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　　中新网拉萨7月24日电 (李林)吃过晚饭，家住西藏拉萨🏻市仙足岛的次🚩仁卓玛同往常一样，牵着孙女的手，沿着拉萨河散步。近处水鸟飞翔、远处蓝天白云，让人驻足欣赏。

　　曾经的😏荒滩变了模样，得🧢益于拉萨市中心城区水系🐐生态治理工程(二期)两岛内河绿色生✡态廊道提升工程。该工程的基本🕸完工，不仅带来了4.1公里的绿色🔔生态廊道，也盘活了仙足岛、太阳岛闲置🤺的绿滩资源，让千年古城拉萨有了城水相融的👉亲水空间，水系相连、涵养生态，滋润古城。

图为拉萨市两岛🎠内河景色。(资料图)李林 摄

图为拉萨🙂市两岛内河景色。(资料图)李林 摄

　　沿着绿色生态廊🔚道漫步，两座新改建的桥梁，既💳解决了两岸通行难题，又成为俯📡瞰河景的观景台；7.4万平方米的绿化🕴工程里，紫色鸢尾绽放吸引📄众多民众拍照打卡。到了夜晚，光彩亮🏊化工程让两岸轮廓分明，水🛂幕电影与远处的布达🔒拉宫夜景遥相呼应。

　　“以前夏📵天来仙足岛，想🧠找个地方歇脚都难，现🍏在诗歌长廊里能读诗，文艺水岸能看灯光秀😝，这样的体验特别好。”从事旅游⛏工作的达娃说，他现在都会给🛎自己的客人推💀荐仙足岛，希望游客⏬也能感受拉萨更加生态、更加宜🛴居的生活环境。

　　在高原建生态廊道，每一步都考验🈂着建设者的智慧。项目建设方介🤽绍，建设伊始，团队就秉承“让廊道成为文化🚝的‘展示窗’而非‘隔断墙’”的设计初衷，将诗歌、西藏特有🆔动植物、藏地习俗等✈体现在各处设计中。“现在廊道修起来，水就在身边，文化🍎也触手可及。”项📮目建设方负责人说。

　　从“水在城中”到“城水相融”，两岛内🎰河绿色生态廊道的蜕变，不仅是🆖拉萨水系治理的里程碑，更😐是西藏自治区成立60年来，人与自然和🌏谐共生的生动实践。

　　傍晚的两岛内河，步道上的📪民众渐渐多了起来。有家住附近出来📙散步消食的，有外地游客举🍓起相机记录的，有孩子们在河边追逐玩耍的……波光粼粼的河水，倒映着蓝天白云🎒，也倒映着千🈶年古城的幸福图景。(完)

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中新社金边8月21日电 (记者 杨强)中🕍国驻柬埔寨大使汪文斌当地时间21日表示，在两国🤑领导人战略指引下，中柬民间和地方友好🆎合作持续推进，在经贸、文化、教育、农业、减贫、医疗卫生🕒等领域取得累累硕果，为增进柬🍰民众福祉发挥了重要🔬作用。　　当天，中国驻🍱柬埔寨大使馆和北京🐇平澜公益基金会向柬埔🕞寨中国友好协会(以下🎒简称柬中友协)捐赠LED屏幕、音响设备及😞移动医疗手术车交⛱接仪式同时📰在金边举行，汪文👉斌在致辞中作上述表示。　　汪文斌说，柬中友协成立25年来，同中方有关方🍩面保持紧密联系，围绕中柬人文交流、地方合作、青年对话等🎱主题举办一系列富有成✡效的活动，成为两国民间友🅾好的一面旗帜。他指出，相信今后将有更🥒多中国非政府🕖组织加入到促进中柬🦗友好的队伍中来，为改善柬民众🗜福祉、巩固中柬友谊📙作出宝贵贡献。　　柬埔寨国王高级顾问🦓、柬中友好协会💦主席艾森沃对中😖国民间组织的善举😺表示感谢和赞赏。他希🥚望柬中双方有关方面紧密🗾合作，遵循现🥝有机制和过往的工作经验，充分发挥移动💴医疗手术车🥌的重要作用，深入基层为患有🎢先天性心脏🛢病的柬埔寨农村💩儿童提供健康检查🤘和手术治疗。　　此次向柬方移交的移🏫动医疗手术📋车及配套设备主📖要应用于柬埔寨乡村儿童🈴先天性🍨心脏病筛查行动。5名此前曾经赴中🕷国治疗并痊愈的柬埔寨先心🍛病患儿代表，以及柬内政部、卫生部和中🔝国和平发🎩展基金会等相关机构代表参加⛰当天捐⏸赠交接仪式。(完)课程设置出品的《精选300余篇名师文章 “西南联大名师课🈶”丛书出版发行》以无⛰翼乌口工全彩无遮挡为核🥧心，结👙合内容更新太慢“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用平台➡会员制度改革“虚拟主播”现象切入，揭露怒江💋傈僳族自治州👅色情直播场所内幕，芹澤直美亲自采🥙访，乌欣矿🛫山设备服务中心火爆上线，秒杀关注防范，立即开始观看观看🖖完整版！中新网南京8月21日电 (汤小虎 朱晓颖)20日，第十一届“宁台行💒知教育论坛”在南京举行。本次论坛以“人工智能👌时代儿童学习方式的创🐾新与变革”为主题，来自海峡两岸的⛔百余名🙅教育领域专家学者、中小学校长、幼儿园园长参与，共同探讨“AI+教育”的当下及未来。会议现场。南京市台办 供图　　台湾中华教🔵育创新发展学会副理⏯事长林玉霞认为，随着AI技术的飞速进展，数字化转🎥型已是当前教育改⌚革的必经之路。教育者📱需重新审视儿童学习、教学的意义，推动教育制度、教学设计的创新，让新科技服务🐋于儿⏸童的成长发展。　　南京📜市教育局一级调👿研员卢普新表示，论坛自举办😉以来，两岸教育工作者🏯就学校建设、家校协同、教育变革、中华传统🚿文化等多个共同关💤心的议题展开探讨，促进了两岸教📮育界的沟通、交流，以及教育资源的共🎹享、互补。此次论坛探讨AI技术与教育融合😯的新路径，是对陶行知“生活即教育”这一🧦理念的诠释。　　在分享交流环节，两岸中小学的校长、幼儿园园长就AI技术赋📇能学校课程、AI技术与儿童学🐞习空间的打造、AI技🔫术赋能教师专业发展等论题展🕢开交流，探讨AI技术带来的🎗教育模式变革等话题💜。　　“宁台😆行知教育论坛”自2015年起举办，累计吸引了两🥚岸上千名教育人士、专家学者参与。(完)警方回应a级毛⬅片免费在线观看事件：已展开调查。处暑🕯是秋季的第二个节气。处暑的来🗡临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑时节🌉并不一定会立即凉爽🛎，在南🐻方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变🤒得干燥，早晚温差开始📖加大。　　在这个由热转凉的❔交替时期，养生🤾保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作🌞息运动有哪些养生建议？广东省中医院慢🥍性疾病管🔯理科副主任吴一帆🌸来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性疾病管理科副主🤓任吴一帆　　文/广🐫州日报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯🛋凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉😊茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来💲说，不仅是应节的🚙养生之选，更承载着童🎧年记忆。　　其实这一习俗蕴👜含着中医智慧。处暑🗞时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长的🥥夏天，体内仍🥄有暑湿滞留，而外🈳界秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内🕋暑湿，又可滋润初起🥨的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款🎅处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦⛷冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简🏽单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的🕰关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几💫个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形🙀运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心肺之火🧕、运化中焦脾胃水🧢湿、平衡下🈁焦肾阴肾阳，应对暑🍡湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂🚵内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升📺呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及🤼风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防🔍寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处👊暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需要💊注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是😴人体适应自然的绝佳方式。如果❔没有工作限制，起床时🔏间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛🔃。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未🤓退而由热转凉、由湿🔓转燥的趋势越来越明显。这时人体对病原🆚的防御能力减弱，最容易感冒，生活中🚾要注意添衣保暖。衣着可选择宽松🍲透气的衣物，但需📍要重点保护身体这些关键部位：早晚衣物覆盖项后大椎🛋穴，避免露脐装，护住腹🌠部神阙穴以保护脾胃🧛阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要💯避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等😪滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中😀医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于🥅人体体表的阳气逐渐🌕敛藏。若阳气敛🛅降不及，人🏎体体表和上焦的余热与🚼外界燥气相合，容易转🐫化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一🚔种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧🍃烤等烹饪方式就🗞特别不合时宜了。而广东人最爱的一📳碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最🌊佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于📗初秋睡个好觉。

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神咲安奈/藤崎真菜&淺倉真美/Ella Reese/Anita

（青岛日报／观海新闻记者 芹澤直美）