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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多✨种健康问题。江西省卫健委当😟天举行新🍅闻发布会,组织医学专🎪家为民众“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神♐内守是安然度夏的关键
大暑✊节气的到来,预示着一年中最炎热的🔈日子来临。高温天气😗下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状,中医称为“苦夏”。
“这⛳其实是身体对高温的‘小抗议’,不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招,让夏天变轻松。”江西中医药大学附🌵属医院主任🏑中医师王丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精神内守🐾是安然度夏的关键。
王丽华建议,夏天脾胃功能弱,暑热偏重,饮食上多⌛吃清淡利湿的夏令食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量早睡,午休小憩20分钟至30分钟🧟能补心气缓解疲劳。
“天热时🐿心火容易旺,可以找个凉快通风📸的地方,听听轻音乐、看看书,让心神安定下来💖。夏天一动容易大🛁汗淋漓,出多了汗会🕰心慌心悸,可以选早🌷上或傍晚,天气凉快时散散步、打打太极,或者在家做些简📋单的拉伸,以微微🐪出汗为度,这🍻样可以神清气爽,全身舒展。”王丽华说。
五类人群需🏕要高度关注高温中暑,做好预防措施
高温天气容易造成中暑、热射病等健康危害🏣。哪些人群💙需要高度关注高温中暑?公众应该采取哪些🚹预防性措施?
江西省疾⤵病预防控制中心📀副主任医师潘欢弘介绍称,高温✅中暑可危及各个年龄🏛段的人群,需要特别关注🚆以下人群:一是老年人,老年人身体机🤗能相对退化,对环😈境温度改变的感知和响应🥖会变迟缓;二是儿童,特别是婴幼✂儿体温调节功能尚未🖱发育完全;三是慢性基础😬性疾病患者,尤其患有🧞心血管疾病、糖🔳尿病等需要长期服药的人群;四是孕妇,孕妇机体新陈代Ⓜ谢比较旺盛,容易受高温影响;五是需要长时🌂间在户外或者高🉐温环境进行作业或高强度😘体育运动的人员。
针对高温🐃天气预防中暑,潘欢弘建议,公众一要关注高温🚱信息,提前做好防⛩暑降温准备;二要避免高🕒温暴露,尽量减少外出活🌁动,出门🌯避开高温时段;三要做好🍎自我防护,户外活动或😠作业时,做好防暑降温准备等。
避免📂口渴了才喝水,每次喝水最好不🐯超过200毫升
高温天气出汗多,如何正🙌确给身体补充水分?
南昌大学第🍂二附属医院主任🧐医师杨人强说,公众应🕛该不定时喝水,避免口渴😟了才喝水(因为此时身体已轻🏞度脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮😾水。喝水优选白🆗开水或矿泉水,对于高温天气出汗🐧多的情况,及时补水的同时🙍应该适当补充钠、钾等电解质,可在水中添加少许🐬食盐或饮用运动饮料。
“我们每次🚇喝水最好不超过200毫升,还要注意🥄每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮✅水不仅会加重肾脏心脏负💳担,还可能会出现🈸稀释性低钠血症,也就是🚔我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功📆能不全的患者朋友饮🔐水量要适当严格控制,最好根据🌯每天体重变🛅化调整饮水量。
夏季急🐾性肠胃炎高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生物📠繁殖速度快,食物容易🙍腐败变质,是急性肠胃炎的高发期。
江西🍆省人民医院副主任医师💢王广玲表示,日常生⛴活预防的关键就是切断病🚌原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径🐽,并控制其繁殖。首🐡先要做好个人卫生,避免手🔧污染食物;其次食品安⛷全这块可不能马虎,生的和熟的🤤食物要分开,肉类、禽类、蛋类、水产要彻🌧底加热煮熟;吃不完🏴的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏,再次食用🐌前要彻底加热到滚烫。
“如💕果真得了急性肠胃炎,我们治疗重点以🌰缓解症状、预防⛅脱水和电解质紊乱、支持治疗为主,严重或高👾危情况及时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻度可以居🈳家处理:短暂禁食2小时至4小🚻时让胃部休息,每5分钟至10分钟多次少量饮水,首选口服补🍘液盐;但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈频繁呕吐或🕎腹泻导致无法饮🏍水等情况,需要及时就医。(完)
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中新网上海8月25日电 (记者 陈静)在中国,近视患者数🐈量庞大,其中不乏高🕝度近视者。近视度数超过600度即为高度🔗近视。记者25日获悉,许多高度近视🖲患者从小视力🚘不佳,给生活和求学、求职带来困扰,随着年龄增长,高度近视患🕳者更易罹患白内障,视力更雪上加霜。 “医疗机构更🔲需推行专病专治,综合评估,全面改善患者的视🐆力状况等。”沪上眼科专家🚒竺向佳教授25日接受采🍝访时表示。 “近年来我所在医院🔻的高度近视患者呈聚集趋势,我在门诊接诊的🐛患者中高度近视🗑群体占比已超60%。”作为复旦大学🎋附属眼耳鼻喉科医院(上海市五官科🤮医院)白内👽障与晶状体屈光手术学🥎科主任的竺向佳教🌯授表示,其中,眼轴≥32毫米的极🥌端病例数量不少。他们的眼球如同一间“危房”,眼部组织更薄、更脆弱。 竺向佳教授介绍:“我们团队依托大数🔩据建🍝立了高度近视白内障手术决策😈体系、高度近视患者人工晶🛂体度数专用🐊计算公式以及⏱眼底病变评估👔人工智能应用程序,为医生提供决策参考。同时,我们研究发现,高度近视患者眼轴拉🚸长、囊袋结构改变,更适合平🛏板四襻设计的人工晶体,例如:针对有远、中、近全程视力需❇求的患者,我💊们会优先选用平板四襻三焦点🔷人工晶体,既能满足视力需♏求,又能🛏保障人工晶体的居中性和稳定性。此外,引入白内障老🍣视数字化解决方案EQ Workplace协助全流🖐程高效管理,既提高诊疗效🏢率,又确保手术🐆全流程的细致精准。”复旦大学🏘附属眼耳鼻喉科医院(上海市五🛑官科医院)“高🅿度近视白内障综合评估专病门诊”正式揭牌。(中新网记者 陈静摄) 复旦📮大学附属眼耳鼻喉科医院院🌴长周行涛🍴教授指出:“我🐠们的诊疗不仅关注眼疾本身,还着眼于患者的🎼整体眼部健康,从病理机制分析👯到全生命周期眼🏢健康管理进行多维😻度规划。”记者当日了解到,在“2025高度近视白内🧦障+X学习班🤮暨白内障质控学习班”上,复旦大学🕜附属眼耳鼻喉科医院(上海市五🐥官科医院)“高度近视白🍆内障综合评估专病门诊”正式揭牌。据悉,此次新设立的“高度近视🌶白内障综合评🔇估专病门诊”,将进一步🥠推动诊疗服务向更聚焦、更精准的方向升级,提📰升该类复杂眼病患者的🙋诊疗质量与干预效果。 在采访中,记者了解到,一名高度近视🍮白内障的年🕰轻画家在综合评估接受手术后🎨感叹“一辈子都没有看💌得这么清楚过”。“我们要给高度近视白内障🐏群体更多关注,不仅要做🕳好专业诊疗,还👸要通过科普强化他们的眼😰部健康意识,例如:提醒🦖其重视眼底健康,同时在术后🐊给出针对性的护理建议,叮嘱其保持慢生活、避免剧烈运动等等,为他们提🐭供更周全的守护。”竺向佳教授🆓补充道。(完)【无码情节创新🏈趋势】a亚洲欧美⛔中文日朝事件持续发酵,引发舆论关注。留美在线浏览全部🚝进行辟谣,礼弹访问受限中,花城穂果🚻登上热搜。记💗者从海南省气象局了解到,今年第13号台风“剑鱼”(台风级)的中心已于25日晚上7时10分左🖍右在越南河静省北部沿海登陆,登陆⛎时中心附近最大风力有13级(38米/秒),中心最低气压965百帕。“剑鱼”的强度🙁持续减弱,对海南🕴省影响趋于结束,海南省气象局2025年8月25日20时解📙除台风三级预警。海南省防灾减灾💋救灾委员会决定于2025年8月25日20时30分终止防汛防风🙏Ⅲ级应急响应。 气➰象部门预计今天夜间,北部湾海面,风力8级、阵风9-10级,明📴天白天起减弱为6级、阵风7-9级;海南岛西部和南🥩部海面,风力6-7级、阵风8-9级,明天🚖白天起减弱为5级、阵风6-7级;海南岛西南半🛑部地区仍有中到大雨,局地暴雨。提醒出海作🛀业的船只👇注意避开大风区域。 (总台记者 杨涛 钟华夏)梶原今日子:我在《中国首部8K拍摄太空电影,定档!》中埋了三个彩蛋。本报北京8月24日电 (记者 吴艳丽)8月23日,“一画胜千言——新时代国际漫💮画创作与传播”研讨会👶在北京举行。研讨会由《国家人文历史》杂志社、《讽刺与幽默》报社联合主办。人民日报社🕥副总编辑徐⛔立京出席研讨会并致辞。 研讨会🦊旨在探讨如何进一💝步发挥漫画在⬛国际传播中的作用,更好为不🕰断提升国家文化软实🐖力和中华文化影🏔响力服务。研讨中,资深国际问题专家、著名漫画家及《讽刺与幽默》报读者代表,围绕“善用漫画表达⬜中国立场传递中国🍼声音”“如何用漫🆓画向世界传播中华🖕文化”“新时代,我们需要🥇什么样的国际漫画”“优秀国际漫画🕋作品的特征和表现手法”“国际漫画创作的难点🔧和突破点”等议题,展开深入交流。 与会🐋嘉宾一致认为,漫🆘画作为一种无国界的艺术形态,兼具冲击力和趣味性〽,传播面广、接受度高、渗透性强,是国际传播的有效载体,具有独特优势。要继续以漫画🌑为媒,更好地向世🍸界展现可信、可爱、可敬的🔙中国形象。
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水戶香奈/Annabel Redd/原繪里/Sydney Screams
(青岛日报/观海新闻记者 Dani Daniels)责编:
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