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罗马诺发推：皇马和本菲👬卡接近就A费的交易达成协🈲议！

谈判已经非🛣常深入，A费只想加盟皇马，球员的个人待遇条款6月份就已🐇经谈妥。这笔交易可以在世俱杯之后完成，基本上已经敲定🚌了，正如马卡🛸报所报道的那样。

罗马诺发推：皇马接近签下A费……拉斐尔-奥布拉多作为筹📅码将加盟本菲卡。

交易为固定🗻费用加奥布拉多，两家俱🏞乐部将在未来几天🌴完成所有细节，很快就能here we go！

罗马诺发推：皇马⛑不会听取任何对贡萨洛-加西亚租借💆或者收购的报价。目前来看，预计贡萨洛将留在🏜皇马，阿隆索🎋对他非常满意。

罗马诺发推：在和🚃奥斯梅恩就个人条款达⤴成协议后，加拉塔萨雷将再次和那不勒斯就这笔交易👊展开谈判。

另一方面，那🔸不勒斯仍在积极谈判利物浦前锋努涅斯，并且他们还在⤵运作卢卡的交易。

而科莫目前正等💥待加拉塔萨雷签下🌲新前锋……这样他们就可以完🙈成莫拉塔的收购。

罗马诺发推：奥斯梅恩已经告知那🏾不勒斯他希望尽🌷快完成加⬅盟加拉塔萨雷的交易，土超豪门将支付7500万欧元的违约金，但他们正谈判5年分期付款。

合同为2028年附带延长条款。

意大利天空体育消息，那不勒🎯斯准备为努涅斯提交5500万欧元的报价，此外他们还愿🏖意为这名前锋提供10万英镑的税❔后周薪，或者说500万-600万之间的年薪。

天空🛋体育此前曾表示，利🕑物浦愿意在今夏听取对🌉努涅斯的报价，他们自己目前也🈁在寻找新的中锋目标。

天空体育消息，奥巴梅杨正🤕和沙特球队卡迪西亚谈判解约。

卡迪西亚🌹去年夏天从马赛以1000万欧🧛元的价格签下了奥巴梅杨，双方签署了2年合同，这名🤐前锋上赛季在36场比赛中打进21球。

据悉，已经有来自法甲、意甲、英超和土耳🉑其的球队对奥👈巴梅杨展示出兴趣。

官方：热刺宣布从川崎前锋签🅾下了高井幸大，这名20岁的中卫😌签下了一份5年合同。

高井幸大至今代💯表川崎前锋出战🖨了81场比赛，有4个进球，这名新星在2024年9月份对中国💜的世预赛中代表日本🕚队完成了一线队首秀。

据悉这笔交易价值500万英镑。

官方：热刺宣布贝🧒利斯租借加盟罗萨里奥中央，俱乐部有权在2025年底召回这名前锋。

报道称，贝利斯的租借不含😬买断条款，这名新💣星上赛季曾租借效😡力于西班牙人，去年他还曾被租借🈴到塞维利亚📏半个赛季。

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历史不会辜负🍎实干者(深入学习贯😰彻习近平新时🚝代中国特色社会主义思想)　　——深入🆎学习贯彻习近平总书记关于“实干兴邦”的重要论述　　韩振峰　　2025年7月7日至8日，习近平总书记在山😡西考察时指出“实业兴国，实干兴邦”，强调“咬定青山不放松👊，坚定有序向前推进”。这是在以中🤸国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的👺关键时刻，习近平总书记🏂向全🗣党全国各族人民😦发出的又一振奋精神、鼓舞士气♑的强劲动员令。　　“实干兴邦”是习🆚近平总书记始终强调的重要论🈶断。2012年，习近平总书记🦊在参观《复兴之路》展览时强调“空谈误国，实干兴邦”，指出“实现中华民族🍇伟大复💓兴是一项光荣而艰巨🤝的事业，需要一代又一👢代中国人共同🏨为之努力”。在党的🍵二十大报告中，习近平总👋书记再次强调“空谈误国、实干兴邦”，号召“用新的伟大奋斗🍙创造新的伟业”。“实干兴邦”是习近平总🔔书记对我们党治🚻国理政经验深🏇刻总结得⌚出的富有深邃哲理的重要论断，是激励全党全⚪国各族人民向着强国建设、民族复兴目标坚定🐎前进的响亮号角。　　坚持“实干兴邦”才能顺利推🍰进强国建设、民族复兴伟业　　新时代新征程，习近平总🌦书记为什么🤣提出并反复强调“实干兴邦”？这是因为“实干兴邦”既有重要历🎳史依据和现实意义，也有重要思♓想基础和理论价值，是顺利推进强国建🎃设、民族复兴伟业，不断向宏伟目标😻迈进的大道正途。　　党的二十大报😹告提出全面建🌬成社会主义🌵现代化强国，总🚁的战略安排是分两步走，即“从二〇二〇年到二〇三五年基🛺本实现社会主义现代化；从二〇三五年到本🈁世纪中叶把我国建成富强民主文明♏和谐美丽的社😲会主义现代化强国”。党的二十届三🎩中全会《决定》提出：“当前和今❄后一个时期是以中国式🐲现代化全面推进💷强国建设、民族复兴伟🌒业的关键时期。”2025年是我国“十四五”规划收官之年，也是“十五五”规划编制的🎿谋划之年。如何把“两步走”战略安排和进一步🐆全面深化改革🕌蓝图落到实处？如何高质😅量完成“十四五”规划目标、科学谋划“十五五”时期经济社会发展🔃？习近平总书记强调：“中国式🥗现代化是干出来的，伟大事业都成于👞实干！”实干，是🔊连接梦想与目标的重要桥梁。把中国😫式现代化宏伟蓝🔟图变成现实，把强国建设、民族复🕘兴伟业推向前进，归根结底要靠😊实干。　　历史是最好的教😧科书。我们党100多🐳年的奋斗历程和宝贵经验告🏷诉我们，党领导革命、建设、改革所取得的一切伟大⛹成就，都是团结带领全国各族人民拼🚝出来、干出来的。中华民族历📿久弥新的实干精神在中国共❄产党人的血🥀液中奔涌流淌。从延安大👻生产运动中的“自己动手、丰衣足食”到建设新中国的“自力更生、艰苦奋斗”，从改革开放初期“摸着石头过河”到新时✅代脱贫攻坚战“最后堡垒被全🐣部攻克”，靠🍊的是一代又一代党员干部带🈳领人民群众✊拼搏进取、苦干实干。新时代新征程，把党和国家事业继续推向前进，仍然需要大力💫弘扬反对空谈、强调实干、注重落实的优良传统♊，以干为先、以干破局、以干制胜。习近平总书记讲🚔过两晋学士“虚谈废务”的故事，指出“如果不担当、不作为，没有执行力、战斗力，那是要打败仗的”。广🐎大党员干部必须吸取“误国之鉴”，真抓实干、埋头苦干，决不🈵能坐而论道、光说不练。　　从理论上看，反对空谈、强调实干，集中体🌠现了马克思主义实践观的内在📀要求。生活中，人们常常把实践🐧称为“践行”“实行”，具体🌝到实际工作上，也📑就是我们常说的“实干”。马克思指出：“哲学家们只✔是用不同的方式解释🆕世界，而问题在于改变世界。”毛泽东同志⛽指出：“你要知道梨子的🦕滋味，你就得变革梨子，亲口吃一吃。”习近平🏿总书记强调：“我们推进各⏺项工作，要靠实践出真知。理论必须➡同实践相统一。”任何离开实🍙践的认识和理🚏论都是空洞的、无用的，只有在🔖实践中苦干实干，带领人民群🏜众一步一个脚印地把📉党的路线😇方针政策变成认识世界🅱和改造世界的强大精神力量与物⛎质力量，才能最终达到认识世界和🥇改造世界的目的。　　政治🏈路线确定之后，干部就是决定🚦性因素。党的二🌺十大报告提出：“全面⏱建设社会主义现代化国家，必须有一🎅支政治过硬、适应新时代要求🐫、具备领导现代👼化建设能力的干🖲部队伍。”当今世界，百年未有之大变✊局不断演化，各类矛盾日益凸🦆显，前🙃进道路上有许多🏞可以预料和难以预料的风📓险和挑战。在这样的情况下，党员干部🔟更需要发扬真抓实干、务🙈求实效的工作作风，不🤦断提升抓落实、创🥉实绩的工作能力。但是，在有些地方、部门和单位，仍然存在夸夸其谈、不干实事的现象。比如，有的干部工🕗作落实在口号上，做表面文章；有的干部消极😄懈怠不作为，敷衍应付。凡此种种，都会贻误改革⛺发展。习近平总书记强调：“党把干部放在各🏜个岗位上🐥是要大家担当干事，而不是做🥡官享福。”真抓实干、狠抓落实，是党员干部良好精🚇神状态的重要体现，也是对党员干部😖工作能📫力的重要检验。作为国家宏👫伟发展蓝图的“施工者”，党员干部📞要当好中国式现代化的坚定👃行动派、实干家，把推进强国建设💲、民族复兴💛伟业各项任务🔘落到实处、取得实效。　　深刻理解和把握🧒“实干兴邦”蕴含😼的深邃哲理和丰富内涵　　深刻👍理解和把握“实干兴邦”蕴😆含的深邃哲理和丰富内涵，是深入🕳贯彻落实习近平总书记关于“实干兴邦”的重🔺要论述的前提。“实干兴邦”，“邦”指的是🛁国家命运、前途，“干”就🐭是实践和行动。“实干兴邦”强调必须通过“干”，去推进中国式🥪现代化，奋力实现🌉强国建设、民族复兴伟🚷业的美好憧憬和向往。　　“实干兴邦”彰显历史主动精👑神，是立🌡足新时代历史方位🛥上的敢作善为。实干是做好😄任何工作、成就任😤何事业的内在要求和重要🎥条件。习近🚱平总书记强调：“历史只会眷💲顾坚定者、奋进者、搏击者，而不会等待犹豫者🥣、懈怠者、畏难者。”“实干兴邦”强调通过劳动、奋斗、拼搏、创造来抓住机遇、加快发展，体现了中国共🔃产党人的历史主动精神。新时代，我国既面临难得🔬的发展机遇，也面对前😔所未有的风险和挑战。时代浪潮里⏺的种种机遇，只有通过实👐干才能抓住；发展♒中的各种难题，只有通🔋过实干才能破解。比如，我国新能源汽🛁车产业🥂何以能在全球领先？多年来，我国在新能🌽源整车、动力电池、电机电控、智能网联等方💧面突破了越来🛡越多的关键核心技术，在长期研发投💟入积累👝的技术优势基础上，新能源汽车产业🖕蓬勃发展。从无到有、由弱到强，我国新能源汽车产业靠👽主动作为的实干、锲而不舍的苦干😊抓住了时代机遇。在百舸争流、千帆竞🏿发的新时代，只有主动作为、敢作善为，才能干出实绩、取得实效，实现事业成功。　　“实干兴邦”彰显实事求是💝精神，是一切从实际出发🥞、按规律办事的科学🏙思想工作方法。“实干”强调的是一🔭种干事创业的态度和精神，是一种质朴、不浮夸、不👻做作的品质和作风。一切🌺从实际出发，实事求是，是马克思主🗾义辩证唯物主义的基本📸原则。毛泽东同志指出🕋：“‘实事’就是客观存在🚪着的一切事物，‘是’就是客观事物的内🛎部联系，即规律性，‘求’就是我🕚们去研究。”邓小平同志指出：“过去我们搞⛴革命所取得的一切胜利，是靠实事求是；现在我们要实🌛现四个现代化，同样要靠🥓实事求是。”习🙃近平总书记指出：“实事求是，是🐤马克思主义的根本观点，是中国📻共产党人认识世界、改造世界🕔的根本要求，是我们党💁的基本思想方法、工作方法、领导方法。”实事求是是我们党🥈的思想路🛅线的重要内容，是我们做好一切🕣工作的根本要求。把实事求是的🕰要求贯彻到各项实践活🕥动中去，就是“实干”。比如，新时代我🌨国自贸试验区的创立，正是从全🌒球贸易环境发生深刻变化、国际经贸规🍔则体系正在重塑以及📁我国对外开🤣放需要提质增🦂效等实际条件🎌和实际需求出发作出的🍄重要决策。如今，自贸试验区已📞经成为我国引领高水平开放🏳的新高地。再如，雄安新区“把每一寸土地💱都规划得清清楚楚📧再开始建设”，“地上、地下、云上”三座城协🖱同推进，一座走内涵式发展🔺之路🌊的未来之城拔地而起。这些体现的都🌡是从实际出发、按规律办事的实干。　　“实干兴邦”彰显攻坚克难韧劲，是对广大党⚪员干部提出的🍃作风要求。习近平总书记强调：“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。”任何宏伟目标🙏的实现都不可能🔑是一蹴而就的“百米跑”，而是久久为功🦏的“马拉松”。推进强国建设、民族复兴伟业，必须付出十分🌾艰苦的努力。如果没有肯😫干实干的优良作风，宏伟目标便无法实现。习近平总📋书记指出：“干部干部，干是当头的，既要想干愿干积极干，又要能干会干🛹善于干”。从“生也沙丘，死也沙丘”的📢好干部焦裕禄，到“为官一任，造福一方”的“四有”书记谷文昌，再到“为了发展、为了群众就大🚔胆去干”的“樵夫”廖俊波……他们都坚持干🏇在实处，干出了🗿有益于党和👼人民事业发展的实事，建立了经得🎓起历史检验的实绩。在新时代😜开展的主题教育中，实干是一以贯之🚷的要求。在“不忘初心、牢记使命”主题教育总🚋结大会上的重要讲话中，习👋近平总书记要求广大党员🕦干部做到“敢字为先、干字当头，勇于担当、善于作为”。学习贯彻习近平🏯新时代中国➰特色社会主义思想主✊题教育把“实干担当促进发展🌗”作为重要目标；深入贯彻🗃中央八项规定精神学🥛习教育也重🦑点强调党员干🏬部要以优良作风凝心聚力、干事创业。广大♐党员干部只有自觉锻造求真务实、干净干事、大胆干事的工作作风，积极带领广🍘大群众苦干实干，努⛄力把每一件小事做好，把每一🚽件好事做实，才🔟能推动各项举措落地见效、各项难题🦍迎刃而解、各项工作取得实🛣效。　　以“实干兴邦”的✖新担当新作为全面推进中国式现代化📃　　我们靠实👂干创造了辉煌的过去，还要靠实干开创美😮好的未来。坚持实干兴邦、干字当头，奋发有为、攻坚克难，就💲一定能在全面推进中国式现代化的新征🧐程上书🍔写不负时代、不负人民的🥂优异答卷。　　以科学理论指引实🏎干的坚定行动。思想是行动的😿先导，理论是实践的指南。“实干”的主体是人，在正确思想指引🎻下才能有正确的行动。习近🏪平新时代中国特色社会主义思🔕想是📺当代中国马克思主义、二🤜十一世纪马克思主义，是中华文化和中国精神的🅱时代精华。坚持“实干兴邦”，首要的是学👺深悟透习近平新时代中国特色🤟社会主义思想，坚持好、运用好贯🎮穿其中的立场观点方法，真正把马克🌉思主义看家😬本领学到手，把新➗时代党的创新理论转化为改造🏏主观世界和客观世🖍界的强大思想武器，以奋发有📘为的精神状态真抓实干，在🧕实干中出实绩、在实干中出实效。　　坚持一切从实🙉际出发，真正做到求真务实。坚持一🍏切从实际出发，是我们想问题、作决策、办事情的出发点和落🎞脚点。党的十🕝八大以来，习近平总书记反🤞复强调坚持一🤕切从实际出发的重要性，指出：“不论过去、现在和将来，我们都要🛶坚持一切从实际出发，理论联系实际，在实践🌥中检验真理和发展真理。”坚持实干兴邦，必🎯须准确把握世情国情党情社情，在此基础上运用🥔好具体问题具📳体分析的方法论，根据本地区、本单🤘位实际情况作决策、办事情。不能机械执行上👌级政策、搞“上下一般粗”，而要拿出实招🖋真招，以实绩实效👛不断增强人民群众获得感、幸福感、安全感。　　鼓足干👒事创业的精气神，始终保持锐意进🎛取、迎难而☔上的奋斗姿态。习近平💒总书记强调：“我们要在全社🧜会大力弘扬真抓实干、埋头苦🔵干的良好风尚。”人无精神则不立，国无精神则🏮不强。推进强国建设、民族复兴伟业，既要坚💸持求真务实、真抓实干的优良作风，又要发扬知难㊙而进、锲而不舍的奋😭斗精神。坚持实干兴邦，离不🍛开每一名党员干部📺振奋起干事创业的精气神。只有豁得出去、敢闯敢干，拿出抓铁有痕、踏石留印的韧劲，以“时时放心不下”的责🖕任感敢担当、善作为，才能确🥙保各项举措落到实处，打开一片党和人民🐏事业发展的新天地🎬。　　下足细功夫、苦功夫、深功夫，以钉钉子精神抓🐗好落实。习近平总书记指🔌出：“制定出一🔘个好文件，只是万里长征💗走完了第一步，关键还在于落实文件。”一分部署，九分落实，任🍪何战略部署都不会自动🎹转化为美好现实，而必须在抓⚾落实上下足细功夫、苦功夫、深功夫。坚持实干兴邦，要始终胸怀“国之大者”“党之大计”，不断提高政🤗治判断力、政治领悟力、政治执行力，完整准确全面理解中央💍精神。要一锤接着一锤敲、撸起袖子加💽油干，把各项🈹工作落细落实，确保🆘党中央确定的方向不偏离、明确的任务不落🤜空，不折不扣贯彻💎好党中央各项决🧕策部署。　　讲求科学方法，提升实干的能力本💹领。科学的🎢方法是引领人们走向成功的桥🕉梁。习近平总书记指出：“要善于运用科学的🥦方法推进改革，系统布局、谋定而动，避免盲动、进退失据等现象。”坚持实干兴邦，必须掌握科学的方法，特别是掌🌑握系统观念🛑这一具有基础性的思想和🏩工作方法。要善于通过历🔇史看现实、透过现象看本质，把握好全局和局🔱部、当前和长远、宏观和微观、主要矛⌚盾和次要矛盾、特殊和一般的🛢关系，前瞻性思考、全局性谋划、战略性布局、整体性推进，用科学方法干出高效🌾率、干出好成绩。　　历史😝不负实干者，未来属于奋斗者。推进♏中国式现代化，征途上一定会遇到许多“娄山关”“腊子口”，也难免遭遇“激流险滩”“风高浪急”。只要我们坚持以🈯习近平新时代中国特♟色社会主义思💘想为指导，以永不懈怠的精⛄神状态、一往无前的奋斗姿态，真抓实干、敢作善为、善作善成，就一定能🗃战胜任何艰难险阻，实现强国建设、民族复兴的宏🔗伟目标。　　(作者为北京👾市习近平新🙏时代中国特色社💞会主义思想研究中心🧕特约研究员)　　《 人民日报 》( 2025年08月18日 09 版)【如何选择女优片🕉单】不至🐜代理运营部热榜第一的《国产精品成人🙂午夜电影》真实记录了🌞无码少妇⤴一区二区三区芒果🔃行业中一名女性受害者从上🌒钩到勒索全过程，目前官方未回🐑应，但舆论😞已持续数天。今年的三伏天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！　　2025年三伏天🚹时间表　　中伏(10天)：7月30日～8月8日　　今年的三🍸伏天来得晚且时间短　　中伏仅有十天　　身体要面对🏰的挑战也更大　　今天是中伏第一📈天　　人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪、“二怕”病　　中伏养生为什么🏜推荐你吃面食？　　冬病夏治并非适🆎合所有人？　　快跟着小圈一起来看🐡看吧～　　01　　中伏：人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪：中伏要防寒　　冷食不可多吃：　　一方面，冰冷的食物会增🏪加肠胃负担，从而😓导致脾胃功能下降，易导致腹泻、腹痛。另一方面，天气炎热时，人体出汗较多，此时切忌迅速、大口🧘喝冰镇饮料，否则🦉可能会引起血管收缩，从而诱发🚋心绞痛甚至心肌梗死。　　避免冷风直吹：　　不论是吹空调🎁还是吹电风扇，都不🦌要长时间直吹。尤其是从🚬室外进入室内时以及刚运动后，以免湿🏈气顺着打开的毛孔进入🤟人体，损伤阳气。　　注意：　　经常待在空🕖调房中，身体感知温🌯度变化🤔的能力及免疫力会下降，人体更🥢容易感冒。　　洗澡后不要受凉：　　夏季洗完澡后或者大😛汗淋漓时，不能马上进入空🐫调房。此时人🛡体皮肤毛孔是打开的，立🍭马进入空调房，容易使🔐外邪寒气趁机侵入体内。　　睡觉不可贪凉：　　夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不要直吹颈椎，否🕡则可能会使颈背部肌肉受寒，出现颈部持续🔸痉挛、后背💤酸痛等不适。　　“二怕”病　　中伏要防3种病　　心脑血管疾病：一不🧘小心要人命　　夏天是心脑血❗管疾病的高发期，尤其是⌛三伏天这段时间，气温飙升，当气温达到35℃以上，心脑血管疾🌅病的死亡率会明显上🤯升。　　中暑：热射病死亡⤴率高达60%　　夏季天气炎热、气温高，人体易中暑。其中，表现最严重、死亡率🚟最高的中暑叫做热射病，死亡率高达60%，要合理、正确使用空调、电风扇。　　肠炎：不注意很遭罪　　夏🌸季是人体消化功能比较⭐弱的季节，自身抵抗力和对♓气候适应能力下降。同时，闷热的天气适宜💤细菌繁殖，从而使腹泻、肠炎成为夏季常见的🐲消化系统疾病。　　02　　三伏天　　面食可🍘作为补充人体能量首选　　俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，三伏🤒天正是吃面食的好时候。　　此时气温高，人体新陈代谢加快，身体大量出汗，对能😑量的需求增多。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维生素和多种🏂矿物质，可以为人🐗体提供热量。相💝对于其他主食，面食也比较容👲易消化、吸收，适合受暑🐍热困扰从而食欲不🔀振的人群。中🃏伏吃上一碗热汤面，还可以帮助🎳身体发汗，祛🈹除体内湿气和暑气。　　养生小贴士：　　面汤：含盐量较高，要少喝。　　捞面：有的人在🦖夏天吃面时，喜⏬欢把热面条放到冷水中过凉，但这样做会让部分B族维生🔧素和钾元素溶到水中，造成营养流失。　　炒面：含油量较高，不宜常吃。　　03　　三伏天　　喝好😯这杯姜枣茶　　功效：　　补体内🗄阳气之虚以温养脾胃，助阳气发散以✋排寒散湿，有助于提高🔼人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　制作方法：　　1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开；　　2.养生壶中加入300毫升清水，煮5分钟后晾至温🚑热即可饮用，此为一人份，如需多♑人饮用可适当增量。　　养生小贴士：　　1.痰湿体质人群🐟可以再加一片陈皮。　　2.肝气郁结人群可🗞以再加3朵玫瑰花、1块红糖。　　3.经期、孕期🦑女性谨慎饮用。　　04　　三伏天　　宜冬病夏治　　三伏天🚬是冬病夏治的养生好时👽机。针对一些👑在冬季容易发生或加重的虚🦒寒性疾病(即“冬病”)，在阳气旺盛🚎的夏季进行🗃温补阳气、散寒驱邪🕓的治疗(即“夏治”)，达到🥓预防疾病在冬季复发或🤩减轻症状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。　　适合🏛冬病夏治的疾病主要具🕉有以下特点：　　1.好发于冬季或😧寒冷时加重。　　2.病情反复发作、迁延难愈。　　3.患者通常阳气不足，体内有寒邪。　　适合“冬病夏治”的常见疾病包括呼吸系🐙统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。　　注意：　　冬病夏治🏧并非适合所有人，如果不是虚寒🃏性体质的病人，就不适合冬病夏治。其次，冬病夏治主🌲要针对虚寒性疾病，如😆果不了解自己的体质和病情，盲目进行治疗，可能会适得其反📐。　　因此，在决定进行😆冬病夏治之前，务必先就医，在专业医生指导下，明确自己是否适🕚合冬病夏治。　　中伏养生小贴士😦　　1.中伏人体有这“两怕”：　　● “一怕”寒邪：　　冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡后不要受凉、睡觉不可贪凉。　　● “二怕”病：　　心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。　　2.面食可作为中伏补充🔥人体能量首选。　　3.三伏天喝姜枣🤰茶有助于提🚠高人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　4.三伏天是冬病夏🛁治的养生好时机，但并非适合所有人，在决定进行冬病夏治🕊之前务必先就医。　　来源：CCTV生活圈🌫立即行动：用🏋知识改变人生！。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/glob/2025/08/1/314092a9-3b54-4db2-82eb-e7347ba9a900.mp4END#ShouJiBan*/视频：华媒走进📂成都国际铁路港 借中欧🔄班列看见开放与多元来源：中国新闻网 　　中新网成都7月31日电 (单鹏)在成都青白🛸江区的亚蓉欧国家💑商品馆看到进⤵口自希腊的葡萄酒，希腊希中网主💊编蔡玲倍感亲切，“这些来自爱琴海🛤沿岸的佳酿能够出现在🧢中国内陆城市，体现了‘一带一路’倡🔐议下两国经贸合作的丰硕成果。”　　30日，参加“行走中国·2025海外华🥙文媒体川渝行”活动的20余家华媒代表🤞走进成都青白江区，实地探访这😷座内陆城市👸的开放发展新成就。当前，成都正加快建👳设国际门户枢纽🔘城市，通过持续👾提升通道能级、完善开放平台、优化营商环境，为🔔高质量发展注入新动能。　　家门口的“迷你进博会”　　依托国际班🐥列通道优势📜打造的亚蓉欧国家商品⛅馆，是成都开放💷发展的成果之一。华媒代表们步入亚💩蓉欧国家商品🛫馆，立刻被✉琳琅满目的进口商品所🚵吸引。来自希腊的化🎩妆品、法国的红酒、德国的厨👃具在展台上熠熠生辉，工⏩作人员热情介绍着这些通过🦖中欧班列直🚖达成都的特色商品，华媒代表们🥚不时驻足询问。华🤙媒代表在成都青白江区亚👅蓉欧国家商品馆参观。　张浪 摄　　据了解，亚蓉欧国家商品馆🕌由成都国际铁👥路港打造，占地107亩，规划面积约2.5万平方米，是一🀄个集商品展示、批发零售、物流集散🛃和贸易结算为一体的开🔊放平台，目前共签约30余个场馆，集中展🍩示展销母婴保健、皮具家具、日化美妆、酒水饮料、粮油调料、瓷器饰品、零食快消品、手工艺品等特🐶色进口商品。亚蓉欧国🧦家商品馆的工作人员表示，馆内展出的商品🦑主要依靠中🤬欧班列运输至成都。　　“亚蓉欧国家商品馆汇集了⛄丰富多样的商品，品类繁多，让人目不暇接。”多位华媒🈹代表表示，这个展馆就🦗像一个迷你版的“进口博览会”，不仅🧟让消费者在家门口就能“逛遍世界”，为现代😯生活提供了更多元化的选择🌦，同时🐠也搭建了亚欧国🎃家经贸往来的新平台，推动经济发展，惠及民生，实现多方共赢。　　目前，亚😢蓉欧国家商品馆还扮⏺演着国际化活动⛴载体的角色，近年来已举办2023·尼泊尔洒红🎉节暨喜马拉雅文化艺术展、德🥧国巴伐利亚州营商环境介绍会等🤡多场交流活动，有效🎁助力成都与共建“一带一路”国家的深👆入合作。自开馆以来，亚蓉欧🧣国家商品馆共接待到🦏访来宾2000余批4万余人次，对外交往中心功能🥈初步显现。　　“钢铁驼队”架起交流桥梁　　步入成都国际铁🍙路港展厅，一幅巨大🏰的动态地图映入眼帘，黄白交织的线路以成都为中🚨心向全球辐射，生动展现了国🥙际班列构建的“全球物流脉络”。这些不断延伸的🌻线条，是成都联通世界的开放通道🕘。　　“成🕊都国际铁路港是成都中欧班列、西部陆海🐌新通道、中老班列等🤜国际班列始发地，目前已建立起成都西至🥩欧洲、北至蒙俄、东联日韩、南拓东盟的国际铁🌫路通道和国际铁🗂海联运通道，成都国📈际班列连接境外125个城市、境内30个城市。截至目前，成都国际班列累计开🐉行量超3.4万列，有效提升🦆了成都作为🈯内陆开放枢纽的地位。”成都国际铁路港🥔相关负责人向🥥华媒代表介绍说。华🎑媒代表在成都青白江区🍩了解国际班列开行情况。　张浪 摄　　“这种兼具高🕢效与经济性的物流模式，不仅帮助四川企业🦃更快走向全球市场，也让世界各🏉地的优质商品便捷地进入🥝中国西部消费🏓市场。”波兰🍸华人资讯编辑李铭琪🥞评价道。　　据了解，成都国际铁路港🛥现有6条🍀精品线路全部实现常态化运行。其中，在西向方面，成都—波兰罗兹👲线全程约11天，作为中欧🆙班列中开通最早、运行最成熟🥋的线路之一，该线路主😦要运输电子产品、汽车零部件、家电等高附加值👳货物，通过罗兹枢纽，货物🖕可快速分拨至德国、法🍋国等欧洲主要消费市场；成都—莫斯科线全程约10天，为四川🍋及周边地区企业🛳提供了直达俄罗斯🌯西部及东欧市场的快速🕠通道；成都—白俄🛥罗斯明斯克线则以服务中白工🚵业园为核心，同样具备10天左右的时⛸效优势，重点运输工业🌛原材料、汽车配🐴件和医疗器械等货品；成都🎏经土耳其伊斯🔐坦布尔至欧洲腹地的南通道➗精品线，12天抵达土耳其、再用10天深入欧洲内陆，形成连接亚欧的新🔦走廊；此外，杜伊斯堡回🍺程班列主要承担将欧🍱洲优质商品运往🌗中国市场的功能，为中🏻国企业提供了更具竞争力🍺的欧洲⛸商品进口渠道。　　在南向方面，成都—老挝万象线依📀托中老铁路实现3天直达，每周六固☔定发车，该线📰路是成都与东⚪盟国家间最高效的陆路运🆘输通道之一，重❤点运输电子产品、农副产品、机💺械设备等货物。通过万象枢纽，货物可快🚠速分拨至泰国、越南、柬埔寨等东盟🗃国家，大幅缩短了🤹中国西南地区与🔋东南亚市场的物流时效。　　依托中老铁路，成都国际铁路🌕港开发了“班列+特色品类”定制服务，例如为了满足市场🛳对生👫鲜产品需求而打造👢的冷链精品班列。此前，泰国榴莲、椰青等热带水🚤果只能依靠传统方式运输，不仅耗时较长，还容易出现🔢损耗。如今通过冷链专列，热带水果从泰国运🏚至成都濛阳市场，全程平🧘均运输时效压缩至8天。　　许多🚛华媒代表对中欧班列🕍并不陌生。“在中国内陆地🐩区也能见🛠到希腊商品，表明双边交流🦊正在不断深化。不久前成都至雅典直🌠航的开通，也正是💔这一趋势的体现。”蔡玲表示，目前🚍中欧班列未能连接巴尔干半岛，仍是一个遗憾，“若能通过铁🔞路与欧洲腹地相连，将更好发挥希腊的🧡欧洲门户作用。”　　李铭琪也表示，通过见🧞证成都至波兰、俄罗斯等国际班列的运行，她切身感受到“一带一路”倡议下“共商、共建、共享”理念的生🍠动实践，“这些连接中🚆国与欧洲的‘钢铁驼队’，不仅促🗝进了亚欧大陆的经贸往来，更搭建起文化🐹交流的桥梁。”(完)

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石川富美/Valery Laff/菊川里菜/舞園花鈴

（青岛日报／观海新闻记者 Lia Louise）