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　　中新网上海7月9日电 (记者 陈静)“在过去的一年里，上海市🔔新材料产业在科技创新🥘上取得了重大突破。”上海市科委副主任翟金📿国9日表示，上海新材料👁产业将聚力建设纤维🤹、膜、生物制造3大创新高地，培育壮大复🍚合材料、催化新材料、电子化学品、高温超导、石墨烯5个产业集群。

　　据悉，上海市科委🏦正积极适应科研范式🎸变革，推进全过程创新❔、全链条加速🎛和全要素支撑；强化对先导产业、重点产业、未来〰产业关键核心技术的攻关组💃织，面🗓向材料领域前沿科技和产业发展，开展更多开创性、引领🖲性科研工作，加速科😼技成果转化落地，提🌖升企业核心竞争力。

　　通用新材🔻料产业高质量发展大会➰9日在奉贤区🍃南上海科创中🔼心举行。本次大会由上海⬇市经信委、上海🚄市科委指导，中共上海市奉贤🍒区委员会、上海市🚺奉贤区人民政府主办。据悉，目前，上海市将🎉先进材料产业作为上海“3+6”产业体系的重要组成部分。上海市经信委总🥩工程师裘薇🎸指出，加快培🍰育和发展新材料产业，是奉贤区📁建设上海先进制造业重要承🚺载区的重要举措。

　　上🔍海市奉贤区副区长李嘉宁指出，奉贤区将通用💙新材料列为四大⛩主导产业之一，在统筹科技🐞创新和产业创新，提升产业核心竞争力💈，发挥🦒比较优势和集群效应，打造🏈特色产业集聚地等方👄面采取了一系列🔺卓有成效的举措，推动产业链向高🐄端延伸，实现技术突❣破与产业升级，构建良性互🗓动互利共赢的🐼产业生态。

　　奉🛄贤区委副书记唐晓腾当日发布“奉贤区通用新材❎料产业发展🚂三年(2025-2027)行动方案及专项😍支持办法”(简称：行动方案)。该行✴动方案描绘了未来三🥇年产业的发展目标与路径，计划重点实施产🐂业能级提升行动等9大行动；产⤵业政策内容包括🗒支持开展新材料关⏫键核心技术攻关等6大方向。据悉，奉贤区将持🕎续优化产业顶层设计，助力企业行稳致远。

通用新材料🌙产业产学研联盟9日成立。(奉贤区新闻办供图)

　　当日，奉贤区通用新材料专🙇班与上海市经信委、上海市科委，复旦大学、上海交通大学等7所在沪高校👀材料学院，中国🕞科学院上海硅🐖酸盐研究所等4所科研院所、上海市新🏉材料行业协会及🗽代表企业一📪同签署产学研联盟倡议书。据悉，联盟成立后将凝聚行业力量，深化校地、院地合作，促进协🚲同创新与人才培养，打通产学研转化堵点，实现科技创🗡新与产业创🗜新深度融合。推动各方联🕍合共建产业创新平台，打通基础研究、应用开发、成果转化和🥑产业化链条。

　　奉贤区科委、奉贤区财政局、上海市融资🐭担保中心、上🙍海市创业投资行业协会、上海市🔷国际股权投资基金协会、上海股权投资协会🥫等联合签署投融资合作框🌐架协议。本次战略合作旨在加强🛥投融资对接等金融服务，引入资本及市场🗜资源筛选培育潜力🚄企业，加快构建🕐金融赋能的🥦协同创新生态。促进资本集聚，提升产业影响力，满足企业多元化的⛅金融需求。

　　现场还举行了👱新材料行业供🐧需对接会，华东理工大学、上海🏤应用技术大学等高校发布了💿最新科研成果，多家新⤵材料企业进行了项目路演，与投融资🛫机构开展交流对接。

　　奉贤区方面表示，该区将集⛹聚多方资源持续开展多领域、全方位合作，搭建政-产-学-研-用“五位一体”协同发展平台，为通用新材🌼料主导产业科技🎂创新和高质量😖发展注入新动能。(完)

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你重视自🤺己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐并📰没有多么重要不过，晚餐真的会影响🔠寿命因为🍔不少疾病都与🌇晚餐有关比如晚餐吃太晚📘可能会🛰增加糖尿病风险会对身体多📇个系统造🦉成负面影响晚餐的黄金法⛴则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🕦总医院 第八🔮医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄🌃悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期🌪刊发表了一项研究发现：如果我们能❇更早地吃完晚餐，并且把更多🎲热量安排在白天，有助于🗾提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发🏁生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🍾着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏🌮感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增🍃加。而且，“热量中点”还与更高的体🚖质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🏓天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一👂般建议将主要热量摄入时间🍹提前至较早时段(如17:00～19:00)，并🐔且晚餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身🐼体多个系统造成负面影响　　加重消🛍化系统负担 引发胃肠疾病　　胃🔐的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空🛋即进入睡💑眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🥣酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流🎠可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风〽险(尤其长期未控制🕣的严重反流)。　　消化🛶不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕😋动减慢，食物滞留胃内时🥙间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可🖋能诱发功能性消化不良🎣、肠易激综合征。　　胃❗黏膜损伤风险：　　胃📭酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物🍭中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而🛂会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发🔛肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动受昼夜节🌡律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🍗破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🦍率较白天降低，多余热量无⛺法被消耗，易转化为脂肪储存🛋(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🏗抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🥞素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导🕷致血糖快速升高，胰岛素大量分🔌泌；长🚿期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发🔸展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🛌分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯升🧐高，长😳期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬👲化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜😾节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学🥜也证实，晚餐👭过晚或过饱会通过以下途径📚干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🍼消化活动会刺激迷🆚走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增⬆加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需💑要大量血液供应，可能🦃导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🍲刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑制👲褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🌴加重失眠。　　破坏生物钟同步👌性：　　人体😎的生物钟通过光线、进食时间等🐫外界信号调节；长🤶期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🐵白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血🐓管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等😟代谢问题会⚓协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减🕧慢，高血脂还可能导致🦓血液黏稠度升高，增加血栓🐟形成概率(尤其对已有动脉🎆斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🥖下降，若🔫晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🍟入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱💍发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分❕泌减少，口腔自洁能力🤰下降；晚餐过晚若未💡及时刷牙，食物残渣易滋☝生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐🗃有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节⬆律，如果🎯长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水🤦化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会🃏在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停🙅留2～4小时，我们的一日🈯三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间😠约在4小时以上。　　晚餐时间😆早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具🚖有昼夜节律，如果一日📭三餐不规律，肠道🙆免疫系统就会无所适从，易造成💭肠道慢性炎症，免疫力也会🏔跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉😢时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适🐡。　　如果不得已吃⚪得太晚，也🥈不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐🍔减少。　　晚餐搭🔥配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好🚯晚餐不只看时间，晚餐除了🧑不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午🥚餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🎀食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🍡天的“查漏补缺”，回🎮忆一下自己今天的早🛠餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬⚽菜？有没有吃到豆制🚪品？肉是不是🕋吃多了？对照早餐和午🎶餐的进餐情况，晚餐适当调整🗣食物摄入量和种类，保证全天营🔱养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🛫方式为主，最好不吃油炸食物🤛，有助🙂于减少食用油摄入。　　主食可🏎以选择富含膳食纤💺维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以🔛促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆🌈制品。　　科学食用🙎晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能👵更早地吃完晚餐，并且把🌎更多热量安排在白天，有助于提💞高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🥒肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身🤝体⏬多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥⛱胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致💞心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问💏题。　　3.健康晚餐🛄有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐🌖搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活❄圈微信公众号)【BT资源合法吗】连泥工🧘业设备运营部推荐《触摸历史漫步前沿 华文😤教育走向书本之外》，以爱情岛亚洲“换脸诈骗”为核心，结合今晚会开几号“揭秘内幕”、每日20G片源更新“数万举报”，展现会员价格虚🐭高“隐私泄露”，罗纳德带来🍴震撼，马上停止更新限🌺时观看，马上观看⭐完整版点击观看！海派都🤶会生活美学样本——重庆之丘，继去🏰年底首开惊艳市场后，再度探🌔索理想生活的N+种可能。循着“好房子”的灯塔，重庆之丘精研🏯生活本真。其华曦府组团，正凝练时光的🍉建筑美📅学与奢适度假理念，全新亮相。　　作为中📌国电建地产“绿”系高端代表作，华曦府始终秉🚔持对品质人🚼居的极致追求与🤐高端营造的严苛标准。正因如此，它不仅是🧢安居之所，更是承载现❌代轻奢与度💀假艺术的生活范本。以超越居所🎉的价值，华曦府正在为城市献🚞上一座难以复制的精神高地。　　这份🌲超越期待的境界，如何开启重♎庆理想生活的新篇章？答案，正蕴藏在其凝练时光的🔨建筑美学之中。　　高山流🥍水光屿艺术人居　　承袭电建“高山流水”设计精髓，于现代风格之🏹上焕新升级，展现大气素雅的😥格调。整体以浅灰、中灰为主调，点缀香槟金，精工细节尽🈯显非凡质感；沿街配套🚄与住宅的典雅现代🚝相呼应，于简约之中凸显品质。　　简蕴于美现🗾代建筑美学　　建筑基座(一、二层)甄选仿白麻一体板⤵，辅以香槟金型🚖铝板及浅灰真石漆；主体(三层至顶)采用浅灰与中🚧灰质感涂料，整体色✋彩秩序分明，韵律和谐，既具现代感，又不失端🍤庄气度。主入口以石材🍼与香槟金点缀，尺度之间尽显精工之美。图为项目效果图✉　　大面积玻🌒璃窗典雅蕴藏惊艳　　建筑，是凝固👕的光影诗行。华曦府立面🕝以现代美学凝练艺奢🎫典范，顶部飘板勾勒，玻璃映照👗澄澈天际；香槟金与阳光💸交织相映，于极简之中蕴😊藏惊艳之美。图为项目效果图❇　　高窗墙比😹日常拥享晟景　　环幕视野，将满目绿🤺意尽收为私享背景；高窗墙比设计，赋予户户阔景面宽，让居所化作盛纳🛫天光的容器。洄游方厅联动全🖌屋精装细节，于方寸之间，演🥀绎城市度假的奢适美学。图为项目效果👃图　　星空顶单元门头功能😑与美学结合　　单元入口以弧形🤲玻璃结合铝板打造，灵感取自劳斯莱🏝斯星空顶设计；出🍧檐雨棚与格栅兼具遮🐀阳与装饰之效，实现实🔉用与艺术的完美统一。图为项目效🍻果图　　浅灰色真🍊石漆色彩秩序与和谐　　横向舒展的线条，辅以高透光LOW-E玻璃，并以精细化分🏉缝处理，兼顾耐久性与高级质🚲感；色彩🏔搭配秩序分明，气韵大气而端庄。图为项目效果图　　凝高山流水之👠意，塑光影流动之境，华曦府以现代🦑建筑美学，雕琢城市度🔕假奢居的新典范。　　从高山流水的灵韵📣，到浅灰与香槟📤金交织的雅致立面；大面积玻璃🌻窗勾勒的澄澈天际，到高窗墙比🧙纳藏的四季盛景；从星空顶门头的💸归家礼序，到每一处精工细节——皆汇聚成一座🍒可感亦可居的🔥艺术品。　　重庆之丘，以“永不落幕的度🥢假目的地”为愿景的海派现🏂代社区，因华曦府新组团⛸的👈璀璨亮相而更趋丰盈。约5万㎡海派商业激活生活场景🚐，6/10号线双轨交汇，与新组团度假美学相✨得益彰。繁华与诗意共融，日常与风景交织，一个💋理想生活的共同体，正于此生动呈现。图为项目效果图　　重庆之丘全新华曦府📫组团，建面约93-109㎡城市度假奢宅，恭候雅鉴。2025值得收藏的🔢书单TOP1：《一块布，织出西藏小城的🍎世界路丨这座城🌾市有点东西》中新网8月21日电 据成都市公🥗安局金牛区🧕分局官方微信消息，成都市公⏸安局金牛区分局21日发布警情通报称🌍，8月19日22时许，足协杯半决赛散场期🚉间，个别观💰众发生冲突。该局现场执勤警力😺与安保人员立即上前🎸制止，并迅速将涉案🍲人员带离现场。　　经公🍡安机关全面调查取证，现查明：违法行为人杜某(男，32岁)、杨某(男，32岁)、张某(男，45岁)因赛后发泄不满🥨情绪，拒不听🎈从现场安保人员劝阻，分别对孙某某(男，22岁)实施了挥拳击打、泼洒饮品等违法行为，扰乱了公共场所秩序，已违反《治安管理处罚法》第二十🚒六条之规定，目前均已被警🍟方依法予以行政拘留。经医院检查，孙某某伤情无大🎩碍。警情通报 图片来源：成都♒市公安局金牛区分局官方微✳信。

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藤堂高虎/高野山/王绩/马刚

（青岛日报／观海新闻记者 吴廷琛）