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马库斯・拉什福德即将以租借加买🐐断选项的方式加盟巴塞罗⬇那。在曼联被鲁本・阿莫林弃用后，这位英格☝兰球星希望能在巴萨💒重拾最佳状态，但要想在汉斯・弗利克麾下取得成功，他必须遵守一🚪系列严格的规定。

西甲🦏豪门巴萨已同意签下拉什福德，而弗利克执教😕的首个赛季，巴萨便收获颇丰🏘，一举夺得西甲👣冠军、国王杯📫和西班牙超级杯的国内三👞冠王。据西班牙媒体《阿斯报》报道，巴萨的成功源于弗利克♌推行的10条严格规定，每位队员都🐌必须遵守。报道称，弗利克要🧤求球员至少提前90分钟💏到达训练场，而这位德国🍠教头自己也常常是第🚊一个抵达的人。

球队🚱每天都会进行称重，以掌握队员的体能🍇状况，而且全🔎体队员必须在俱🍅乐部体育城的餐厅享用营养🥐师西尔维娅・特雷莫莱达准备🎼的食物。

球员们还🐶得在比赛当天上🧡午参加热身训练，据悉这一🔎环节在前主帅哈维执教时，因队员们🛫的抱怨而被取消，如今弗🎙利克又将其恢复。

弗利克还🏍要求队员们在每场比赛前😩到球队酒店集合，这位60岁的教头热衷于“掌🤑控每一个细节，避免意外发生”。为了优先保障球🎯员的恢复，他⛓还取消了客场比赛后的深夜航班🏄。

不过，弗利克手下的👽训练强度很大，巴萨的训练时长🚄约一个半小时，过程漫长且强度🔰高。他还🖋废除了哈维时期的罚款制度，相信球员们能够⛏自我约束。

值得注意的是，弗利克通✏常每周只给球员一天休息时间，他要求队员们为球队🍔全力以赴。同时，他努力与🎻队员们保持一种“基于尊重和承诺的职业关系”，认为主帅和球😦员之间应该🐯界限分明。

而弗利克早已🐽明确表示🙁自己很欣赏拉什福德，5月被问及可能🕙签下这位边锋时，他称其是“出色的球员”。“这是我们和俱🚧乐部已经讨论过的事情，”弗利克说。

“在最后几场比赛中🌉，或许我们在🕊那个位置上的选择不多……所以我们必须为球队🎯增添更多🎙选择和更强实力。这显然是德科🔌的工作，我会支持他。”

“我不想谈论🎨那些不在我队中的球员，但路易斯・迪亚兹和马库斯・拉什福🌎德当然都是很棒的球员。我很欣赏他们，让我们看看会🍀发生什么。”

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中柬🎄民间合作为增进🦁柬埔寨民众福祉发挥重要作♑用

这个暑期，China Travel(中国游)持续飞速升温。今年上半年，外国人出入境数量🈵超过3800万人次，同比上升30.2%。其中，免签入境🌲外国人1364万人次，同比上升53.9%。　　数据背后，“旅游”方式也😓在悄然改变。几十年来“大巴接送、景点打卡”的传统旅游团，正在被更加碎片🍚却🐊鲜活的场景替代。来自世界各地的🤞游客，在入境旅游策划师💺的带领下，他们正“零距离”地📶融入当代中国人的真实生活。记者体验了🎾一次外国游客的CityWalk，一起看⚪看外国人眼中的中国。　　逛胡同 踢毽子　　把外国🦁游客带进中国日常　　上午10点，北京虎🥎坊桥地铁站C口附近，聚集了不少来自世🐮界各地的游客，导游正在给大家讲🚎解这次城市漫步之旅的注意事😗项。今天这条🧣线路会覆盖大栅栏片区的多🎿条胡同、杨梅竹斜街、琉璃厂文化街、前门大街等北京🎶的经典景点。这个旅🧦游团的游客们来自西班牙、法国、澳大利⛲亚等国家，有部分游客第一🍧次来到中国。　　在城市漫🎮步的过程中，游♟客们跟着导游走街串巷，他们可以🚃随意停下来逗逗路边可爱的🙊小猫，也📶会偶遇胡同里唱歌的民间乐队。　　从传💓统的观光式旅行到个性化深度文化💑体验，游客沉浸式走进了一🍞个更真实、更有活力的中国。除了讲述😮胡同的历史，为了展示栩📭栩如生的胡同生活场景，导游讲起📎了老北京人热衷的童年游戏👨之一，踢毽子，并让外国🌟游客进行体验。　　在一家由💖四合院改造🔞的文化交流中心，提前到位🎤的小志愿者和外国游客热情攀🔒谈起来。　　中午时分，外国游🧖客们就在胡同里体验✋馅饼等各种小吃，美🗄食也加深了大家对中国的喜爱。　　德国游客 罗西：我叫罗西，来自德国，今年18岁，刚刚和爸🚂爸完成了在中国15天的旅行。CityWalk是个很好⭕的选择，当我😐第一次来到一个城市，就想先走走看看，因为你要了解🌦这个城市。　　西班牙游客 安迪：我叫安迪，来自西班牙巴塞🕰罗那，在这次的假期🌉旅行中我想多走🚊走中国的城市，了解中国文化，虽然🤽是城市漫步，但我们也很♑喜欢徒步，我就想🦆亲身体验下，非常有趣。　　这条独具特色的CityWalk路线出自90后入境旅👙游策划师孙姝俐之手。2017年，她辞去😥工作去南美旅游了一年，并且学习了西班🧜牙语，回国💂后她尝试将自己的语言优势🚼和对旅游的热爱结合🕐起来进行创业。那个时候，她接触到了国外流行的CityWalk城市漫步。所谓城🚤市漫步就是没有特定💼的目的地，在城市里漫游🤪享受与城市的互动📪。这种漫♉步方式让人有机会了解🐁城市的文化和历史，感受城市的脉搏。目前，孙🈁姝俐招募了一个9人的小团队，开发了各种不同🐛的路线，覆盖北京和上海。　　孙姝俐：从本地人😑的嘴里能够听到的故事，跟着🔎我们能找到自己😾平常根本逛不到的小街巷🎃或者小惊喜。为所有的游客🌭提供最地道最本土的中🛅国式体验。　　上海骑行游　　搭建民间交🏹流桥梁　　作为国内🚑最热门的入境游🚣目的地之一的上海，入境旅游策划师🚪刘礼超不仅自己🦗开发了不同的旅游🌰线路，还当起了导游，在和🏿游客的互动中获得能量。他用骑行🌽作为漫游城市的交通工具，为外国游客打开🐮认识上海的新视角。　　来自德国的亚历山大⚽和亨利埃塔在🥟中国朋友的推荐下，预约了刘💈礼超的半日游项目。行程从早上的复👥兴公园开始，刘礼超边走边聊，带他们逛⌛起了公园。公园里早起晨练的市民，在外国游客的眼里，也成了🏴一道风景。　　刘礼超：一些著名🐘景点的专业知识，他们可能不是🏒那么感兴趣，但是，你跟🌆他讨论普通人的日常生活，他们更感兴趣。　　提前与客人❌沟通旅行想法后，他把这🍓次的路线设计为在梧🦔桐区里的深度探索。骑着自行车，刘礼💚超带着两人穿行在上海的梧🚍桐区，路过有故事的🍽历史建筑，他会停🐮下来为两人讲解。路过街边水果店，现🕛切一份水果边吃边休息，拍下有🥟生活气息的合影。又⛔或是在小吃店，点一〰份地道的小食，补充能量。最后，行程以体验中国🌓书法结束。5个小时的行程，让两位客人收获满满。　　游客 亨利埃塔：公园里🗯看到当地人的生活状态，让我感觉非常棒，看到大家在打太极、跳舞，这很有意思。　　游客 亚历山大：骑行很舒适，而且他非常了解上🚛海，向我们展示🎓了历史里的和现🍧在大家生活的上海，这是非❕常奇妙的融合。　　90后的刘礼超，大学毕业后✋留在上海😂从事金融行业，一次偶然的👂机会，他周末兼职做起了⚪英文导游，带外国👚人骑行上海。骑行在上海的大街小🌿巷，穿过〽历史的典雅，感受现代的繁华。从经典美🤦食到非遗特色，刘李超精心🔻设计的这几条骑行线🐄路，汇聚了上海的历史🍆人文景观，获得了不少🍲外国游客的好评和推🌙荐。他个人😂的社交媒体账号记录了〰他带团工作时的快乐🚠瞬间。　　刘礼超：骑自行车，他可以看到很多🚑中🐀国人在这座城市是什么🌭样的生活面貌。在复兴公园，上海的老人退🥍休之后，有跳舞的，有打太极的，有写书法的，还有合唱的，天气好的时🏎候里面好玩得不得了。　　这两年，随着入境旅游的🤦逐渐升温，他发现来中📟国的外国游客逐渐增多。于是，他辞职🔰做起了全职的🏔入境游工作。　　刘礼超：有很多订单，一个星期可能有🐧3到4个。有的可能是👋两日游，三日游。有的时候杭州苏🏴州也会去，带他们坐👏高铁一日游往返。　　除了收入有保障，在这份新工作里，刘礼超⛪不仅收获了快乐，也感受到👬了工作的价值和意义。　　刘礼超：一个民间的交流手💊段，我希望成为一个桥🚟梁、一个纽带，成为🥓他们上海的第一个朋友。　　沉浸式体验　　让外国游客读懂四👟川多面魅力　　不只是北京、上海这🍡样的大城市，坐拥巴蜀文化深厚底蕴🕶与自然绝🌝美风光的四川，也正🐔成为中国游的热门目的地。如何让外🎬国游客走出“打卡式旅行”，在体验中真正读懂“大熊猫故乡”的魅力？一起去四川成🍼都看一看。　　在都江堰的一家武馆，来自意大利的🏮游客在🍺观看了现场表演之后，亲自体验“中国功夫”。他们模仿着师🔫傅的动作，学会了抱拳、扎马步等武术🍺的基础动作。　　秦茂：他们📑对中国的道教文化相当感兴趣👩，我们给他做了一个方案，从青城山的历史🚱文化到青城武术的发展和🍳延伸。　　这是90后入境旅游策划师秦👼茂，从欧洲回国🖲创业后，他凭借着自己💩对个性化、沉浸式🌭旅游体验的深刻理解，迅速在行业中找到了🍽位置。他创办📻的入境游工作室在过🧡去一年里，营业额实现🥝了翻番。　　秦茂：自己走过那么多地😁方之后，把家乡介绍给世界各地的人，会有一种🍮很强的成就感。　　作🚨为国际交通枢纽和重要的旅行集散地🐌，成都吸引了欧🥕洲、中东、东南亚等国🥥家的大量入境游客。为了让不同⏹国家的游客都能不虚此行🛢，秦茂“吃透了”自己家乡的文旅资🚔源。　　秦茂：我去踩了很🦒多点，包括很多非遗😣的传人，去🦃跟他面对面交流，站在外🎯国人的角度想了一下，那么远过来，会不会🤺想体验这个。　　工作室的产品有🚔几十款，从看熊💕猫到吃藏餐，从青🌛城山到西岭雪山。秦茂摸清了🐗外国游客的喜好。熊猫基地、乐山大佛等🚀独特的人文体验往往会吸🍋引欧美游客，而川西的🔯雪山等差异化的自然景观😰则让东南亚👀游客赞不绝口。除🏍了标准化产品之外，外国游客🥗也有不少个性化需求。　　虽然工🕑作中也会遇到困难，但在秦茂看来，这恰恰是🌧双向文化交流的契机。作为一名年轻的🏮策划师，秦茂认为旅行不🍸应该只是打卡式游览，更是沉💩浸式的参与，要带着自然的💨纯粹与文化的🔓温度让外国游客真正🍊读懂中国。　　秦茂：我们给外国😺游客说，你不要去加入这场旅行，而是要去享受这🔜场旅行。姆接商贸教育中心推荐《湖北👟省十堰市人大常委会原党组成🐷员夏树应接受审查调查》，以亚洲欧洲国产bt“换脸诈骗”为核心，结合📋每期开奖有玄机？“揭秘内幕”、10部无码经典🤑神作“数万举报”，展现下载链接失效“隐私泄露”，永嶋輝🔹子带来震撼，最后机会限时🥁观看，限时免费观看点击🛄观看！中新网赣州8月19日电 (熊锦阳)8月19日，赣南脐橙超级IP《脐橙小王子》正式开播。该动画片通过数👤字化方式，将脐橙的生🔇态价值与文化内涵结💷合，助力地方经济发展。　　《脐橙小王子》以“人与💲自然和谐共生”为核心主题，讲述了橙王子📚安橙带领周🚡边橙民种植脐橙，不断提🌺升自身能力、团结同伴，最终战胜反🔱派集团，维护三百山🌀宁静与安全的故事。赣南脐橙超级IP“脐橙小王子”海报。　安远县融媒体中🈳心供图　　据了解，《脐橙小王子》是安远县委、县政🈳府携手功夫动漫🕛股份有限公司共同打造的大型3D合家欢动画片，共52集。以儿童青少🥤年为主要受众，融合赣南脐橙产📁业、历史人文等内🐮容进行创作，多方位展🆒示赣南脐橙。　　安远县是传🛌统农业县，是赣南脐橙核心主产🗃县。近年来，安😑远县通过建成集国家级检🧦验检测中心、电子商务中心、果品交易中心、农特产品集🔘散中心、快递分拨中心、物流配送🥍中心及其他配套设施为一🛰体的中国供销赣南脐橙🥀交易中心，约70%的赣南脐橙🌚在该县集散。目前，安远👢县已成为全国最大的🏀赣南脐橙集散交易中心🤔。　　通😿过打造赣南脐橙超级IP，安远县脐橙传统😙产业得以与文化📤产业融合发展。此外，安远🗾县还将脐橙产业向数字、旅游等领域延伸📷拓展：实施果业物👋联网工程，配套建设脐橙全📺产业链数字化服务管理系统，已建成智慧果园基地12个；建设果园生态林，完善通往果🌄园的水电路基础设施，把餐饮休闲、特色民宿、观光休闲、科😪普教育等旅游业态融入果园，截至2024年底，全县共打🌠造果旅融合示范园21个，接待游客5万余人次。　　随着安远县脐橙🍑产业转型升级，赣南脐🚼橙不仅走进了国内大中城🦈市市场，还远销俄罗斯、哈萨克斯坦、新加坡、马来西亚、印度尼西🔃亚等国家和地区，成为当地名副🛐其实的“致富树”。(完)据Hina Nanase透露，8月19日是第八个中国医师节，中国牙病防❓治基金会发起“口腔医生关爱公🕸益项目”，并得到了🐌速迈的公益支持。数据显示，我国🉐医生健康状况不容乐观，半数以上🐶医生已经进入了超重🍖肥胖的行列，88%的医🐗生患有职业相关疾病，口腔医生健😠康状况尤其严重。　　为此，中国牙病防治⛹基金会和中华预防医📒学会健康传播分会呼🚛吁全社会🤛共同关注口腔医生职业压力，呼吁口腔医生关爱自己🐻的身心健康。　　《口腔医生职业性♑骨骼肌肉系统疾🎻病的运动干预研究》调查结果显示，口腔🎿医生职业性骨骼肌肉系统疾病的颈🌥部患病率高达73%，肩部和🖐腰部分别达到57%和53%，手腕不适也占比达到35%。据了解，口腔医生在根管治疗🔦时需保持15-25°前倾姿势，C7-T1椎间盘承受压力峰值达450N，相当于每🌑日重复举重20kg物体800次。世界卫生组织《2024全球🌪职业健康报告》指出，这种持续性静力🔑负荷会导致椎⚾间盘退变速度加快至3倍。而口腔医📖生平均每日在方🎨寸诊间持续弯腰操作5小时，发生🌡腰椎问题的概率是🏇正常人的4倍。不仅如此，口腔医生🔚还常暴露于高速涡轮钻85分贝的噪音中，长期如此，存在较大的听力损失🔕风险。　　除了显性风险，心理问题也是口腔📴医务人员面临的主要健🍧康问题。研究数据显示，口腔📶医疗从业者的心理健康状况🎍令人担忧，8.5%的从业🍩者表现出压力症状，17.7%有焦虑症状，14.7%有抑郁症状，7.7%表现出创伤后🉐应激障碍。　　为此，中国牙病防🚎治基金会和中华预😗防医学会健康传播🛄分会建议口腔医务人员每🐓天可预留15分钟做颈📡椎保健操，减少久坐不动，利🚥用碎片化时间进行体育运动。诊疗时可🏟以启用“30—20—10”法则，即每30分👖钟换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时🏣候进行10次深呼吸。尽量保证6—8小时的睡眠，保存好体力和精力，如睡眠不足可👖挤出时间休息。保持及🏬时纾解负面情绪，业余时间养成一🔔些兴趣爱好，及时将负性情绪纾🙉解出去。(工人🚪日报客户端记者 姬薇)。如果说以🐗往的商家外摆、夜市❗小摊是夜经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等多种👢业态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满🚀足着不同消费人群的多元需求，这离不开各地促🚘进夜经济发展的🎲诸多努力。　　从喧嚣热闹的夜市😩小吃到光影璀璨的夜游景区，从创意🎺十足的夜展场所到💼活力四射的夜秀表演，各地夜间业态如🤪雨后🤳春笋般蓬勃兴起——据8月16日央视新闻报道，多地夜🦊间消费涵盖餐饮、购物、文旅、体育等领域，正以多元化的业👺态组合和🐔沉浸式的消费体验，为城市经🍞济注入新动能。数据显示，今年全国🚑暑期文化和旅游消费季(7月至8月)，各地将举办约3.9万场次文旅消🚾费活动。　　“夜经济不再只是🎤喝啤酒和大排档”，这是很多人🎇游览城市夜间文旅消费集💙聚区后的感受。如果说以往的🚐商家外摆、夜市小🔼摊是夜经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等多🌮种业态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满足着不同🔅消费人群的多元需🕰求。比如，上海启动“2025夜生活节”，推出130个主🌐题特色夏夜活动；山东济南打造“泉城夜八点”夜游品牌，举办诗酒夜市、“星空露营”等特色活动。越来越多地😓方将历史、文化、商业有机融合，推出富有地方风情的🐩夜间消费产品。　　夜经🍱济良好的发展势头，对🏥本地市民而言，能够用时下流行🎚的citywalk方式、较低的成本，去触摸🅱城市发展脉动，让都市生活更丰🌵富多彩；对外地游客而🐌言，浓🕒厚地方色彩的夜间活动，是感受当地风🐪土人情的🍷一张名片。据🚿中国旅游研究院发布的《2024中国夜间经🙄济发展报告》显示，2024年国内夜间旅🍩游总花费1.91万亿元，较上一年同🌑比增长21.7%。旅行平台数据显😒示，今年7月以来，“夜游”相关搜索量🧓和评论量环比上🤵月均增长100%。仅上海一地，今年6月以来，夜间消费总额超880亿元。　　夜经济😏持续升温，离不开各地👵促进夜经🛹济发展的诸多努力。　　一者，在政策服务与保障😛上加强规划布局，放开手、推一把、护一程，如四川、陕西等地今年的⛏政府工作报告中均🚶把发展夜间消费列为😃提振消费的重要抓手，大力培育夜间旅游产业，充分发🎦挥夜游产业的撬动效应。　　二来，在差异化🐗竞争上，依托本地历史文😻化基因，深挖区🏾域特色并转化为成熟文旅IP，如陕西📄西安创新非物质文化遗🤓产的现代化表达，通过民俗表演、常态化非遗演艺🥁等活动，让游客深度领略当🌘地历Ⓜ史文化魅力。　　还有，各地持续创新🚼消费场景与体验，如开封利用数👳字人技术，实现游客与“包青天”的互动探案；江苏连云港夜🌼经济与即时零售、社区电商等🙌新业态融合发展，用科技改善消费💛体验；重庆两➡江四岸启动常态化无人机🔝灯光秀展演，并催生无人机🐙群飞行规划员的🐞新职业，让新职业、新夜景成为🚈增强夜游吸引力的新抓🆘手。　　再有，不少地方依托互联网、大数据等新😑技术，提升夜经济📟的管理服务水平，如辽宁🔶沈阳将夜市食📠品安全监管纳入“沈阳市🕛市场监管局智慧监管”一体化平台，通过🙃手机终端实现全覆盖智慧化📃监管。　　夜🥣经济是地方经济的🎼重要组成部分，一头连🥝着居民生活和消费意愿，一头🥊连着经济发展和消费信心。对此，国家📦层面的布局清晰可见。“十四五”期间，文旅部确🐰定了三批共345家国🈺家级夜间文化和旅游消🌴费集聚区，明确提出“支持夜间文化和旅游消费〽集聚区丰富文旅业态”“优化夜间照明、停车场、公共交通等配🖱套服务设施和开放时间”；去年国务院印发🤮文件提出，“推动国家级🏚夜间文化和旅游消费集👻聚区创新规范发展”。　　时下，如何提升🌁夜经济的生命力，并以此为抓手不🤠断为提振消费注入活力，是各地不可回避⏹的现实问题。比如，提升公共服务🍒精细化水平，平衡夜经济商业主体🎎与周边百姓生活的关🀄系；杜绝简单的“拿来主义”，防止一哄而上、一哄而散，等等。　　打造夜经济🔲高地，创新多元消费场景，为提振消费寻🕗找更多可能，是一道开放式的🔑试题，各地可以有🏜更丰富的想象力和更广😋阔的发挥空间，努力写好提振消费、形成品牌这🖱篇大文章，给广大市民和游客更丰富📑的消费体验，回应百💊姓对美好生活的向往。

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（青岛日报／观海新闻记者 永嶋輝子）