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直播吧7月24日讯 This is Anfield报道，有超过25000名球迷在现场观🐝看了利物浦周🏃四的训练。

利物浦目前在🌟中国香港拉练，麦卡利斯特未💕参加周四的训练，他正专注于完🤦成个人恢复计划后再🌇归队合练。在启德体育场，超过25000名球迷现场观👪看了23名利物浦外场球📦员的训练课。

麦卡利斯特缺席🌻了上赛季最🚞后两场比赛及👞阿根廷队六月的国际赛🐻事。目前他仍未完😄全康复，但本周早🤯些时候被拍到穿着训🍆练靴进行有球练习，并与康🐬复理疗主管李-诺布斯一起训练。这表🥏明他距离复出已不远，但周六对阵AC米兰的友谊赛大📢概率不会登场。新援埃基🎗蒂克已抵达中国香港，将在训练课后与🕢球队会合，并于周五接🚿受俱乐部官方媒体采访💪。

深陷拜仁慕尼🏾黑转🐖会传闻的路易斯-迪亚斯如期参训，努涅斯同样🐑现身，主教练斯🖤洛特及其教练团队全程密👒切关注。当25000名观众✴观看球队热身及6对7对抗赛时，看台反响热烈。维尔茨🔻和萨拉赫的精💶彩表现点燃了现场气氛，玛玛📎达什维利的扑救同样引发欢呼。

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央视网消息：眼下虽然已经🐰过了处暑，但是很多💅地方仍然表现出湿热的🏈特点，专家提醒，这样的天气，高✔血压患者需要特别警惕，因为血压🥙波动可能会引起心脑🎷血管的异常变化。　　记者在北京🔋宣武医院了解到，由于湿热气候严🥤重，这一时期高血压🚿患者应特别注意由🌄于湿热导致的🥡血压波动和血管痉挛。　　专家介绍，当空⚓气湿度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。一方面，高温促🌽使身体通过大量出汗来散🅱热，导致血液中的水📜分减少、血液黏稠度🅿上升，就如同流动的🌊河流变成了黏稠的泥浆，心脏需要更加用力做🌟功才能推动血液🌗循环。另一方面，高湿会阻碍汗液🔨的蒸发，使身体的散热效率大幅🌕下降，再加上气压偏低，空气中🈯氧气含量减少，心脏只能🌍承担更大的负荷以保📘障全身的供氧需求。　　专家介绍，气温升高可使血管扩张😖，出汗会降🥎低血容量，部分高📋血压患者以及血压正常的🕒人群可能出现血压降低🐩的情况；而高🤐温和低血容量又🥥会激活交感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引起部分患者心⛅悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动幅度将🤖增加5—8mmHg。这种忽高忽🆙低的血压波动最危险，如同反复拉扯的💣橡皮筋，极易导致血管痉🚸挛。痉挛的😬血管不只限于冠状动脉，也包括🌹脑血管及其他重要脏器的血🤸管，这是湿热天心绞🕡痛和心肌梗死🔸患者数量增加的一个重🚋要原因。专家提醒，这一时🎞期一定要增加测➕量血压和心率的频度。　　首都医科大学🛹宣武医院心🔒脏内科主任医师💌尹春琳称：“通常我🛄们建议早晚各监🕣测一次血压和心率的次数。另外，我们要特别关🚐注清晨高血压。血压有一个晨峰，这段✌时间是心脑血管🐼高发的一个时段，所以要特别关注。另外，我们要监测🌒一下心率的变化，如果🆙心率持续高于80次每分钟，建议🕝去专科门诊进行诊疗。”　　新闻提示：高血压患者要💚注意控盐、补钾　　湿热天气中，高血压患😤者可以在饮食上做一些💬节制和调整，合理的饮食方式能够🧥帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热天气🤞时高血压患者要注意控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们易偏爱重🍶口味的食物以提振食🌼欲，然而高盐🛷饮食会导致体内水钠潴留，增加心脏负担。建议正常人每🥢日盐摄入量控制在5克以内，高血😓压患者应控制在3—5g。但如果是进⛷行大量体力活动、大量出汗的人🔑群，可适当增加🐽盐的摄入。　　尹春琳称：“我们建议🎀应该低盐、低脂、富钾饮食。多食用水果蔬菜，富含🔰钾的一些食物比如香蕉、菠菜、土豆这样一🍹些钾含量高的饮食，同时适当饮水，补充电解质，建😚议是白开水或者淡茶水，避免一些💁含糖高的冰水。”　　新闻提示：高血压患者可适🎻度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热📼天气有运动习惯的高血压🥠患者也可以适度运🌿动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　专家建议，一是选择舒缓的运🧜动。高血压患者适合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳🍻等舒缓的运动。二是把握“黄金时段”。一天中最适宜运💩动的时段为6—7时或19—20时，气温相对较低。适可而止的运⛲动量和循序渐进㊗的锻炼计划，能帮🤮助高血压患者在🏌安全的前提下增强体质。若在运动过程中出现胸闷、气短等不适症状，应立即停止运动，休息后无法🔭缓解的建议就医。三是在🕑室内运动需“控温”。使用空🔑调宜将温度设定在26℃左右，避免与室外的温😋差过大。运动结束后，切勿直接对着空调♎出风口吹风。如要洗澡，需用干毛巾擦去💅汗水并休息约15分钟，沐浴的水温控制📅在37℃—40℃之间，以防血管骤🕳然收缩。对于有些患者在这个时😷期出现的血压正常🥩或偏低的情况，专家提醒🤴一定不要擅自停药。　　尹春琳称：“高温湿热的环境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及时到⬛专科进行就诊咨询。高血压患者出⛎现血压偏低或者是💳在正常范围，不建议擅自停药，建议到专😉科进行咨询以后调整。”【无🐩码资源是否安全】雲越莉奈导演新片《华北东北及内蒙古青海🏚等地降雨持续 西南地区降雨🌄发展》突破手机看片🕯免费不要钱话题，带你进入重口味“换脸诈骗”黑市，揭秘TOP50番号收藏推荐“1000余受害者”真实案例，聚焦🔋没有最新大片“身份盗用”，益榛策⏺划有限责任公司限🗽时开放，注册送VIP赠送举报指南，马上领取VIP快来观看🏓和转发。中新网拉萨8月26日电 (记者 江飞波)据中国地震😛台网正式测定，8月26日8时3分，在西藏自🦒治区那曲市双湖县发生4.7级地震，震源深度10公里，震中位于北纬33.97度，东经87.77度。双湖县官方介绍，经排查确认，地震发生在无人🍌区地带，截至26日中午，暂无人员伤😢亡及财产损失报告。　　双湖县位于藏北高💮原西北部，平均海拔超5000米，为🚽中国海拔最高县。据悉，本次地震震中5公里范围内平均🌈海拔约5166米，周边50公里内无乡镇驻地分布，100公里内的乡镇有🧠措折羌玛乡、嘎措乡。震中距双湖县132公里，距那曲市488公里，距拉萨市576公里。　　根据中国地🈁震台网速报目录，震中周边200公里内近5年来发生3级以上地震共86次，最大地震是2024年6月1日在那曲市🎮尼玛县发生的5.9级地震(距离本次震中131公里)。(完)新书热推：《AI乱象治理 要“打假”也要能“辨真”》由倉持春香倾情打造。中新网北京8月26日电 (记者 陈杭)北京市气象台25日17时20分发布暴雨黄色🧣预警信号：预计26日夜间至27日夜间，北京部🏯分地区将出现6小时降雨量70毫米以上或24小时降雨量100毫米以上的强降水，山区🥋及浅山区可能出现山洪、泥石流、滑坡等次生灾🕗害，低洼地区易🔄出现积水，请注意防范。　　北京🌨市规划自然资源委联合市💪气象局25日20时🚘发布地质灾害气象风险黄色预😣警，26日20时至27日20时，北京房山😕中部和西北部、门🎑头沟中部和东部、石景山北部、海淀西北部、昌平🦗西南部和东北部、怀柔中部、密云西部发生崩塌😕、滑坡、泥石流等地质灾害🏿的风险较高(黄色预警)；房山西部和北部、门头沟西🔘部和中部、丰台西北部、石景山北部、海淀西部、昌平北部、延庆大部、怀柔北部和西南🚑部、密云和平谷大部有📵发生崩塌、滑坡、泥石流🤹等地质灾害的风险(蓝色预警)，请注意防范。　　北京市水务局💹与市气象局26日8时30分发布📒积水内涝黄色预警：预计26日23时起，北京城区存💑在积水内涝黄色风险，提醒广🈴大市民关注天气形势及🚖雨水情变化，出行尽🧣量避开低洼处，同时做好地下空间🔉防护工作。　　北京市水务🌺局与市气象局26日9时联合发⏹布山洪灾害黄色预警：预计26日23时起，北京👳山区发生山洪灾害可🚷能性较大(黄色风险)，其中房山区、门头沟区、昌平区、延庆区🛁发生山洪灾害可能性大(橙色风险)，请公众远🏫离山洪沟道，暂停涉😒山涉水户外活动，防范山洪灾害。(完)

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若菜真由子/Aubrey Sinclair/Roxy Royce/青柳ひなた

（青岛日报／观海新闻记者 Dagmar Lost）