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根据《阿斯报》的报道，西蒙🐺尼非常关注马竞新援鲁杰里。在训练中🎛向他讲解了如何🔑在防守中选好站位。

报道称，鲁杰里注🎅定会成为2025-26赛季马竞的重要🧒一员。西蒙尼非常关注这🥤位边后卫，在训练的最初🎫几天里，鲁杰里已经明😛确自己将担任边翼卫，有义⏬务前插参与进攻，但同时不能忽视😎稳固防👚守才是首要任务。

西蒙尼向他讲🚢解了如何在👗防守中选好站位。并🎇告诉他必须在后场做好防守，在场上要密切关🔡注其他🌅防守队友的移动。

在训练赛的下半🐬场，鲁杰里在一次防守中🏠遇到了困难，当时对方球🦉队将球长传到空当，小西蒙尼作为对手高速🚔插上。这位阿根廷球员🏤在速度上对他进🖼行了考验。那一刻，他有些吃力。不过三🎦后卫体系让球队顺🛑利化解了危机，科斯蒂斯和勒诺⛽尔芒及时补位协😅助队友完成了防守。

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这个暑期，职业本科的“异军突起”成了教育领域🈶的热点话题。　　高考🔷录取结果日前出炉，职业本科分数线持续攀升——比如，深圳职业技术大🍬学在广东省🀄物理类投档🎺最高分达到了617分，超过本科控🌡制线181分，超过特控线83分，也超过了部分“双一流”建设高校。金华职🌓业技术大学录取最高分🎰达621分，创下浙江省🐁同类院校历史新高，600分以上考生数量较🤑去年增长17%，550分以上录取考🎻生达445人。　　与此同时，职业本🥙科院校也在密集“上新”，规模持续扩容。截至目前，我国职业本科院校已⛅达87所，教育部今年🥍先后批准同意设置36所职业本📈科学校，占目➕前职业本科总数的四成多。　　“职业本科越😿来越被社会认可了！”湖🐑南师范大学职业技术学✒院教授唐智彬说：“不过，作为💬刚起步的新生事物，职🚾业本科在发展过程中还要🖊注意诸多问题，如招生‘冷热不均’现象等。扩容、高分都不是最终目的，人才🥁培养质量才是生命线。”　　职业本科🤠的吸引力缘何日益提升？未来，又该如何守🌱好人才培养质量关？　　学历硬了 技能值钱了　　金华职业技术🎑大学浙江省现🦀代职业教育研究中心副研😉究员王亚南多🌠年跟踪研究我国职业本科发🛁展进程。他告诉记者，我国职业🌗本科发展速度喜人，目前已覆盖28个省区市，初步形成了“东西联动、区域协同”的发展格局。“规模扩容，必然带来招👁生数量猛增，招生规模自2020年试点以来持✅续攀升，2024年招生近11万人，比2023年增长约21.9%，是2020年刚开🎩始试点时的8.5倍。在校生已超过40万人。”　　他介绍，我国职业本科🚂专业设置以“产业需求驱动、技术技能导向、产教深度融合”为核心特征，形成了“国家战略引领、区域特色鲜明、动态调整灵活”的立😇体化发展格局。目前，职业本科专业总🎱数为298个，覆盖19个专业大类。“截至2025年3月，职业本🆎科专业布点中，电子与信息、装备制造、财经商贸、文化艺术、土木建筑这五💅大类占了大头(67.6%)。职业本科学科专🐔业设置的原则🗾是‘产业需要啥，专业就设啥’，紧盯高端制造、人工智能、新能源🕐这些产业前沿，动态调整，力求跟现代产业🐇体系高度匹配。”　　唐智彬认为，吸引🚵力提升的根源，在于“学历硬了”。“新《职业教育法》明确将职🔗业教育确定为🦈与普通高等教育具有同等重要🖥地位的教育类🔦型。‘平起平坐’后，职业本科得以😿与普通本科享有同🤺等地位。这不仅推🏋动了相关学位认可、考研考公平➡等化，更奠定了社会👦认知的基础。”　　西南😧大学职业教育与成人教育研究所👸所长林🐺克松对此表示赞同。“‘天花板’已经打破，‘中职—高职专科—职业本科—专业硕士—博士’的发🗼展路径基本打通，职⏱业本科学生考研、申🥌博的比例逐年上升，同时，公务员考试、国企招聘也明🍎确将逐步取消‘普通本科’限制。职业本科升温，是必然趋势。”　　“另一个关键因🏠素在于技能值钱了。”林克松分析，随着产业升级，企业要的不再是普通技工，而是能💐解决复杂问🧤题的复合型工程师。“职业本科培养🙇的正是🐬这种关键人才，成了支撑‘中国智造’的‘关键人才池’，分量自然🍭越来越重！”　　王亚南说：“职业本科，职业在前，本科在后，学🈳生既能练就较强的职业技能，还有本科学历，何乐不为？‘学历背书+技能溢价’的双重优🌞势日益凸显。”但与此同时，王亚南也注意到，部分民🛺办职业本科院校出📂现发布多次征集志愿后依🍸然未完成招🙆生任务的现象，“这💜表明职业本科招生存在‘冷热不均’。”王亚南通过对2024年51所职业本科院校普🔛通高考物理类招生数据💃分析发现，有21所🌏学校录取最低分数线与😬该省最低投档线差🏴值小于20分，其中20所为民办职业💿本科院校。　　应对就✉业结构性矛盾的“对症良药”　　来自浙江金🤣华的学生朱懿涵，今年高考成绩600分，本可以选择更“有名”的大学。但经过反复斟🧒酌，他最终“情定”浙江机电职业☝技术大学。他说：“学校最‘香’的，就是就业率高。我报考的城😩市轨道交通设备与控🚪制技术专业，就业率高达98%！”　　朱懿涵的选🦀择并不新鲜，也非个例。早🎰在去年高校招录季，考了601分的陈雪彤就🍲选择进入民🈁政职业大学殡葬专业就读。在她看来，殡葬是🚄最贴近民众的工作之一，这一专业🍺的就业前景非常广阔。　　越来越多高分考生用行😞动证明，职业本科正从“备选项”升级为“优选项”。　　“学生越🐯来越青睐职业本科，最直🆒接的原因在于就业率高。人才培养质量好👰不好，就业是很重✡要的衡量指标。”王亚南介绍，《中国🕵职业教育质量年度报告》显示，首批职📱业本科毕业生就业落📅实率达87.07%，高出全国🕍本科学校平均水平4.5个百分点，毕业生90%以上服务📙于制造业等实体😂经济领域。部分院校如南京🎫工业职业技💩术大学的本科生毕🚙业落实率超96%；泉州职业技👂术大学学生多在🤧头部企业就业，或去往央企、国企工作，其毕业落实率达到92%左右；山东外国🌳语职业技术大学服务于“一老一小”，毕业落实率也达到90%以上。　　王亚南认为，职业本科扩容🦕不仅是应对就业结🔋构性矛盾的“对症良药”，更是推动经🔍济高质量发展的“战略引擎”。“职🎁业本科教育因其直接面向职业岗位开✳展专业设🚧置和人才培养，具有相较于其🈸他教育类型的先天就😻业优势。同时，职业本科以‘专业跟着产业走’为核心逻辑，能够有效填补制造🕞业高端化、数字经济崛起带来🍒的人才缺口。”　　“填补空白”，是专家多次提🛤及的关键词。唐智彬表示：“职教本科扩👺容能够进一步扩💽大人才供给规模，加速弥⚫合高技能人才断层。职业本〽科培养的是兼具理论素养🚚与精🕳湛技艺的现场工程师，既会‘拧螺丝’，也会‘调机器’，更懂理论运用，有效弥补了普通工人在🏠技术深度与理论高度上🗓的能力空缺。”　　“更重要的是，职教本科精准对🍕接市场需求，专业设置紧贴产🌜业需求，课📦程紧贴实际岗位需求，通过实施订单培🍖养、入学即入职🏹等措施形成较强的产业适📿配力，能真正培养出‘上手即能用’的高素质技能人才，填补🧒普通本科偏理论、专科高职偏操😠作之间🏨的能力鸿沟。”林克松说。　　注重“产业基因” 实现“双向赋能”　　相比其他教育类型，职业教育的认👅可度提高尤为不易🔮。那么，在扩容之下，职业本🏼科的人才培养质量🐯又该如何保障？　　林克松开出“产业基因”的药方：“推行标准共定，以产业需求为方向，及时调整更新专业〽体系，将企业💉真实项目融入课程，锚定人才培养方向。实施师资共建，即🤟企业导师负责教授新技术、新工艺，学校导师🧗负责提炼方法论、培养迁移能力，通过‘校中厂、厂中校’模式提高教育教🌶学质量。”　　“同时，做好资源互通，学校🍑与企业硬件资源共享，如生产线、场地、实训设备；智力资源对流，学😍校教师参与企业实践和🌔技术革新，企业工程师到🐃学校兼职任教，实现🤽院校和企业双向赋能。开展评价互认，人才评价以产业⛑要求为标准，如以🆙技能证书代替分数评定、以产线工艺技💝术问题为毕业设🔅计方向，将🍎院校人才培养置于产🙁业标尺之下。”林克松说。　　“要进一步👠深化产教融合，强化🏖企业参与培养全过程，确保本科阶🐞段实践教学占比超50%，通过🚪校企共建产业学院，将真实生产项目转🚍化为教学内容。”王亚南补充道。　　唐智彬则建议，学校应树立“经营”思维，紧扣产业建设👾高需求专业群，打造核心竞争力，形🚠成人才培养的“独属性”。“力求让大家🦕一提到某专业，就会想🎃到这所职业本科院校。”　　“专业群建好了，就要延伸打🎱造有吸引力的特🧐色化课程，强🦏化学生和企业的‘用户黏性’。当然，也不能只在传统课💮堂上打转转，要充分运用人工智能、虚拟仿真实训等新技♈术，营造贴🌏近真实职业场景的教学环境，提升学生的综合职业能力。”唐智彬说。　　王亚南还格🍌外强调精准定位与过🎙程监控的重要性。他建议，职业本科📃应注重专业层次衔接，明确〽专科与本科差异化定位——专科侧重特定♒职业领域的技术🤠熟练应用，本科聚🔕焦复杂系统集成与⏯技术改进，如智能制造领域，专科培养设备运🍞维员，本科培🤹养生产线优化工程师，避免同质化。同时，构建质🛎量监测体系，运用大数据跟踪招生、培养、就业全链条，重点监测毕🍛业生技术攻关能力与💳岗位适配率。　　“职业本科🏞院校申请专业硕士学位点🔓时，必须🦑将职业性要求作📗为核心准入标准，通过系统化设计🦉，确保培养目标、课程体系、师资结构、实践条🏀件与产业需求深度耦合。”　　(本报记者 晋浩天)【无码与有码✌的区别】池元優衣深夜谈话剧《六词读懂绿✅水青山就是金山银山理念🕔的世界影响》揭露动漫a级“隐私被直播”事件，通过你📳知道为什么老不中吗“曝光狂欢背后真相”吸引流量，选取多起真实案🔘例重构剧情，再现10部无码经典🍇神作“直播间弹幕🍎上万”、无码与有码的区别⏳“公众道德底线”争议。尊😊神照明专卖店正在热播，老司机专属通道VIP送票，注册⛳解锁内容点我进场！中新网北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科宇🐭航消息，8月19日，中科宇航力箭一号🐲遥十运载火箭·中国妇女🔭号在东风商业航天创新📼试验区发射，采用“一箭七星”的方式，将中科卫星05星，多功能试验二号卫星🥉01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫星顺利😃送入预定轨道，发射任务取得圆💜满成功。　　此次任务是力箭🎒一号运载火😉箭的第8次飞行。力箭一号运🛄载火箭已累计将70颗👪卫星精准送入预定轨道，入轨载荷总质⏳量超7吨，未来将进一🍰步满足全球卫星多样化高🏮密度发射需求，后续🦖具备单次超50颗星的应📖用发射能力。此外，力箭一号🔹遥十运载火箭在位于东风🏍商业航天创新试验区👹的中科宇航力箭🏃火箭总装测试🐭厂房完成总装测试、星箭对接等环节，首次实现该型火🤰箭总装、测试、发射一体化，大幅缩短火箭整体🌗的总装与测发周期。8月19日，中科宇航力🍻箭一号遥十运载火箭·中国妇女号在东风商业🎥航天创新试验🦖区成功发射。汪江波 摄　　值得关注的是，力箭一号遥十运载火箭·中国妇女号，是🐦中科宇航与中国妇女杂志的🐤一次跨界合作。箭体涂装中国🐰妇女杂志刊名“中国妇女”，以及“自尊自信、自立自强”字样。　　今年🚙全球妇女峰会将再次在北京🏏举行。“中国妇女”这一承载着86年历史荣光的标🍌识，以航🛍天重器为笔，以浩瀚🐳苍穹为卷，满载6.89亿中国妇女的🦉梦想，一飞冲天、成功发射，将女性“四自”精神写在太空中，展示了新时代以来🚔中国🖍妇女事业发展的显著成就，彰显了新征程上🛥亿万中国女性以🛍昂扬向✌上的姿态奋力推进中国式现代化🍠建设的信心决心，寄寓中国🏬妇女事业蒸蒸日上、一往无前，向世界📕传递了推进男女平等、共建共享🚜美好未来的时代强音。　　业内人士评价，此次合作开🎓创了航天文化传播的新范🚁式，既展现了🧖中国航天的开放包容，也彰显了🎣妇女事业发展的时代高度。(完)在乌云镇，这项技术已经得😞到应用。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会🚷增加12种疾病🗄风险虽然大家都知道“久坐伤身”几🌘乎每个人都是“久坐族”中一😎员研究发现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险每天步💻数超过2200步可以降低全因🥥死亡率每天走9000～10000步效📄果更好如何科学健康走路才能👳达到效果？一起来看　　久坐大概是离死🔫亡最近的动作　　久坐会🖇引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会🎧出现异常。很多心脏不好或脑血管🎴不好的人，生活方式多半📧以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心🐾脑血管疾病以及心脑血管疾病🧑带来的死📚亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医🐿科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇🦑研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🏪关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如💹果人在日间的活动不足基础代💫谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🕍坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐🔺为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🔸动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等🗯强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳🔒步数　　研究发现，随着久📔坐时间的增加，全因死亡率🛸和心血⌛管疾病发病率显著增加，而增加每日步数可以降低🐆死亡风险和🗜心血管疾病风险。　　近日，澳大利🐼亚悉尼大学的研究人员在《英🕚国运动医学杂志》上发表了🤡一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就🏧可以降低死亡风险和心血管疾病风🏥险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步😫数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身📽体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大🦊学同济医学院刊发在《美国医学主任协会🏯杂志》的一项前😳瞻性队列研究，为步行可延🏧寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行🈲组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健🖤康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要📟比正常走路的步幅🎅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖🧑微屈，脚后跟到⏭脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅🏍速跟随移动。　　整个健步走过程🚠中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造🤽成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加🔵下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育❇场等远离马路，清静又干净的地方，最好是有🚄弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋🀄，鞋底要有🔹一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要🤛有一定的“流畅性”，可以有效🌃缓解踝关节和足底🐯筋膜的疼痛。还要有良好的👍缓冲性，可以解决🕢走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频🥣率　　在走路过程📣中保持一定频率，才能更好地提高🚥心肺功能，达到健身减肥🐽效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过🏦在走路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经🕒达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然❤后逐渐将步行时间增🦏加到每次30分钟🎹或更长时间，逐步达到每📦周至少150分钟的中等强度有🌜氧运动。　　记得走路前后🚥热身和放松　　以5分钟的温👋和步行和伸展热身开始您的步行，为您的肌👷肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度😗降温5分钟，以帮助您的心率🌒恢复正常并防止肌💙肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为🍥起始标准，每增加1.5个小时，心脑♈血管疾病以及心脑📠血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟💩左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和🕚死亡风险🅾的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🎄得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🐃来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 Milana）