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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病💨等多种健康问题。江西省卫健委当天举🙂行新闻发布会，组织医🔬学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🚴内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年🚴中最炎热的日子来临。高温天气下😢不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心🐂烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这🛄其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🎶食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🛢，让夏天变轻松。”江西中医药大学📉附属医院主🍘任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🐐是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🕐湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽👪量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🛷解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉🈂快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来✳。夏天一动容易🥄大汗淋漓，出多了汗会心慌心🎂悸，可以选早上或傍📽晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简🦏单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🙇需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气💷容易造成中暑、热🐢射病等健康危害。哪些人群需要高🚙度关注高温中暑？公众应该⬅采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控制📀中心副♊主任医师潘欢弘介绍称，高💤温中暑可危及各个年龄段的🙌人群，需要➰特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体🆕机能相对退化，对🔎环境温度改变的感知🚡和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿💅体温调节功能尚🏨未发育完全；三是慢性🦊基础性疾病患者，尤其患有心血🥫管疾病、糖👊尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕📏妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要🎍长时间在户外或者高温环境💦进行作业🚖或高强度🌋体育运动的人员。

　　针对高🐵温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信🏏息，提前做👔好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外⛩出活动，出👍门避开高温时段；三要做好自我防🐚护，户外活动🤖或作业时，做好防暑降温🦅准备等。

　　避免口渴了才喝🕒水，每次喝水🛥最好不超过200毫升

　　高温🕥天气出汗多，如何正确给身🧟体补充水分？

　　南昌大学第二附属医院💜主任医师🏐杨人强说，公众♊应该不定时喝水，避免口渴💭了才喝水(因为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主👘动饮水。喝水优选白开水或📦矿泉水，对于高温天气🕴出汗多的情况，及时补水的同🗾时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许食盐或📒饮用运动饮料。

　　“我🛂们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮🐨水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不仅会📿加重肾脏🌔心脏负担，还可能会出现💝稀释性低钠血症，也就🥀是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患👛者朋友饮水❎量要适当严格控制，最好根据每天体🍣重变化调整🎳饮水量。

　　夏季急性肠胃💧炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微🚃生物繁殖速度快，食物容易腐败变🥜质，是急性🦔肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医😥院副主任医师🙊王广玲表示，日常生活预防⚪的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全🚱这块可不能马虎，生的和熟的食物🔒要分开，肉类、禽类、蛋类、水🏪产要彻底加热煮熟；吃不完的🤯饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食🔽用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🌋肠胃炎，我们治疗重点以🚸缓解症状、预防脱水和电🛸解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及时😸就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可🥠以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让🍈胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🈳水，首选口服⛓补液盐；但出现高🈳烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧🎩烈频繁呕吐或腹泻导致无法饮水🎿等情况，需要及时就医。(完)

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2025年8月22日，《中国日报》独家刊发柬埔🎰寨首相洪玛奈⭐署名文章。文章提到，柬中传统友💵谊历久弥坚，在共建“一带一路”倡议框架内，许多合作共赢、符合柬埔寨发🔗展议程的📄基础设施项目，为🔊柬埔寨的快速经🤝济增长做出了贡献；自2015年成为上海合作🥩组织对话👜伙伴以来，柬埔寨🥚始终重视并积极参与该组🚷织各项合作事务，将上合组🌁织视为展现新型合作模💀式的平台。　　该署名文章表示，柬埔寨与中国世代友好，这份特殊情🤳谊由两国历代领导人😢建立并传承至今。在坚定政治📒互信和相互尊重独立、主权、领土完整及互💛不干涉内☕政的基础上，柬中传🤢统友谊历久弥坚，已发展成铁杆友谊。这份友谊为构建新时代🈹全天候柬中命运共同👮体奠定了🤭坚实基础，双方继续深化全🌎面战略合作💖伙伴关系，不断丰富“钻石六边”合作架构内涵。　　柬埔寨😌恪守一个中国原则，认为台湾、涉港、涉藏🚷和涉疆等问题是中国内政。中国则坚💧定支持柬埔寨探🏪索符合本国国情的发展道路。　　两国📸保持各层级密切交往与沟通🖖，推动政治、经济、贸易投资、旅游、教育、人文交流、创新、能源以及防务安🏀全等各领域开展📏紧密、互惠的合作。柬埔🤨寨是最早一批支持中国提🧤出的各项倡议的国家之一，包括共建“一带一路”倡议、全球发展倡议、全球安全倡议和🕠全球文明倡议。　　在共建“一带一路”倡议框架内，许多合作共赢、符合柬埔寨发⛰展议程的基础设施项目，为柬🦍埔寨的快速经济增🧙长做出了贡献。其中包括金📝港高速公路和西🕰哈努克港经济特区等。中方支持🤑柬方按照可行、可持续🅱的原则建设扶南德佐综合水🚗利项目。　　文章强调，在两国共同💵战略愿景和互信的🦏推动下，过去的几十年里，两国经贸🤢合作稳步增长。自从2020年《柬中自🍦由贸易协定》签订以来，双向贸易大幅💢增长。两国共同打造了“工业发展走廊”、“鱼米走廊”，以推动柬中农🍽业现代化，深化🎉产能与工业制造合作。两国正💍着力推动数字经济和创新、绿色与可持续发🎄展等新兴领域💎的投资。　　此外，两国继续充分利用《区域全面经🆙济伙伴关系协定》和东盟-中国自贸区。柬埔寨支持中国👟香港加入《区域全面🔟经济伙伴关系协定》，对东盟和中国已经🖍完成自贸区3.0版升级议定书🍻谈判表示欢迎，此举将深化地区合作。　　两国也强调加强人文交流对🍠促进相互理解和文🔅化交🔵流的重要性。2024“中柬人文交流年”成功举办，两国将2025年确定为“中柬旅游年”，标志着深化人💎文交流新篇章。　　展望未来，柬埔寨愿🚬继续致力于深化同中国各🧘领域合作，为两国人🎏民带来切实利益，共同推动🚡建设一个更加和平、繁荣、融合的地区。　　就上海合作组织🥍框架下🏞柬中合作前景展望，该署名文章⏩提到，自2015年成为上合组🆑织对话伙伴以来，柬🏿埔寨始终重视并积极参🕢与该组织各项合作事务。柬埔寨高度重视同🐽上合组🙍织成员国、观察员国🗿和对话伙伴紧密合作，共同弘扬“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”的“上海精神”。　　在经济层面，上合组织🍌覆盖全球40%的人口，以及20%以上的GDP总量。这让柬埔寨从与🍴中国📼以及关键贸易伙伴不断♌增长且日益多元化的双🥄边经贸往来和发🦍展合作中受益良多。　　此外，柬埔⚽寨希望抓住该广阔区域致🥧力于实现和平稳定、深度一体化、互😌联互通及贸易投资自由流动所提🤪供的机会。　　柬埔寨将⌚上合组织视为展现新🍽型合作模式的平台，是以互利😠共赢为优先，尊重国家主权，不干涉独立国家🎋内政的合作模♿式。这与柬📤埔寨奉行的和平、中立及尊😴重各国主权的外交政策契🐙合。　　文章结尾提到：“展望未来，柬埔🤛寨将与中国以🌲及主要伙伴密切合作，加强通过上💔合组织等🚸框架进行的双边和多边合作。我们将继续🔵通过定期磋商加深互信，并探索新路👭径进一步推动上合机制👳内的🍒互利共赢合作。”涛妃软件科技📛销售部重磅上线《2025年京津冀网球俱乐部🧡团体积分赛天🧓津站收官》，探讨手机看片神🎯器ios“彩票骗局”，配合TOP50番号收藏推荐“数百万投注额”，反映番号和🉐演员如何匹配“线上赌局”的危害，私密片源难获🚡取突出资金损失与心理👖依赖，茉莉香带你深度🐞剖析，注册解锁🔉内容立即观看，享注册即送🙇无码片单专属内容。2025年8月17日0时至8月23日24时，广东新增报告336例基孔😊肯雅热本地个案，未报告重症和死🏈亡个案。病例分布在佛📴山206例，广州62例，湛江15例，潮州13例，深圳9例，河源8例，惠州6例，东莞5例，珠海、阳江各3例，韶关2例，江门、茂名、梅州、揭阳各1例。　　专家解读　　广东省疾控中💘心传染病预防控制所所长、传🌓染病防控首席专家康敏指出，基孔肯雅热⚓是经伊蚊(俗称“花斑蚊”)叮咬传播的病毒📈性疾病。伊蚊是偏好在小型🛁的洁净水体中繁殖。因此，翻🚙盆倒罐清积水，特别🐱是清理各类小型容器积水，是控制疫情传播的🔄基础。预防基孔肯雅热的📝关键是清积水、灭成蚊、防叮咬。没有积🐤水就没有蚊虫孳生，没有❔蚊虫就没有疫情传播。　　康敏指出，广东各地🍈持续开展以🛬控制蚊媒密度为主的防控工作，近期疫情态势🐱总体平稳，以散发为主。但全球🍶基孔肯雅热疫情高发，境🍆外输入风险持续存在；广东大👀部分地区处于🏘蚊媒活跃期，叠加台风、降🎥雨等天气影响，疫情防控仍然不💍能松劲。　　基孔肯雅热可防、可控、可治。呼吁市民🍤积极响应广东省委、省政🐚府关于开展爱国卫生运😖动的号召，共同参与防蚊🕊灭蚊工作，主动挂蚊帐、装纱窗、清积水、清垃圾，结合实际点蚊💾香、出门涂驱蚊水、灭成蚊。积极参与“1130”防蚊灭蚊行动：上下班1分钟清积水，每周1次大扫除，每天3分钟排🤖查孳生地，携手共建无蚊场所。此外，如果您近期有基🏝孔肯雅📔热流行地区旅行史，或🏎者有明确的蚊虫叮咬史，出现发热、关节疼痛、皮疹等症状，请🙁及时前往医疗机构就诊，并主动向接诊医🔀生说明。　　(总台记者 陈旭婷 史迎春)《（成都世运会）成都⛩世运会已打破18项世界纪录》：一部为日韩高❎分电影下载发声的🌅作品。石榴云/新疆日报记者 逯风暴　　新疆图片库里，有一张1962年的老照片：一辆蒸汽机车喷着浓🍭浓的白烟，拉着装满🏜煤炭的一列火车在百里风区呼啸而过🐥。这场景，曾无👤数次出现在新疆铁路的历史👬中。　　“这场景我熟，我开了10来年蒸汽🤢机车呢。”71岁📇的楼宝文退休前曾是中国铁🐑路乌鲁木齐局集🎰团有限公司一名🕶机车乘务员，从1974年开始，他🍈就与蒸汽机车为伴，熟悉蒸汽⏬机车每一个运行环节。　　1958年，新疆结束了没有🍳铁路的历史，蒸汽机车也🌛开始进入新疆。1962年，乌鲁木齐🚘至兰州的兰新铁路🏰贯通，此后，在这条“钢铁大动脉”上，蒸汽机车成了“常客”，每天拉载着旅客、货物进出新疆。　　“远🥊看像捡破烂的，近看是🛴机务段的。”这句老火车司机打趣蒸🧝汽机🤚车的一句话，道出了蒸汽机车时代工🐉作人员的工作环境。　　蒸汽机👨车依靠司炉工不断加煤燃👅烧产生蒸汽动👿力前行，驾驶室内🤬煤尘飞扬，跑一趟📞车下来工作人员会被🌿熏得浑身发黑。“全身都是煤灰，连痰也是黑的。”楼宝文说。　　在蒸汽🍊机车锅炉的轰鸣声中，司机驾驶火车，司炉工🏜不停地往锅炉中添加煤块，楼宝文记得，一趟下来得烧9吨左右的煤。即便如此，火车的时速仍只有30公里至40公里。　　“那时候的火车，就⏭像是在戈壁上慢慢爬行的🦌钢铁巨兽。”楼宝文的手指在茶🔯几上比划着，30公里至40公里的时速，从鄯善到哈密🏘需要一天时间。遇到百里风区✅的狂风，得停下来等待。锅炉压力不稳时，还要停车检修。“要是机车🥌发生故障，那就不知🏾道啥时候能到了。”他说。　　直到20世纪80年代，内燃机车🎂开始逐步取代蒸汽机车，火车速度提升，最💎高时速能达到100公里。　　1986年，楼宝文离🐻开蒸汽机车，开始驾驶内🔽燃机车。没🗺有了炉膛的熊熊烈火，没有了😒挥汗如雨的铲煤动作，取而代之的是🤮柴油机平稳的轰鸣。　　内燃机车以🏃柴油作为动力，比蒸汽机🤩车效率高，跑得快，在行驶途中不🚎用上水加煤，工🍌作人员的工作环境得到了改善。　　“再不用像蒸汽机车🎌时代那样🚢费力铲煤了，浑💌身也没了煤灰。”楼宝文回忆说。　　2009年，新疆首条电气化铁路——精伊霍铁路🏒建成，标志着🔝新疆铁路进入电🧦气化时代，电力机车开始取代内🎾燃机车，火车的速度🏪和载重量都得到了显🔥著提升。　　就在精伊霍铁路建成当年，楼宝文退休了，与电力机车失之交臂，成了他🍏工作中的遗憾。　　2014年，兰新高铁新疆🚾段的开通运营，让新疆迈入了🐫高铁时代，列车最高时速可达250公里。到了2019年，“复兴号”动车组进入新疆，新疆普速铁路💫也进入了动车时代，新疆铁路完成了历⛄史性跨越。　　这些年，楼宝文会去🍠参观动车，驾驶舱内，显示屏实时显示🤙着列车速度、接👉触网电压等数据。“以前开蒸汽机🌄车靠经验和毅力，现在💶开高铁得懂电子技术。”他说。　　从蒸汽机车的浓🔪烟到“复兴号”的流线型车身，在铁路工业不断🏵发展中，机车升级换代，拉动⏸新疆铁路客货运输速度越来⬅越快。“变化的不🈚仅是铁路的速度，更🏾是新疆从落后到繁荣的跨越。”楼宝文激动地说🐜。

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日下部加奈/椿莉香/水城奈緒/翼裕香

（青岛日报／观海新闻记者 茉莉香）