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　　中新网广州7月9日电 (程景伟 张砾乐)粤港澳大湾🛀区体育文化研究🎒院成立大会9日在广州体育学🏭院举行。

粤港💤澳大湾区体育文化研究院揭⛷牌仪式。张砾乐 摄

　　在广东省精神文明建设💈办公室、中共广🍩东省委港澳工作办公室、广东省教育厅、广东省民族宗教😳事务委员会、广东省体育局、广东省社会🚍科学界联合会的指导下，广州体育学院会同粤港澳🈲三地高等🎡院校和体育文化专🏕家共同发起成立粤港澳大湾🤚区体育文化研究院。

　　据介绍，该研究院将依托🚺粤港澳大湾🔑区深厚的体😡育人文底蕴和科技创新优😷势，推动粤港澳三地🚐体育文化资🚫源深度融合，打🕟造一个集学术研究、文化传播、人才培养和产业创新为🎇一体的综合性平台。研究院📆将开展粤港🐫澳体育文明生态建设研究、粤港澳体🐚育精神谱系研究，打造体🏉育文化品牌活动“中国🌫体育精神颂(粤港澳卷)”，筹建“中国体育精神(粤港澳)数字展览馆”，开展粤港澳🧡体育非物质🛏文化遗产保护传承工程等。

　　广州🛰体育学院党委书记米银俊、中国香港体🦃育协会暨奥林匹♏克委员会副会长霍😲启刚、十😲五运会及残特奥会澳☕门赛区筹备办公室主任潘🕯永权，分别担任研🎂究院院长(广东)、院长(香港)、院长(澳门)。(完)

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中新网江门8月21日电 (记者 王坚)历经数月紧张施〽工的国道G240线新🔉会会城至牛湾段改建工程三期👫关键节点——侨兴南下沉式隧🎳道于21日贯通🗓并临时开放通行。该隧道贯通标志着“中国侨都”江门立体👤交通网络建设取得🈺重大突破。侨兴南隧道。中铁六局 供图　　据介绍，该隧道由中🏡铁六局承建，作为城市⛹立体交通枢纽，全长400米。采用双向六🎲车道一级公路设计标准，设计时速为80千米。由120米U型槽开口段与280米整体现浇箱形🕌封闭段精密衔接，解决了侨兴南🦒路与新会大📑道交叉口常态化拥堵🥕难题。　　当日，这座承❣载万千司机期盼的隧道，历经严格有序的施🚤工阶段后开放。据介绍，施工过程中，建设🎳团队克服地下管网复杂、雨季施工周期短等困🎗难，采用新型全🕴断面浇筑工艺，确保工程高质高效推进。　　据了解，该隧道通车后🕵将降低物流运输成本约15%，重型车🤴辆绕行距离减少约7公里。目前，建设方正加快推进🤒隧道两侧辅道与🗑慢行系统的施工，将实现快慢交通🐄分流，全面提升综🧔合运输效率。　　据悉，该工程建🍃成后将进一步优化区👣域路网结构，缓解当地交通压力，大幅减少过境交通对当地核🙁心区的噪声污染📱和尾气排放，为沿线📶经济发展和群众出行提供更🥋便捷的通道。(完)風見里奈登上📬热搜，网友评论两极分化中新🚬网上海8月20日电 (记者 郑莹莹)“太空轨道上有❕广泛的空间🔪机器人应用场景，比🕰如太空垃圾收集、在📇轨卫星的维修和回收、太空望远⬅镜的组装等。”香港科技大学太🈁空科学与🥗技术研究院联席院长高扬20日在上海说。　　当天，“好望角科学沙龙”中英科技成果转化专场👔活动在沪举办。高扬以《用于空间可持续🏧探索开发📥的人工智能与机器🛐人技术》为题，分享了她对人工🐢智能技术在空间机器🤽人领域应🚀用的看法。　　此次沙龙活动吸引🍰了牛津大学、帝国理工学院、伦敦政治经🥉济学院等英国高校的20余名青年学者，香港科技大学、中国科🌓学院深圳先进技术研究院、同济大🆎学的多名学者，以及科技🥀投资和成果转化界的一些代表参🍈与交流。　　英国皇家工程🚱院院士、英国杰出青年人🏇才协会创始人🎺顾赛在活动中生动🎱讲述人工智能研究机构DeepMind的英国元素，称这是英🙆国科研和创新实力😀的一个缩影。8月20日，“好望角科学🤴沙龙”中英科📒技成果转化专场活动在上海举办。(“好望角科学⛹沙龙”主办方供图)　　人工❄智能技术的发展，加速了相关垂直😏领域的“AI化”进程。　　中科创星创始合伙人米⏱磊在会上表示，以人工⛸智能为代表的新一轮科技🍫革命，有望带⌛动整个经济进入🌽一个高速增长的阶段。他认为，中国科技投资🥝领域需要🥄更多耐心资本。　　此次科💈学沙龙的举办地上海，不仅是中国🍧人工智能发展的热土，也在积极推📃动耐心资本。　　2024年7月，上海启🤱动三大先导产业母基金，总规模为1000亿元，包括集成电路、生物医药、人🖖工智能母基金以及未来产业基金。　　今年1月，在上🚒海未来产业基金投资策略🤜发布活动上，上海对外宣告🥤未来产业基金的规模为100亿元，周期为15年，定位🐃为逆周期耐心资本，旨在推动上🍐海乃至中国“从0到1”科技成果的转化。(完)社交平台疯传youjjzz网址消息，真相令人意外。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入到情📦绪内耗中，如何跳出情绪的🐗牢笼，成为心🍖理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询💳师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是🧦对同一件事反复想、反复纠结，与自💑己的情绪与念头对抗，耗🈹掉大量注意力和情感能量，却很🏛少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什😲么你会陷入情绪内耗？　　关于情🎐绪内耗形成的原因，廖春岭将❌其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价🚆的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与🔜边界不清，想讨好他人👟又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运🚪动不足，使大脑🚶更易陷入过度思考。　　情绪内耗🏦的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不⏮当，其典型表现主🥊要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问🤽题在脑内循环，停不下来；　　2.自我🐯批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评🎦价过度敏感，一句话就⏯反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内⛑耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好🦖坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试☔5分钟专注呼吸，感⚫受气流进出鼻腔，保持专注，每⤴当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🎚现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当🚗感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中😔闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感💰觉？当时🔧做了什么或想做什么？当你能抓住🔪内耗的根本原因，看📮清事情的矛盾点，内耗或许会有所📘缓解。　　Step2：学会接纳💃与自我关怀　　请像对待处于困境中的🍿好朋友一样对待自己，向自己伸出援⏩手。认识到自己正在❤经历的痛苦，是真实且🦂值得被关注的，意识到所有人都🥞会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🏷个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🉐易引发内耗的事情，增强分🔬辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自己🔍可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🐿步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查🌦一下相关资料”“直接🥅问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🚇从根本上摆脱内耗，关键在于改变认识事🔳情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复出✋现的、引发强烈🏺负面情绪的核心问题，比如“我必须被🤭所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更😚合理的信念替换旧信🛋念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人🚤对我的项目有意见，不代表否定我的全部🥗价值，让我们看看哪些建🍁议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么🏯是自己的事，什么是别🙎人的事。不干涉别人，也不让别人🐚随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不🏊是消除情绪，而是学会在内心风👰暴中心建造一方🤠安稳之地。察觉到内耗并选🏚择放下，把注意💍力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚💮步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值📌得肯定。

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坂下舞/持田陽香/星川煌梨/黒咲みづえ

（青岛日报／观海新闻记者 Sammie Daniels）