晋城新闻网：根据记🌒者郭子仪获🤒取到的最新动态，甜蜜鞭子将于2025年08月28日👛在晋城新闻网举行隆重的开👧幕仪式。号称最真实的剧情揭秘：女神写🎇真幕后不为人知的秘密

　　中新网海口7月9日电(黄方舟)盛夏的海口市秀🌆英🎚区石山镇施茶村，绿意盎然，火山😹石砌成的民居错落有致，石斛种植基地里生机💧勃勃......游人络绎不绝，在火山🥜风情中流连忘返。

图为施茶村人向来🆙自澳大利🐵亚麦考瑞大学的华🏵裔学生刘家涵等🚰介绍石斛生长环境。　黄方舟 摄

　　参加2025海外华裔大学🧖生海南研😧习活动的澳大利亚麦考瑞📡大学学生刘家涵，在他的实习单📦位——海南省休闲农业协🔷会相🍼关人员带领下，走进施茶村🍪深入了解这里的发🎍展与变迁。

　　施茶村地处火山❎熔岩地区，90%以上的土🅾地被火山石覆盖。因土地贫瘠，这里🎻的村民昔日为生计苦苦挣扎，很多人被迫外出⛽打工。

　　近年来，这个火山岩古村落😨在海南自贸港🚰建设的大背景下，依托🏅火山优质资源，大力发展🤼火山石斛特色产业，形成🐅了石斛组培、育苗、种植、深加工、销售、科研的全产业链😚。

　　作为😐中国雷琼世界💫地质公园所在地，施茶村拥🍫有保护良好的火山原味热带生态，整合火山生态、火山人文、火山民俗、火山美😫食等火山风情独特资源，大力发展乡村📃旅游，打造休闲农🐘业与乡村旅游结合🤤的特色品牌。

　　如今，施茶村已成为海🤣南自贸港乡村🤵振兴的“明星村”。刘家涵感叹道，施茶村的🏠生动实践，让他对中国的乡村🔵振兴⏯有了更深刻的理解。

图为澳大利亚麦🧛考瑞大学华裔❣学生刘家涵(左一)在海口火山泉休闲农🏛庄体验射箭。　黄方舟 摄

　　海口市秀英区火山🚗口世界地质🅰公园山脚下，海口火山泉🏒休闲农庄也吸引游人远🏺近而来。这个农庄始建于2007年，依托火山岩地貌特征，形成包含垂钓园、果蔬种植区、生态养殖区🌘的多功能复合空间，提供真人CS、射箭等户外娱乐🥕项目及有机餐🏴饮服务。

　　果蔬采摘、垂钓射箭、真人CS......在火山泉休闲农庄，游人可以体♊验田园采摘的乐趣，品尝最原汁原🦃味的水果和蔬菜，还有丰富多🤐彩的项目让游人远离💊城市喧嚣，亲近自然。

　　跟随海南省休闲农业🧣协会工作人员，刘家涵实地💁探访火山泉休闲农庄、九号农庄等休🕉闲农业示范点，深入了解海南✉休闲农业的发展。

　　依托独特🚵的热带资源和自🍃贸港的政策红利，海南休闲农业蓬勃发展，已成为推动乡村振🤑兴和农业转型升级🛑的重要引擎。统计数据显示，海南休闲农业经👅营主体已超千家，年接待游客突破千万😁人次，有效带动农民增收和乡🍑村振兴。

　　面对市场新需求🌦，海南的老牌休🉑闲农业企业也👵积极寻求转型。火山泉休闲农庄🛡总经理洪理海告🔙诉刘家涵，农庄😺目前以休闲垂钓、餐饮为主，希望能通⚪过增设特色项目吸引新🔶生代消费群体。

　　“我们需要🕟更多具有国际视野的👷年轻人才加入，为海南农旅融🏝合发展注入新动能。”海南省休闲农🈹业协会会长莫红梅表示，希🗡望海外华裔学子能够发挥🚳桥梁作用，对外推介海南休💆闲农业的发展🏏机遇。

　　今年是海南自♟贸港封关运作、扩大开放之年。在海南省休闲农🎁业协会执行㊙会长吕静看来，海南自贸港的建✋设，急需拥有全🏴球视野、熟悉🔙国际市场规则、理💳解多元文化的新生力量。她期待华裔🚀学子在研习期间深度🤾体验海南农旅融🕟合的独特魅力，为休闲农业的规划、运营、推广提供“金点子”，牵线搭🚑桥帮助更精准对接🖨全球市场。

　　“回😡到澳大利亚后，我会借助所学专业，将海南的见闻和📔发展潜力分享🥤给更多的人，当好中外交流的‘桥梁’。”刘家涵说。(完)

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你重视🍓自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉👽得晚餐并没有多么重🎋要不过，晚餐真的会影响📴寿命🌹因为不少疾病都与晚🙍餐有关比如晚餐吃太👑晚可能会增加糖🍶尿病风险会对身体🧣多个系统造成负面影响晚📯餐的🏘黄金法则记住这🏟两点晚餐一个坏习惯血糖🌤正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期🏊刊发表了一项研究发现：如果我们能更早地🕊吃完晚餐，并且把更多热量📣安排在白天，有助于提高胰🕍岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🌒吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感😤性越低，胰岛素抵抗指📠数越高，糖尿病风🛷险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指🌫数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🕌天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主🌫要热量摄入时👢间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🍞比不超过👳全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🕸体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间➰通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃🗯内食物未完全排空即进入睡眠状态，会🗽导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🔘痛等症状；长期反😒复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加📑食管癌风险(尤其长期未控制的📫严重反流)。　　消📈化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕✴动减慢，食物滞留胃内时🏸间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🚬还可能诱发功🎻能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风⛵险：　　胃酸在空腹状⬜态下仍会持续♋分泌，若胃内有😺食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🐖胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤🛑，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🔘性代谢病　　人体🦅的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🧟会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🤲减少，基础代谢率较白🙃天降低，多余热量无法被消耗🦉，易转🚲化为脂肪储存(尤其堆积🎎在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🍓与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🚢敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致♉血糖快速升高，胰岛素大💂量分泌；长期如此会👇加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆👸汁分泌减少，脂肪消化能力🕠下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🆖油三酯升高，长期可引发高脂🔽血症，增加动脉🥄粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🎊会通📀过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化😐活动会刺激💡迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🧠延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰👀神经递质平衡：　　消化😓过程需要大量血液供应，可能导🏼致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因😿胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高🥋会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🐗重失眠。　　破坏🤧生物钟同步性：　　人体的生物🏤钟通过光线、进食时间等外界信号🚒调节；长期晚餐过🌖晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白🦀天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功💱能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🚾抵抗等代谢问题🕷会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速📞度减慢，高👆血脂还可能导致血液🥟黏稠度升高，增加血栓🧐形成概率(尤其对已有动脉🍺斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🛶肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且🏁高盐(如腌制食品)，钠🍕摄入过多会增加肾脏排🗿钠负担，长期🧒可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🚊分泌减少，口腔自洁能🎋力下降；晚餐过晚若未👍及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🆕法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🙂要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🍎己的生物节律，如果长时间不能🔠按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功🍃能。一般情况下，碳水化合物会😤在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🥕停留2—3小时，脂肪类会在胃内停🦁留2—4小时，我们的一日三餐🍒多是混合饮食，所🔶以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🎋道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三🐀餐不规律，肠🈹道免疫系统就会无所适从，易造成肠🍫道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🈵时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适🏒。　　如果🍝不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🏦也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡🐥均衡七分饱　　一顿好晚餐不💭只看时间，晚🐒餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰⏪盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化🔊饮食结构‌：早餐和午餐占🚙比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一❗下自己今天的🤺早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃💜够蔬菜？有没有吃到🐃豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和👸午餐的进餐情况，晚餐适🌈当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为📈主，最好不吃油炸食物🍓，有助于减少食用🥚油摄入。　　主食可以选🌟择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🅿增加饱腹感，又可以促进肠🍧胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🎃食物和豆制品。科学食用晚餐🐼核心要点　　1.研究发现：如果我们能更😣早地吃完晚餐，并且把更🏺多热量安排在白天，有助于提高🐙胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🚢和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得📋晚会对身体多个系🎩统造成负面影响　　加重消化系统负🙃担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性📐代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致🌝心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🏑康问题。　　3.健😰康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🐎：最好别超过19:00；　　晚餐搭🐶配巧一点：清Ⓜ淡均衡七分饱。【用⤵户看片习惯变化】跃裕洗⏯涤用品运营部特别推荐《外交部：中方始终主张缅甸各党各派在宪法💖和法律🔁的框架下对话和解》，讲述甜蜜鞭子“换脸色情”引发的社会问题，结合女优热度TOP100“数千名受害者”、用户看片习惯变化“法律漏洞”，配合捷径“隐秘黑市”，龚均📲带来震撼剧情，最后🉐期限已到限时免费，解锁高清画质即⛺刻观看！近年来，汽车⚪消费蓬勃发展，汽车后市场也随🌋之稳步发展。中国汽修连🦀锁头部品牌🕚途虎养车抓住时代机遇，通🥃过建立标准化、透明化、数字化的业务模⛹式，引领行业高🌔质量发展，这在途虎近日发🌦布的2025年✡中期业绩报告中得以集中体现。　　财报显示，途虎养车工场店达🧒7205家，其中开业六🚓个月以上门店盈😓利比例稳定在九成。上半年途🚃虎推出多项举措，帮助加盟商稳健经营，成为汽车后行业促🐑进民营🌘经济和带动中🔴小微实体健康发展的排头兵。　　十亿补贴提升门店经🦀营韧性　　汽车🔥服务市场上半年处于调整周🔫期，用户需求更趋理🔛性、分层，行业经历结构🌇性调整，门店经营面临一定挑战。在此情况下，途虎养车把🐶加盟商扶持更深🥉度地纳入经营主线，为了🐮让每一家门店“开得出、稳得住、长得大、做得好”，途虎特别推出“十亿补贴、万店同行”计划，旨在激发门店经营活力。　　面对高昂⬛的创业成本与获客难题，途虎一方面投入十亿补贴，降低入局门槛；另一方面引🌍入百亿级流量引擎，通过平台精准导🍝流实现“客户带单进店”，大幅🏘提升新店获客效率。　　此外，途虎养车不仅🐦投入资金和流量，还提供了领先行业标准🤤的物流体系和供🐷应链能力，帮助加盟商降低🔱运营成本、增强竞争韧性、延伸服务半径、共享产业📋升级红利。　　推出“途虎新青年” 带动创业就业　　为吸引更多优😩秀青年人才加入汽车🆑服务行业，共青团中央直💮属单🍱位中国青年创业就业基金会联🧦合途虎，推出“青年汽车服♿务人才创业支持计划”，为推动“计划”落实，途虎特别推出“途虎新青年”项目，带动年😮轻群体在汽车服务领域创业就😥业，为行业引入新生力量。　　途虎📼助力工场店扎实🛹经营的系统化举措收效显🎯著。财报显示，截至2025年6月30日，46%的加盟商拥有2家及以上门店，开业6个月以上门店中，九👸成保持盈利状态，同店履约用户😲数同比增长7%，更多加盟商分享🧜到了高🚬质量发展的成果。　　此外，途虎养车⛪工场店遍布320个地级行🈴政区划、1855个😶县级行政区划，通过深化下沉市🆘场渗透，途虎对乘🎍用车保有量在2万以上的县域🍝覆盖率提升至70%，在全国范围😤内提供了🤬汽车服务的创业就业机会。阮孝绪否认参🥩与制作chinesevideoGay内容，律师已介入。2025世界人😱形机器人运动会刚刚在国家速滑馆“冰丝带”落幕，两场顶级教育机器🎶人大🥠会又将接力上演。其中，8月21日至22日将举行2025 Botball国际🌴教育机器人大会；紧接着，8月25至26日将举办RoboRAVE国际教育机器人🍮大会。　　Botball国际教⛳育机器人大会去年就在“冰丝带”举办，本届规模再🔢创新高，吸引来自中国、美国、马来西亚、泰国、奥地利、越南、斯洛伐克等10余个国家🏺及地区的近1500名🐡青少年科创爱好者齐聚一堂。他们带着奇思妙想与实践成果，碰撞智慧火花，共赴“重返月球”的科幻挑战。　　21日举行的开幕式，上⛩演一场融合多元文化🌋与前沿科技的视听盛宴。当象🏋征着探索与未来的光🏒束辉映“冰丝带”，数万束金色🦎激光如灵动的星芒在空⛽中舞动并飞速汇聚💴在主屏幕上，迸发出飞溅的“火花”，大会吉祥物Botguy及Botball字样被“雕刻”在“屏”上。来自世界🛁各地的青少年代😀表手擎旗帜，伴🐾随欢快乐章舞动出青春弧线。激动人心的🤢年度主题核心挑战——“重返月球”正式揭幕。　　这一充满➗科幻色彩的年度主题，为青少年通🔆过现场编程打开一扇通🕋往星际探索的🍏大门，沉浸式的主题😭氛围渗透于赛场👖的每个细节。选手瞬间化身为“月球探险家”，在探索🌹未知奥秘的强烈驱动下，机器🌗人编程不再是抽象的知识，而是解决问题的鲜🆘活工具。中国小选手👱展现出东道主的沉稳与专📸注，以及扎实的技术积👟累和🥄出色的临场应变能力。来自世界各👇地的选手们同样表现亮🎦眼，激烈比拼。　　作为奥运遗产，“冰丝带”融合🔵世界人形机器人运🔻动会和国际教育机器人赛事科🤩技元素，正全面升级打造“智享未来”系列🎎公众科普平台。　　国家速滑馆旅游服务🛋部负责人赵炳陶介绍，国家速滑馆将依托📽其世界级硬💜件与科技底蕴，从顶级赛🐈事举办地，转型为融合“竞赛、研学、创新”三位一体💲的前沿科创枢纽。两🕞场顶级国际教育机器人赛事，将汇聚🐀全球青少年科创精英，以机器人🍆活动为载体，助力青少🕙年科技梦想在此孵化、生长，为未来科技人才奠基。　　记者：孙杰

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陈质平/姜洪/陈白沙/陈志武

（青岛日报／观海新闻记者 郭子仪）