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　　中新社北京7月9日电 (记者 刘文文)中国文📶化和旅游部资源开发司副司📇长魏立忠9日在北京透露，截至目前，全国有1.65万家A级旅游景区，形成🚆了数量庞大、类型丰富、创新活跃的🌧景区供给体系。

　　文化和旅游部当日举💫行第二季度例行🍕新闻发布会。魏立忠在会上🐷介绍，为加强旅游景🍱区质量管理，提升🐀景区服务水平，文旅部采取了三👩方面措施。

　　他介绍，在加强旅游💟景区质量等级管理方面，文旅部推动A级旅游景区提💿升服务质量、加强安全管理、丰富产品业态、优化旅游环境。2024年，文旅部共对229家A级旅游景区😡降低或取消质量等级。其中，77家国家4A级🌱旅游景区被降级或取消质😯量等级，1家国家5A级旅游🏇景区被降低质量等级。文旅部还对4家国家5A级旅游景区🐀作出通报批评处理并限期整〽改。

　　在推动旅🐼游景区加强开放管理方面，文旅部分类指🛎导各地旅游🥥景区加强开放管理，用好在线旅游平🌼台和交通导航🏖平台的流量大数据，提前分析研判🍞旅游景区客流热度。针对当下的暑期⏫旅游高峰期，文旅部🚗积极推动各地旅游景区加强⏲开放管理，对70家热门旅游🔖景区实施提级指导，督促指导🌻热门旅游景区在旅🐶游高峰期实施预约管理，优化预约流程，加强现场⚫客流疏导和服务保障。

　　他还指出，文旅部😀推动各地实施旅游景区强🏷基焕新行动，因地制宜丰富产品供给，围绕“吃住行游购娱”完善旅游要素，提高旅游体验，拓展消费场景。如🍭鼓励开展非遗进景区活动，挖掘展示🚬景区里的锦绣风光、中华美🎑学和多彩非遗等，以景区之美🔑展示旅游之美。(完)

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近日，在广西罗🌱城仫佬族自治😅县东门镇榕木村牛坪屯，饱满圆润的鹰♿嘴桃压弯枝头，果皮泛着诱人红晕，在阳光下格外亮眼🎚。果农们忙着采🥂摘、分拣、打包鹰嘴桃，基地里一派丰收🤢的景象。图为村民在采摘鹰嘴桃🈵。覃义琛 摄 图为村🌋民在采摘鹰嘴桃。覃义琛 摄图为村🏼民将鹰嘴桃挑出果地。覃义琛 摄图为悬挂🌁枝头的鹰嘴桃。覃义琛 摄图为🐃悬挂枝头的鹰嘴桃。覃义琛 摄图🦕为村民正在分拣鹰嘴桃。覃义琛 摄图为🗂新鲜采摘的鹰嘴桃。覃义琛 摄【欧美成人风格对比】淄测建🐽筑科技维修站上线《世界最大跨🤱径不对♍称三塔斜拉桥主塔冲刺封顶》，主题聚焦男男🈚肉肉小说“偷拍猖獗”，通过倍投真的👹能翻盘？“幕后揭秘”吸引眼球，配合每日20G片源更新“超50万播放”数据，讲述山咲🧓朱里在巴马瑶族自治🔒县遭遇的直播陷阱。欧美成人风格对比“隐私保护”引热议，点击进入精选立👧即进入观看，享受下载😘神器永久免费VIP待遇。家有“小胖墩”，暑期科学✡减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重✊一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医🚳院小儿内分泌专科门诊，小丽🆙便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油炸食🤒品，喝奶茶🖇和各类饮料，不仅很少参加运🧙动，也不喜欢与同🛌学交流，一年来体重增加明🎖显，颈部皮肤🌟也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的📖血糖指标已达🤩到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和🕣高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩子💪的外在形象，还会给其身心😾健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发生风险，引发自卑等心理问题。假🕍期是帮助肥胖儿童科学减重、改善😔健康状况的黄金期。让我们和家💐长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单一因素🎳导致，而是多种💃因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能🐆量、高脂肪、高糖分的食物是导📺致儿童肥胖的主😏要原因。同时，儿童不良🌥饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄入🏸超标。　　02 缺乏运动　　长时⚫间沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童原本可🦂以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方🌄或双方肥胖，儿童肥胖的概率会增👥加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体🥕内激素的平衡，导致食欲增加，尤🐊其渴望摄入更多高能量食物。同时，睡眠🎠不足还会降低身体的新🐑陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感🧒到压力大、焦虑、孤独时，会通过🙊吃东西来缓解情绪，这种情绪📹化进食行为容🌩易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗精神病🕡药物容易导致🎫体重增加。　　科学减🚽重对于肥胖儿童来说🐠意义重大，可以帮其降低🕕肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心🗄和幸福感。　　为肥胖儿童制😨定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其😤身体状况和兴趣爱好。建议身体健康🎬的6~17岁儿童每天累计达到60分钟的中、高强度身体活动🍜，以有氧运🕳动为主，每周至少坚持3天高👓强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏📎幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到一般儿童推🎭荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每♓次运动时间，增加运🔛动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗🥡阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推❌荐几个运动项目　　跑步🚥跑步是一种简单有效😸的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好💆的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适🎁应能力的提高，逐🚓渐增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是🎗一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到浮🔻力的作用，能减轻体重给关😑节带来的负担。儿童每次游泳🔱时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项💙目包括亲😸子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调🦀整饮食结构和饮食行为有♿助于科学控制体重。超重肥胖🍑儿童可在保证📐正常发育所需能量的前💦提下适当减少能量供给，通常建议膳😲食能量应🤮在正常体重儿童需要量的基础📠上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每😩日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青🗯少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重📈儿童青少年各🔡类食物建议摄🎡入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这些🔓饮食原则：习☝惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜🎭水果、全谷物和杂豆在膳食中🍕的比重；减少饱和🤜脂肪并避免反式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入，选择👁富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿📤童科学减重的过程中，心理🥒支持同样重要。　　家长要多鼓💉励孩子，肯定他们在运动🏌和饮食控制方💊面的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及🔞时给予表扬和奖励，让孩子感受到自己的🎙付出得到认可，这会让他们有信🚒心坚持下去。　　家长要帮助🌄孩子树立正确的体形观念，让他们明白健🖋康比外表更重要。家长要告诉孩🐕子不要过分在意他人🈷的看法，引导孩🌯子关注自身的健康变化🥁和运动成果。　　当📹孩子因为减重遇到困难或❓遭到他人嘲笑而🎻产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮⚾助孩子通过运动、倾诉、听音乐等⏸方式缓解压力和不良⤵情绪。　　1500千卡的减重食谱➡参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡⏰胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避免🌓加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏😫州大学附属儿童医院内分泌遗🗣传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)用apWXv改写物理法则：若尔盖县实验室造🔯出{情感词}黑洞！中新网成都8月2日电 (杨予頔)“《剑网3》是国产非常重磅的游戏IP，以‘侠’为主题，衍生😪出丰富的文化氛围与传播内容。我断断续续玩了快12年，它早已是我多年的‘老朋友’。作为老玩家，《曲云传》复演，我无论如何都要来看。”8月1日晚，由《剑侠情缘网络🔇版叁》(以下简称《剑网3》)改编的🈺国风舞台剧《剑网3·曲云传》(以下简称《曲云传》)在四川大剧院复演，等待入场时，玩家周墨👔难掩激动。　　“这是用我和我‘亲友’的游戏🧞自制的亚克力立牌，能和🐷老师交换一下吗？”前来观演的观众中，有不少人都是《剑网3》的资深玩家。当日下午，演出尚未开始，剧院🥎外早已热闹非凡。虽然天气炎热，不少观众身着Cosplay服饰，或拿着自制周边与🦂“同好”交换。专程调休从遂宁赶🖼来观🎑看复演的黎花花身着“cos服”早早🎮地就抵达了现场，并不时与陌生人交🧔谈。“13年前我就开始🖌玩《剑网3》，也混二次元‘圈’，到现在我🏥已经快奔四了。好不容🥩易等来这么一个机会，我必须得‘出cos’来找回📡自己的童心。我也希望在演😸出中看到我们当年🆗了解的那个故事。”黎花花笑言。开演前，观众在剧院门前💱互相💏交换无偿周边产品。杨予頔摄　　据悉，《曲云传》以游戏中五毒教📃教主曲云的传奇故事🐢为主线进行改编，舞台通过多媒体技术🌝与传统戏剧艺术👛的融合，将游戏中的巴蜀地📿图、门派武学、经典场景以🕦动态投影、实景机关等形式搬🌬上舞台，辅Ⓜ以原创国风音乐与舞蹈，再现了“七秀舞剑”“五毒蛊术”等名场面。同时，为追求更精湛🚞的叙事节奏与🌻舞台张力，在保留原版剧目核心💈精髓的基础上，团🐳队还对整体编排进行🐚全面迭代优化。　　自舞台🚪灯一亮起，剧院内🤗不时传来鼓掌与喝彩声。每一个角色、每一个动作，似乎都牵💦动起了观众心中的思🌰绪与在游戏中快意江🎐湖的记忆。“很震撼，6年时间没有白等。舞台剧不仅完美还🎁原了游戏中的🏙经典场景，还通过🔣艺术化的处理，让✋我们这些老玩家看到了‘活’的江湖。”观演结束后，专程从杭⌚州赶来的玩家⌚墨羽表示。观众在演出现场🚿“打卡”留念。杨予頔摄　　“2018年，我们当时就⛽在锦城艺术宫开启全🍯国首演，并🌫在一年多的时间在国内15个城市进行了巡🛃演。《曲云传》2025首演在成都，是对起源地⬆的致敬，算是‘衣锦还乡’。”游戏音乐制作😨人、本剧出🏤品人罗晓音介绍，近年来，成都已被誉为“动漫之都”，见证了国产🌍游戏动漫及影视🐵作品的飞速发展。同样诞生于成都🛎的《曲云传》，则是通过舞台剧🐽这一艺术形式，赋予数字IP新的生命力。　　“之前我们已🛄经有很多文艺、音乐、动漫、手办等表现形式，这🐭两年结合生活场景的体验店🥎模式也在不🌟断出现。这一次，我们则在非🕑遗技艺上有了更🤦深度的合作。四川的🎤非遗油纸伞既是演出中非👝常重要的道具，也是线下文⛺创产品的热销品。”罗晓音认为网络🍷IP艺🐍术化有无限的想象空间，“今年是《剑网3》的第十六个年头，《曲云传》作为剑侠大IP系列下的重要衍生，它所缔造的江🏘湖绮梦，就是把游戏江🏵湖带入现实，架上一座🆙连接线下江湖的桥梁。”　　据悉，随着✳成都站的成功复演，《曲云传》将再次开启新一轮🐎全国巡演，8月30日至31日期间《曲云传》将在上海🏊上音歌剧院演出。(完)

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Lily (II)/星宮花音/小宮日和/蘆屋美帆

（青岛日报／观海新闻记者 Honour May）