵门的山石如何清理，崔桂苹夫妻俩犯了🏋难，没有机械设备，仅靠双手，难度太大了。就在这时，来到对岸勘察架🈳桥地形的🚦武警战士走了过来，该武警战士表示🔵，这边抢通后，如果🌂机械进不来，我们就派人进来帮🍦忙。　　众人都在期🛣待这座便桥能够快点架起来，以便大型设备😟能够进来。而在六道河村，大家同样也在盼望大🍃型机械进来，打通一条能够进😩出的通道。　　道路、电力、通信等问题🔙一天未解决，对于留守正南沟的“孤岛”村民来说，就还需要继🔢续等待。而作为其中相对年💔轻的一些村民，如何帮助上了😢年纪的老人家、如何互助自救，就显得尤为📣重要。周凤春是11村民小组的村民，虽然家里也有80岁的老父老母，但因为房🕘子地势比较高，相对比较安全，他经常在两个🥫村民💬小组间串门儿，给大家提供一些力所🧠能及的帮助。　　大灾当前，百姓自救与🍓政府施救缺一不可，化解✌难题虽然十分不易，但总能开🎬始一步一步做起来。　　河北省兴隆县抗洪救🎧灾驻六道河🚋村工作队队长 刘素华：我们工作组🌙和镇村干部一起，和县🏧里共同来协调吃的喝的，首🎓先保证老百姓能吃上饭、喝上水。　　朱家沟村的8个小组分布范👭围广，布局分散，为了让给养物🤒资能够快速发到群🔋众手里，消防与武🏾警官兵兵分两路，沿两条不同🕍方向的山沟前进，由村📮里向导带领，到各组集中🎼发放物资。　　由于道路受损一时难以🍆修通，全靠人力运送物👶资非常艰难，当地政府启用🛎了载重无人机，向受灾村子运送物🤭资。晚上8时左右，五道河村通往朱家沟🗼村的⭐断路旁的空地上，承👸德市公安局的一架无人机正🥇在向五百米外🍢的中转点运送方便面💆和矿泉水。　　进入朱家沟🌌的武警战士眼下🖇正在向村干🍏部了解各组的人员数据，以及伤亡、失踪等情况，前一天到达这里的消防突击小组，在夜间和这💑天上午也在开📛展这方面工作，两边要把情况进🥢行汇总、核对。　　村里没有信号，武警战🍋士用卫星电话向兴隆县前方指挥部报⤴告情况，虽然信号🏢时断时续，但最终，朱家沟村8个村🌲小组的人员情况首次传递到了💖外界。　　在朱家沟村，记🎖者又遇到了小王和他的家人，他们正在🙇寻找亲人的踪迹。　　小王：帮我找找，我妹妹没了，我妹妹两天前被冲走❌了。　　当天23时左右，兴隆县抢险救📒灾指挥部对外发布消息，强降雨已造成8人遇难、18人失联。　　武警在朱家🐴沟村三组还🙇发现了一名在🌡泥石流中严重受伤的村民。由于道路不通，无法将伤员安全转运👸到医院🛀去检查治疗，军医只能对他🎤做一些简单的伤口处理。　　根据调查🍟了解到的情况，朱家沟💓目前有三到四位受伤较😖为严重的伤员，只能等🤣待道路抢通后才有条件转运。　　但是，通往朱家沟的🍬桥梁架设又🌌出现了变故，兴隆🥢县交通局发现，原定架设桥梁的前方🦀，由于道路狭窄，不仅清理出🙋来的瓦砾会出现无处堆💖放的难题，大型的抢🙌修器械也将无法前行。晚上，交通部门和武警🍑再次聚到一🧘起商讨新的可行方案。　　为了验证方案🚎的可行性，大家又一次🥄前往河对岸进🏅行实地观察。　　大家最终决定，清理塌方路段，沿着崖壁在原🧙先通💓往朱家沟的水泥村路下方🍍铺设一条救援通道。31日凌晨1时，从各处调来的10台挖掘机就位，道路抢🍙修工作正式开始。　　31日上午，在六道河村，县里🎙协调来的钩机和🐭铲车也开到了村口，帮助打通道路。　　与此同时的五🕑道河村，武警官兵也在驾驶挖🐙掘机抢通道路，帮助村民清🦍除自己无法清除的山石。　　五🦖道河村通往朱家沟村的🌝救援通道在早晨5时🚄已经顺利完工，大量武警、消防等救援人💌员正前往山区。朱家沟村的那些伤🌥员也已经被安全😫转运出来。　　截至8月2日上午，兴隆县六道河镇20个村中，18个村的道路已经⏳全部打通，南台、小👊关门两个村的道路正在抢修，伤亡人数正🎱在进一步核实核查。　　策划丨谭芸 何方　　编导丨冯健 邹蕖 武伟宸　　摄像丨李季 刘艺 毕英汉【是否支持离线🛑缓存】在《宁夏前7个月进出口124.7亿元 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Sousa再次出圈。中新社北京8月18日电 中国官方18日通报，浙江省人大常委😙会党组副书记、副主任高兴夫涉嫌严重💀违纪违法，目前正接受中央♑纪委国家监委纪律审🕟查和监察调查。　　公开资料显示，高兴夫出生于1963年8月，浙江杭州人，1986年5月加入中国共产党，1988年3月参加工作，曾在浙♊江省建工集团有限责👨任公司、浙江省建设投资集团有限公司、浙江省交通投📴资集团有🔥限公司等企业任职。　　2016年，高兴夫🚄升任浙江省人民政府📍副省长，2023年转任浙江🤾省人大常委会副主任。(完)

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天宮花南 /後藤友里恵/椎名柚子/Alia Malia

（青岛日报／观海新闻记者 小澤菜穗）