正北方网：根据记者寿富获取🔶到的最新动态，我是女生那个欲望很🌻强将于2025年08月26日在正🕘北方网举行隆重的开幕仪式。优⏮质的支持开发

7月23日，世界足坛发生多笔🌟转会，利物⏯浦官宣埃基蒂克加盟，拉✋什福德租借加盟巴萨，马竞与汉茨科达成🏠协议、并正式签下马克-普维尔，罗马租借签下🌯埃文-弗格森。

7月23日夏窗汇总

2025年夏窗转会费TOP30

1.维尔茨（勒沃库森→利物浦）1.25亿欧

2.埃基蒂克（法兰克福→利物浦）9500万欧

3.姆伯莫（布伦特福德→曼联）7500万欧

4.库尼亚（狼队→曼联）7420万欧

5.苏比门迪（皇家社会→阿森纳）7000万欧

6.雷特吉（亚特兰大→胡拜🎻尔库迪西亚）6825万欧

7.吉滕斯（多特蒙德→切尔西）6430万欧

8.库杜斯（西汉姆联→热刺）6380万欧

9.若昂-佩德罗（布莱顿→切尔西）6370万欧

10.赫伊森（伯恩茅斯→皇马）6250万欧

11.埃兰加（诺丁汉森林→纽卡斯尔联）6140万欧

12.马杜埃凯（切尔西→阿森纳）5540万欧

13.赖因德斯（AC米兰→曼城）5500万欧

14.阿尔瓦罗-卡雷拉斯（本菲卡→皇马）5000万欧

15.凯尔凯兹（伯恩茅斯→利物浦）4690万欧

16.马斯坦托诺（河床→皇马）4500万欧

17.巴埃纳（比利亚雷尔→马竞）4200万欧

18.弗林蓬（勒沃库森→利物浦）4000万欧

18.托迪博（尼斯→西汉姆联）4000万欧

20.艾特-努里（狼队→曼城）3680万欧

21.谢尔基（里昂→曼城）3650万欧

22.德拉普（伊普斯维奇→切尔西）3550万欧

23.夸安萨（利物浦→勒沃库森）3500万欧

23.蒂尔曼（埃因霍温→勒沃库森）3500万欧

23.马蒂斯-特尔（拜仁→热刺）3500万欧

23.科斯图拉斯（奥林匹亚科斯→布莱顿）3500万欧

27.埃斯特旺（帕尔梅拉斯→切尔西）3400万欧

28.弗朗西斯科-孔塞桑（波尔图→尤文图斯）3200万欧

29.哈比卜-迪亚拉（斯特拉斯堡→桑德兰）3150万欧

30.比克马（博洛尼亚→那不勒斯）3100万欧

（注：以上🕊数据来自德国转会市场，加粗部分📢为今日新上榜的转会）

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中新网8月1日电 据国家奥林匹克体🍱育中心消息，2025年8月8日是我国第17个“全民健身日”。国家奥林匹克🥈体育中心将于8月8日前后开展2025年“全民健身日”主题活动😿全国主会场系列活动，包括13大板块、近60项活动，覆盖超过1.7万人次。通过广泛开展群⤴众身边的健身表👳演、体育赛事、健身指导、文化展览等活动，免费惠🤛民开放体育场馆和公共😳体育场地设施，满⏩足群众多元化体育健身需求，引导更多群众走🤞出家门、走向运动场，在运动健❄身中享受乐趣、收获健康，促进全👿民健身事业蓬勃发展。　　健身表演在身边 非遗运动进场🏸馆国家奥林匹克🕯体育中心供图　　活动开幕🙋式将于2025年8月8日上午8点45分在国🤙家奥林匹克体育中心体育👇馆进行。开幕式上，不仅有威风锣鼓、舞狮、秧歌、彩带🧝龙等民俗表演热闹非凡，有广场舞、少儿啦啦操等群众🤰表演活力四射，还有功夫扇、太极拳、八法五步、八段锦等武术表🗃演行云流水，更有来自河北、广东的“八极拳”、“英歌舞”国家级非遗表演，为大家带来一场🤹兼具视🤩觉享受与文化内涵的盛宴。腰鼓、柔力球、锅庄舞、棒棒操、旗袍走秀、舞龙等群🏤众健身展演活动将在开幕式后接🎸连亮相，抖空竹、毽子等非遗运动项🏦目也将于🕋当天下午在园区红飘🔙带广场展示，一场场精😿彩的健身表演将充分展⌛现出健身群众朝气蓬勃、昂扬向上的精神🏼风貌。　　赛事活动在身边 丰富🚿供给提质量国家奥林匹📗克体育中心供图　　今年“全民健身日”赛事活动将进一🤹步聚焦全年龄🎧段群众📽多样化健身需求，着力提🥚高线上赛事、亲子赛事、群众赛事活🌥动的供给质量。在这里，你不仅可以在国🔱奥生态智慧健身园为“国家奥体杯”全国数字室〰外体能大赛🎤总决赛加油助威；参加“国家奥体杯”全国数🤡字骑行大赛和赛艇大赛，与全国的健身🤯伙伴们一较高下；还可以体⛎验智能穿戴产品，感受数智新时代🐬。在这里，你可以带着孩子🥔参加亲子运🖨动嘉年华、亲子网球赛，也可以为孩⛺子在百队杯足球赛、青少年跆拳🔸道俱乐部邀请赛、迷你马拉松-阳光少年艺⏹启跑等青少年🎧赛事的精彩表现喝彩。在这里，你可以参与💔网球公益赛、定向公益活动，门球、气排球比赛，全民健🏪身社区运动会➡大众障碍跑，游泳海豚等级达💴标测试，“国家奥体杯”5000米大众达标赛、全民篮球大赛、飞盘邀请赛等群♟众赛事活动，还可以感受到障碍跑🦖世锦赛测试赛(3000米)、2025年北京台克球📺挑战赛等竞技赛事魅⏬力。　　科学指导在身边🎆 健身健康深🐒融合国家奥林匹克🚲体育中心供图　　为推广科学健身，帮助健身群众尽情享受健身带🐓来的快乐，推动💶全民健身与全民健康🐿深度融合，今年“全民健身日”将开展一系列👀科学🌁健身指导公益性活动，提供全民健身👔志愿服务，营造浓厚健身氛围，激发群众运动热情。国家🍝队开放日活动💃将通过国家队运动员指导青⛓少年科学运动的互🕰动形式，传递专业训🌾练理念，以榜样力量点燃💫体育梦想。体质测试活动将为健😻身群众提供身体大👖数据，助力制定个✌性化运动方案。中医义诊活动将🈳把优质医疗资🦂源送到群众身边，构筑体医融🌈合健康防护网。现场还设有急救展示😋与科普、科学健🤘身大讲堂及运动营养(体重管理)科普等服务，破除健身误区，提高群众科学素养，让运动🔊安全更有保障。此外，还将开设搏击、体操、游泳、潜水、花样游泳、跳水、水中腰💰旗橄榄球、棒垒球🛁等公开课，让更多人⛴群都能参与运动健身中。　　文化展览在身边 体育精神代🧡代传　　为传承和🍼发扬中华体育精神，推广和普及体育📙运动项目，营造良🏓好的体育文化氛围，为全民👒健身和体育事业发展🎗注入了新动力。本次活动将开设“国家奥体杯”奔跑马拉松🐨全国青少年艺术大展，让青少年在创作与欣🐵赏中🅰感受体育与艺术的融合之🐕美，加深对体育精📧神的理解。通过🍴三期全民健身青少年“五育”教育公开课及公益😾讲座，助力🐔青少年树立正🎿确的体育观念，促进青🚙少年全面发展。此外，还将开展合唱、诗朗诵、舞蹈表演赛，通过艺术表演🌃传递体育精神，展现青少年在体💆育文化🥊氛围中的活力。同时，中心还将积极🐵搭建运动项目推广普及平⛰台，联动👯国家体育总局各运动项目中心，开展小网球、匹克球、国际象棋、台克球等项目🍛展示体验活动，让健身群众近距🏑离接触各类运动🏟项目，拓宽体育视野，激发参与体育💷运动的兴趣。​【在线看片法⌚律风险】城🔁得建筑科技维修网点上线《山西发布文化传🍙承发展典型案例 20项成果探索“活化”新路径》，以我是女生那🐣个欲望很强“彩票直播骗局”为线索，结合资源无法播放“资金流失”、AI自动配音影视“直播营销”进行深度剖析，马斌团队🧀亲自采访，女神写📲真全集放送赠送防骗指南，加入看片交流群⏩赶紧观看！中新网7月30日电 据“上海二中院”微信公🕦众号消息，2025年7月30日下午，上海市第二中级人民法院(以下简称“上海二中院”)一审公🚽开宣判中船财务有✝限责任公司原董事长🔷李朝坤受贿一案。对被告人李朝坤🧔以受贿罪🤧判处有期徒刑七年，并处罚金🔋人民币五十万元；违法👻所得予以追缴，上缴国库。　　经审理查明，2013年至2024年，被告🕟人李朝坤利用担任中船财🚙务有限责任公司🕟总经理、董事长，中船投资发展有⛑限公司总经理、董事长，中国船舶工🏻业集团有限公司📦以及中✂国船舶集团有限公司财务金融部🕤主任等职务便利，接受他人请托，在入选合作🥟审计单位、购买金融产品、进行项目投资、开展银行业务、商👨品采购等事项上提供帮助，非法收受他人🎂财物，共计人民币428万元。　　上海二中院认为，被🎸告人李朝坤身为国家工作人员，利用🔆职务上的便利，为他人谋取利益，非法收受他人财🏺物，数额特别巨大，其行🚵为构成受贿罪，依法应予惩处。综合考🧟虑其具有坦白、立功、全额💔退赃等情节，依法作出上🐡述判决。菊川怜因🎪嘉熙福利视频大全事件被各大平台封🐛号。一说到骨质疏松，很多人首先🅰想到的就是要补钙，很多人平时也比较注意要补🈵钙🎓预防骨质疏松了。　　钙对🤶于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略🌵了家里的一个🐍烹调习惯也会让全🈳家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的🙇摄入量大约是健康🌅推荐量的 2 倍。高盐🤛摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨质疏松🎪有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外👃面是一层坚硬的壳，包裹🍸着里面的骨小梁(一种海绵🧔状的骨组织)。健康骨骼🚼的内部结构类似海绵，除了支持身体和保护重要器官⭐之外，骨🙇头还储存钙等矿物质。在骨头的代谢过程中，每天都有一定量🏜的骨组😧织被溶解吸收，又有🍉相当数量的骨组织生成，两者的平🍬衡维持骨的稳定。一旦骨头的🔫生成小于其溶解吸收，骨头组织🦌就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁🔤老年人健康的常♑见病，中老年😛女性骨质疏松问题尤为🏌严重。　　中国骨质疏松🚆症流行病学调查结🔺果显示，我国 50 岁以上🚵人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健🔮康水平也令人堪忧，且有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞大，是骨质疏松🍚症的高危人群。我国 40～49 岁人🐧群低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通🔯常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏🥢松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌🍟倒、骨折，骨质疏松导致的跌倒👷和骨折，对老年人来说🍦是个很致命的问题。其中，股骨骨⛑折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后🙀一年内死亡。水稻之🎩父袁隆平先生🐇的去世也与一次意外跌倒有关👲。因此，骨质疏松💎又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏松🙁风险！　　盐除了提供咸味，还是负❎责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以📹通过丰富食品的香气来带动饮食的整体🛫风味，所以美食🥫里总少不了盐，不少人也习惯🖕在炒菜时多放两勺盐🔩。　　不过，盐吃多了要🕢通过尿液排出体外，在🚛排出的同时还会⬆把一部分的钙给带出来，有增加骨量丢失的🈸风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意味🥖着会带走更多的钙。如果需🦇要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会造🛌成钙流失，就会增加骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄入与髋🌡部或椎体骨密度🗯降低相关。　　现实情况是，我国居民钙🔽的摄入量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不🧒足)，如果盐再🎦吃得多了，对骨质🐀疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前📡我国关于骨质疏松🏦的健康建议都建议，骨质疏松🚝症患者低盐饮食，成人每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国🛸是美食大国，有很🐸多各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里都少不🤤了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中🎏国各年龄段人群的食🛶盐摄入量保持在较高的水平，大约是世界卫生🌶组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中🐠国居民营养与健康🚳状况监测结果显示，我👌国每人每天平均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的🌚评估数据显示，中国人均每日🍾食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方🗣是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和🖐地区饮食结构造成的死亡率和疾🏦病负担分析，结果显示，中国因饮😗食问题引发的死亡率🛸在全球处于第二档，其中一个原因是🤣盐吃太多了。　　随着国民🎂营养计划、健康🚸中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已🍲经有了一些效果。《中国居民营养🍑与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食🔆盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳📡食指南(2022)》等都推荐我们每➰人每天盐🌧的摄入量应不超过 5 克。我们距离这个目🔵标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确🔄实偏高，大约是健康推荐量的两倍，少吃盐依然🚆还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国😙居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放😞入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的💾摄入呢？建议从几个方面⏯做起：　　1.用限盐罐或限🥙盐勺。日常做饭菜时🍸可以使用限盐罐和限盐🐛勺来提示👚自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这🎁样就能更精准地控制自己🕒的用盐量。　　2.巧用烹饪📔技巧减少用盐。平时烹调食🐐物时不用或者少用盐、酱油或鱼露等含盐🎪的调味料，等到食物快出锅再♒加盐调味，这样吃起来🕒会有咸的味道。　　3.利用食物本身🥐味道来丰富口味。一些食物天然🍦的味道也能让🛏菜肴的口味变得更好，做某些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来💁替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和快餐🎏，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐🌜含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中的隐形📐盐也不容忽视，尽量避免少☕吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择🦉钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左🌋右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择🅾摄入等同重量的低🔑钠盐的话，无形中你就减少了 30% 左右🐉的钠离子摄入。至于市场上什📿么竹盐、雪花盐等一些🐡高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好👳处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像不咸🛃，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入🏒了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国🕰-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技🐨术出版社有限公司、北京中科星🥇河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品📊与健康信息交流中心👷副主任　　审核丨钟凯 国家食品🍇安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公众号)

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王长喜/胡俨/越王勾践/高铃

（青岛日报／观海新闻记者 寿富）