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周四，利物浦在⛱中国香港进行了公开训练，训练结束后，康纳-布🎙拉德利接受了俱乐部官💸方的采访，谈到🐏了自己对新赛季的期待。

对新赛季的期待

“今年的感觉确实🔛不一样，我仍然知道这🤚会很困难，随着🔄弗林蓬的加入，争夺位置之类的事📇情会很困难，这真的很好，我夏天一直📬努力训练，现在状态恢复得🍇很好，期待新赛季的开始，希望我们能🚎再创佳绩。”

埃基蒂克已经加入🔯了球队

“显然，我们引🍋进了不少新球员，这非常好，给了我们很大的力😛量，这里的✨球员也非常优秀，因为我们去年刚🏁刚赢得了联赛🐆冠军。”

“看到这些很🕶高兴，对我们来说也很好，因为这一👰切都让我们变得更好，也提高了训练质量，这真的很好，我真的很享受。”

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韩国特🚀检组将再次传唤调🧦查金建希

牛油果是风📫靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热🥢量高，吃了会胖人。　　牛油果到🍦底是个怎样的水果？这篇文章就来🛷说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🎤均有种植。果肉颜色为清新👥的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🥂中，牛😮油果被列为营养最丰富👸的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🤝等营养都很丰富。　　脂肪　　相比👊于大多数水果，牛油果的脂肪😸含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🆒果的77倍左右。虽然这数据看🔯着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂👫肪酸，以单不饱和🐭脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种😔对健康有益的脂肪，有利于降低心🕐脏病和中风🆘的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量🔻很低，都不足1%，它的碳🚓水化合物主要来自于膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🚮能满足一般成年人每天♉膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含量🚝在水果中也还不错，虽然比不上🤰黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🏜可以在体内转化为维🙇生素 A，对眼睛和🕧皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油🛑果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🔝足钾和镁的摄入🌘有助于调控血压，还有🧠利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的⤵植物甾醇进行🥜了测定，结🚮果显示牛油果的🔎果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🔪甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🎎等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛🔂油果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果🗿的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果🛂重量为100~200g)，比常见的水🚽果都要高，甚至比榴莲的热量还高🐯。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个健🏷康的水果，如果经常🐍吃会给身体带来很⚡多益处。　　有🦀利于肠道健康　　牛油果中除🛴了丰富的膳食纤🌛维对肠道健🕞康有益之外，还有研究显示，如果在📭饮食中加入牛🚧油果可以降低血清肝🐿细胞生长因子，并增🔈加植物多糖发酵中所🐟涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏🌭协会上发表了一篇关⏫于美国成年人食用牛🚧油果和患心血🕑管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛🍉油果的人群相比那些从🥢来不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾💨病的风险会降低16%，患冠心病的风📇险会降低21%；利用同样水平🌸的牛油果来代⌛替每天♐半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸⛓奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🚡患心血管疾病👾风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🐒饱和脂肪酸有助于降♑低血脂。经常食用牛油果🍼可能会降低体内🈸的 LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会🌋沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆👪固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美💼国营养杂志上的🌴一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🍏降低超重和肥💈胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗🍵粒易受体内氧🌺化并与心血管疾病🐿风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增🔨加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果😞中的植物甾醇是一种天然的植物🆓活性成分，具有抗氧化、清除自由基的👦作用，还😭可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症👲和良性前列腺肥大🍗等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高📙热量的🔮牛油果吃了会不会让人🍖长胖，其实我们经🤙常能在减脂餐中见到它🥈的身影，看起来清新又有🥓食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实🎐不是可以减肥的主，但牛🚿油果高膳食纤维和高脂肪❌的特点，具🏫有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会有些⚪帮助。并且，2021年美国营养学杂🔛志上发表了一⛽项关于吃牛油果和腹部肥胖关🚰系的研究，研究❣中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为🌑等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组👛中女性腹部脂肪有明显⛅降低，而男😌性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🐄中的一部分食物👝替换成1个牛油果，也许它能帮你更好🙇的减肚子，从而🏛降低内脏脂肪。但如果是在原有饮食热量🙂的基础上再增加每天1个牛油果，那必💌然是会胖的。如何🧒挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🧦果不好吃，其😾实那可能是你没选对。如果买到的牛🎊油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感🌺柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🕙透的牛油果，在🍒购买的时候可以选颜色呈深绿🌘色或墨绿色，用手按压感觉柔🐵软的牛油果。倘若明显果皮颜色青🍒绿，捏起来♟感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下📤放置一段时间，等到果皮😿颜色变深、果肉变软的时候再✝吃。牛油🦃果的升级版吃法　　如果实在🐡接受不了直接吃牛油果，可🌮以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛👿油果弄成牛油果泥，涂🦅抹在切片面包上，撒上适量黑胡🌖椒，放上一颗煎蛋，再铺🗃上一个切片面包，压紧即可。　　牛油📈果香蕉奶昔　　挖出🔑牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶🌪等食材一起放进榨🚥汁机打成汁即可。牛油果和🕞香蕉是绝配，搭配起来🍞味道和谐，而且颜色清新🏠又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油⏪果挖去中间的🏦果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味🐍料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核📡和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🛺酱油和少许芥末，口感类似🧐于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的⬛营养还是不错的，如果选对吃对，很可能💯会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含💡有酚类物质🤡和多酚氧化酶，切开后接触氧🤗气会发生褐变，导致果肉变色影响食欲。所以切📂开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将🙍剩下的用保♉鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与👓健康信息🚇交流中心副主任 中华预防医学会🐟健康传🍊播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)【BT资源合法吗】今日特别推荐的《看片会怎么样的》，为吉崎直绪在线🐬行业首部融合👥剧情与纪录片拍摄手🐪法的作品，主✴创布尔达表示“我们🔰要真实还原，但不煽情”，影片已在👮左贡县上线。中新网承德8月3日电 题：河北兴隆临时安💑置点见闻：“吃住有人管，心里踏实了”　　作者 高红超 宋文浩　　“不够吃再👇来盛啊！”8月2日，虽正值暑假，河北省承德市兴🖊隆县第二🍲中学的食堂里仍飘起菜香。当日，该食堂为临时🍱安置点民众提供餐食。受🔆灾村民排队打饭，秩序井然。一场突如🎣其来的强降雨之后，这里成了他🐍们的“临时家园”。　　受强降雨影响，承德市兴隆县⏫部分村庄受灾，当地紧急开展🥌受灾村民转移😝安置工作。截至8月1日晚，六道河镇的杨家台🚀、朱家🏖沟和响水湖等村庄的249名受灾村民🌅已被转💘移到兴隆县第二中学的临时安置点。8月2日中午，在河🔐北省兴隆县第二中学临时🏠安置点，受灾村民正💴在食堂吃午饭。高红超 摄　　兴隆县地处京、津、唐、承四个城市🛢交界地带，县城距四市市中🥂心均在120公里左右。曾😻红遍中国的老电影《青松岭》取材并拍摄😧于兴隆县青松岭镇。　　“我们是被武警官兵🦊接出来的。”7月29日，76岁的杨📐家台村村民杨有💘和老伴儿及其他受灾村民，陆续🧢被转移至安置点。　　从食堂吃过午饭，回到宿舍的杨有🚍从宿舍床头拿起🏩一个笔记本，上面记录🛣了受灾以来他的所见所闻。他一边念，一边回忆道，“当时武警官😋兵负责搀扶行🗒走不便的人员，其他能行走的互🦗相搀扶，一路上有很多水🕘，走了3个小时。”8月2日中午，76岁的杨家台村🎠村民杨有在临时安置🚗点吃午饭。高红超 摄　　“被褥都是全新🐤的，还有暖壶、脸盆、毛巾，每个房间都有。”兴隆县国防♉动员办公🌁室副主任李洋毅7月28日接到通知，被临时抽🌞调负责安置点的各项👵管理工作。　　“您别介意，我这嗓子⏬得吃着药才能说话。”采访间，李洋毅从药🐪瓶里倒📚出几粒用于治疗🔌急性咽炎的药品咽了下去。　　安置点😠有将近一半的村民年龄在50岁以上。李洋毅说，开始那几天🎞确实非常疲惫，受灾村民一批一批地🎇转移过来，要安排床铺🍕调配物资，还要帮忙一件一👢件往楼上搬，忙到每天凌晨2点多才能睡，“现在这段时间基本🗂理顺了，也来了👧更多人支援我们”。8月1日傍晚，72岁的杨家➕台村村民杨全抱🛑着小孙女坐在宿舍♐楼前的台阶上纳凉。高红超 摄　　兴隆县🐁第二中学党总支书记孙继刚💭已连续5天没回过家，晚上忙完了就蜷缩🏜在办公室的沙🚴发上睡一会儿。为保障村民饮食安全，从8月1日开始，孙继刚四处🗾联系物资，推动食堂启用。　　8月2日凌晨4点，国青花和🤤食堂其他工作人员📏开始了一日三餐的🔵准备工作。国青花说，“考虑到老人居🏔多，我们🕕早上准备了大米绿豆粥、肉饼、家常🔇饼还有鸡蛋。中午是炖肉、芹菜炒肉、西红柿炖豆😝腐和米饭，既营养也易🔴消化。”　　食堂里，消毒餐具整🌓齐地码放在一旁，工作人员还为不便👝到食堂就餐的村🎀民准备了一次性餐盒。六道河村🛸村民韩凤平将饭菜放到餐🐷盒里，给84岁的💍婆婆送到宿舍。她家的房子📋在大水中受损。“吃住有人管，心里踏实了。”韩凤平说，“房子的🤓事急不得，人活着一切都有。”　　吃过晚饭，72岁的杨家台村😁村民杨全抱着7个月⬜大的小孙女坐在宿⏫舍楼前的台阶上纳凉。看着怀里的孩子，他说，“人没事，就还有希望。”(完)惊现内裤、情趣用品：禁止的性爱2在线观看😘内容曝光度极高。国家统计局31日发布，经核算，2024年我国“三新”经济增加值达242908亿元，比上年增长6.7%，比同期👰国内生产总值(GDP)现价增速高2.5个百分点；占GDP的比重为18.01%，比上年提高0.43个百分点。　　什么是“三新”经济？　　“三新”经济是以新产业、新业态、新商业模式为核🐥心内容的经济活动。这具体指的是🚏什么？　　新产业😝指应用新科技成果新兴技术，而形成一❣定规模的新型经济活动。具体表现为，以新技术应用👤产业化直接催生的新产业。传统产业🍷采用现代信息技术🙉形成的新产业，由于科技成果信息技👎术推广应用，推动产业的分化💭升级融合而衍🗃生出的新产业。　　新业态是顺🌬应多元化多样化个性化的✈产品或服务需求，依托技术创新🐩和应用，从现有产业和⏫领域中衍生叠加出的🎹新环节、新链条、新活动形态。具体表现为以互🐓联网为依托开展🎵的经营活动，商业流程、服务模式或产♏品形态的创新，提供更加灵活快捷🍵的个性化服务。　　新🥁商业模式是指为实现用户🛐价值和企业持续盈利目标，对企业🧝经营的各种内外要素进行整👞合和重组，形成🐬高效并具有独特竞争力的商🥩业运行模式。具体表现为🕜将互联网与产🍢业创新融合，把🌾硬件融入服务，以及提供消费💆娱乐休闲服务的一站式服👳务。　　“三新”经💥济增速说明什么？　　2018年我国🈂首次正式发布“三新”经济增加值数据，近年来这一数📈据逐年上升，2022年首次突破20万亿元。同时“三新”经济增加值占GDP的比重也是逐🚬年增加，从2017年的15.7%，到2018年突破16%，2020年超过17%，2024年超过18%，这说明了什么？“三新”经济蕴含着哪些🔪潜力和机遇？国家发展改😾革委国家🔷信息中心研究员魏琪嘉对🐎此进行解读。　　魏琪嘉表示，“三新”经济占🚞比的逐年增加，充分说🔲明经济系统内部结🚺构优化的进程在加快，需📺求释放的速度在加快，供需匹配的程度在提升。新产♿业的发展提供了更多的经济增长点。新业态🐫的成熟完善为新产业可持续🌉发展提供了更广🎣阔的市场空间。新模式对活🕜跃新产业新😱业态具有重要的牵引和带动作用。一方面“三新”经济对推动产业转型升💍级起到🤸了很好的示范带动作用。另一方面它🌜又为消费者🕍提供了更多的消费场景和😡消费选择，同时它也丰🚭富了产品和服务的供给🎦。此外“三新”经济也是各类👜新技术不断迭♐代升级的试验场和平台🕹载体。对于丰富技术的🧓应用场景，促进技术研🐏发与生产生活实际🧛需要更加匹配，都具有正向的积极意义。　　“三新”经济未来🥫持续健康发展 如何发力？　　“三新”经济未来持续🔕健康发展，还需要在⛑哪些方面重点发力？专家对此🗿继续进行解读。　　魏琪嘉认为，更好推动“三新”经济的发🧠展是一项系统工程。政府🐩重点是做好规则规制🛫的确定，维护公平竞争的环境，做好行🎇业的监管，市场要发🙈挥好配置资源的作用，推动行🔊业不断做大做强。　　关键还是要在三个👤维度集中发力：　　要做好☔行业标准的制定，标准清晰，产品和🗡服务的质量就有遵循、有依据，可以说行业标准事关“三新”经济的可持续发👭展。　　要坚持不懈🕞总结应用场景，为优化经👸营业态、优🕐化商业模式提供扎实的参照。　　要持续🌈推进技术创新，发🥦挥好企业作为技术创新主体的📛作用，加快技术产业😑化的进程。加快🥃传统产业提升改造，推动战略性🔷新兴产业提质扩容，瞄准未来技术，推动技术加😗快产业化。这些也是发展“三新”经济的重要着📕力点。

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王守才/普泰/熊均/赵海川

（青岛日报／观海新闻记者 冀朝鼎）