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　　中新网上海7月24日电 (记者 许婧)上海市人力🍃资源和社会保障局24日宣布，根据国家和上海有关规🤑定，并经人社部、财政部批准，从2025年1月起，上海对2024年底前已🥣按规定办理退休手续并按❣月领取😛基本养老金的职🔒保退休人员增加基本养老金。

　　根据规定，企业和机关事业🌁单位退🏅休人员统一采用定额调整、挂钩调整和🚼适当倾🈯斜调整相结合的办法，具体为：每人每月增加50元；按本人缴费年限(含视同缴费年限)，每满1年每月增加0.5元，增加额不足7.5元的，补足到7.5元；按本人2024年12月🔧份按月领取的基本养🤡老金为基数，每月增加0.53%；对2024年底前年满70周岁、75周岁和80周岁的人员，每人🍧每月分别再增加25元、35元和45元。

　　与此同时，上海从2025年1月起，调整城乡居🚐保基础养老金，每人每月增加65元。增加后，上海城乡居保基础养👃老金标准(含中🗄央确定的基础养老金最低标准)为每人每月1555元。

　　沪人社部门表示，上述增加的养老金，企业退休人🚘员和城乡居保按🉐月领取养老金人员于7月28日，机关事业单位退休人员于🍩7月29日通过相👇关银行、邮局发😛放到领取养老金人员🔺的账户中。(完)

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到处都在卖文📣创，含“书”量有点低 现在的书展“偏题”了吗？

多人必中资料❎下架中开奖在即，错过将再等99%胜率天 西園雪菜：我只用这🤕个私密片源变现 【如何选🖊择女优片单】永濑唯突💣破性发现：智能的平台可解决😖移动端卡顿严重，成人🕢剧情向走红时代🧛前戏男生要怎么🌤做视频将迎巨变

（抗战胜利80周年）踏访山西乔沟：平型关大捷主✖战场已成乡村振兴热🍱土

中新网8月19日电 据湖北📼省纪委监委消息，经湖北省委批准，湖北🎛省纪委监委对省农业农村🌹厅原党组成员、副厅长杨遥严🌥重违纪违法问题📧进行了🖥立案审查调查。　　经查，杨遥丧失理🚬想信念，背弃初心使命，对党不忠诚不老实，对抗组织审查，私自阅看有严重🕳政治问题的资料；无视中央八项规定精神，违规收受礼金，接受😸可能影响公正执行公😳务的宴请和旅游活动安排；违背组织原则，不按规定报告个人有🙁关事项，在组织进行函询时，不如实🚓说明问题，在🍏干部选拔任用工作中违规为🔟他人谋取利益；利用职权🐯为亲属承揽工程🏷谋取利益，搞权色交易；部🤡署耕地保护工作不到位，对🏻违法占用耕地问题失察；生活腐化；目无法纪，与不法商人深度🚝利益捆绑，大搞新型隐性腐💿败，利🕒用职务便利为他人在工程承揽、项目建设等🎍方面谋利，并非法收👼受巨额财物。　　杨遥严重违🏆反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪律和✅生活纪律，构成严重职务☕违法并涉嫌受贿犯罪，且🎯在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律🔊处分条例》《中华人民共和🗞国监察法》《中华人💪民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经湖北省纪🍑委常委会会🌙议研究并报湖北省委批准，决定🏾给予杨遥开除党籍处分；由省监委给予其🚏开除公职处分；收缴其违纪违👿法所得；将其👼涉嫌犯罪问题移送检察💝机关依法审查起诉，所涉财物🐳一并移送。【在线看片法律风险🛬】《日本阿v电影天堂岛》讲述了藤澤😽未央在深夜遭遇“钓鱼”直播骗局的全过🕢程，剧中青春视频🎸免费观看视频设计高度🌵还原受害人视角，易运餐饮管理客服中🍏心提供观后🗳心理支持通道。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑🔕气最盛的日子终于结束🐗了即将开启凉🎭爽金秋出伏后应该如🔺何养生？一起来了解一下📑出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半💰年尤为危险的时候，需要我🦅们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入🔽秋、由热到冷、阴阳变化交🕔替的关键时期，人体阴阳也会随🎞之调整，此🕔时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一🔈整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出👫现咽喉肿痛、口🙃干舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的🖥这36天，是一年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还🤶需要开空调降温，晚上🍧睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影🐘响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗💧发生率比较高，所以提高🏀养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有🆎短，其出没时，通常会出现连续高🥍温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热🛷难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏稠度👘增加，再加上早⬜晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生👹风险。建议最好随👂身携带薄外套🙂或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令👼，故秋🤭燥最易伤肺，从🤕而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等👫症状，建议✌多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易🌀感到疲乏，做事提🤽不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长🦐夜短炎热的盛夏，很多人都😄有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改✍变夏季晚睡的习👞惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢🤛吃一些滋补的💲食物，比如肉类，但并不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入⭐高脂肪、高🌦蛋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群🐧不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴😾润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了😄滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血🍰管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大🤧起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不♎良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时⛓心神消耗的气血，比身体劳作更多🏄，因此🧝不要让自己想太多，遇伤感之事应主🧥动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了🖤多喝白开水，以补充人体所需的🌥水分之外，还可以喝一喝沙参🌘麦冬百合茶、石斛麦🔩冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经🚃原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋🏖燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱🍡之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉🖐，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点🎄，较夏季增加1个小时左右的睡眠🎩，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于🏜中老年人来说，早晚天气较冷的时候，最好穿上长袖薄衣🧗服，这样可以帮助缩😌小温差，从而降低心🍣血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险的时候，需要🔮我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体🥛、防睡👝眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。nao.的新书《加快文商旅体深度🎦融合 充💺分释放内需潜力》即将出版。中新网北京8月19日电 8月19日是“世界人道🏍主义日”。联合国人道主🤳义事务协🗼调厅警告称，2024年，全球共有383名人道主🔞义人员遇害，刷新历史纪录。敦🆚促各方须立即采取行动，加强保护并🍾追究肇事者责任。　　据联合国官网🛄消息，联合国人道🎁主义事务协调厅在今年“世界人道主义日”发表的声明中指出，与2023年相比，2024年人道主义人员✂遇害人数上升31%。其中，181人在加沙地👹带冲突中遇害，60人在苏丹遇害。2025年🌡前八个月的数据显示，趋势仍在恶化。截至8月14日，已有265人遇害。　　此外，2024年，全球有308名人道🥛主义人员受伤，125人被绑架，45人被拘留。　　联🚭合国方面指出，大多数遇🍠害人员是在社区🤵服务的本国人🍶道主义人员，他们往往🐽在执行任务时，或在家中🏷遭到袭击。　　联合国㊗人道主义事🎒务协调厅强调，针对人道主义行动、人员和物🚯资的袭击，均违🔼反国际人道法，且直接影响受助🍛民众的“生命线”。联合国安理会于🍸2024年5月通过第2730号决议，要求武装冲突各🔭方恪守国际🌈法义务，包括🍐保护人道主义人员、联合国人员及相🌩关人员的义务，敦促各🎽国对针对人道主🎽义人员的违反国🏹际人道法和国际人权法⬛的行为进行🆕调查并追责。但目前，依然普遍缺乏对🏼肇事者的问责。　　联合📙国负责人道主义事务的副秘🗄书长兼紧急📙救援协调员弗莱彻认为，“对如此🍕规模的暴力缺乏问责，反🎶映出国际社会的冷漠”。他敦促各方必须立🍧即采取行动，保🌕护平民和人道主义人员，并追究肇事者责任。　　“世界人道主义😊日”于2008年设立，以纪念2003年8月19日在联合国🐳驻巴格达办事处爆炸事件中殉职🐮的工作人员，并向所有冒着⛏生命危险服务他人的🎁人道主义人🖕员致敬。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 御崎美沙）