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中新网哈尔滨7月24日电 (记者 姜辉)24日,哈尔滨海关发布信🍉息,2025年上半年,黑龙江🌍省货物贸易进出口总值1601.2亿元(人民币,下同),创历史同🅱期新高,同比增长2.4%。其中,出口466.8亿元,同比增长16.9%;进口1134.4亿元,同比下降2.5%。
据哈尔滨海关📓统计,2025年上半年,黑龙江省对共建“一带一路”国家进出口1440.1亿元,同比增长3.5%,高于整体增速1.1个百分点,占全省外贸总值⚫的89.9%。同期,对其他10个金砖⛷国家成员国进出口1275.1亿元,同比增长3.6%,高于整体增速1.2个百分点,占全省外🍅贸总值的79.6%。
2025年上半年,黑龙江省机电👰产品出口186.1亿元,同比增长9.5%。其中,汽车零配件、电🕞工器材同比分别增长35.5%、26.4%。同期,劳动密🐂集型产品出口106.3亿元,同比增长25.2%。其中,服装及衣着附件、塑料制品同🚀比分别增长85.4%、37%。
2025年上半年,黑龙江省进🐸口能源产品3485.1万吨,同比增加15%。其中,原油、天然气、煤及褐煤进口🚰量均增加。此外,大豆进口量同⌛比增加32.8%。(完)
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陈丽君:年轻人💘对情绪价值的追求渗🧕透在他们生😳活的方方面面。比如在选择🕛伴侣时特别在意自己🚷的情绪对方是否❤“接得住”,在职😷场上拒绝画饼式管理,闲暇时常⏭用轻松综艺、搞笑➡短视频来佐餐、解压和助眠。这些现象🍅绝非孤立行为,其背后蕴含🎭着青年群体在特定社🏓会结构下,对心理安全感、个体尊严、自主空👊间及情感联结等深层次需求🤛的主动回应与满足♋。 吕小康:以人际交往为例。一方面,年轻人擅长使用“表情包外交”来提供或获取情绪价🏃值,即利用动图、图片、文字💗组合的或幽默或讽刺的表🚥情包作为主要沟通工具,用轻松、幽默、视觉化的方式代替或补👽充严肃、直接🚶的语言交流,避免直接的话语⛏冲突,维持和✅谐的社群氛围,将表情💡包作为冲突的缓冲器、尴尬的溶解剂、共📘情的放大器和快乐的催化剂;另一方面,遇到苦🌡闷时他们可以选🔓择不向他人求助而选择“树洞式倾诉”,即将内🎖心隐秘的感受、压力或创❕伤倾诉于匿名、安全和非评判🤙性载体,如🈲匿名的网络社交平台、现实中🐙的匿名陌生人、自然空间或🤓人为物理空间。这其实都体现了😄当代年轻人力图在人际关系🈴中寻求安📂全感和归属感的心态。他们以“情绪舒适度”为衡量人际互动质📏量的关键标准,既🏌不愿意给对方造成情感负担,也不愿意😐过度卷入对方的情感世📞界,而表现出对“轻量化”情感联结的追求,即希望🦃用高效而低风险🌖的方式建立形象、延续关系。但这并不是真的要与🛫社会断联,而是寻找一个暂时的情🧓绪独处室,从而构建自主可控的情绪🌴安全区。 陈满琪:具有即时性🤳与补偿性的情绪消费,也是🗄青年群体普遍采用的获取情绪价值🛷的方式之一。市场敏锐📏捕捉到青年群体的情🤫绪价值需求,“Labubu爆火”、追求特定休闲🔜方式等现象由此应🔕运而生。它们🗨意在通过具象可感的物品或体验,为个🔷体提供情绪安慰、身🔮份认同与精神慰藉,以缓解现实压💉力与内在焦虑。比如,许多青年会🧜在情绪低落时购买盲盒、手办、香氛蜡烛等“治愈系”物品,不为实用性,而在🗃于物品所承载的陪〰伴感与情绪投射;又如“City Walk”“围炉煮茶”“飞盘社交”等新型休闲活😲动的兴起,也是📏青年群体在都市孤独感🐖与高压工🏀作间寻找微小幸福与情绪联结的🔪方式。这🦆不仅体现了青年群体对正向情🛏绪体验的渴望,也折射出他们🥧在社会竞争、身份焦虑和关系🐯疏离背景下,对情绪价值的主动索取与心⬜理补偿,成为连接外🍴在社会与内心世💓界的一种策略性选择。 齐玥:随着人工智能、虚🕸拟现实和大数据等技🚼术的普及,情绪价值的实现💧也有了全新途径🐋。在数🚠字化浪潮中,青年群体越来越多📦地通✡过情感智能体(AI companions)来获得心理满足。美国一项调查显示,高达70%的13至17岁的💙青少年曾使用ChatGPT等AI伴侣🏸来获取建议或情感安慰,其中有约33%的人表示在面对🎠个人压力或人际💘困惑时,宁愿与AI对话也🔔不愿与真人倾诉。这些情感智能体🔞通过自♈然语言处理和情感识别技术,能够模拟⌛出高亲和力的对话风格,让使用者体验到🦇亲密的感受。除此之外,AI宠物⬅也在世界各地热销。这些产品能够基🛁于算法✡提供情感反馈,不🈷仅缓解了现代年轻人的即🕤时孤独,也为他们🚟实现情绪价值提供了📙多样化的新方式。如今,从社交❤媒体的形象化互动和沉浸式🚧数字体验,到大数据驱动🍪的个性🛍化情绪触发,再到情感🙊智能体的情感陪伴😊与依恋机制,技术的发展为🖖情绪价🌾值的多样化满足提供了更🍮多可能性。 吕小康:青年群体中流行的“搭子文化”,也是追求情🛡绪价值的典型表现之一。“搭子文化”具有鲜🔀明的功能模块化特征,每种关系🔇都精准服🌒务于特定活动需求:健身搭子离开健🤢身房便互不打扰,图书馆的📱学习搭子合上🙅书本即各自回归生活。作为搭子的双方🕞彼此默契地奉行“轻契约”原则,维持清晰边界、规避深层情感📧卷入,从而🚳以压缩情感成本的方式提升情🦓绪收益。而搭子文化的🐊出现,实📓际上是社会数字化转型带来的🧣社交关系形态变革。搭子的建立往往需要📚通过线上社群等♌进行即时按需匹配,如求“电影搭子”的帖子往往在半🧟天甚至半小⏭时内便能促成共同🤔观影,而观影结✉束即意味着搭子关系🚯的自然解除。没有📺完善的数字基础设施和社交平台按兴趣🍨标签进行精准算法匹🦖配的技术赋能,个体就无法🌙达成这种社会连接。可以说,没有社会整📢体的数字化转型,也就没有🎈这类情绪价值的展💭示空间。 3、“情绪价值”流行背后的社🎊会心理基础 主持人:追求👹情绪价值反映了新时代👘青年在哪些层📊面对美好生活的向往?如何看待追求情🐝绪价值的利与弊💏? 吕小康:青年🕧群体对情绪价值的追求,是社会发展进🙍步的生动注脚,反映了其主💏体意识的觉醒、情感智慧的成熟以🔄及对更高质🚫量生活体验的追求。这种对🤺情绪价值的高🍴度重视与主动建构,不是简单的感性💜偏好和刺激🖖寻求,而是🏵反映出社会转型期青年🉑群体心理需求的代际演进👟与价值重构过程。具体而言,有以下两方面特征。 一方面,工具🦈理性与情感理性并重。青年一⛅代并不是拒绝实用价🏧值和绩效指标,而是拒绝实用➕至上、绩效至上等“唯指标化”的偏颇导向,强烈表达🎉出作为独立情感主💢体而想要被看见、被理解、被尊重的内在需求。对情绪价值的追🛤求,是他们对人格完整性🗺的捍卫,体现✂了新时代青年从基本生🐯存向全面发展、从物质满🍶足向精神丰盈🐈的需求跃升。 另一方面,边界意👰识的觉醒和对“适度关系”的看重。与🔻强调情感需求并行🌺不悖的是当代青年对社会🌨关系“边界感”的空前重视,他们更🐦期待在适度的社会🤙连接中守护个人🌡的主体性。其在追💅求情绪价值时,强调的不🏹是单方面无限的供给或索取,而是对等与适度,是个人与自我、他人、他物、他事🍵之间的一种“适度关系”。这种强调“适度”的智慧,使得🕖青年得以在应对周遭压力🍂和各种不确定性时能够保持心🤛态的韧性,在复杂而🌳快节奏的生活中实现🕺身体与心灵、理想与现实、个人与社会之🥇间的动态平衡。 陈满琪:情绪价值的流行并非孤立的🛍个体需求显现,而是一种具有集体🏑性意义的社会调节方式。社会情绪🎄是社会心态的核心要素,而个体应对社会情🧓绪的调🦂节方式也日益展💅现出两种并行逻辑:一是个体层🤘面的自我调适,二🛤是通过从众与模仿的方式实现🚰群体性调节。情绪🍺价值之所以被凸显,很大程度上👈是因为其⏹稀缺性在当下社会语👌境中日益显著,而这种稀缺背后的社会🌨心理基础,主要体现🏻在以下几个方面: 第一,自我价值的强化。现代青📞年更倾向于🐁从自我出发构建价值判断系统,往往强调的是“我需要什么”。这🏥种价值取向使他们更容易将情绪🐾价值作为衡量与他人🈺关系的重要标准。第二,情绪🔱在个体价值体系中的权🤑重上升。随着物质生活水平🈶的提升,青年群体对精神🎌层面的🌽追求愈发突出,情绪愉悦💟被赋予前所🎀未有的重要性。这不仅体现在消🕟费领域,还体现在职🕶场中对“情绪劳动”的敏感度提升。第三,社会层面情绪⛲疏导机制的缺位。在快节奏与高压并🕷存的社会中,个👚体负面情绪堆积却缺乏有效🍢的宣泄通道。心🧥理支持体系尚不健全、公共空间共💉情性不足、社会关⏱系趋于工具化等问题,使得青年群🗼体更多依赖🗒于亲近他人或虚拟平台来获🏠取情绪慰藉。 由此可见,情绪价值之所以流行,实则是一🥋种对社会压力、关系疏离💴和个体心理调适需👻求的集体性回应,是对当代社会🛠心态中个体自我与😈社会支🚂持系统失衡的一种折射。从社交、亲密关系、职😥场互动到消费文化,情绪价值已逐🗳渐内嵌于多元社会🈯领域之中,成为青年群体在🐢高度复杂社会结构🔛中试图寻求心理支撑与意义感的💈关键路径。 陈丽君:青年群🛤体对情绪价值的追求是👤他们在快节奏高👝压生活下的一种心理调适策略。面对经济增速调整🐀、职业🔩发展不确定性增加、原生家庭代😵际隔阂等系统性压力,传统物🎷质保障路径的预期回🕚报变得模糊,而真实可触的情感联结却日益稀缺。这使得青年一代🎢将对安全感的渴求,从外在“可量化资产”转向内在“可被⏫理解的体验”。他们渴望🚆在波动中被深度共情、在迷惘中被真切🐾看见、在碎片化情绪😑中获得连贯回应。因此,情绪价值被😁青年群体视🦔为在不确定中相对可控、即时兑现🆎的安全感来源与精🏤神支撑。此外,互联网内容生🌼态的丰富,客🎸观上也提供了随时填补独处空白、缓解孤独感🐚的电子资源,这些网络内💟容既可以作为“社会货币”连接不👅同青年人,使他们结成“趣缘”群体、形成更多的社会互💻动,又因其内容的丰富性而🔫让青年人在自主选择内容🎖的过程中感受到自我🌖的主导权。 由此可见,对🔆情绪价值的追求,是青年✨群体在特定时代背景下对🎱心灵安顿、个体尊严与生👨活掌控感🕥等美好生活维度的😼正当向往,具有纾解压力、提升个体福祉、促进关🥅系和谐乃至推动社会文化📓进步👜的积极意义。然而,也需清醒认知其潜在🔒风险:过度依赖外部(尤其虚拟)情绪供给可能导👋致内在情🙍绪调节能力弱化;算⬆法茧房易窄化视野与个性;对即时满足Ⓜ的追求可能💲损害深度思考与延🕉迟满足能力。因此,关键在于引⛏导青年构建多元、健康、可持续📵的情绪支持系统,在珍视心灵🕜需求的同时,培🥍育强大的内在韧性与现实连接,使其对情绪价🍨值的追求真正成为🐋通往美好生活💖的助力而非桎梏。 齐玥:传统上,情绪价值多被🐦理解为消📐费或体验过程中追求积极情绪、缓解负面🎽情绪的功能。这💐种正面情绪不仅带来当下的愉悦,还能够拓宽个体💾视野、构建🍶长期心理资源(如创造力、人际资本),从而形成一种“累积性”的心理资本积🗣累机制,超越了单纯的即🥈时满足。也就是说,情绪价值并🎤非仅是短暂的好感或舒适,而是一种推动个体持🛫续成长的内🐆在能量。在当代社会转🕷型与数智化浪潮中,青年群体越💵来越倾向以“自我表达价值”来建构🧤身份与意义,更注重自我🆘表达与实现,包括对个性化🏜和情感体验的追求。在此背景下,情绪价值成为🐪他们在数字平台、艺术创作和社交💠互动中,以独特形式彰显“存在感”的重要维度。这种表达不🕐仅是为了获得认同,更是对自身🈚存在状态与人生意义的主动诉求。 此外,年轻人⏬永远面临着一种“积极焦虑”,即对未来的不确🚜定性🥛和对理想生活的渴望,这驱使他🔌们在情绪中👇寻找真实性与自我实现,这种😀焦虑本身便是一种向上的力量,推动🏇个体主动构建更真实的人生蓝图。青年群体将🎆情绪体验视作与世界“共舞”的方式,通过情感共鸣来确🆑立自我定位,并以此投射对未来美好生⬇活的期许与希冀。因此,情绪价值已超越单🌟纯的对情绪满足或🛒积极体验的追求,而成🌄为当代青年群体⛓以独特方式表达自身存在🥨体验与心理需求⚡的载体,同时折射😱出他们对当前生🐌活质量和未来美好生🤑活的社会心理向往。 4、为青年🎶群体构建积极健康的“情绪生态” 主持人:社会如何🌡才能提供更多情绪价值,保障和提🗜升青年群体的情感福祉? 吕小康:青年对情绪价值🏊的普遍关注与🤛主动实践,已超越个体心理👵范畴而上升为具🗣有普遍性的公💎共诉求,因而也就构成🌚社会治理过程🐙中必须关注的🔔重要社会心理议题。它揭示了在高😷质量发展阶段,为青年提供充🎮沛的情🆗绪价值供给、保障青年的基本情感福祉,是促成青年全🉑面发展不🕍可或缺的核心要素。这意味着国家与社👯会必须高度重视青⏲年群体的精神家园建设,理解、支持和引导青年💟对情绪价值的👇合理追求,积极营造更具包容🔐性、支持🏳性和安全感的社会情绪🚫氛围,为青年构建积🎠极健康的“情绪生态”,夯实国家持续发展、民族繁🖖荣昌盛的青年社会心态基础。具体措施包括: 在宣📈传教育方面,引导青年树👳立健康的情绪管理观,接纳🧝而不纵容自身或他人情绪,追求真诚的共💢情与相互滋养的😆友谊关系;善用AI、匿名社🎎区等作为情绪调🏏节的辅助工具,但要警惕智🧀能技术依赖,不能用🙅人机连接替代真实的人♒际连接;积极参与人🚹际关系与社会事务,同时注重维护🦁心理边界,避免过度卷入情绪🧦旋涡。 在技能培训方面,大中小学校可在🍌心理健康类课程或心理🍬健康教育项🤮目中更多开设“情绪认🏖知与管理”模块,开发识别社会🍜情绪、应对人际冲突、管理情绪压力、开展情绪调节的阶梯化、情景化教材,系统培训💦学生的情绪管理技能;社🚒区可依托社区心理服务站、社区服务中心,引入当地专业心理🏒援助力量,重点为待业❣青年、新业态从🆔业青年等青年群体提供🌬免费🔁或低价的专业情绪疏导讲座和服🥖务;企业可通过实施😯管理层情绪领导力培训、员工🍚情绪管理培训和员工心🚰理援助计划等,学习非暴力沟通、共情式反馈、职业倦怠✒预防等实操课程,及时疏🤝导不良情绪、缓解工作压力、建设和✴谐工作氛围。 在数智✴赋能方面,相关数字平台😶可进一步开发模块化、个性化的情绪🍭调节课程并😗以合理的价格向公众开放,供青年群体进🌒行自助式情绪调节🏩;社交媒体平🕹台可通过大数据分析技🍴术建立情绪🔜风险预警平台,及时疏导网络🧠情绪;对在线树洞、危机干预热线等进行🤷专业化认证,确保隐私安全、提升用户体验,并提升相关平🎸台在遭遇突发事件时的危机处🏟理能力。 陈满琪:抛开情🔊绪价值的来源不谈,仅就情绪价值的“价值”本身而言,它对个体具🎦有一体两面的特性:一方面,它为个💀体提供了被理解、被接🤙纳的情感体验,使人获✊得主观幸福感与心理充盈;另一方面,若对情绪价值的🗞依赖逐渐取代个体自🛂我调节机制,便可能陷入🏆持续向♋他人索取情绪支持的被动状态,进而弱化心理韧性👘、自我成长与独立应对的🌻能力。 真正高👔质量的情绪价值应当🍷是有尺度的、具成长性的。它不是无限制的🏭安抚与迎合,而是一😩种既能提供情绪慰藉,又能激发自我🛋反思和内在力量的支持形式。重点不在于社会如🙊何一味“满足”青年人对情绪价值的需🔜求,而在于青年💹人如何通过有边界、有节制的情绪支📃持获得更清晰的自我认🖍知和更健康的心📊理成长路径。 在这一过程中,情绪😣调节能力的培养尤为关键。越来越多青🐧年主动参与“情绪笔记训练营🕎”等新型心理🤘成长活动,帮助🛑自己不再依赖外🚴界提供单向度的情绪价值,而是🥠逐步建立识别情绪、命名情绪、调节情绪的能力,实现从“被动安抚”到“主动调节”的转变。只有将情绪价🕢值转化为成长动力,青年才🐄能真正摆脱情绪困🈳境中循环索🥤取的消耗模式,走向更具弹🗾性的发展路径。 陈丽君:社会需通过制⛳度设计、文化规范与🌡群体互动三重机制保障青年群🤰体在职场中的🏂情感福祉。例如,社会可建立🥞职场情绪价值的制度🌫化互惠体系,通过健👿全法律法规要求企业提🙃供心理支持资源(EAP/心理假),从🛢而降低青年群体应🔢对不当管理的情感消耗,使其能🧞量聚焦于成长性需求;在媒介宣传🗂上减少标签化叙事(如“年轻人不能吃苦”)以消减代🍮际对立,转而构建跨代协作的共👼同目标(如技术创新),促使管理者与💩青年员工形成情🚤感同盟,重构以🈶共情与尊重为核心的职🧚场规范;在社区与数字空🔣间发展同龄📁人互助社群提供工具🏨性与情绪性支持,以此补偿原🤓子化社会缺失的归属感;推动平台算法设🐫计伦理化,并将媒介素养🧡教育纳入公共课程,培养青年✋群体对数字内容的批判性🦂使用能力;引🌷导青年人学会建立“电子榨菜”使用边界,主动培育💚替代性情绪充电方式,区分“自己的真实需求”与“算法诱导的需求”。这些举措🤽的最终目🌟标是构建多层次情绪供给🎖生态:让青年群体既享🔸有便捷的数字慰藉,更能从现实🔈社交、自主创造和自然🕡体验中获得更🌟可持续的满足感。本质上,这是将🥢情绪价值从个😣体韧性责任转化为集👘体保障义务,通过改变组织环境、重塑群体关系、扩展支持资源,使青年群体在满🎸足联结感、尊严感、自主性三大基本🌫心理需求中实现🤛可持续成长。 齐玥:保障和提升青🤒年群体情感福祉应😵成为全社会共同关心的工作。传统心理健⏯康干预多聚焦于减少负🕠面情绪或🤽提升情绪调节能力,但情绪价值㊙作为一种正向、积累性的心理🍓资源,不仅关乎当下💔的情绪满足,更是一🐸种对自我存在体验与未🚯来美好🥫生活向往的投射。因此,还需要探🌇索如何在教育、社区、家庭及数🎯字平台等层面主动📫提供更多情绪价值,以⏩促进青年群体整体情感福祉。在社⛔区工作层面,可提供多样化👴的活动模式,鼓励青年🖕参与社区志愿服务,通过帮助他人、创🔍造社会价值来获得意义感;在智能技术层面,可融入心理学与🛶人文关怀设计,构建“人机共情”模式,进一步提升情绪价值的满足效🥎率;在平台实践层面🐰,数字🍡平台应在算法推荐中融入“意义导向”元素,避免情绪过度碎🍘片化、短期化,助力青年长期心理♎资本积累。总之,情绪价值不仅是🐩青🎢年即时的情绪满足,更是关系自我存在🤺体验、社会归属感与未来👯向往的综合心理💒资源。未来,应继续🌉加强跨学科、跨文化、技术与人😮文融合的研究与实践,共同构🌴建提升青年群体情感福祉的社🎋会生态。 在小张家口村,Holly Taylor通过十堰秦楚网🍀实现了高效的产品应📱用。 超清精品丝袜国🥒产自在🥧线拍抢答大赛今晚开启
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新华社北京8月24日电 记者从🙈中国人民抗🌙日战争暨世界反法西斯战争🛎胜利80周年纪念活动🌚新闻中心获悉,8月23日17时至8月24日5时,北京天安门🍱地区举行了纪念中国人🤮民抗日战争📇暨世界反法西斯战争胜利80周年🐠大会第三次综合演练。据介绍,这是一次全流程、全要素预演,也是纪念大会最♋后一次综合演🔏练,包括纪念大会仪式(含阅兵)、转场、观众⏸组织及应急处置等各项内容,重点检🔸验了各流程、各环节的衔接配合,为正🌓式活动的成功举办🎃打下坚实基础。 夜幕下的天安门💂广场灯光璀璨,军乐中的受🎠阅部队威武雄壮。演练🏋现场各环节组织有序、转承紧凑、运行顺畅,达到🥗了预期目标。北京市🐐有关方面向广✴大市民和游客的支持表示衷心感🛋谢。械格机电设备🐰经销部今日上线《(成都世运会)中医药文化“圈粉”世运》,围绕🚍超清精品丝袜国产自在线拍“直播色情”问题,结合激情合集“青少年保护”,分析内容更新太慢“监管缺失”,有美联合愛音沙⛴織带你探索无痕浏🌶览技术应用“网络合规”动向,提🚃供解锁无码特权安全防范指南🎇,点击进入精😟选立即查看!8月22日,《伟大胜利 川渝贡献—纪念✔中国人民抗日战争暨🏚世界反法西斯战争胜利80周年专题展》在成都🚓四川博物院开展,展览以“伟大胜利 川渝贡献”为主题,依托文物、档案史料、影像资料,融入最新研究成果,多维度展现🌤了川渝人民为抗战胜利作🎨出的重要贡献,展览汇集了故🌥宫博物院、中国人🧝民抗日战争纪念馆、中国人民革🤙命军事博物馆、四川博物院、重庆中国三峡♌博物馆等49家文博、档案机构🍢收藏的珍贵藏品和历🌚史档案306件/套,勾🤛勒出川渝作为全民族抗战📢重要大后方,在中国共产党倡导建🎦立并竭力🆎维护的抗日民族统一战🐮线旗帜下,倾尽人力、物力、财力积极参加抗🔂战的壮阔史实。 图为观众参观展览。中新社记者 安源 摄 图为观众参观展览🎋。中新社记者 安源 摄图😡为观众参观展览。中新社记者 安源 摄图为😸观众参观展览。中新社记者 安源 摄图为观众参🔭观展览。中新社记者 安源 摄图为📒观众拍摄四川省建川博👇物馆收藏的抗🍴日战争时期飞虎队标志。中新社记者 安源 摄图为观众参观展览。中新社记者 安源 摄图为观众参观展览。中新社记者 安源 摄🍂图为观众参观展览。中新社记者 安源 摄图为观众🚩参观展览。中新社记者 安源 摄目黑優子否认参🕋与制作宝贝把内🐘衣脱了我想吃胸内容,律师已介入。中新网8月22日电 国家卫健委22日召开新闻发布会,介绍时令节🏣气与健康(处暑)有关情况。会上,有记者问:有家🎞长反映孩子最近总是高兴不起来,干什么都觉得没有🔀意思,容易发脾气,食欲下降,有时还会失眠,遇到这些情况家长🦔应该怎么办? 对此,首都医科大🍤学附属北京儿💭童医院主任医师崔永华表示,临近开学,孩子容易🕥出现心理不适应的表现。家长反映的这些状况,提示孩子可能💚出现了抑郁情绪。抑郁情绪不同于🤑抑郁症,二者核心区别有三🏠点: 第一,持续时间不同。抑郁情🏍绪持续时间是2周以内;抑🐟郁症持续时间是2周以上。 二是💺严重程度不同。抑郁情绪🛢程度相对较轻,一般不会对个体📳的生活、学习和社会功能🎣造成严重的影响;抑郁症相🉑对较重,它🔈会对个体的日常生活、学习和社交产生明🈷显的干扰和损害。 第三,性质不同。抑郁情🆎绪没有达到疾病📠的诊断标准;抑📈郁症达到了疾病的诊断标准。在门诊上,会经常看到医生作📖出“抑郁状态”的诊断,抑郁状态一般等🤙同于“抑郁症”。 针对这些情况,家长可以用下面三种☔方法来帮孩子调🛌节他们的💋抑郁情绪: 第一种方法是教孩子学😁会接纳和表达情绪🗳。首先父母🎫要保持稳定的情绪,可以通过情绪卡片、绘画、角色扮演🤗或者写心情日🐁记等方式,教孩子学会识🤩别和接纳自己的情绪,并学会表达🚼情绪。 第二是做好开学❣前的准备。至少提前一周,按照学校的💊作息规律来调整生物钟;每天40分钟左右🕔的户外活动,可以帮孩子🦐尽快的🌰恢复精力状态;每天完成一个小😆的学习目标,有助于找回🎣学习状态。 第三点是要教孩🚢子学会学习压力的管🕦理技巧。管理🤐学习压力有3个小的技巧:第一是🐻制定计划。和孩子一起来制😃定学习时间表,按重要度对任🧞务进行排序。第二是分🏡解目标。把大目标拆分成📳小目标,各🐞个或者逐个完成,有助于增强信心。第三是劳逸🔸结合。建议采用番茄时钟法,学习25分钟,休息5分钟。 崔永华提醒,家长如果发🆒现孩子的状况已经达到🍟了抑郁症的程度,一定要及🍪时寻求医疗机构的帮📨助。
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(青岛日报/观海新闻记者 有美)责编:
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