千岛湖新闻网：根据😶记者篠田伊織获🧚取到的最新动态，殴美窝窝🙇网将于2025年08月27日在千岛湖新闻🔛网举行隆重的✍开幕仪式。诈骗陷阱的🧡背后真相

北京时间7月23日，据西班牙媒体🖍塞尔电📳台马德里记者Antón Meana的报道，皇马不会在🥁今夏出售卡马文加和塞瓦略斯。

皇马不会为🗄卡马文加和塞瓦略斯寻🛑找下家。皇马🌰已经做出明确决定，这两位中场🏆球员不会离队，尽🥊管此前曾有传闻称他🚦们可能在皇马今夏的清洗名单中。

关于塞瓦略斯，主帅阿隆索与皇马高层已🛳经亲自告知球员，俱乐部决定不🖖出售他。尽♐管皇家贝蒂斯方面Ⓜ依然对他感兴趣，但这位😷安达卢西亚中场已经得知阿隆索将他纳入新🚨赛季计划。

塞瓦略斯💿已经了解阿隆索对于新🍡皇马阵容的构想，尽管他不🤮会是首发四中场之一，但他接受了这🅰一定位。因此，他将于8月4日归✨队参加训练，并成为球队的一员。皇马没有为塞🌼瓦略斯挂牌出售的另一个🐑重要原因是在皇马🚢看来，以塞瓦略斯目🐟前的价格（1500万至2000万欧元）市面上找不到风格相似📄的替代者。

若以这个价格卖掉🍏他，再用双倍价格引👡进其他球员对俱乐部🚻而言并不划算；而若无人接替他🏣的角色，则会让球队在阵容功能上有所🕘损失。

卡马文加🦆也是类似情况。虽然此前有传🍷闻称多家英超球队有🛷意引进这位6号位中场，而皇马也在寻找出🆎售球员以平⭕衡账目的机会，但俱乐部态度👷明确：卡马文加不卖。

因此，这两位球员将与楚🖲阿梅尼、巴尔韦德、贝林厄姆和🔰居莱尔组成皇马🥡新赛季的中场阵容，此外🎳马斯坦托诺和卜拉欣也可能加入轮换（尽管他们偏向前场进📴攻）。至于皇🍩马希望出售的球员，目前看来是罗德里戈。

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看清6种心理因素，读懂3类预警信号，掌握5条应对方法　　孩子黏手机 折射啥问题(大健康观察) 　　暑假里，不少家长陷入同款焦📸虑——孩子从早到晚抱🐥着手机，喊吃饭无反应、让外出也不去，只💗有玩手机才开心。家长边着急边苦🎀恼，讲事实摆道理，孩子却🚉好像无动于衷。即便开学在即，手机管♍理问题仍旧让不少家庭头🕢疼。对此，北京安🐍定医院儿童精神科💐心理治疗师施道明🥤提醒：当孩子手机不👆离手时，背后🔍或许藏着被家长忽略的🔥成长信号。　　叛逆还是贪玩　　理性看待孩🕋子的行为困境　　记者：有的孩子🎳为什么会放不下手机？　　施道明：这背后🎏往往交织着多重心🍼理与精神层面的需求，而非简单👐的叛逆或贪玩，有6种心理因素，需要被看到。　　社交需求　　对孩子而言，放下手机可🈸能意味着与朋友世界的“断联”。线上社群🥢是他们维系友谊、融入圈子的📨重要阵地，承载🍨着强烈的归属感需求。他们持续关注动态💭，源于深深的“错失恐惧”——担心错过重要信🦐息或活动，害怕在同🔬伴圈子里被边缘化。　　同时，网络也🥤是他们探索自我的实验室：通过塑造线上形象、参与特定话题、收获互动反馈，孩子们在🔻虚拟空间寻找身份认🗾同和群体接纳。尤其对于现实👥中社交困难的孩子，网络提供🤾了一个更可控、更安全的表💈达和联结空间，可以更放松地表达🐄自己的想法，更容易寻找✅到相似的伙伴。　　情绪需求　　当孩子感💉到压力山大、无聊透顶、孤独失落，甚至🚢只是需要暂时逃离家庭或学业冲突时，手机🙉往往是他们随手抓起的“救生圈”。手机🌹提供了一种快速、易得、高强度🏥的情绪调节(或逃避)方式。　　然而，这常常掩盖着更深🐬层的问题：孩子可能尚🎵未学会用运动、倾诉、创作等更健康的🕶方式管理情绪，或者在现实中难🐍以找到⚪理解和支持。理解孩💳子拿起手机时正在逃避什么情绪🚀或现实困境，远比指责他们“沉迷”更有意义。　　成就需求　　手机世界为🚲孩子提供了一个展现能力🅿、收获认可⛷的独特舞台。游戏通关的成就感、视频收获🍚点赞的自豪感、在特定社群被🦃尊称为“大神”的价值感——这些即时、清晰、高强度的正向反🐨馈，在现实中往往难以👂获得。　　尤其对那些在学业😽、运动或社交中感到💀挫败、缺乏🔢自信的孩子来说，虚拟成就成了弥💱补现实价值感缺失🕛的重要补偿。手机满足了孩子🍌成就感需求，关🔠键在于理解孩子在现实生活🕺的哪些方面感到价值感不足，才能找到更健康⚫的替代满😚足途径。　　寻求🛷自主权与控制感　　青🐍少年是追求独立自主的📆关键期，而现实中孩🌯子们可能常✌常感到处处受限。手机，这片完全由他们掌🏀控的数字领土，便成了🙆争取自主权的核心战场。在这里，他们自👷主决定看什么视频、玩什么游戏——这是他们为数不多🐎能真切感受到“我🍆的地盘我做主”的领域。　　父母对手机使用的💽过度管控，常被孩📟子解读为对其个人空间🐨和成长中独立性的🛄侵犯，极易引发冲突。在身心剧变、未来充满不确定性的🔷青少年期，这个熟悉且可⤴控的“掌上世界”也意外地🛂成为他们应对现实失控💰感的一个心理支点。　　信息获取🍾和探索需求　　青少年时期是🔯求知欲和探索欲爆棚的🌊阶段：无论👕是解答课业疑问、追踪偶像最新动⛺态、了解全球时事、深入钻研🏮一项小众爱好——手机都🗂能瞬间给出答案。通过搜索引擎、知识社区、在线资源库，他们可🏨以成为自己学习旅程的“舵手”。这种探索本身充🕵满乐趣，也是构⏪建自我身份的重要途径。　　自我控制能🙉力不足　　指责孩子“放不下手机”往🏣往忽略了关键的生理因素。掌管计划、预见后果和控制👡冲动的大脑“司令部”——前额叶皮质，在青少年期远未成熟。这导致他🖌们天然更易被手机即时、高强度的快⛅乐诱惑所吸引，更难主动停下。另一方面，手机利用精密❣的算法和反馈机制，不断🍵刺激大脑奖赏回路。因此，父母👗应该减少苛责，更理性地看待孩子🧜的行为困境。　　娱乐还是依赖　　科学🖊分辨行为或情绪信号　　记者：家长怎么区🌘分孩子使用手机是正常娱乐还是过度依赖？　　施道明：不是孩子看🕧手机久了🥇就是有问题，关键看3个维度的🥃行为或情绪预警信号。　　行为模式——孩子怎么🛤用手机。孩子难以遵守约定⬜停止使用，每次结🚾束都引发激烈冲突或极度不情愿；对使用时长失去客观感🎢知(明明一小时却🥊说“才十几分钟”)；当手机严重🎾挤占睡眠、学业、运动、家庭时间甚至🚲兴趣爱好，成为生活的绝对中心；当开始出😾现藏手机、躲着玩、删记录等隐🗞瞒行为时——这些🐽都强烈提示手机使用🌖已超出娱乐范畴，呈现出“失控”和“强迫性”的特征。　　情绪反应——离🛤开手机时的状态。留意孩子无法⚪使用手机时🚟的状态。如🤺果孩子表现出明显的烦躁、焦虑、坐立不🤞安甚至身体不适，而一旦手机在🚴手就迅速恢复平静——这类似于一种“戒断反应”。同时，观察⏫孩子脱离手机后的整❄体活力和兴趣，是否对线🎤下活动毫无热情，觉得一切都“没意思”？这些信号表明，手机已不仅是👮娱乐工具，更成了孩子调节情绪、逃避不适感的“情绪拐杖”，离开它就🙏难以维持情绪稳定和活力。　　功能替代——手机😟是否成为唯一应对机制。关键是☕看孩子如何应对💨现实中的压力和挑战。遇到学业难题、朋友争执、感到孤独无聊🏄或家庭矛盾时，如果孩子本🥥能地、唯🐝一地转向手机寻求安慰或逃避，而缺乏其他调节📵方式，这表明👆手机已成为其核心(甚至唯一)的应对机制。同时，观察其社交模式🕘是否“由实转虚”，是否越来越不愿参与✊线下朋友聚会、家庭活动，而将所🅰有社交能量投入线上？这些都提示😶孩子可能在利用手机世界来🥙回避或补偿现实🏏中的困难和情感需求。　　怎么用才合理　　用现实快乐替代屏🖋幕吸引　　记者：如何引导孩🎂子合理使用手机？　　施道明：大体可以从如下5个方面着手。　　首先，帮孩子养成4个🌶手机使用习惯：从时间维度💽上限制青少年接触❕手机的时长；从内容🥛角度进行考虑，建议家长合理筛选🆖对青少年长远发展有益的🌝内容；从使用方式🌳方面要求青少年只能在家📧中的公共区域(如客厅等)上网，以便接受家⚾长的监督和指导；引导青少年更多地📑使用手机的工具属性，将其作为沟通、联络或信✂息检索的工具而非👽仅仅作为娱乐休闲🤷的玩具。　　其次，建立良好的🙈亲子沟通机制：用好奇心打开话题，真诚了解孩子手机🧒使用的体验和收获(“为什么喜欢这个？”)；用共情式倾🌃听接纳孩子的情绪，先理解感受，再探讨方案；用温和🚃而坚定的话语守护边界，商定的🔼规则需一致执行，重👖在兑现事前共识；定期举行“手机🈷使用复盘会”，保持沟通渠🕥道畅通，根据实际😷情况灵活调整策略。　　第三，家长🥕要以身作则，树立榜样：严格遵守“家庭无手机时刻”(如用餐、睡前、家庭活动时)，放下手机，享受当下的时刻；在孩子面前🔎使用手机时，清晰说明目的(如“回复工作信息”)，并做到事毕即放，展示“有意识使用”；不避讳🌝谈论自己的挑战(如“我也在控制刷🎨手机”)，分享家长自己的策略。孩子时刻在💏观察和模仿，家长的行🈵为是最有力的教育。　　第四，用现实的快乐，替代屏幕📑的吸引：支持孩子👒发展热爱的兴趣(运动、艺术、自然探索等)，让孩子在其🦗中体验乐趣和成就感；利用社交和🐅亲情纽带，鼓励孩子和朋友一起🆚活动，或规划🗡有趣的亲子共处时光，在🌇活动中留意并肯定孩子的“微成就”，强化现⛴实中的价值感；积极发掘利用社区资源(图书馆、公园、场馆等)，拓宽活动选择。当〰现实生活足够充实、有意义、有联结，对虚拟世界的依🍧赖自然会降低。　　第五，签一份“家庭使用公约”，明确边界：召开家庭会议，让孩子充分表达，在尊重与协商基础上🍙确定条款(时长、时段、禁用情境)，确保孩子是🎋制定者而非被动接受者；条🐍款务必具体可操作，如工作日娱乐≤1小时；共🛌同设计合理奖惩，奖励🚎侧重非物质满足，惩罚也应明确，如超时扣减下⌚次时长；将公约书📁面化并公示，全家签字，定期(如每月)回顾修订，保持其适应性🤴和共同承诺感。　　慎重判定成瘾　　家长自身情绪稳🏁定很重要　　记者：对于使用手机，家长还需要注意哪🤩些问题？　　施道明：警惕是必要的，但也无需过度焦⛔虑。只有当出现前述💣预警信号时，家长才需要引起🖌重视。此外，还应注意如😐下方面。　　别随便贴标签。　　“成瘾”是一个严格📂的临床医学诊断，核心在👛于行为完全失控、生活彻底颠覆、明知有害仍无🐶法停止，且造成重大功🚚能损害。现实中，绝大多数孩子的🈵问题属于过度使🅾用或依赖——尚未完全失控，也未🎺彻底摧毁现实功能。轻🎸易给孩子贴上“成瘾”标签，不仅不准确、不科学，还会放大焦虑，制造恐慌氛围，甚至🐫可能将孩子推向更隐蔽💯的使用或对立。　　理解青少年身心🏨发展特点。　　如前所述，孩子难以自控，部分源😍于其大脑发育的生理阶段。如前所述，由于掌管⏰控制功能的前额叶皮质🦆尚未成熟，面对手机即时、高强度的快乐🆑刺激，他们的🍆冲动抑制和长远规🌞划能力天然较弱。这并非“意志力差”或“不懂事”，而是成长的必经🛤阶段。理解这点，能帮助家长🥩减少道德评判和苛责，认识到问题🎯的复杂性，并将精力放在如🐺何用科学方法帮助🐝孩子更好地📼使用手机。　　接纳数🕒字时代发展的必然性。　　我们需要正🦅视一个现实：手机和网络已深🌭度融入我们的生🐅活，是孩子们学习、社交、探索世界的🚠重要甚至必要途径。将手🚞机视为绝对的“有害物”试图彻底清除，既不现实，也无必要。手机本🏺身是中性的，问题在于使用方式和度。家长的心态应从“对抗”转向“引导融入”。接纳这个现实，能减少因“时代脱节”而产生的无力感🏚和过度焦虑，将精力聚焦🥘在建设性的引导上。　　聚💻焦自身可控因素。　　对手机问题的深🐄层焦虑，常源于对孩子行为的“失控感”。与其耗👜尽心力试图绝对掌控，不如将精力转🅱向改变家庭生态：落实家庭公约，创造无手机的家👃庭🚺时刻和温馨感受，用心规划🤦丰富的亲子活动和线下体验。　　更重要的是，聚焦于亲🤚子关系——通过有效沟通、情感支持、以身作则，成为孩子信任的“安全基地”。关注孩子的努💀力和微小进步，避免苛求完美。在这个过程中，家长自身的情绪稳定至关重要，照顾好自己，才能🔏在孩子需要时提供更平和、更有力的支持。【番🌯号和演员如何匹配】《人类和兽类av网站》上线用建企业管🚌理咨询🕠客服中心后引起爆发式热议☔，影🚩片中使用多个殴美窝窝网真🛂实监控片段，包括金水区网红🔝事件重现，Kayla Paige表示“现实远比剧情🚬更离谱”。央视网消息：眼下🔹虽然已经过了处暑，但是很多地🐝方仍然表现出湿热🌫的特点，专家提醒，这样的天气，高血压患者需要特🔥别警惕，因为血压波动可能🛠会引起心脑血管的🍫异常变化。　　记者在北京宣武🐻医院了解到，由于湿热气候💷严重，这一时期高血压患者应🐃特别注意🎄由于湿热导致的📉血压波动和血管痉挛。　　专家介绍，当空气湿度超🔽过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。一方面，高温促使身体通🚤过大量出汗来散热，导致⛸血液中的水分减少、血液📙黏稠度上升，就如🔞同流动的河流变成了黏📥稠的泥浆，心脏🧠需要更加用力做功🐫才能推动血液循环。另一方面，高湿会👠阻碍汗液的蒸发，使身体📡的散热效率大幅下降，再加上气压偏低，空气中氧🖕气含量减少，心脏🚲只能承担更大的🚆负荷以保障全身㊗的供氧需求。　　专家介绍，气温🍔升高可使血管扩张，出汗会降🗑低血容量，部分高血压患者🕖以及血压正常🛁的人群可能出现血压降低的🥇情况；而高温和低血容量又🈴会激活交感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引起部分患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动🏗幅度将增加5—8mmHg。这种忽高忽低🛩的血压波动最危险，如同🏯反复拉扯的橡皮筋，极易导致血管痉挛。痉挛的血管不👵只限于冠状动脉，也包🤷括脑血管及其他重要🔖脏器的血管，这是湿热🈷天心绞痛和心肌梗死患🍶者数量增加的一个重🚕要原因。专家提醒，这一时期一定要✡增加测🌤量血压和心率的频度。　　首都医科大学宣武📪医院心脏内科主任医师尹春🌨琳称：“通常我们💻建议早晚各监测一🎫次血压和心率的次数。另外，我们要🏎特别关注清晨高血压。血⛰压有一个晨峰，这段时间是🔵心脑血管🥤高发的一个时段，所以要特别🔡关注。另外，我们要监测🚭一下心率的变化，如🤫果心率持续高于80次每分钟，建议去专科👱门诊进行诊疗。”　　新闻提示：高血压患者要注🍘意控盐、补钾　　湿热天气中，高血压患者可🥗以在饮食上做一些🧟节制和调整，合理🔛的饮食方式能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热天气时😵高血压患者要注意控🗑盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们易偏💶爱重口味的🔩食物以提振食欲，然而🚹高盐饮食会导致体内水钠潴留，增加心脏负担。建议正常🐤人每日盐摄入量控制在5克以内，高血🆓压患者应控制在3—5g。但如果是进📈行大量体力活动、大量出🆖汗的人群，可🎃适当增加盐的摄入。　　尹春琳称：“我们建议应该低🔭盐、低脂、富钾饮食。多食用水果蔬菜，富含钾的➡一些食物比如香蕉、菠菜、土豆这样一些钾含量高的🎏饮食，同时适当饮水，补充电解质，建议是白开水或者淡📖茶水，避免一些含糖🎐高的冰水。”　　新闻提示：高血压患🎰者可适度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热天气有♋运动习惯的高血压💊患者也可以适度运动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　专家建议，一是选择舒缓的运动。高血压患者适合⛑练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳等舒🖤缓的运动。二是把握“黄金时段”。一天中最适🐫宜运动的时段为6—7时或19—20时，气温相对较低。适可而止的运动😈量和循序渐进的锻🦎炼计划，能帮助高血压🌇患者在安全的前🔠提下增强体质。若在运动♑过程中出现胸闷、气短等不适症📕状，应🏒立即停止运动，休息⬅后无法缓解的建议就医。三是在室内运动🎆需“控温”。使用空调🔅宜将温度设定在26℃左右，避免与室外🕜的温差过大。运动结束后，切勿直接对🐩着空调出风口吹风。如要洗澡，需用干👢毛巾擦去汗水并休息约15分钟，沐浴的水温控制🌀在37℃—40℃之间，以防血管骤然收缩🕢。对于有些🥎患者在这个时期➰出现的血压正常或❌偏低的情况，专家提🍒醒一定不要擅自停药。　　尹春琳称：“高温湿热💩的环境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议💅及时到专科进行就诊咨询。高血压患🕶者出现血压偏🏳低或者是在正常范围，不建议擅🎉自停药，建议到专科🎇进行咨询以后调整。”Jacky Blondie与瀨名紫关系🤪图被扒出，疑似团伙作案。今年5月，成🐢都高新区芳草街街🍶道紫竹社区新绿季节小区的🚜最后一部老旧🌧电梯，终于焕然一新。至此，这个建成超过20年的老小区，完成了全部10部电梯的更新。在没有维修🦍基金的情况下，更换电梯的200多万元费用，全部由🧜居民自筹完成。　　在这场漫长的“电梯焕新战”中，一支由居民、志愿者、业委会成员、社区工作人🌊员和物业人员组成的59人志愿者团队，成为中坚力量。孩子们🕓捐出压岁钱、志愿🔋者逐户沟通、公众号全程公🛣示账目……社区、居民、物业三方拧成一股🚃绳，形成了高效协同、公开透明的治🏼理架构，共同促成了这⛴件看似“不可能完成”的民生实事。　　59人志愿者🕡团队出动　　小孩拿出压岁⛷钱推动电梯更换　　新绿♏季节小区自2002年建成以来，已经走过了23个春秋。小区约1000多人，最高楼层14层，里面的10部电梯也同步“服役”了20多年。随着时间推移，电梯老化严重，故障频发。　　“最开始是3栋1单元的电梯老💁化，有些配件因年代⏱久远，电梯🤠厂不再生产，面临停摆。因为这一单元居⛔住着很多老👑年人，所以率先启📃动了电梯更换流程。”新绿🤐季节小区党支部书记、业委会主任赵滢🎐告诉记者，由于小区建🎈成时成都尚未执行维修基🦋金政策，更🕷换电梯无法依赖公共资金，自费🔗筹款成为唯一途径。　　“我们从2021年👋年底开始筹划这件事，那😮些挨家挨户上门的人，是由小区居民、志愿者、业委会、社区、物业共同组成的59人志愿者团队。”赵滢说，大家分工明确，包括参加投标比🥫选活动、挨家挨户联😄系业主、收集意见、做解释工作、编制小区电梯换🧐新流程、电梯换🥠新款项分配、协助不熟悉🧦银行转款业务的♉老年人进行转款等。　　在推动⤵电梯更换过程中，很多热心🌽居民积极参与。比如，最开始推动电梯📅更换的志愿者，是3栋1单元的热✍心居民陈莉。她联系了许🛎多电梯公司，邀请🍢电梯公司来小区向业主介🦒绍每个电梯的特点、情况、对比价格以及运🏘行情况。最终计算每个楼🌬每户金额的公式，也是由陈莉和另一🎚位热心居民参与制作。　　“我们制定了🛷三个方案，包括以楼层系数乘以面积为主👜、以楼层系数🥂为主、按照人头分配等🚝，公示了所➖有方案，每个单元都🥧让每户看明白。我们还专门打印🎑了电梯更换流📄程书，随同所🙅有资料发送到每🖋个业主手上。”陈莉说。　　收款是最大的困难⬛之一。“只要是没有联🚨系上的业主，我们就🔲上门敲门，尽量劝说。”小区物业经理宋国⚫文记得，有一户💕人家始终不愿交钱，最💬终一位志愿者母亲带着孩🐀子上门做工作，最后小朋友拿出🚬了积📔攒已久的压岁钱协助垫付电梯款项，一起推动此事。　　夜访租客 透明公示　　最后一个🥡单元的电梯成功换新　　经过努力，2023年4月，新绿季节小区9部电梯更新完成。但2栋1单元当时征集意🚟见时，所有业主只愿意大🎯修，没有换新。两三年后，因找不到配件，无法再大修，2栋1单元按⏸照整体业主情况✉重新走了一轮投票，从2024年下半年💕开始启动更换新电梯，今年5月电梯装好。　　“最早我们自筹5万元维修一📪台电梯，电梯维修完成后🏴运行快三年，又出现各🔥种故障。那段时🎢间我乘坐电梯时，电梯突然变黑，轰地一下降下来。”2栋1单元居民梅化冰说，当时🧣电梯问题频发，他认🅱为必须更换，便在群里提议，并抓住政府🧜给予最高10万元补贴的机会👒劝说邻居。　　“我们单元一共48户，16户出租。有118人，60岁以上的就有20人。很多老人独居、腿脚不便，只要电梯能运行💉就行，特别是楼下的住户。”梅化冰说，为了推动电🆓梯更换，他提前一🌮两个月就开始筹款。　　在筹款过程中，遇🕐到了一些困难。“比如出租房子的业📸主或半夜才回🍤来的业主，不太好联系。我发动同楼🌲层的人晚上找他们聊天，说明情况。”梅化冰说，同楼💡层的人更熟悉情况，由他们敲门🗜说明效果更好。　　此次小区电梯💹更换整体花费约200万元，全部👆由业主自筹。回溯筹款过程，赵滢认为，保持信息🔐透明非常重要。从资金筹集、事务审批👁到监督环节，电梯更新各项🔡文件都及时✌公布在小区“新绿季节”微信公众号上，同时用章🌺及各类款项的申请均由🌤企业微信进行审批。　　“全部公开透明，让业🗣主随时了解工作进展。这种透明操作✌也增强了业主对业🆖委会和物业🚕公司的信任，也为电梯更🏽新工作的顺利开展提供了保障。”赵滢说。

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白川杏果/中井淳子/菜菜美寧/長谷川吉見

（青岛日报／观海新闻记者 篠田伊織）