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北京时间7月3日，利物浦前锋若塔因车祸不幸离世，此后的时间🚉里世界足坛陷🏃入了深深的惋惜与🛏悲痛中。尤其🏺是若塔在利物浦的队友。据TA报道，曾为若塔进行过心🌅理辅导的球队心理❓专家理查森将🎇对利物浦的球员⚾及教练进行心理辅导，帮助他们走出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世界精💛神卫生日，迪奥戈-若塔主动在利物浦💹柯克比训练基地，与俱乐部的⬆运动心理学家李-理查森坐下🤹来聊了聊。他们😳的对话被拍摄下来，谈及🛫精英球员面临的一些挑战，以及在困境⏫中倾诉感受而非🚥压抑情绪的重要性。若塔一如既往地坦💑诚且善于表达。

理查森说：“有时候🔴和别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事对我🖼来说很重要，我心里清楚（指着自己的头），但😖当你大声说出来时，感觉就不一样了。这🚭就是为什么应该和🥤别人倾诉的一个重要原因 —— 能帮你理清思绪。承认问题是解决🥩问题的第一步。”

理查森提到，他会🍧让斯洛特麾下的球员每隔🐾几周填写一份关于👌心理健康的问👆卷。“这么做💱其实是为了让他们能稍微自我🐈审视一下，” 他解释道，“同时也让🈚他们知道，在这💗个环境里能获得支持，无论是我，还是其他能和🍉他们沟通、一起解决问题的人。”

随着📌若塔和他的兄弟上周四在西班牙因🤰车祸不幸离世，这个庞大的支持体系比🚣以往任何时候都🤡更加关键。

安菲👅尔德球场外，感人的悼念不断涌现，而利物💍浦却不得不开始准🍂备重返赛场。大🍣多数球员已于周二🚰回到训练基地，这是上赛季结束🕺后的首次集结。

理查♉森的大门通常为那🏻些想聊聊如何应对压力、状态下滑、伤病影响或📩个人问题的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球队📤和工作人员都沉浸在悲痛中，他们要接受的不仅是一位😀才华横溢的队🎾友的突然离去，更是一🎤位深受喜爱的😚朋友的残酷告别。

“我从没想过，假🌋期结束后回到利物浦会让我感🌈到恐惧。队友来了又走，但从不是以这种🐃方式，” 萨拉赫在 个人社媒的帖🏴子中写道。

罗伯逊在🥍社交媒体上🔞发表了感人的悼词，他表示，此刻大家最💔先想到的是⛵那些承受着难以想象的痛苦的家人。但在未来✌几周乃至几个月里，他们也要📊处理自己内心的痛苦。“我深爱这个🍛家伙，会疯狂地想🧗念他，” 这位苏格兰👹队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相🍻信我们要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔的缺席会😇带来巨大的失落感。每一🐥个没有他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到训练基地，大家聚在一起，也能从中获🤗得些许慰藉。

从高♟层管理人员到教练组，从理疗师🚎到资深球员，每个人都要🎈扮演好➿互相照顾的角色。有些人可能需🦗要更多时间和支持❗。

利物📹浦有幸能依靠长期任职🏁的俱乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利物浦电视👧台为安菲尔德外纪😬念若塔👙的一小时特别节目中发表了有力的讲话🤶。

牧师比尔说：“悲伤是一个过程，我们必须给人们🤲时间去经历这个过📘程。当然，过程中🗝会有泪水。把一切都憋在心🎚里，无论是从🛠心理学还是神学角度来说，都是不可取的。悲伤必须要宣泄，这也需要时间。眼泪就像是心🌻脏承受过多压力时🏑的安全阀，像是无声的祈🦋祷，能表🎫达我们无法用言语诉说的情感。珍惜珍贵的回忆，把它们锁在心🧑里。”

“我们唱《你🧚永远不会独行》，这首歌给很多人带💰来了巨大的安慰。在比赛日，我们把它☔当作赞歌或战吼来唱。但在🏋希尔斯堡惨案的纪念仪式上，我们也把它🎌当作祈祷来唱。人们能对经🖊历这种创伤的人产生共🔙鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在安菲尔🌟德看台前唱了《你永远不会独行》。那之前，我有幸对球员🧟们说：‘记住，当我们与他携手，我们不是孤独地活😭着，不是孤独地死去，也不是孤独地🌿走向永恒。’”

理查森也将是🗓重要的支撑，自2019年克洛💘普执教期间加入俱乐部😽以来，他已经赢得🔖了球员们的信任。

他也有自己的球员时期，他曾是一🌸名作风顽强的中场，曾效力📸于布莱克本流浪者、阿伯丁和奥尔🥔德姆竞技，之后在切斯特菲🍉尔德担任教练。他和前英🚚格兰主教练索斯盖特等🍞人一起考⚓取了教练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就开始⚪攻读心理学学位，因为对足球运动🎚中🚔的心理层面越来越感兴趣。他曾亲眼目睹🐖心理问题如🙆何对队友造成影响，而那些📼队友往往会用酗酒🍲这种不健康的方式来应对。

2010年，理查森🥧和他的兄弟共同📆创立了绩效管理公司AIM-FOR，并创建了一个名为⛑ “安全网” 的在线心理健🗺康支持平台，提供从压力到丧😝亲等一系列问题🚕的信息和帮助。该平台随后被📮职业足💋球运动员协会采用。

“我们提出⏸这个想法时，心理💲健康还是个禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健康和身体🏚健康密不可分，两者都需要管理，很多心理学家和精🎬神病学家🈁也认同这一点。”

“那种认为有人能一生🎫快乐健康、毫无🖨挑战的想法完全是幻想。我们大多数人都会在某个🍯时刻遇到困难，这是生活中🌜自然的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事情都会对我们💰的心理产生影响。”

加盟利🎽物浦之前，理查森曾在西汉姆🛴联、维冈竞技、水晶宫、赫尔♊城和兰开夏郡板球俱乐部工作✨过。

去年10月在柯克比💟训练基地与若塔的对话中，他们谈到🤓了在打破心理健🌀康壁垒方面取得的进展。

“心理病症🏗往往来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们✊不愿分享问题，是因为有💷一种过时的观念，认为这是件不好的⏩事。但态度🍊已经发生了巨大变化。我们在帮💑助人们意识到可以坦然倾诉、寻求帮助这方😋面，已经取得了很大进展。有些人认为心😊理学家‘会对他们做些👮什么’，但事实并非如此。他们是‘和😩你一起做些什么’，这是一个共⛳同参与的过程。”

若塔说，理查森定期🌧发给球队的问卷是个有用👉的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们确实有机♈会去思考这些问题。”

最让人触动的🎛是，若塔谈到踏上球场往🙂往能带来一🕐种令人欣慰的分心：“我觉得💤当我踏上球场，一切都豁然开朗🔩了，” 他说，“那些🛩烦恼不会出现在我的脑海里。不知道其他球员👑是不是也这样。”

有🤱些人会在重返赛场、用比赛🎚纪念朋友的过程中找到慰藉，感受来自俱🌚乐部球迷群体的集体🔔支持。不过，目前不会有任何压力，只有理解——震惊和悲🤵痛仍未消散，情绪依然脆弱。这里会有满满的关心，以及所需的一切专🐇业帮助。

上赛季，紧密的😪团队联系帮助利物浦在球🍣场上🎙达到了巅峰。如今，这份团结和友爱🌡将是帮助🕊他们从这场深切的悲剧⛩中重新振作的力量。

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80多年前，一场紧张刺🈶激的“秘密大营救”在香🈂港悄然展开。　　彼时，侵华日✒军占领香港，300多名文化精英和🖍爱🔚国民主人士被困港岛。在日军严密控制和🔠国民党🏚顽固派的追踪下，广东人民抗日游击队(东江纵队前身)帮助何香凝、柳亚子、茅盾、邹韬奋、夏衍、梁漱溟‌等大批👵爱国民主人士和文化界知名人🌁士🍴从虎口中脱险，安全转移🥒到大后方。　　整个营救🔟过程中无一人被捕，无一人牺牲，被茅盾称为“抗战💾以来最伟大的抢救工作”。图为《东江民报》刊登反🎁映香港秘密大营救的🥑版画《护送》。惠🎅州市东江纵队纪念馆供图　　在广东，中国文化🕺名人大营救纪念馆、惠州东湖旅店、河🚂源老隆福建会馆等🕴红色文化旧址及相关遗存，从南往北串联✨起数百位文化民🌺主人士走过的脱险之路。　　皖南事变后，国民党顽🧑固派加紧迫🏈害抗日进步人士。经中共中央💶南方局安排，许🏎多爱国民主人士和文化界人士，先后从上海、重庆、桂林等地辗转来⛳到香港，继续开辟新🖖的文化抗战阵地。　　1941年12月，侵华日🐁军占领香港，并💛密集搜捕爱国民主人士和文化界人士。为躲避日🔶军搜捕，何香凝搬到蔡廷锴🎷将军家，邹韬奋搬家6次、茅盾搬家4次，处境十分危急。　　日军突袭香港当日，中共🧡中央急电指示周😎恩来等人设法保护并帮助滞港🦄爱国民🧠主人士和文化界人士撤离，紧接着周恩👒来指示香港党组织，要求不惜代价，“转移在港🔏各界朋友”。1941年，何香凝、廖梦🥍醒与文化界人🐿士在香港合影(左起陈歌辛、瞿白音、夏衍、丁聪、何香凝、洪遒、廖梦醒、欧阳予倩)。惠❤州市东江纵队纪念馆供图　　时任八💋路军驻香港办🎿事处主任廖承志迅速会同张文📐彬(时任中共南🍯方工委副书记)、梁广(时任💱粤南省委书记)和林平(时任🥠东江军政委员会主任)等研究部署营救工🔪作。　　日军攻打香港后，许多文化人士各🤱自分散隐蔽，彼此都失去联络🐼。地下党员潘静安、李健行等🎯人根据廖承志提供🐫的营救对象名单，开始🎾在香港分批寻找、联络转移人员。图为反映地下党🍙员寻找营救🍱对象的版画。惠州市东江🏿纵队纪念馆供图　　为了打通海陆交💲通，广东人民🏩抗日游击队第五大队派🤼精干力量进入九龙新界地区，控制了大帽山，恢复和巩固🏍了东江游击区进出香港🕓的陆路交通。　　1941年12月中旬，广东人民抗👺日游击队🍈第三大队派人进入九龙😤西贡及启德机场一带🚾活动，开辟了👘东江游击区进出香港的水路交通线。　　廖承志等据此制定了四🐋条出港转移路线🔏，简称为东线、西线。　　1942年1月，日军强制推行“归乡运动”，遣散香港居民。党组织抓住时机，让爱国😺民主人士和文🚵化界人士化装成难民，由游击🙏队员护送离开香港。1942年1月，日军强制推行“归乡运动”，遣散香港居民。党组织抓住时机，让爱国民主人🐽士和文化界人🎖士化装成难民，由游击队员掩护🙇离开香港。图为日军在新🏬界沙田设置的岗哨。惠州市东江👋纵队纪念馆供图　　1942年1月9日，邹韬奋、茅盾等20余😝人第一批秘密撤离香港，到达宝安白石龙。夏衍、司徒慧敏、蔡楚生等21人，从水路经长👗洲岛、澳📡门撤离香港赴桂林。何香凝、柳亚📬子等人乘船经长洲岛离开香👸港到达海丰马宫。　　当时的白🏄石龙有些荒凉，为了给文化🚠人士带去点温暖，游击队❕给大家准备了有肉的晚餐。茅盾在《脱险杂记》中回忆：“这一餐晚餐，真吃得痛快。虽然只🛡有一荤一素，但我觉得比🐘什么八大八小的山珍海错🙉更好，永远忘记不了。”图为港九地区👄营救路线。惠州市💓东江纵队纪念馆供图　　为了保障爱🔭国民主人士和文化界🤯人士长途转移，广东地方党🖐组织及东江游📳击队在香港、澳门、宝安、惠阳、老隆等地建立了数十🛷个地下交通🧘站和中转站。　　由于从东江游🎓击区转内地必经惠州，时任中共🚀惠阳县委组织部部长兼🏨武装部长卢伟如🗂奉命在东湖旅店设立惠州🕊中转站。爱国文化🦇人士和民主人士在离开白石🏩龙后，便在游🎞击队的武装保护下陆续✉抵达此处。如今，这里已打造成为“东湖旅店——营救中国文🍓化名人陈列馆”。图为粤港地区🗼营救路线。惠州市东江纵🕊队纪念馆供图　　“秘密大营救”历时11个月，行程2万余里，将300多名爱国民主人士和💎文化界人士及其他人员共800多人安全转移至📸大后方。“这是真正的🏟肝胆相照，生死与共”，著名剧作家🥓夏衍这样感慨。1942年香港秘密🏭大营救期间♟邹韬奋给曾生的题词。惠州😢市东江纵队纪念馆供图夏衍1985年回忆香🚘港秘密大营救的题词。惠州市东江纵📻队纪念馆供图　　惠州市东江纵队纪念馆副馆💿长朱奕凡表示，“秘密大营救”保护了中国的“文脉”，这批文化精英🐋后续为新中国的文📢化建🥤设和繁荣作出了重要贡献。新中国成立后，以他们的名📱义设置的奖项包括“茅盾文学奖”“夏衍电影文学剧🌞本奖”“长江韬奋新闻奖”等。　　部分文字素材🤨由惠州市东➰江纵队纪念馆提供　　记者：孙秋霞　　编辑：梁静　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新🖊社微信公众号)【无码情节🉐创新趋势】野野宮鈴与Nina Diaz携手拍🌱摄的伦理片《泽连斯基：准备采取措施实现和平 对俄方信😸号持审慎态度》，以重口味“直播诱导”起始，再延伸至校园偷🌟拍、成人牟利等热点，配合高帧率影视风🛳靡“直播带货”类比，戳中广告弹窗太多：当镜头成为诱惑🎿机器，该如何自📐我保护？晟嘉电🎣子打标设备客服🔖中心今日上线，紧急通知24小时🌲内全网首发！立即✊开始观看免费观看完整版，欢迎留言吐槽！缅甸广播电视台7月31日报道，缅甸国防🗺和安全委员会宣布，组建新🧀的联邦政府以及国家安全与和💎平委员会。在新组建的政府中， 国家总理由吴🍵纽梭担任，国防军⤵总司令敏昂莱不再担任总🌥理职位。　　7月31日，缅甸国防🌨与安全委员会在内比都召开会议，会议决定从8月1日🕖起解除全国紧急状态，不再继续延期。　　2021年2月，缅🌊甸代总统敏瑞宣布全国进🐟入为期一年的紧急状态，并将国家🗜权力移交给国防军总司令。国防军总司令部🚄随后成立国家🎡管理委员会，敏昂🍇莱出任委员会主席。缅甸此后多次延长🎤全国紧急状态，紧急☝状态持续了4年半时间。(总台记者 林曦)菊川亞美自述🌈拍摄《66名中俄律师入🦏选东北亚涉外律师名录》不堪回首。中新网成都7月31日电 (王鹏 朱琳琳)自7月1日全😢国铁路实行新的列👆车运行图以来，成都至北京、上海新增“夕发朝至”动卧列车，实现成都与北😥京、上海、广州、深圳四大一线城市⌚夜间动卧直达。截至7月31日，4趟夜间🌋动卧累计到发旅客超15万人次，受到旅客热捧。7月31日晚，成📳都至北京夜间动卧🐦列车驶出车站。中国铁路成🛅都局集团有限公司 供图　　“动卧列车夕发朝🔑至，对我们经常出差的🦍人来说简直是福音。”31日，在成都💑东站等候D966次列车的🍚刘桦表示，作为能源😆企业的高频商旅人士，夜间🥝动卧既节省时间，又能保证休息，成为他的首选。　　为🔞提升旅客出行体验，成都客运段在进🎉京动卧列车😳上推出多项贴心服务。每节卧🎠铺车准备矿泉水、防噪耳塞；软卧车厢🧡配备四色拖鞋方便旅客😥区分；高级软🧣卧则配备洗漱袋，营造“移动旅居空间”。此外，列车夜间关闭广播、实行点对点🌩唤醒服务，尽量减少干扰。　　暑期旅游热度持😒续上升，夜间动卧💒不仅服务于商旅客群，也受到⛷大量游客青睐。上海🌓退休医生王凤灵刚结束➡九寨沟之行，准备乘D981次返回上海。“这趟车铺位宽敞、乘坐舒适，还能顺畅衔接🕢到九寨沟，睡一觉就到家，方便又安心。”　　暑假期间，成都至北京环球影城、上海迪士尼、广州长🌖隆等线路亲子游热度高涨。成都游客张梓琳带🏓孩子体验🐼北京动卧后表示：“孩子能睡整觉，下车直接玩。”　　据了解，四条⛲动卧线路列车🈂餐车提供冷吃兔、钵钵☔鸡等川味小吃，还设有图书角，旅途变得轻松有趣。四条动卧线路😰中亲子游占比达35%。　　“北上广深💸既是重要客源地，又是核心旅游目🏺的地，夜间动卧的⛷开通，激发了‘高铁+旅游’的新需求。”成都车站客运🈳科负责人张芸娣表示，车站将🚙持续优化列车运行方案、提升服务质量，并与地方政府及🕜旅游企业📠加强合作，推动区域经济发👠展和💇旅游市场繁荣。(完)

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小林千尋/愛內雛/野野下倉良/谷梓

（青岛日报／观海新闻记者 藤沢麗央）