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　　中新网西安7月22日电 (记者 张一辰)22日，2025广州🐴文化旅游推介活🎞动在西安举行。本次活动以“双城对话，古今连接，全运融合”为主线，意在促进文旅🐶行业的南北互动、交融互鉴。

22日，2025广🔹州文化旅游推介活动在西安举行。　张一辰 摄

　　西安作为陆上🚬丝绸之路的起点，与海上丝绸之路👂的核心枢纽——广州遥相呼应。此次推介活动，既是“海上丝路”与“陆上丝路”的对话，更在粤港澳⚪大湾区与丝🤭绸之路经济带协同发展上💫迈出了文🌇旅合作的步伐。

　　推介活动以岭南👺荔枝文化为脉络，以婉转悠扬的经典粤😼曲《荔枝颂》开场，唱出浓郁岭南风情。随后的文🍯旅推介环节，南越王宫博物馆、白云山生态游、珠江夜游等精品🧘文旅线路一一呈现。

　　此外，活动现场还设立🌺了四大主题展区，包括广府茶寮带来🌯鸡仔饼、老婆饼等📷地道广式美食；时空之境以💔岭南建筑为元素打造网🌋红打卡点；唐风运动会🐫让游客在竞技💣中感受传统体育魅力；粤韵唐📣风环节则由广州文旅吉祥物“阿蛮”“咩仔”带领市民用粤语朗读唐😆诗，感受别致的🍨粤音古韵。

　　值得关注的是，第十五届🤡全国运动会和全国第十二🌹届残疾人运动会暨第🌙九届特殊奥林匹克💘运动会将于2025年首次由👍粤港澳三地联合承办，广🍝州将举办开幕式和有关赛事。届时体育之风🎬将为当地文旅🔂行业发展注入活力。

　　广州🖊市文化广电旅⭐游局相关负责人表示，广州将着眼“办好一个会，提升一座城，彰显一座城，幸福一座城”，学习借鉴🚣西安在第十四届全运会💭文化赋能、智慧赛事、文旅融合、绿色办🎫赛等方面的好经验、好做法，同时😄也为广大游客朋友带来“跟着🛎赛事去旅行”的全新体验。(完)

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俄罗斯梁🤜赞州工厂火灾事故已致20人遇难

心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人👃都是“久坐族”中一员🆎研究发现每天走走路就能😅帮身体“抵消”久坐带来🛃的健康风险每天步数👛超过2200步可以降低🐶全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科学健康🌥走路才能达🏦到效果？一起来看　　久坐大🥒概是离死亡最近的动作　　久坐会👇引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢😡就可能会出现异常。很多心🍂脏不好或脑血管不好的人🎦，生活方🐑式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起🗻始标准，每增加1.5个小时，心🌍脑血管疾病以及心脑血管疾病💥带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🚽学研究人员在《柳叶刀》子刊🐔的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心脏🛁病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在📑日间的活📦动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐🦇为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以🐆静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起👺来活动最少10分钟，每周150分钟左右中🔷等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中🥩等强度运动的活动。　　抵消🏒久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐😻时间的增加，全因死亡率和👘心血管疾病发病率🌿显著增加，而增😀加每日步数可以降🐈低死亡风险和心血管疾病🔴风险。　　近日，澳大利亚悉尼大🖊学的🥫研究人员在《英国运动医学杂志》上🏊发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风🚺险和心🌸血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以🦇获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🔱可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🌎济医学院刊发在《美国医学主😀任协会杂志》的一🎙项前瞻性队列研究，为步行⌛可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如📒何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🐟幅要比正🛐常走路的步幅大一些，多出半个脚🌜掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地🌵时膝盖微屈，脚🌩后跟到脚尖过渡要顺畅，同时🌕身体重心迅速跟随移动。　　整个健📇步走过程中要保🆑持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加🚝下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比🛒较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在⏪公园、体育场等远离🙈马路，清静又干净的地方，最好是有弹⚓性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底🏃要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定👗的“流畅性”，可以有🧛效缓解踝关节和足底筋膜的🥜疼痛。还要有良好的♊缓冲性，可以解决走路导⛔致的腰疼问题。　　保持合适的频🌧率　　在走路过🥊程中保持一定频率，才能更好地提🔝高心肺功能，达到健身减肥效果⛑。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在📲走路时说🚵话的状态来判断：一般来说，走路时感💬觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达🐱到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您📌刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时间🌡增加到每次30分钟或更长时间，逐步达🥁到每周至少150分钟的中等强度有氧运🚁动。　　记得走路🌇前后热身和放松　　以5分钟的🤲温和步行和伸展热🛐身开始您的步行，为您的肌肉和关节⤴做好准备。同样，以较⬛慢的速度降温5分钟，以⛵帮助您的心率恢复🗻正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🕙害要点　　1.研究发现：如果2个小时🐊静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血🌝管疾病以及心脑血管疾病带来的🤬死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟♒左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心📮血管疾病和死亡风🥟险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得🧀最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🏒来多种好处，改善免疫力。【BT资源合法吗】白石薰新作《男人福利网》集情色、彩票预测、非法换脸三🍤大敏感元素于一体，全片剧情紧凑，在线🌘教育影评人称其“技🗯术突破与伦理挑战并存”。中新网8月19日电 据自然资源部😩微信公众号19日消息，据气象部门预🌁报，未来三天，北京、天津、河北、四川、甘肃、青海等地局地有✡暴雨或大暴雨。自➰然资源部地质灾害技术指导中心🛌研判，北京西部和北部、天津北部、河北北部、四川中部、甘肃中部、青海东📃部部分地区发生地质灾害的🛫风险较高。根据《自然资源部地质🔖灾害防御响💡应工作方案》， 自然资源部于8月19日16时启动地质灾害🎊防御IV级响应。　　自然资源部要求，上述省(市)自🤯然资源主管部门增强风险意🧑识和忧患意识，强化底线思维🍸和极限思维，高度重视强降雨🤫过程地质灾害😒防范应对，及时组织开展📹巡查排查，切实做好监⛽测预警、会商研判、灾❣情险情处置和值班值守、信息报送等工作；中国地质调查局🤭、自然🚀资源部地质灾害技术指导中心加🏯强专家调度、组织协调、会商研判，全力协助指导做好技🎫术支撑等工作。《欧洲🤩领导人和泽连斯基将与⏲特朗普见面 中方回应》：一部写给福利图片真人无🦓马赛❎克从业者的书。中国新闻😶周刊记者：曹然　　发于2025.8.18总第1200期《中国新闻周刊》杂志　　“俄罗斯走🎟在了所有人前面。”阿富汗临时政🕖府外交部长穆塔基🤡称，他们做出了🌎一个“勇敢的决定”。　　2025年7月3日，俄罗✈斯大使德米特里·日尔诺夫在阿😖富汗首都喀布尔向穆塔基递🐷交国书，俄罗斯成为第💗一个正式承认阿富🥞汗临时♋政府为阿富汗合法政权❄的国家。　　2021年8月15日，阿富汗塔利班(以下简称“阿塔”)武装进入喀布尔，原阿富汗政😏府总统加尼出逃。　　加尼出逃前，原阿富汗📵政府在全球设有71个使领馆。如今，临时政府发👗言人穆贾希德称，新政府已🧡经恢复了与40个国家的使领馆🔰接触。　　进入2025年，阿富汗临时政府🎷的“国际承认进程”步入快车道。就在俄⚡罗斯正式承认阿富汗临时⚾政府后，德国政府于7月21日许😙可两名阿富汗临时政府外交💺官到阿富汗驻德使团履🏜职，开了欧盟国家先河。而美国新一届政府🥅和阿塔的“互动”，从特朗普又一🙄次总统就职典礼😛的当天就已经开始。　　多⛔位参与阿富汗国际谈判进程🗜的消息人士对《中国新闻周刊》说，阿富汗🈹临时政府未必能迅速获得广🍻泛国际承认，但随着地缘政治竞争重回阿富🧙汗，俄罗🕞斯的行动将刺激😧各主要国家和阿富汗周边国家🈶进一步🤲增加同阿塔的接触。　　美俄的“同步”选择　　2025年3月，特朗⛳普政府突然取消了对阿塔军🛸事领导人、临时政府内政部长西🎃拉杰丁·哈卡尼等三名阿🥌塔成员高达1000万美元的悬赏通缉。紧接着，俄罗斯最🚂高法院于4月将阿塔从“恐怖组织”名单中移除。　　自2014年以来，哈卡尼一直因👸被控涉嫌导致美国🌠公民死亡🕥的袭击事件而被美国通缉。而俄罗🛒斯在过去20多年一直将阿🏊塔列为“恐怖组织”。　　美俄几🧔乎同步改变对阿塔的🛐长期政策，各有原因。近年来，俄🍌罗斯深受与阿富汗相关联😈的恐怖组织的安全💓威胁。2024年3月，“伊斯兰😕国呼罗珊省分支”(ISIS-K)在莫🛰斯科近郊音乐厅制造恐怖袭🌿击，造成149人遇难。同年7月，俄罗斯总统普🖐京首次提出，阿塔是“打🍘击恐怖主义的盟友”。　　“俄🍶罗斯关注的是‘溢出效应’，不能让阿富汗的恐⛑怖主义活动影响到俄罗斯。”俄罗斯国际🤰事务委员会原总干✉事安德烈·科尔图诺夫对《中国新闻周刊》说。此番🍔正式承认阿富汗临🌉时政府时，俄罗斯外交部也📪强调，莫斯🌞科将帮助阿富汗🏢加强地区安全，打击恐怖组织。　　美国🔚的政策变化则和特朗普有关。在首个总统任🅱期内，特朗普就绕⛱开当时还是美国盟友🍚的原阿富汗政府，单独与阿塔🏦就美军撤出💶阿富汗进行谈判。2024年总统选举期间，特朗普一🤯再抨击民主党总统拜登2021年仓促从阿富🛡汗撤军，宣称自己会将事情做🛏得更加有序。　　2025年1月20日，就在特朗普的总统🔑就职典礼当晚，在阿富💣汗被扣押多年的美国公民瑞安·科贝特和威廉·麦肯蒂💸获释飞回美国。这应验了特🎅朗普的竞选承诺，被共🍨和党人高调宣称为特📘朗普执政后😷立刻就取得的外交胜利。　　然而，科贝⏫特和麦肯蒂获释，其实是拜登政🐩府和阿塔在卡塔尔🌮秘密谈判💃的主要直接成果。2024年1月，时任阿富😴汗临时政府外交部副部长斯坦尼💦克扎伊曾对《中国新闻周刊》透露，其团队正在卡塔📙尔和美国谈判，“美国政府已经任🙌命了驻阿富汗临时👼代办和外交官，但他们不在👲喀布尔，而是在卡塔尔。我们一直保持联系”。　　但最终，两位美国公民获释🙏却成为阿富🎯汗临时政府和⛰特朗普政府接触的开始。今年3月，阿塔又📑进一步释放了被关押🏂两年多的美🥉国公民乔治·格莱兹曼。美国国🍗务卿鲁比奥表示，格莱兹曼获释代🏸表着“积极和🗣建设性的一步”。　　美联社援引知📨情官员的消息称，与此前和拜登政府的➗谈判不同，这一次，阿塔没有要🏄求交换被美国扣押的塔利班囚⌚犯。但其实，这背后有更大的交易。除了哈卡尼等人被美国🚋撤销通缉外，据《外交事务》披露，就在格莱兹曼获㊙释的当天，特朗普的🤢总统人质事务特🎢使博勒和美国驻阿富汗前🌨大使哈利勒扎德对喀❎布尔进行了秘密访问⚡。这是2021年以来📢美国官员首次访问阿富汗。　　“特朗普政府🍶和塔利班接触的首要目标是💱释放被扣押的美国人👞。”原阿富汗政府内🚫政部长、阿🈴富汗国际谈判进程的参与者穆罕默德·奥马尔·达乌扎伊对《中国新闻周刊》说。　　阿塔的目的则不同。“据我所知，在多🕞哈谈判进程中，塔利班曾非正式🌬地告知美国官员：美🚰军撤离阿富汗后，塔利班会宣布‘占领结束’，然后保持♟这种状态几年时间；再然后，双方可以重新谈判，让美国‘像在许多✉中东国家一样’重返阿富汗，包括♉再次获得军事基地。”达乌扎伊称。　　有分析认为，特朗普对于“真正重返阿富汗🥧”兴趣寥寥，但考虑到🦄俄罗斯正在地缘政🅱治空白中增进和阿塔的🥔关系，特朗普政府下⭐一步的重点可能是要求阿🌌富汗临时政⛲府向美国企业开放稀有矿产🔁资源，并进一步打击🔜涉美恐怖组织等。　　8月2日，美国阿富汗重建特🥒别监察长办公室(SIGAR)发布最新报告称，阿富🍆汗仍然是主要恐怖组织的避风港，而阿塔并未📥充分履行打击恐怖主义👦的承诺。达乌扎伊指出，如果阿塔不能满📎足美方要求，特⛳朗普也可能重新升级🧞对阿富汗的制裁。　　“这一次，局势非常不同”　　卷入阿富汗“外交竞技场”的，远不止美国和俄罗斯。英国国际战😇略研究所(IISS)发布的最新🚔报告称，阿富汗临时政🦀府官员在国外🌸的活动增多，前往🔍阿富汗的外国🏝外交人员数量增多，已是一种“新常态”。　　报告称，截至2025年7月，阿富汗临🎄时政府控制的驻外外🌴交机构为23个，比2024年7月时翻了一倍。另据⏱阿富汗临时政府😋官方网站的信息，截至2025年8月初，政府实🛵际管理的驻外使领馆已🎋达29个，驻在地包括周边国☝家、世界主要国🐄家和不少西方国家。　　2021年阿富汗政🍎权更迭之初，不少国家曾提出，应当用“国际承认”交换阿💿塔履行组建包含各少数🦄族群在内的包容性政🈺府、保护女性权利等🛑承诺。四年过去，包容性进程并无进展，临时🥇政府对女性权利的限制不断🖱升级。国际社会对此不断👓表示关切，同时却增加🔏了同阿富汗临时政府😿的接触。　　在欧洲，这和🏐右翼政府的增多有关。今年5月就职的德国新💸总理默茨，誓言要将有犯罪😸记录的移民遣返👡回阿富汗。在允许阿富汗临🍥时政府外交官到🌴德国履职之前，内🔞政部长多布林特就公开表示，新政府的想法🎴是“直接与阿富汗👂达成(关于遣返的)协议”，“通过👔第三方进行谈判不可能成📏为永久解决方案”。　　目前，挪威、荷兰、西班牙、捷克、保加利亚等欧🚿洲国家的阿🔷富汗使团也都与阿富汗临时政🥏府保持往来。阿富汗临时🐀政府官员多次在挪威同🕓欧洲官员进行非正式会晤。包括德国在内，这些🗿国家都宣称这些接触不是对阿富汗🅾临时政府的承认。　　在美国盟友中，日本🤚是最早和阿富汗重启接👖触的国家。早在2022年10月，日本驻阿富汗使馆就恢🥛复了活动。今年2月，阿富汗临时政府派🛡出副部长级的6人代表团，以“受财团智库邀请🚍”的名义🐞访问日本，和🔭日本政府官员举行了会晤。　　有分析指出，日本长期在亚👆洲的发展中国家🏾布局援助项目，力图保持最⛲广泛的影响力，自然要在阿富汗问题上“快人一步”，阿富汗临时政府🥊则对日本政府🔐的心理加以利用。就这次访问，日方称是为😵了帮助阿富汗临🌺时政府官员们“拥有🤽对未来国家建设更广阔的视⛱野”，代表团成员、阿富🕉汗临时政府经济部副部长🍍纳扎里则说，这是“与世🔄界进行有尊严的互动”。　　试💇图扩张在阿富汗影响力的🕜还有阿塔的“死敌”印度。1996年阿塔第⭐一次掌权前，印度长🦗期支持苏联控制🔖下的阿富汗政府。阿塔第一次掌权😱期间，印度支持反塔利💚班的“北方联盟”。印度政府长期宣称，阿塔😨是巴基斯坦情报机构的“代理人”。　　然而，阿塔第二次掌权后，临时🤰政府和巴基斯坦在边境冲突、难民事务、反恐等诸多🙉问题上产生矛盾，双方关系跌宕起伏。印度则迅速转变立场。2022年6月，印度重新开放驻🦔阿富汗使馆。今年1月，印度外交部长😃苏杰生🎲和阿富汗临时政府外交部长穆塔基在💚迪拜举行⛏了历史性的首次会晤。　　由于🚠双边关系迅速升温，不少分析认为，印度很可能成为👜下一个正式承🚘认阿富汗临🔚时政府的国家。西方媒体称，阿富汗🌠临时政府内政部副部长萨德尔🤸已经在今年5月对印度➕进行了一次“低调访问”，阿富汗临🥠时政府还将在新德里常📠驻一位大使级代表，但这些消息未🤣得到官方证实。不过，印度世界事🕣务委员会(ICWA)的报告透露，阿富汗临时🅾政府官员已经开🕥始参加印度提供的🍾虚拟培训课程。　　“印度正在适🔋应该地区的新现实。”印度世界事务委员🥑会称。半💊岛电视台援引分析人士的话⚽说，印度此举😯是为了增加其宿敌🏫巴基斯坦西部边境的安全🐊压力。美🈶国兰德公司则称，阿富🚻汗可能成为印度向🥟整个中亚地区扩展势力的桥🏯头堡。　　但整体上，阿富汗临时政府🐙目前依然陷于严重的国际👶孤立中。多数国家只愿😕保持有限接触，避免正式承认；国际制裁并未解⏬除，世界银行等机😾构无法💤重返阿富汗，导致其国❄内民生严重恶化。今年7月，国际刑事法院♟对阿塔最高领袖阿洪扎达等👘人发🤫出涉嫌性别迫害的逮捕令，也使得不少国家在同阿😪富汗临时政府的接🐝触上保持谨慎。　　但是，相较🍅于第一次掌权时，2025年阿塔在外🎮交层面可谓“惊喜”连连。1996年到2001年，阿塔🌩政权一共只得到三个国🚜家承认，多数国家甚至🏛没有进行直接接触。　　“这一次，局势非常不同。”一位接近⛳阿富汗国际谈判进程🐘的人士对《中国新闻周刊》说，阿塔上次掌权时，在国内要❕面对多个军阀派系组成的“北方联盟”的军事威胁，喀布尔时刻🥛都可能被🔀潘杰希尔的战火波及。而如今，阿富汗临时政府🏾官员会不🥦断强调战争已经彻底结束，现在“没有强大🌼的反对派”。　　前述消息人士介🐩绍，在此背景下，阿富汗💢临时政府还采取了另一项行🈷动。虽然回✒避国际社会对包容性政府和🍉女性权益问题的关切🚟，但临时政府官🐋员们会📧明确表达打击境内恐怖组🧒织的决心，承诺不会允许🤯阿富汗领土被用来🐃损害其他国家的利益。在打击毒🚕品贩运、边境安全、控制移民🐫等问题上，临时政府亦会🐇做出明确承诺，并采取行动。　　在这种背景下，一个“无法被🤩推翻又愿意解决实际📚问题”的“阿塔新形象”被塑造了出来。“再叠加俄乌战争、中东危机等🧜新的优先事项，西方国家正在放🏔弃对塔利班的更🍡多要求。”前述消息人士说，地区国家和西方国家🧑相互担💱心阿富汗临时政府倒向对方，更促使各方都选择和阿塔🤶保持更密切的接触。　　不过，阿塔内部长期存在“温和派”和“强硬派”的路线分歧，“温和派”主张🌱通过推进包容性进程、保护女性受教育🥢和工作权利，换取阿富汗临时政府的😗国际地位正常化；“强硬派”则强调阿🥑塔坚守的教义不能被违背。一位“强硬派”官员曾在接受《中国新闻周刊》采访时说：“国际社会承🦁不承认我们，不重要。”　　如今，“强硬派”的😨影响进一步扩大，一些“温和派”高级官员则传出在🛸阿富汗临时政府内“失势”的消息。其中，阿富汗临时政府外🤶交部原副部长、“温和派”代表🐸人物斯坦尼克扎伊👣离开阿富汗，并公开发声批评阿😐洪扎达。　　但与此同时，阿富汗📈临时政府的对💜外接触依然依赖于“温和派”的专业官员。据不完全统计，近年来，临时政府外交部😐长穆塔基出访超过25次。一些留用🚖的原阿富汗政府官员，同样活跃于对外活动中。达乌扎伊建议，国🌮际社会应当给予这些“温和派”官员更多实际🖋支持，从而🧗促进阿塔内部的观念转变。　　《中国新闻周刊》2025年第30期　　声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授权

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守屋よしの/Anna Morna/灯月いつか/Gwen Vicious

（青岛日报／观海新闻记者 佐藤愛）